11 beste Fitness-Apps, die Ihnen helfen, von überall aus zu trainieren

Wer möchte nicht fit bleiben und einen gesunden Lebensstil pflegen!

Die Menschen haben es sich zur Gewohnheit gemacht, ständig an einem Ort zu sitzen und zu arbeiten, vor allem während dieser Pandemie. Körperliche Aktivitäten sind aus dem Leben der Menschen verschwunden, was einer der Gründe für die Zunahme von körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen ist.

Daher müssen sich die Menschen auf Bewegung konzentrieren, um ein gutes Fitnessniveau zu erhalten. Körperliche Betätigung ist unerlässlich, um Ihre Gesundheit zu verbessern und das Risiko für verschiedene Krankheiten zu verringern.

Bewegung steigert nicht nur die Fitness, sondern verbessert auch Ihre Lebensqualität und Ihre geistige Gesundheit. Einige Vorteile sind sofort an Ihrem Körper sichtbar, während andere langfristige Vorteile sind, die Sie gesund und fit halten.

Vorteile von regelmäßiger körperlicher Betätigung 🏃🏃‍♀️

Schon 30 Minuten tägliche Bewegung können Ihnen viele Vorteile bringen, darunter die folgenden.

• Kontrollieren Sie Ihr Körpergewicht
• Einen niedrigen Blutdruck aufrechtzuerhalten
• Das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern
• Stärkere Muskeln, Gelenke und Knochen zu haben
• Sie fühlen sich entspannt und energiegeladen
• Genießen Sie einen besseren Schlaf

Viele Untersuchungen haben bewiesen, dass Bewegung zu einem gesünderen Geisteszustand beiträgt.

Vorteile für die geistige Gesundheit durch regelmäßige körperliche Betätigung

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Sport bei der Heilung von Depressionen hilft. Viele Menschen sind davon überzeugt, dass Sport Menschen mit Depressionen helfen kann:

• Bewegung blockiert negative Gedanken und hält Sie von den täglichen Sorgen fern
• Es hilft, den sozialen Kontakt zu verbessern, während Sie mit anderen trainieren.
• Wenn Sie an Ihrer Fitness arbeiten, verbessern Sie Ihr Schlafverhalten und heben Ihre Stimmung.
• Bewegung hilft, bestimmte Hormone zu fördern und den Spiegel bestimmter Chemikalien im Körper zu verändern, wie z.B. Endorphine, Serotonin und Stresshormone.

Um eine bessere und gesunde Routine aufrechtzuerhalten, haben sich die Menschen für Fitnessstudios entschieden. Aber wegen des COVID-19 mussten die Menschen zu Hause bleiben und konnten nicht weiter trainieren. Hier kommen verschiedene Fitness-Apps zu Ihrer Rettung.

Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach Motivation sind, um mit einem neuen Fitnessprogramm zu beginnen oder Ihr altes fortzusetzen, Sie können sich auf die online verfügbaren Fitness-Apps verlassen. Da es eine Vielzahl von Optionen gibt, ist es ziemlich verwirrend, eine auszuwählen.

Wir haben eine Liste der besten Fitness-Apps zusammengestellt, mit denen Sie von überall aus trainieren können. Es gibt Anwendungen für alle Arten von Übungen. Ganz gleich, ob Sie nach Apps suchen, um eine Routine für das Gewichtheben zu verfolgen, einen Diätplan aufzustellen oder mit dem täglichen Laufen zu beginnen – in der folgenden Liste finden Sie die richtige App.

Wenn Sie sich auf die besten Workout-Apps festlegen, können Sie Ihre tägliche Trainingsroutine fortsetzen und Ihr Selbstvertrauen stärken.

Lassen Sie uns die Apps erkunden…

FitOn

Wenn Sie auf der Suche nach Online-Fitnesskursen für Ihr Zuhause sind, sollten Sie sich die FitOn-App herunterladen.

Es ist die perfekte App, wenn Sie sich ein langfristiges Ziel setzen wollen.

Zunächst einmal müssen Sie sich bei der FitOn-App anmelden und ein Profil von sich erstellen.

Das Profil enthält verschiedene Angaben, z.B. Ihre bevorzugte Trainingsintensität, die Arten von Kursen, die Ihnen am meisten Spaß machen, Ihr Fitnessziel, wie viele Sitzungen Sie pro Woche absolvieren werden und wie lange jede Sitzung dauern soll. Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Stilen, wie HIIT, Yoga, Kickboxen, Krafttraining, Cardio, Barre und vielen mehr.

Die App bietet auch personalisierte Kurse für bestimmte Bedürfnisse an, wie z.B. pränatales Training und Low-Impact. Wenn Sie sich auf Ihre geistige Gesundheit konzentrieren möchten, können Sie sogar an einer Meditationssitzung teilnehmen. Die gesamte Anwendung ist kostenlos verfügbar, aber Sie müssen ein kostenpflichtiges Abonnement abschließen, wenn Sie an virtuellen Gruppenkursen teilnehmen möchten.

Aaptiv

Aaptiv bietet Video- und Audio-Trainingssitzungen von erfahrenen Trainern, um Sie fit wie ein Turnschuh zu halten. Die Audio-Sessions werden entweder von erfahrenen Trainern aufgenommen oder mit den besten Workout-Songs unterlegt. Egal, ob Sie sich an die Klassiker halten oder neue ausprobieren möchten, Sie können Ihr Training mit den Beats von Aaptiv genießen.

Die Audiokurse von Aaptiv sind sehr gefragt. Bei den Audiokursen werden Sie von der Stimme eines Trainers in einer studioähnlichen Sitzung angeleitet. An Optionen wird es Ihnen nicht mangeln, denn es stehen mehr als 2500 Trainingsoptionen zur Auswahl, und ein weiterer Vorteil ist, dass jede Woche 30 neue hinzukommen.

Einige der Trainingsoptionen sind elliptische Workouts, Stretching, Krafttraining, Radfahren, Yoga und vieles mehr.

Die Länge der Workouts reicht von sieben Minuten bis hin zu einer kompletten Fitness-Trainingseinheit. Wenn Sie sich mehr für das Laufen interessieren, bietet Aaptiv eine Mitgliedschaftsoption an, die Trainingseinheiten für 5 km, 10 km, den Halbmarathon und den ganzen Marathon umfasst.

Openfit

Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, ein persönliches Fitnesstraining bei sich zu Hause zu absolvieren, sollten Sie das Live-Training der Openfit-App in Betracht ziehen.

Es fühlt sich an, als wären Sie wirklich in den Kursen, und der Trainer steht dank der Echtzeit-Videoübertragung direkt vor Ihnen. Die verschiedenen von Openfit angebotenen Trainingskurse sind Yoga, Stretching, Krafttraining, Kickboxen, Zirkeltraining, Barre, Pilates und Laufen.

Dank der Echtzeit-Videoübertragung können Sie den Trainer hören und er kann Ihnen auch ein entsprechendes Feedback geben. Wenn Sie möchten, können Sie die Kamera auch ausschalten und nur den Trainer sehen, während Sie trainieren. Für welche Option Sie sich auch entscheiden, aber die anderen Teilnehmer können sich nicht sehen.

Wenn Sie ein persönliches Training durch den Trainer verpassen, können Sie es in Ihrer Zeit nachholen, zusammen mit der Aufzeichnung. Die Trainer leiten die Sitzungen mit demselben Enthusiasmus und derselben Energie wie die physischen Sitzungen. Sie können aus Hunderten von Live-Fitnesskursen wählen oder einen persönlichen Trainer mit gezielten Ergebnissen engagieren.

Peloton

Sie können Ihr Fitnesstraining und Ihre Übungen fortsetzen, indem Sie Laufbandtrainings und Radfahren aus dem erstaunlichen Peloton Studio streamen. Das Beste daran ist, dass Sie jetzt nicht mehr mit Ihrer täglichen Fitnessroutine aufhören müssen, denn die Peloton-App steht Ihnen jederzeit zur Verfügung.

Sie können neue Wege entdecken, um Ihre Fitnessziele zu erreichen, und dabei aus verschiedenen Trainingsroutinen wählen.

Die Peloton-Fahrräder und -Laufbänder haben eine neue Fitness-Revolution ausgelöst. Wenn Sie nicht genug Geld haben, um sich ein solches Gerät zu kaufen, können Sie sich für das Peloton Digital-Abonnement entscheiden. Es ermöglicht Ihnen den Zugang zu den live gestreamten Kursen mit der richtigen Anleitung durch Trainer.

Die App ist viel mehr als nur Laufen und Radfahren. Sie können mit der Peloton-App verschiedene Kurse wie Pilates, Yoga, Barre, Krafttraining oder Meditation belegen. Sie können entweder an einem Live-Training mit Trainern teilnehmen oder Ihr eigenes Training mit der On-Demand-Bibliothek von Workouts fortsetzen. Das Beste daran ist, dass Sie Ihre gewünschte Wiedergabeliste für ein Training auswählen können, bevor Sie damit beginnen.

Google Fit

Wussten Sie, dass Google auch eine Fitness-App hat?

Nun, jetzt wissen Sie es 😊

Jeder hat sich in seinem Leben einige Fitnessziele gesetzt, um seine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Google Fit bietet Ihnen personalisiertes Coaching und umsetzbare Tipps auf der Grundlage Ihrer Gesundheitshistorie, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit Ihrer Smartwatch oder Ihrem Telefon ist es ganz einfach, Ihre Fortschritte zu verfolgen und zu überwachen.

Jede Aktivität, die Sie ausüben, vom Spaziergang bis zum Schwimmen, wirkt sich auf Ihre allgemeine Gesundheit aus, die in der App überwacht wird. Aus diesem Grund arbeitet Google Fit effektiv mit verschiedenen Fitness-Apps und Gesundheitsgeräten zusammen, um Ihnen eine ausführliche Bilanz all Ihrer Bewegungen zu liefern. Die ganzheitliche Ansicht stellt alle Ihre Aktivitäten dar und ermöglicht es Ihnen, Ihre Gesundheit optimal zu analysieren.

Google Fit hat mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zusammengearbeitet, um das Konzept der Heart Points zu entwickeln. Die Aktivitäten, die Ihr Herz schneller pumpen lassen, sind sehr gesundheitsfördernd. Sie erhalten 1 Herzpunkt für jede mäßig intensive Aktivität, und wenn Sie zu intensiveren Aktivitäten übergehen, erhalten Sie doppelte Punkte.

Auf diese Weise können Sie das Risiko von Herzkrankheiten verringern, besser schlafen und letztendlich Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.

Es gibt noch mehr intelligente Gesundheits-Tracker, die Sie entdecken können, um Ihren Lebensstil zu verfolgen.

Runtastic

Runtastic möchte, dass Sie einen Trainingsplan erstellen und sich selbst herausfordern, nach jeder Trainingseinheit stärker zu werden. Ganz gleich, ob Sie mit Ihrem ersten Lauf beginnen oder nach langer Zeit zum ersten Mal wieder mit dem Fahrrad fahren, Sie können jede Aktivität für sich nutzen.

Erreichen Sie Ihr Fitnessziel mit der Unterstützung der Adidas Runtastic App.

https://www.youtube.com/watch?v=vILWMJfzO6I

Mit Hilfe von Adidas Running können Sie Ihre Aktivitäten verfolgen und sich entsprechende Ziele setzen. Sie können jede Trainingseinheit aufzeichnen und die Statistiken am Ende überprüfen. Sie können sogar in Erwägung ziehen, an verschiedenen Herausforderungen teilzunehmen, um an Ihre Grenzen zu gehen und einen Leistungsschub zu erhalten. Indem Sie Ihre Erfolge mit der weltweiten Gemeinschaft von Adidas Running teilen, erhalten Sie die Motivation, aktiv zu bleiben und Ihre Fitnessziele im Leben zu erreichen.

Runtastic bietet auch Audio-Feedback von einem Sprachtrainer, der sicherstellt, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Das Live-Tracking und die Motivation in Form von Anfeuerungsrufen geben Ihnen den dringend benötigten Schub, um Ihre Grenzen zu überschreiten. Sie können entweder mit dem kostenlosen Plan von Runtastic weitermachen oder ein Upgrade auf den Premium-Plan für Lauftrainingsprogramme durchführen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und einen personalisierten Zugang zu bestimmten Körpergewichtsprogrammen in der App zu erhalten.

Obe

Obe arbeitet daran, den Spaß an der Fitness jederzeit und überall zurückzubringen.

Obe steht für Our Body Electric.

Die Plattform bietet ein komplettes Programm an Power-, Tanz-, HIIT- und Kraftkursen, das Sie nutzen können. Es gibt täglich 22 Live-Kurse, die es Ihnen leicht machen, den richtigen Kurs für sich zu finden. Wenn Sie mit den Live-Kursen nicht zurechtkommen, können Sie auch auf die aufgezeichneten Kurse zurückgreifen und mit Ihrem Workout fortfahren.

Wenn Sie sich die Videos von Obe ansehen, werden Sie aus mehreren Gründen begeistert sein. Der Hype um Obe ist auf die leuchtenden Farben, die elektrische Pastellpalette und die Neon-Akzente zurückzuführen, die das Ganze wie eine Mini-Party aussehen lassen. Wenn Sie an einer der Tanzsitzungen teilnehmen, werden Sie beim Anblick all dieser Merkmale ins Staunen geraten.

Obe konzentriert sich sowohl auf Cardio- als auch auf Krafttrainings, um die Anforderungen jedes Einzelnen zu erfüllen. Normalerweise dauert jede Sitzung weniger als 30 Minuten. Die Plattform hat außerdem die neue Funktion Workout Party eingeführt, mit der Sie sich anmelden und gemeinsam mit sieben Freunden schwitzen können. Sie können jeden Moment per Video oder Chat mit Ihren Freunden teilen.

Ganz gleich, ob Sie gerade mit einer neuen Fitnessroutine beginnen, Ihre Fitnessziele erhöhen und sich selbst herausfordern wollen oder ein Expertenprogramm suchen, Sie finden alles an einem Ort. Auf Obe werden Sie ein effektives und nützliches Programm finden, das Ihren Anforderungen entspricht.

MyFitnessPal

Die Grundstufe der Fitness hängt von Ihren Essgewohnheiten ab.

MyFitnessPal konzentriert sich auf das, was Sie essen, anstatt sich auf Ihre Trainingsroutinen zu konzentrieren. Sie können Ihre Fitnessziele selbst in die Hand nehmen, indem Sie Ihre Kalorien verfolgen, die Zutaten aufschlüsseln und die richtigen Lebensmittel für einen gesunden Lebensstil finden.

Ganz gleich, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Ihren BMI zu senken, Ihren Körper zu straffen oder an Ihrer allgemeinen Gesundheit zu arbeiten, mit dieser App finden Sie die richtige Hilfe. Mit der App können Sie ein Ernährungstagebuch führen, um Ihre Essgewohnheiten zu verfolgen und Ihre Ziele zu erreichen. Die Nachverfolgung von Lebensmitteln wurde vereinfacht, da Sie die Strichcodes scannen, Rezepte und Mahlzeiten speichern und die Quick Tools verwenden können, um diese Lebensmittel zu verfolgen.

Die App ermöglicht es Ihnen, der größten Gemeinschaft von Fitnessfreaks beizutreten, um sich zu motivieren und nützliche Tipps zu erhalten. Die Experten von MyFitnessPal versorgen Sie außerdem mit Rezepten, die von Ernährungswissenschaftlern geprüft wurden. Sie können die App mit mehr als 50 Gesundheits-Apps verknüpfen, um Ihren Lebensstil zu verfolgen.

Letztendlich geht es nicht nur um Kalorien, sondern um das Gefühl, ein besseres Leben zu führen.

Sworkit

Sworkit funktioniert wie ein perfekter persönlicher Trainer, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Die App macht auch das Fitnesstraining ganz einfach. Egal, ob Sie Trainingspläne mit oder ohne Geräte benötigen, mit dieser App erhalten Sie die richtige Anleitung.

Für fast jedes Training finden Sie Videos mit Anleitungen.

Für jedes Training gibt es vollständige Anleitungsvideos.

Sworkit konzentriert sich auf effektive und einfache Workout-Pläne, die von Ihrem Fitnessziel abhängen. Die App unterteilt die Fitnessziele in drei Kategorien, in denen Sie schlanker, stärker oder fitter werden wollen. Die Nutzer können 6-Wochen-Pläne mit Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erstellen.

Darüber hinaus können Sie sich sogar mit einem persönlichen Trainer in Verbindung setzen, um fachkundigen Rat zu erhalten und Ihre Zweifel in Bezug auf das Fitnesstraining auszuräumen.

Das Beste an den Sworkitw-Workoutplänen ist, dass Sie keine Geräte benötigen und das Training an jedem beliebigen Ort durchführen können. Das Training dauert zwischen 5 Minuten und 60 Minuten. Die App verfügt auch über einen Bereich für kinderfreundliche Trainingseinheiten, so dass Sie Ihre ganze Familie einbeziehen und das Training zu einer täglichen Routine für alle machen können.

FitnessAI

KI ist überall, und das ist gut so.

Mit den technologischen Fortschritten nutzt FitnessAI künstliche Intelligenz und erstellt personalisierte Workouts. Auf der Grundlage Ihrer bisherigen Workouts und Ihres Trainings optimiert die KI die Anzahl der Sätze, Wiederholungen, das Gewicht für jede Übung und die Workouts, auf die Sie sich konzentrieren müssen.

Die Protokollierung ist mit dieser Fitness-App ganz einfach. Der Algorithmus teilt Ihnen auch mit, wie lange Sie sich ausruhen müssen und wie Sie den Schwierigkeitsgrad für Ihre nächste Trainingseinheit anpassen können. Sie werden feststellen können, wie der Algorithmus Sie zu neuen Höchstleistungen anspornt. Sie erhalten neue Trainingsempfehlungen in Ihrem personalisierten Feed, der aktuelle Einblicke in Ihre bisherigen Trainingseinheiten enthält.

FitnessAI liefert klare Erkenntnisse über Ihre Fortschritte beim Fitnesstraining und informiert Sie darüber, wie Sie Ihre Fitnessziele erreichen können. Sie brauchen keinen persönlichen Trainer, denn Sie können der Anwendung direkt eine Nachricht schicken, wenn Sie Rat von Trainingsexperten suchen. Die App fungiert auch als Verantwortungspartner, der Sie benachrichtigt, wenn Sie Ihre tägliche Routine unterbrechen.

FIIT

Wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können, können Sie sich das Fitnessstudio mit der FIIT Fitness-App nach Hause holen.

In dieser App gibt es eine Vielzahl von Workouts zu entdecken. Es wird Ihnen nie langweilig werden, denn Sie haben die Möglichkeit, jeden Tag etwas Neues auszuprobieren. FIIT stellt Ihnen Hunderte von On-Demand-Kursen, Trainingsplänen und auch Gruppentrainings zur Verfügung, aus denen Sie wählen können. Sie können zwischen Trainingseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene wählen.

Sie können Ihr Fitnesstraining noch intelligenter gestalten, indem Sie es mit einer MyZone, Apple Watch, Fitbit oder anderem intelligenten Fitnesszubehör verbinden. Die App hilft Ihnen, präzise Messwerte zu verfolgen und Ihre persönlichen Bestleistungen auf verschiedenen Ebenen des Fitnesstrainings herauszufordern. Die App bietet auch die Möglichkeit, sich mit anderen auf der Bestenliste zu messen und sich von deren Ergebnissen motivieren zu lassen.

Die App umfasst alle Kurse, vom Abnehmen und Cardiotraining bis hin zu Krafttraining und Yoga. Mit Hilfe einer kostenpflichtigen Mitgliedschaft erhalten Sie Zugang zu allen Trainingsoptionen und können sich mit anderen über Live-Ranglisten messen, die 60 Mal pro Tag angezeigt werden.

Fazit

Egal, ob Sie zu Hause oder im Fitnessstudio sind, Sie können eine tägliche Fitnessroutine erstellen, wenn Sie sich ihr widmen. Mit Hilfe der besten Fitness-Apps, die online verfügbar sind, können Sie Ihre Reise zum Fitnesstraining beginnen und alle Ihre Fitnessziele erreichen.

Also los und werden Sie fit!

Als nächstes sollten Sie einige der cleveren Dinge entdecken, die Ihnen helfen, von zu Hause aus zu arbeiten.

Denken Sie an Indoor-Übungen? Wählen Sie hier aus unserer kuratiertenListe von Heimtrainern.