Die 8 besten Schlaf-Apps für die Apple Watch, um intelligenter zu schlafen und glücklicher aufzuwachen
By
Adnan Rehan
Möchten Sie Ihre Schlafroutine im Auge behalten und verbessern? Mit der Apple Watch sind Sie bestens versorgt!
Die Apple Watch verfügt über eine Reihe von Schlaf-Apps, die Ihnen dabei helfen können, tief und gleichmäßig zu schlafen.
Darüber hinaus können Sie mit der intelligenten Analyse des Geräts wertvolle Erkenntnisse über Ihren Schlafzustand gewinnenbits und Trends, um Ihre Nachtroutine gesünder und passend zu Ihrem Lebensstil zu gestalten. Aber woher wissen Sie bei der großen Auswahl an Apps, welche für Sie perfekt ist?
Zur Vereinfachung habe ich einige der besten Schlaf-Apps für Sie zusammengestellt Apple Watch Damit Sie besser schlafen und glücklicher aufwachen.
Wählen Sie diejenige, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, und bereiten Sie sich darauf vor, jeden Tag gut zu schlafen.
Warum Sie eine Schlaf-Tracking-App benötigen
Bevor wir eintauchen revLassen Sie uns angesichts der vielen Schlaf-Apps verstehen, warum Sie sich überhaupt eine zulegen sollten.
Wie kann eine Schlaf-Tracking-App Ihnen dabei helfen, einen besseren Schlaf zu entwickeln?bits für einen gesünderen Lebensstil? Hier sind einige Gründe, warum Sie eine gute Schlaf-Tracking-App installieren sollten.
Misst die Schlafdauer
Eine Schlaf-App misst, wie viel Schlaf Sie bekommen, und vergleicht die Zahlen, um Ihnen einen Überblick über Ihre durchschnittlichen Schlafstunden zu geben. Ein Erwachsener im Alter zwischen 18 und 60 Jahren sollte es bekommen 7 oder mehr Stunden Schlaf einen gesunden Lebensstil zu führen. Bekommen Sie jede Nacht so viel Schlaf? Lassen Sie sich das von Ihrer Apple Watch sagen.
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Misst die Schlafqualität
Mit Schlaf-Apps können Sie erkennen, wann Sie sich nachts bewegen, hin und her wälzen, gehen oder sich umdrehen. Es ermittelt die Qualität Ihres Schlafes und ob Ihre Nachtruhe durch bestimmte Faktoren unterbrochen wurde.
Umweltfaktoren
Schlaf-Apps berücksichtigen Umweltfaktoren, etwa ob die Beleuchtung oder die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer ideal ist oder nicht. Basierend auf den Erkenntnissen können Sie Ihre Umgebung optimal anpassen und für einen erholsamen Schlaf sorgen.
Lebensstilfaktoren
Ihr Lebensstil beeinflusst auch die Quantität und Qualität Ihres Schlafs, z. B. Ihre tägliche Koffeinaufnahme, Ihr Essensplan, Ihr Stressniveau und mehr.
Durch die Eingabe dieser Daten erhalten Sie eine viel klarere Vorstellung von Ihrem Schlafzustandbits und was Sie ändern müssen, um besser schlafen zu können.
Es ist wichtig zu erwähnen, dass Apple in der Health-App über ein integriertes Schlaf-Tracking-Tool verfügt monitorZeigt Ihre Schlafdauer an und liefert detaillierte Daten zu Ihren Schlafphasen (zwischen Wach-, REM-, Kern- und Tiefschlaf) in Stunden und Prozentsätzen. Mit der integrierten App können Sie ein Schlafziel festlegen und die Zeit im Bett und die Schlafdauer messen.
Obwohl der Schlaf-Tracker an sich recht umfangreich ist, fehlen der App einige Funktionen. Aus diesem Grund benötigen Sie möglicherweise eine third-Party-Schlaf-Tracker-App für detailliertere und genauere Ergebnisseate Einblicke in Ihr Schlafverhalten.
Lassen Sie uns nun in die Liste der Apps eintauchen.
AutoSleep
AutoSleep ist mit Abstand die beliebteste Schlaf-Tracking-App auf der Apple Watch. Es gibt Ihnen einen detaillierten Überblick über Ihre Schlafmuster anhand von Standardmetriken und Schlüsselstatistiken und präsentiert diese in einem leicht lesbaren Format.
Von Schlafqualität, Herz rate, und BPM zum Tiefschlaf, Sie können wichtig und genau werdenate Daten zu all diesen Fronten von AutoSleep.
Das Beste daran ist, dass es Ihnen auch einen Einblick gibt, wie „bereit“ Sie zum Schlafen sind, indem es Ihnen einen Bereitschaftswert gibt. Die App bietet Ihnen in der Tat den Wert Ihres Geldes, indem sie eine Welt voller fortschrittlicher und präziser Funktionen bietetate Funktionen.
Hauptmerkmale
- Bietet Daten zu Schlafdauer, -qualität, -stadien und Atmungate, Schlafanalyse und mehr
- Gibt Ihnen einen „Bereitschaftswert“ an, der Ihnen hilft zu verstehen, wie bereit Sie zum Schlafen sind
- Verfolgt externe Faktoren wie Raumtemperatur, Lärm usw.
- Bietet einen Überblick über Ihren Schlafverlauf mithilfe erweiterter Grafiken und Trends
Schlaf ++
Eine hervorragende Schlaf-Tracking-App, die einfach istated durch automatische Schlaferkennung, Schlaf ++ verfügt über erstaunliche Funktionen wie Schlafenszeiterinnerungen, Schlafziele, Schlaftrends, Phasen, Zyklen und mehr.
Anhand dieser Messwerte können Sie Ihre Schlafmuster kennen und die notwendigen Änderungen vornehmen, um mehr und besser zu schlafen.
Auch die Darstellung der Daten ist recht gelungen insightful, obwohl es nicht so detailliert ist wie einige der anderen Schlaf-Tracking-Apps. Aber es erledigt die Arbeit für jemanden, der nicht zu viele Daten in seinem Kopf haben muss.
Auch die Benutzeroberfläche der App ist einfach zu verstehen und zeigt an, wann Sie unruhig, erholsam oder wach sind.
Sie können die App kostenlos nutzen und gleichzeitig die Möglichkeit haben, ein Upgrade durchzuführen und einige der In-App-Käufe zu nutzen. Durch ein Upgrade auf Premium werden die Anzeigen aus der App entfernt und neue Funktionen freigeschaltet.
Hauptmerkmale
- Kommt mit Gesundheit und Bewegung monitoring-Fähigkeiten
- Hat eine leicht verständliche und visuelle Darstellungally ansprechende Schnittstelle
- Bietet wichtige Daten zu Schlafmenge und Qualität
- IntegrateEs lässt sich nahtlos mit der Gesundheits-App kombinieren und ermöglicht so ein reibungsloses Teilen von Aktivitäten
Kissen
Kissen ist ein hochentwickelter Schlaf-Tracker, der genau istateMisst genau Ihre Schlafstunden, Zyklen, Stadien und HerzfrequenzateUnd vieles mehr.
Was diese App von den anderen unterscheidet, ist, dass sie über eine Audioaufzeichnungsfunktion verfügt, die Schlafgespräche, Schnarchen und Schlafapnoe aufzeichnet, um Ihre Schlafqualität besser zu analysieren. Mit solchen Erkenntnissen können Sie es schaffen monitor Dein täglicher Schlaf habits und arbeiten Sie daran, sie zu verbessern, um eine gesündere Nachtroutine zu haben.
Darüber hinaus ist es auch mit einem ausgestattet intelligenter Wecker Das weckt Sie in Ihrem leichtesten Schlafstadium und ermöglicht Ihnen, entspannt und frisch in den Tag zu starten.
Für transformative und revWenn Sie Ihre Vorteile nutzen, ist die Pillow-App genau das Richtige für Sie.
Hauptmerkmale
- Ausgestattet mit einem intelligenten Wecker, der Ihnen hilft, entspannt aufzuwachen
- Verfügt über eine Audioaufnahmefunktion zum Aufzeichnen Ihres Schlafesbits
- Bietet detaillierte Schlafphasendiagramme und Schlafwerte
- Geschenke insightful Daten in leicht lesbaren Diagrammen
Schlafuhr
Wenn Sie auf der Suche nach einem intelligenten und insightful Schlaf-Tracking-App, die wichtige Schlafmusteranalysen liefert, Schlafuhr ist eine ausgezeichnete Wahl.
Ab der gesamten Schlafzeit sinkt die HerzfrequenzateB. Schlafrhythmus und HRV bis hin zu Blutsauerstoff und Schlafstörungen, können Sie über die App Informationen zu diesen Gründen abrufen und Maßnahmen ergreifen, um besser zu schlafen.
Mit der App können Sie ein tägliches Schlafprotokoll führen und monitor wie ausgeruht und energiegeladen Sie sich nach einer erholsamen Nacht fühlen.
Sie können Änderungen an Ihrem Schlafbereich vornehmenbits entsprechend. Mithilfe der Trendberichte können Sie auch Ihre Fortschritte verfolgen und monitor Wie sich Ihr Schlaf zwischen gestörtem Licht- und erholsamem Schlaf entwickelt.
Hauptmerkmale
- Bietet Analysen zu Schlafmustern
- Ermöglicht Ihnen die Führung eines täglichen Schlafprotokolls für bessere Einblicke
- Kommt mit leicht lesbaren Trendberichten
- Hilft bei der Visualisierung des Schlafs durch Farbkodierung von gestörtem, leichtem und erholsamem Schlaf
NapBot
NapBot levernutzt die Kraft der künstlichen Intelligenz und des maschinellen Lernens, um Ihnen unwirkliche Einblicke in Ihre Schlafmuster zu geben.
Mit Schlafverlauf, Tracking, Analyse oder Verfolgung der Umgebungsgeräuschbelastung können Sie das Schlafherz rate, Schlaftrends, diese App ist alles, was Sie brauchen, um zu verstehen, wie viel und wie gut Sie jede Nacht schlafen.
Obwohl NapBot relativ neu auf dem Markt ist, erfreut es sich aufgrund seiner einfachen Navigation schnell großer Beliebtheit bei Apple Watch-Benutzernate Schnittstelle und Integration mit ML-Technologie.
Ganz zu schweigen davon, dass es auch einen Kalender gibt, der Ihnen hilft, detaillierte Informationen über den Schlaf, den Sie an bestimmten Tagen erhalten haben, zu erhalten und so einen besseren Vergleich zu ermöglichen.
Hauptmerkmale
- Nutzt maschinelles Lernen zur automatischen Schlafverfolgung
- Angebote insightful Details zu Schlafphasen, Trends und vielem mehr
- Monitors und liefert Daten zu externen und internal Faktoren, die Ihr Schlafverhalten beeinflussen
Schläfrig
Bekannt für seine Fähigkeit, Sie in der leichtesten Schlafphase aufzuwecken, Schläfrig hilft Ihnen, entspannt zu bleiben und sich zu regenerierenated und glücklicher beim Einschlafen.
Sie können Ihre Aufwachroutine verbessern, indem Sie zum optimalen Zeitpunkt aufwachen. Verabschieden Sie sich von Benommenheit oder Gereiztheitated weil du „nicht genug geschlafen hast“. Stellen Sie sich vor, Sie würden jeden Morgen so aufwachen.
Darüber hinaus verfolgt Sleepzy auch Ihr Schlafverhalten und Ihren Schlafbits, um sie im Laufe der Zeit zu verbessern. Es verfügt über eine aufregende Funktion für Schlafziele und Schlafschulden. Die einzige Möglichkeit, die Anhäufung Ihrer Schlafschulden zu vermeiden, besteht darin, ausreichend Schlaf zu bekommenate schlafen.
Hauptmerkmale
- Weckt Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase
- Legt Schlafziele fest und benachrichtigt Sie, wenn ein Schlafdefizit vorliegt
- Verfolgt Schlafmuster und analysiert Schlafdaten und -trends
- SyncDas sind die Daten mit der Gesundheits-App
Rem
Sie können dieses Accur verwendenate Smarter automatischer Schlaf-Tracker namens Rem um den Schlüssel zu einem guten Schlaf zu finden.
Durch den Einsatz künstlicher Intelligenz und maschineller Lerntechnologien erstellt es detaillierte Berichte über Ihre Schlafmuster und hilft Ihnen zu verstehen, wie Ihr Lebensstil und Ihre Schlafgewohnheiten sindbits beeinflussen Ihre Schlafroutine.
Sie können nur dann verbessern Sie Ihren Schlaf Qualität, indem Sie Ihre Schlaftrends verfolgen und die notwendigen Änderungen vornehmen, um dauerhaft einen guten Schlaf zu erhalten.
Sie werden das Design lieben, denn es ist besonders optisch ansprechendally wenn Sie es in einem dunklen Raum verwenden.
Hauptmerkmale
- Kommt mit einem intelligenten Alarm
- Bietet Schlafverlauf, Punktzahl und Herzfrequenzate Analyse und Nickerchenerkennung
- Verfolgt die Regelmäßigkeit mithilfe eines benutzerfreundlichen Diagramms
- Ermöglicht Ihnen, eine Schlafbeurteilung durchzuführen und Ihren Schlaf vorzubereitenself für eine bessere Schlafroutine
Schlafpuls 3
Schlafpuls 3 erfreut sich bei Apple-Watch-Nutzern großer Beliebtheit, da es verschiedene Funktionen unabhängig vom iPhone ausführt.
Von der Bewegung zum Herzen rateDie intelligente App kann alles verfolgen und die Daten auf leicht lesbare Weise darstellen, damit Sie Ihre Schlafmuster besser verstehen können.
Es verfügt außerdem über eine erweiterte Funktion zum Aufzeichnen von Schlafgesprächen, sodass Sie sehen können, wie Sie sich im Schlaf verhalten und ob Sie sich über irgendetwas Sorgen machen sollten.
Wenn Sie nach einer All-in-One-Schlaf-App suchen, ist Sleep Pulse 3 eine sehr sichere Wahl.
Hauptmerkmale
- Bietet eine Schlafansicht, um Ihnen einen Kontext zu geben, wenn Sie aus dem Schlaf aufwachen
- Verfügt über eine Empfindlichkeitsstufe, die über die App angepasst werden kann
- Funktioniert unabhängig vom iPhone und syncs die Daten, wenn eine Verbindung zum Telefon besteht
- Verfügt über eine Sleep Talk-Funktion für Schlafgesprächsaufzeichnungen
Abschließende Gedanken
Da es keinen Mangel an fortschrittlichen und präzisen Geräten gibtate Bei den Schlaf-Tracking-Apps für die Apple Watch kommt es darauf an, die für Ihre individuellen Bedürfnisse und Anforderungen am besten geeignete auszuwählen.
Sie können jedoch sicher sein, dass die oben genannten Schlaf-Apps aus den richtigen Gründen die besten auf dem Markt sind.
Und da Ihre Suche auf die oben genannten Apps eingegrenzt wurde, sollte es einfach sein, eine auszuwählen und Ihren Schlaf zu verbessern, damit Sie jede Nacht gesünder und glücklicher aufwachen. Schauen Sie sich auch die besten an Herz rate monitor Apps für Ihre Apple Watch.
Vielleicht möchten Sie auch etwas darüber wissen beste Apps für monitor und hör auf zu schnarchen.
