Die 14 besten Journaling-Apps, um Ihren Tag zusammenzufassen

Derzeit, wo wir alles im Internet erledigen, ist es nicht ungewöhnlich, die besten Journaling-Apps zum Schreiben von Journalen zu verwenden. Journaling ist viel mehr als nur das bloße Schreiben geworden. 

Wenn wir uns an etwas Außergewöhnliches erinnern, das uns hinterher dankbar für die Menschen um uns herum macht, werden wir oft auf eine Reise voller erhebender Ideen und angenehmer Energie geführt.

Journaling kann für viele Menschen heilend sein. Es inspiriert Sie, tief in eine emotionale Untersuchung einzusteigen und Emotionen in Selbstausdruck umzuwandeln, der das Lernen und die Entwicklung fördert.

In diesem Artikel geht es um das Journaling und wie es hilft, die Produktivität zu steigern und die psychische Gesundheit zu verbessern. Wir werden auch die Herausforderungen beim Führen eines manuellen Journals und die besten Journaling-Apps besprechen, um Ihren Tag zusammenzufassen. 

Was ist Journaling?

Das Niederschreiben Ihrer innersten Gedanken und Gefühle auf einem Blatt Papier oder einer anderen Software wird als Tagebuchführung bezeichnet. Journaling ermöglicht es Ihnen, Ihre aufrichtigsten Emotionen und tiefsten Gedanken auszudrücken.

Durch Journaling kann jeder seine emotionalen Reflexe stärken. Sie können mit den Herausforderungen und Ungewissheiten des Lebens umgehen, indem Sie ein Tagebuch führen, das eine zerebrale, emotionale und spirituelle Aktivität ist.

Journaling hilft bei der Entdeckung Ihres Sinns und Sinns im Leben. Es hilft Ihnen auch, Ihre Verbindung zu einer höheren Kraft zu entdecken, indem es Ihnen ermöglicht, Ihre negativen Ideen und Überzeugungen zu erkennen und an ihrer Stelle positive, heilende zu kultivieren.

Das Schreiben in ein Tagebuch kann Ihnen helfen, Ihren Stress und Ihre Angst zu bewältigen. Es hilft auch bei der Behandlung von Depressionen und hilft bei der Festlegung von Prioritäten für Ihre Probleme. Wenn Sie Ihre Schwierigkeiten regelmäßig verfolgen, können Sie deren Ursachen erkennen, sich ihrer bewusst werden und bessere Lösungen finden. 

Darüber hinaus vereinfacht es Ihre Ideen und Gefühle, hilft bei der Selbsterkenntnis und hilft Ihnen, schädliche Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen. Das Schreiben in ein Tagebuch hilft uns, Einblick in unsere alltäglichen Erfahrungen zu gewinnen.

Wie hilft Journaling?

Die Forschung wurde von Wissenschaftlern durchgeführt, bei denen Menschen mit verschiedenen psychischen Erkrankungen und Angstzuständen 15 Wochen lang an drei Tagen in der Woche 12 Minuten lang online schreiben mussten.

Diese Menschen gaben an, sich besser zu fühlen und zeigten weniger depressive Symptome. Die 12 Wochen des Tagebuchschreibens sahen eine kontinuierliche Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit.

Journaling lindert auch das Grübeln. Der richtige Zeitpunkt, um über ein emotionales Ereignis zu schreiben, ist wichtig, da es Ihnen helfen kann, nicht mehr endlos darüber nachzudenken und sich Sorgen zu machen. Dies ermöglicht es den Menschen, ihrer Arbeit mehr Aufmerksamkeit zu widmen und die Produktivität zu steigern.  

Es ist möglich, dass das Tagebuchschreiben die körperliche Gesundheit beeinträchtigt. Gemäß den Forschungsergebnissen an 49 Personen in Neuseeland durchgeführt, erholten sich diejenigen, die 20 Minuten damit verbrachten, über ihre Gefühle in Bezug auf traumatische Situationen zu schreiben, nach einer Biopsie schneller als diejenigen, die über ihre üblichen Aktivitäten schrieben.

In ähnlicher Weise waren die Krankheitstage unter College-Studenten bei denen, die über stressige Ereignisse schrieben, geringer als bei denen, die über uninteressante Themen wie ihr Zimmer schrieben.

Es gab weniger körperliche Symptome und krebsbedingte Arztbesuche bei Brustkrebspatientinnen, die positiv oder ausdrücklich über ihre Erfahrungen mit der Krankheit schrieben.

Herausforderungen im manuellen Journal

Gut möglich, dass Sie zu jeder Tageszeit Lust haben, in Ihr Tagebuch zu schreiben. Es ist nicht immer möglich, Ihr Tagebuch oder Ihren Stift überall hin mitzunehmen.

Darüber hinaus wäre es schwierig, in Ihrem Tagebuch an Orten zu schreiben, die für die Verwendung von Stift und Papier ungeeignet sind. Ein weiterer Nachteil von Pen-and-Paper-Tagebüchern besteht darin, dass Sie Ihren Tagebüchern keine Fotos, Videos oder Audioausschnitte hinzufügen können.

Da das Tragen eines manuellen Tagebuchs für die meisten Menschen eine Herausforderung sein könnte, sind Journaling-Apps die beste Alternative zu diesen Stift- und Papierjournalen. Journaling-Apps bieten viele Vorteile und Funktionen.

Im Folgenden sind die besten Journaling-Apps aufgeführt, mit denen Sie Ihren Tag zusammenfassen können. 

Reflectly

Eine der besten Journaling-Apps, die Benutzern hilft, mit bösen Gedanken umzugehen, ihre positive Einstellung zu stärken und etwas über die Wissenschaft des Wohlbefindens zu lernen, ist Reflektieren.

Es verwendet künstliche Intelligenz Benutzern dabei zu helfen, ihre täglichen Anliegen und Ideen zu organisieren und zu berücksichtigen.

Reflectly enthält ein intelligentes Fragesystem, das von KI unterstützt wird und dabei hilft, den Fortschritt der Benutzer zu verfolgen und Einblicke zu geben. Es enthält mehr als 1000 inspirierende Zitate und stellt diese Wörter als Widget für den Startbildschirm bereit.

Reflectly bietet seinen Lesern auch tägliche Herausforderungen, Aufforderungen zum Journaling und inspirierende Informationen. Es ist sowohl auf der Play Store funktioniert App Store.

Diaro App

Diaro ist eine weitere Journaling-App, die in mehr als 30 Sprachen verfügbar ist. Es wird von mehr als 3 Millionen Benutzern weltweit verwendet. Es basiert auf drei Worten, die einfach, effektiv und persönlich sind. Diese App hilft ihren Benutzern, ihre Lebensmomente und Ideen bei sich zu behalten.

Ob eine kleine Bemerkung oder ein längerer Tagebucheintrag, das benutzerfreundliche Layout von Diaro macht es den Benutzern leicht, alles zu ordnen. Benutzer können die Diaro-App ganz einfach von herunterladen Play Store funktioniert App Store.

Benutzer können anhand eines Schlüsselworts, Datums, Tags, Ordners oder sogar Standorts nach Daten suchen. Benutzer können ihre Diaro-App auf ihrem Smartphone auch mühelos mit Diaro Online synchronisieren, indem sie einen beliebigen Webbrowser verwenden, indem sie Dropbox verwenden.

Daylio App

taglio ist eine Journaling-App, die ein Self-Care-Bullet-Journal mit Zielen, ein Stimmungstagebuch und einen Happiness-Tracker enthält.

Da es das höchste Datenschutzniveau bietet und von mehr als 10 Millionen Nutzern als vertrauenswürdig eingestuft wird, ist es eine der bevorzugten Anwendungen der Google-Redaktion. Auf Daylio können Benutzer ihre täglichen Aktivitäten und Emotionen mit nur zwei Fingertipps eingeben.

Die Daten werden von der Daylio-App verarbeitet, die sie in Zahlen, Diagrammen und Korrelationen anzeigt. Es verwendet eine riesige Sammlung schöner Symbole für individuelle Aufgaben, und Benutzer können amüsante Emojis mischen und kombinieren, um jede Stimmung auszudrücken, die sie mögen.

Benutzer können interessante vierteljährliche oder jährliche Daten durchsehen, die aus ihren Aufzeichnungen stammen. Benutzer können ihre Farbschemata auswählen und den Dunkelmodus aktivieren, um die Nächte zu genießen. Diese App ist sowohl auf dem verfügbar Google Play Store und dem App Store.

Journey App

Das Reise ist eine der besten Journaling-Apps für Anfänger, die nicht wissen, wie man ein Journal erstellt. Sie haben mit mehreren Lebensberatern zusammengearbeitet, um dem Benutzer ein breites Spektrum an Selbstpflegethemen anzubieten, die alles abdecken, vom Lernen, optimistisch zu sein, bis hin zu Körperpositivität und Selbstliebe.

Es überwacht sowohl die physische als auch die emotionale Gesundheit des Benutzers. Benutzer können Google Fit und Apple Health verbinden, um ihren Kalorienverbrauch und ihre Schrittzahl zu verfolgen.

Mithilfe des Stimmungsdiagramms können Sie auch Ihre Muster und Auslöser identifizieren. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Stimmungen bis zu einem Jahr lang zu verfolgen.

Benutzer können die App von der herunterladen Play Store funktioniert App Store.

Longwalks app

Das Lange Spaziergänge app ist eine Journaling-App, die die Kommunikation mit Menschen auf der ganzen Welt basierend auf ihren Antworten auf bestimmte Fragen erleichtert. Sie können sich mit Kollegen verbinden, Liebe entdecken und Freunde finden, je nachdem, was Ihnen am wichtigsten ist.

Um an die guten Dinge heranzukommen und die einzigartigen, außergewöhnlichen und herausragenden Eigenschaften jedes Menschen hervorzuheben, bietet Longwalks die richtigen Fragen. Ihre Anfragen basieren auf Fokusgruppen, validierter Forschung, Analysen und Benutzerunterstützung. Es ist sowohl auf der Play Store funktioniert App Store.

Penzu App

Penzu ist die beste Tagebuch-App für Benutzer, die ein Tool suchen, mit dem sie ihre täglichen Gefühle und Aktivitäten in einem reflektierenden Notizbuch aufzeichnen, Meilensteine ​​​​in einem Schwangerschafts- oder Ernährungstagebuch aufzeichnen oder sogar ihre Träume in einem Traumtagebuch aufzeichnen können.

Die App stellt Ihnen alle gewünschten Ressourcen zur Verfügung, damit Sie sich auf die Gedanken konzentrieren können, die Sie festhalten möchten, anstatt auf das Schreiben. Es ist sowohl auf der Play Store funktioniert App Store.

Es verwendet eine militärische Verschlüsselung und doppelte Passwortsicherheit, um Benutzerjournale zu schützen, sodass Benutzer sich darauf verlassen können, dass ihre Journale im Penzu Vault sicher sind.

Thinky App

Das Denke Die App ist nur für iPhones verfügbar. Es ist ein erstaunlich detailliertes und sicheres Tagebuch, mit dem Sie nahtloses Journaling begrüßen können.

Sie können die Schreibaufforderungen von Thinky verwenden, wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie schreiben möchten. Es wird den Benutzern helfen, sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren und ihre Angst vor der leeren Seite zu zerstreuen.

Die unkomplizierte Benutzeroberfläche (UI) von Thinky macht es einfach, Ihre Posts schnell fertigzustellen, was es ideal für das Journaling unterwegs macht.

Sie können untersuchen, wie sich Ihre Stimmung im Laufe der Zeit verändert, indem Sie das visuelle Stimmungsdiagramm von Thinky verwenden. Sie können Ihre Einträge schnell durchsuchen, um festzustellen, ob Sie Trends in Ihrem Denken erkennen können.

Darüber hinaus bietet Thinky einen Dunkelmodus, der sich ideal für nächtliches Journaling eignet. Thinky hat auch eine Face-ID-Sperre, um die Tagebücher der Benutzer privat zu halten. Sie können es von herunterladen App Store.

Momento App

Momento ist eine weitere Journaling-App, die nur auf iPhones funktioniert. Es erstellt ein beeindruckendes Tagebuch, das Ihre Lebenserzählung nahtlos wiedergibt und Sie auf dem Laufenden hält, indem es heimlich Ihre täglichen Aktionen, Bilder und Videos aus den sozialen Netzwerken, Anwendungen und Gadgets sammelt, die Sie täglich verwenden.

Momento wurde 2016 und 2011 von Starbucks als „Pick of the Week“ und im November 2015 als Editors‘ Choice auf Apple ausgezeichnet.

Es war auch der Zweitplatzierte 2011 für Apples iPhone-App des Jahres im Dezember. Mit einem unkomplizierten und benutzerfreundlichen Design können Sie Ihre Momente einfach schriftlich festhalten.

Um Ihre Erinnerungen auf Momento zu organisieren und zu erkunden, können Sie Personen, Orte und Kategorien zu Momenten hinzufügen. Benutzer können die App von herunterladen App Store.

ZenJournal App

ZenJournal ist das schnellste und einfachste Tagebuch, bei dem alles mit nur zwei Fingertipps erledigt werden kann. Alles in dieser App findet auf der Zeitachse, in Benutzerprotokollen und Hashtags statt, und es gibt eine einzige Schnittstelle für alle Suchen. Sie müssen nur die App starten, um mit dem Lesen, Suchen, Reflektieren und Protokollieren zu beginnen.

Darüber hinaus können Benutzer auf ihre Protokolle doppeltippen, um den „Diskreten Modus“ zu aktivieren, der ihre Protokolle in unscharfe Stücke verschleiert.

Auf Zenjournal können Benutzer auch TouchID oder FaceID verwenden, um ihre Aufzeichnungen zu sperren. Benutzer von Zenjournals können auf ihre Protokolle zugreifen, um ein Beitragsdiagramm der letzten 105 Tage anzuzeigen. Benutzer können diese App sowohl von der herunterladen Play Store funktioniert App Store.

Darüber hinaus listete Apple Zenjournal 2019 als eine ihrer „New Apps We Love“ und 5 als „2020 Apps to Start Your Week“ auf.

Day One App

Das Day One App ist eine der besten Journaling-Apps, die völlig kostenlos ist. Es verfügt über ein atemberaubendes, preisgekröntes Design mit einem Layout, das alles bietet, was Benutzer jemals brauchen könnten, damit sie sich auf ihr Schreiben konzentrieren können.

Benutzer können das vergangene Ereignis mit der Funktion „An diesem Tag verwenden“ der Day One-App ganz einfach noch einmal erleben. Es kann Menschen dabei helfen, durch die Zeit zu reisen, ohne eine Zeitmaschine zu benötigen.

Sie können auch Bilder, Videos, Zeichnungen oder Audioaufnahmen hinzufügen, um Ihre Tagebucheinträge ansprechender zu gestalten. Die Day One-App ist auf der verfügbar Play Store funktioniert App Store.

Schließlich bietet Ihnen Day One die Möglichkeit, Ihre Daten jederzeit zu exportieren und gleichzeitig Ihre Journale mit biometrischer Sicherheit, End-to-End-Verschlüsselung und automatisierten Backups zu schützen.

Grid Diary App

Der einfachste Ansatz, um mit dem Führen eines Tagebuchs zu beginnen, ist mit Rastertagebuch. Es bietet eine neuartige Methode des Tagebuchschreibens. Es kombiniert überzeugende Tagebuch- und Planervorlagen mit introspektiven Aufforderungen, um Sie dabei zu unterstützen, sich auf die Lebensbereiche zu konzentrieren, die Sie überwachen und in jeder Hinsicht übertreffen möchten.

Grid Diary bietet zum Nachdenken anregende Fragen, die Ihnen helfen, Ihre Tage zu reflektieren und faszinierende Erkenntnisse über sich selbst zu entdecken, damit Sie nicht jeden Tag mit einer Schreibblockade konfrontiert werden.

Mit Grid Diary können Sie Ihr Notizbuch- und Planersystem erstellen, indem Sie wöchentliche, monatliche und jährliche Tagebücher kombinieren. Die App ist sowohl auf der Play Store funktioniert App Store.

Happyfeed App

Das Happyfeed Die Journaling-App ermutigt Benutzer, ein Dankbarkeitsnotizbuch zu führen, in dem sie über die schönen Dinge in ihrem Leben nachdenken können. Sie können sich einer Gruppe anschließen, um Ihre Freude mit anderen zu teilen oder ein privates Tagebuch voller guter Erfahrungen zu führen.

Das Tagebuch jedes Benutzers wird über Happyfeed sicher und sicher online auf allen Geräten synchronisiert. Benutzer können es auf finden Google Play Store und dem App Store.

Benutzer können Fotos in ihre Erinnerungen hochladen, um ihnen zusätzlichen Kontext zu geben. Am Ende des Monats können Benutzer die In-App-Funktionalität von Happyfeed verwenden, um ein Fotoraster zu erstellen.

Reflection.app

Das Reflexion.app wurde speziell entwickelt, um das Schreiben und die routinemäßige Reflexion für jedermann zugänglich zu machen. Mit der App können Sie eine fruchtbare Reflexionspraxis mit einem Notizbuch beginnen, das Dankbarkeit fördert, Akzeptanz und Wachstum ermöglicht und hilft, Klarheit zu finden.

Die von der App verwendete Struktur dient als Fahrplan für das Journaling und die Reflexion der Benutzer. Es macht das Lernen aus der Vergangenheit unkompliziert, einfach und angenehm und soll Benutzer dabei unterstützen, Tagebuchgewohnheiten zu entwickeln. Benutzer können diese App einfach von herunterladen Play Store, App Store (iOS & macOS) und über deren Web-App.

Alan Mind App

Alan Geist bietet die Vorteile der Schreibpraxis als einfach und zugänglich, mit interaktiven Tutorials, die darauf ausgelegt sind, Selbstvertrauen, Wertschätzung und Konzentration zu stärken oder mit Sorgen, Einsamkeit und Zielsetzung umzugehen.

Darüber hinaus werden alle in Alan Mind eingegebenen Informationen nur für die Augen des Benutzers vertraulich behandelt. Alle Einträge werden für optimale Sicherheit automatisch verschlüsselt, und Benutzer können ihren Verschlüsselungsschlüssel festlegen. Alan Mind verkauft auch keine Benutzerdaten und schaltet keine Werbung.

Sie finden diese App sowohl auf der Play Store funktioniert App Store.

Fazit

Wenn Sie dies zu Ende gelesen haben, müssen Sie sich der Vorteile des Tagebuchschreibens bewusst sein, um sich auszudrücken, zu entspannen und eine positive Work-Life-Balance zu bewahren.

Neben anderen Techniken ist das Führen eines Tagebuchs ein hervorragender Ansatz Achtsamkeit üben und Selbstbewusstsein. Sie können beobachten, wie Sie sich entwickeln und verändern. Journaling ist ein Prozess, der die persönliche Entwicklung und Weiterentwicklung einer Person unterstützt, nicht nur ein Zeitvertreib.

Jetzt ist es an der Zeit, die beste Journaling-App auf Ihrem Gerät zu installieren und mit dieser Gewohnheit zu beginnen.