14 beste Journaling-Apps, um Ihren Tag zusammenzufassen

In der heutigen Zeit, in der wir alles über das Internet erledigen, ist es nicht ungewöhnlich, die besten Journaling-Apps zum Schreiben von Journalen zu verwenden. Das Schreiben von Journalen ist viel mehr als nur ein bloßes Schreiben. 

Wenn wir uns an etwas Außergewöhnliches erinnern, das uns im Nachhinein dankbar für die Menschen um uns herum macht, werden wir oft auf eine Reise voller erhebender Ideen und angenehmer Energie geführt.

Tagebuchschreiben kann für viele Menschen heilsam sein. Es regt dazu an, tief in eine emotionale Untersuchung einzutauchen und Emotionen in einen Selbstausdruck zu verwandeln, der das Lernen und die Entwicklung fördert.

In diesem Artikel geht es um das Führen von Tagebüchern und darum, wie es die Produktivität steigert und die psychische Gesundheit verbessert. Wir besprechen auch die Herausforderungen beim Führen eines manuellen Tagebuchs und die besten Tagebuch-Apps, um Ihren Tag zusammenzufassen. 

Was ist Journaling?

Das Aufschreiben Ihrer innersten Gedanken und Gefühle auf einem Blatt Papier oder in einer Software ist als Journaling bekannt. Mit einem Tagebuch können Sie Ihre echtesten Gefühle und tiefsten Gedanken ausdrücken.

Durch Tagebuchschreiben kann jeder seine emotionalen Reflexe stärken. Man kann mit den Herausforderungen und Unsicherheiten des Lebens umgehen, indem man ein Tagebuch führt, was eine geistige, emotionale und spirituelle Aktivität ist.

Das Führen von Journalen hilft Ihnen dabei, Ihren Sinn und Zweck im Leben zu entdecken. Es hilft Ihnen auch, Ihre Verbindung zu einer höheren Macht zu entdecken, indem es Ihnen erlaubt, Ihre negativen Ideen und Überzeugungen zu erkennen und an ihrer Stelle positive, heilende zu kultivieren.

Das Schreiben in ein Tagebuch kann Ihnen helfen, Ihren Stress und Ihre Ängste zu bewältigen. Es hilft auch bei der Bewältigung von Depressionen und bei der Festlegung von Prioritäten für Ihre Probleme. Wenn Sie Ihre Schwierigkeiten regelmäßig aufzeichnen, können Sie deren Ursachen erkennen, sich ihrer bewusst werden und bessere Lösungen finden. 

Außerdem vereinfacht es Ihre Gedanken und Gefühle, fördert die Selbstwahrnehmung und hilft Ihnen, schädliche Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen. Das Schreiben in einem Tagebuch hilft uns, Einblick in unsere täglichen Erfahrungen zu gewinnen.

Wie hilft das Tagebuchschreiben?

Die Studie wurde von Wissenschaftlern durchgeführt, die Menschen mit verschiedenen psychischen Erkrankungen und Angstzuständen 12 Wochen lang an drei Tagen pro Woche 15 Minuten lang online schreiben ließen.

Diese Menschen berichteten, dass sie sich selbst besser fühlten und weniger depressive Symptome aufwiesen. In den 12 Wochen des Tagebuchschreibens kam es zu einer kontinuierlichen Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Tagebuchschreiben erleichtert auch das Grübeln. Der Zeitpunkt, an dem man über ein emotionales Ereignis schreibt, ist von entscheidender Bedeutung, denn er kann dazu beitragen, dass man nicht ständig darüber nachdenkt und sich Sorgen macht. Dies ermöglicht es den Menschen, ihrer Arbeit mehr Aufmerksamkeit zu schenken, und erhöht die Produktivität.  

Es ist möglich, dass sich das Führen von Journalen auf die körperliche Gesundheit auswirkt. Nachforschungen zufolge An 49 Personen in Neuseeland durchgeführt, erholten sich diejenigen, die 20 Minuten lang über ihre Gefühle im Zusammenhang mit traumatischen Situationen schrieben, nach einer Biopsie schneller als diejenigen, die über ihre üblichen Aktivitäten schrieben.

Auch die Zahl der Krankheitstage unter Studenten war bei denjenigen, die über stressige Ereignisse schrieben, geringer als bei denen, die über uninteressante Themen wie ihr Zimmer schrieben.

Bei Brustkrebspatientinnen, die positiv oder ausdrucksstark über ihre Erfahrungen mit der Krankheit schrieben, gab es weniger körperliche Symptome und krebsbedingte Arztbesuche.

Herausforderungen im manuellen Journal

Es ist durchaus möglich, dass Sie zu jeder Tageszeit Lust haben, in Ihr Tagebuch zu schreiben. Es ist nicht immer möglich, Ihr Tagebuch oder Ihren Stift überallhin mitzunehmen.

Außerdem wäre es schwierig, an Orten, die sich nicht für die Verwendung von Stift und Papier eignen, in Ihr Tagebuch zu schreiben. Ein weiterer Nachteil von Tagebüchern mit Stift und Papier besteht darin, dass Sie keine Fotos, Videos oder Audioausschnitte in Ihre Tagebücher einfügen können.

Da es für die meisten Menschen schwierig ist, ein manuelles Tagebuch zu führen, sind Tagebuch-Apps die beste Alternative zu diesen Stift- und Papier-Tagebüchern. Journaling-Apps bieten viele Vorteile und Funktionen.

Im Folgenden finden Sie die besten Tagebuch-Apps, die Sie verwenden können, um Ihren Tag zusammenzufassen. 

Nachdenklich

Eine der besten Tagebuch-Apps, die den Nutzern hilft, mit bösen Gedanken umzugehen, ihre Positivität zu steigern und etwas über die Wissenschaft des Wohlbefindens zu lernen, ist Nachdenklich.

Sie verwendet künstliche Intelligenz um den Nutzern zu helfen, ihre täglichen Sorgen und Ideen zu organisieren und zu berücksichtigen.

Reflectly enthält ein intelligentes, KI-gestütztes Fragesystem, das dabei hilft, den Fortschritt des Nutzers zu verfolgen und Erkenntnisse zu liefern. Es enthält mehr als 1000 inspirierende Zitate und bietet diese Worte als Widget für den Startbildschirm.

Reflectly bietet seinen Lesern auch tägliche Herausforderungen, Anregungen für das Tagebuchschreiben und inspirierende Informationen. Es ist sowohl auf der Website Play Store und App-Store.

Diaro App

Diaro ist eine weitere Tagebuch-App, die in mehr als 30 Sprachen verfügbar ist. Sie wird von mehr als 3 Millionen Nutzern weltweit verwendet. Sie basiert auf drei Wörtern, die einfach, effektiv und persönlich sind. Diese App hilft ihren Nutzern, ihre Lebensmomente und Ideen mit sich zu führen.

Ob eine kleine Bemerkung oder ein längerer Tagebucheintrag, das benutzerfreundliche Layout von Diaro macht es dem Nutzer leicht, alles zu ordnen. Nutzer können die Diaro-App einfach von der Website Play Store und App-Store.

Benutzer können nach Daten auf der Basis von Schlüsselwörtern, Datum, Tags, Ordnern oder sogar Orten suchen. Benutzer können auch mühelos ihre Diaro-App auf ihrem Smartphone mit Diaro Online über einen beliebigen Webbrowser synchronisieren, indem sie Dropbox verwenden.

Daylio App

Daylio ist eine App, die ein Bullet Journal für die Selbstfürsorge mit Zielen, ein Stimmungstagebuch und einen Glücks-Tracker enthält.

Daylio bietet ein Höchstmaß an Datenschutz und wird von mehr als 10 Millionen Nutzern als vertrauenswürdig eingestuft, weshalb es zu den bevorzugten Anwendungen der Google-Redaktion gehört. Auf Daylio können Nutzer ihre täglichen Aktivitäten und Emotionen mit nur zwei Fingertipps eingeben.

Die Daten werden von der Daylio-App verarbeitet und in Zahlen, Diagrammen und Korrelationen dargestellt. Sie verwendet eine umfangreiche Sammlung schöner Symbole für individuelle Aufgaben, und die Nutzer können lustige Emojis mischen und kombinieren, um ihre Stimmung auszudrücken.

Die Nutzer können die faszinierenden vierteljährlichen oder jährlichen Daten aus ihren Aufzeichnungen einsehen. Die Benutzer können ihre Farbschemata wählen und den Dunkelmodus aktivieren, um die Nächte zu genießen. Diese App ist sowohl für das Google Play-Store und die App-Store.

Reise-App

Die Reise ist eine der besten Journaling-Apps für Anfänger, die nicht wissen, wie man ein Tagebuch führt. Sie haben mit mehreren Life-Coaches zusammengearbeitet, um den Nutzern eine breite Palette von Themen zur Selbstfürsorge zu bieten, die von Optimismus bis hin zu Körperbewusstsein und Selbstliebe reichen.

Es überwacht sowohl die körperliche als auch die emotionale Gesundheit des Benutzers. Benutzer können Google Fit und Apple Health verbinden, um ihren Kalorienverbrauch und ihre Schrittzahl zu verfolgen.

Mithilfe der Stimmungsübersicht können Sie auch Ihre Muster und Auslöser erkennen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Stimmungen bis zu einem Jahr lang zu verfolgen.

Nutzer können die App von der Website Play Store und App-Store.

Longwalks-App

Die Longwalks App ist eine Journaling-App, die die Kommunikation mit Menschen auf der ganzen Welt auf der Grundlage ihrer Antworten auf bestimmte Fragen erleichtert. Sie können sich mit Kollegen verbinden, Liebe entdecken und Freunde finden, je nachdem, was Ihnen am wichtigsten ist.

Um an das Wesentliche heranzukommen und die einzigartigen, außergewöhnlichen und herausragenden Eigenschaften eines jeden Menschen hervorzuheben, bietet Longwalks die richtigen Fragen. Die Fragen basieren auf Fokusgruppen, validierter Forschung, Analysen und Benutzerunterstützung. Es ist sowohl auf der Play Store und App-Store.

Penzu-App

Penzu ist die beste App für Nutzer, die ihre täglichen Gefühle und Aktivitäten in einem reflektierenden Notizbuch festhalten, Meilensteine in einem Schwangerschafts- oder Ernährungstagebuch festhalten oder sogar ihre Träume in einem Traumtagebuch aufzeichnen möchten.

Die App stellt Ihnen alle gewünschten Ressourcen zur Verfügung, so dass Sie sich auf die Gedanken konzentrieren können, die Sie festhalten möchten, und nicht auf den Akt des Schreibens. Sie ist sowohl für das Play Store und App-Store.

Es verwendet militärische Verschlüsselung und doppelte Passwortsicherheit, um die Benutzerjournale zu schützen, so dass die Benutzer sicher sein können, dass ihre Journale im Penzu Vault sicher sind.

Thinky App

Die Thinky App ist nur für iPhones verfügbar. Es ist ein atemberaubend detailliertes und sicheres Tagebuch, das es Ihnen ermöglicht, nahtlos Tagebuch zu führen.

Sie können die Schreibanregungen von Thinky nutzen, wenn Sie nicht wissen, was Sie schreiben wollen. Sie helfen den Nutzern, sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren und die Angst vor dem leeren Blatt zu vertreiben.

Die übersichtliche Benutzeroberfläche von Thinky macht es einfach, Ihre Beiträge schnell fertigzustellen, und ist damit ideal für das Führen von Journalen unterwegs.

Mit dem visuellen Stimmungsdiagramm von Thinky können Sie untersuchen, wie sich Ihre Stimmung im Laufe der Zeit verändert. Sie können Ihre Einträge schnell durchsuchen, um zu sehen, ob Sie irgendwelche Trends in Ihrem Denken erkennen können.

Außerdem bietet Thinky einen dunklen Modus, der ideal für nächtliche Notizen ist. Thinky hat auch eine Face ID-Sperre, um die Tagebücher der Benutzer privat zu halten. Sie können es herunterladen von App Store.

Momento App

Momento ist eine weitere Tagebuch-App, die nur auf iPhones funktionieren kann. Sie erstellt ein atemberaubendes Tagebuch, das nahtlos Ihre Lebensgeschichte erzählt und Sie auf dem Laufenden hält, indem sie heimlich Ihre täglichen Aktionen, Bilder und Videos aus den sozialen Netzwerken, Anwendungen und Gadgets, die Sie täglich nutzen, sammelt.

Momento wurde 2016 und 2011 von Starbucks als "Pick of the Week" und im November 2015 von Apple als "Editors' Choice" ausgewählt.

Außerdem wurde sie im Dezember 2011 von Apple zur iPhone-App des Jahres gekürt. Mit einem unkomplizierten und benutzerfreundlichen Design können Sie Ihre Momente einfach schriftlich festhalten.

Um Ihre Erinnerungen auf Momento zu organisieren und zu erkunden, können Sie Personen, Orte und Kategorien zu Momenten hinzufügen. Benutzer können die App von der Website App-Store.

ZenJournal-App

ZenJournal ist das schnellste und einfachste Journal, bei dem alles mit nur zwei Fingertipps erledigt werden kann. Alles in dieser App findet auf der Zeitachse, in den Benutzerprotokollen und unter Hashtags statt, und es gibt eine einzige Schnittstelle für alle Suchen. Sie brauchen die App nur zu starten, um mit dem Lesen, Suchen, Nachdenken und Protokollieren zu beginnen.

Darüber hinaus können die Benutzer ihre Protokolle durch Doppeltippen aktivieren, um den "diskreten Modus" zu aktivieren, der die Protokolle in unscharfe Stücke zerlegt.

Auf Zenjournal können Nutzer auch TouchID oder FaceID verwenden, um ihre Einträge zu sperren. Benutzer von Zenjournal können auf ihre Protokolle zugreifen, um eine Beitragsgrafik über die letzten 105 Tage zu sehen. Benutzer können diese App sowohl von der Play Store und App-Store.

Darüber hinaus hat Apple Zenjournal als eine der "Neuen Apps, die wir lieben" im Jahr 2019 und als "5 Apps, mit denen Sie Ihre Woche beginnen" im Jahr 2020 aufgeführt.

Day One App

Die Tag eins ist eine der besten Tagebuch-Apps, die völlig kostenlos zu nutzen ist. Sie besticht durch ein atemberaubendes, preisgekröntes Design mit einem Layout, das alles bietet, was der Nutzer braucht, damit er sich auf das Schreiben konzentrieren kann.

Mit der Funktion "An diesem Tag verwenden" der Day One-App können die Nutzer das vergangene Ereignis ganz einfach noch einmal erleben. Sie kann Menschen dabei helfen, durch die Zeit zu reisen, ohne eine Zeitmaschine zu benötigen.

Sie können auch Bilder, Videos, Zeichnungen oder Tonaufnahmen einfügen, um Ihre Tagebucheinträge ansprechender zu gestalten. Die Day One App ist verfügbar auf der Play Store und App-Store.

Schließlich bietet Ihnen Day One die Möglichkeit, Ihre Daten jederzeit zu exportieren und Ihre Journale durch biometrische Sicherheit, End-to-End-Verschlüsselung und automatische Backups zu schützen.

Gitternetz-Tagebuch-App

Der einfachste Weg, ein Tagebuch zu führen, ist Gitternetz-Tagebuch. Es bietet eine neuartige Methode des Tagebuchschreibens. Es kombiniert überzeugende Tagebuch- und Planervorlagen mit introspektiven Aufforderungen, die Ihnen dabei helfen, sich auf die Lebensbereiche zu konzentrieren, die Sie in jeder Hinsicht überwachen und übertreffen möchten.

Das Grid Diary bietet Denkanstöße, die Ihnen dabei helfen, Ihre Tage zu reflektieren und faszinierende Erkenntnisse über sich selbst zu gewinnen, damit Sie nicht jeden Tag mit einer Schreibblockade zu kämpfen haben.

Mit Grid Diary können Sie Ihr Notizbuch- und Planersystem erstellen, indem Sie Wochen-, Monats- und Jahrestagebücher kombinieren. Die App ist sowohl für das Play Store und App-Store.

Happyfeed App

Die Happyfeed Journaling App ermutigt Nutzer, ein Dankbarkeitsnotizbuch zu führen, in dem sie über die schönen Dinge in ihrem Leben nachdenken können. Sie können einer Gruppe beitreten, um Ihre Freude mit anderen zu teilen, oder ein privates Tagebuch mit guten Erfahrungen führen.

Das Tagebuch eines jeden Nutzers wird über Happyfeed sicher und zuverlässig auf allen Geräten synchronisiert. Benutzer können es finden auf Google Play Store und die App-Store.

Die Nutzer können Fotos zu ihren Erinnerungen hochladen, um ihnen zusätzlichen Kontext zu geben. Am Ende des Monats können die Nutzer die In-App-Funktion von Happyfeed nutzen, um ein Foto-Gitter zu erstellen.

Reflexion.app

Die Reflexion.app wurde speziell entwickelt, um das Schreiben und routinemäßige Nachdenken für jeden zugänglich zu machen. Mit der App können Sie eine fruchtbare Reflexionspraxis mit einem Notizbuch beginnen, das zu Dankbarkeit ermutigt, Akzeptanz und Wachstum ermöglicht und hilft, Klarheit zu finden.

Die von der App verwendete Struktur dient als Fahrplan für die Aufzeichnungen und die Reflexion der Nutzer. Sie macht das Lernen aus der Vergangenheit unkompliziert, einfach und angenehm und soll den Nutzern dabei helfen, Gewohnheiten für das Tagebuchschreiben zu entwickeln. Benutzer können diese App einfach von der Website Play Store, App-Store (iOS & macOS), und über ihre Web-Applikation.

Alan Mind App

Alan Mind bietet die Vorteile von Schreibübungen auf einfache und verständliche Weise an, mit interaktiven Übungen, die das Selbstvertrauen, die Wertschätzung und die Konzentration steigern oder mit Sorgen, Einsamkeit und Zielsetzung umgehen.

Darüber hinaus sind alle in Alan Mind eingegebenen Informationen nur für die Augen des Benutzers bestimmt. Alle Eingaben werden automatisch verschlüsselt, um optimale Sicherheit zu gewährleisten, und die Nutzer können ihren eigenen Verschlüsselungscode festlegen. Alan Mind verkauft auch keine Nutzerdaten und schaltet keine Werbung.

Sie finden diese App sowohl auf dem Play Store und App-Store.

Schlussfolgerung

Wenn Sie diesen Artikel zu Ende gelesen haben, wissen Sie sicher, welche Vorteile das Führen eines Tagebuchs hat, um sich auszudrücken, sich zu entspannen und ein positives Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu bewahren.

Neben anderen Techniken ist das Führen eines Tagebuchs eine ausgezeichnete Methode, um Achtsamkeit üben und Selbsterkenntnis. Sie können beobachten, wie Sie sich entwickeln und verändern. Das Führen eines Journals ist ein Prozess, der die persönliche Entwicklung und den Fortschritt einer Person fördert, nicht nur ein Zeitvertreib.

Jetzt ist es also an der Zeit, die beste Journaling-App auf Ihrem Gerät zu installieren und mit dieser Gewohnheit zu beginnen.