10 Meditations-Apps für Kinder [2023]

Wir alle sind uns der enormen Vorteile bewusst, die Meditation in unserem täglichen Leben bietet. Sie hat den Menschen seit jeher geholfen, einen stabilen Geisteszustand zu erreichen.

Meditation ist eine magische Praxis, die Ihr Leben positiv verändern kann. Während Erwachsene nach Wegen suchen können, um mit dem Stress umzugehen, können Kinder das nicht. Es ist nicht mehr einfach, ein Kind zu sein. Kinder müssen verschiedene Herausforderungen und akademische Zwänge bewältigen, die eine Menge Stress in ihrem Leben verursachen. Wenn Sie Meditation schon früh in den Tagesablauf einbauen, können Sie die Achtsamkeit Ihres Kindes verbessern.

Hier sind die Vorteile, die es mit sich bringt, wenn Sie Ihrem Kind schon früh Meditation beibringen, und die Herausforderungen, die es damit bewältigen kann:

• Kanalisiert ihre Energie: Kinder sind die energiegeladensten Lebewesen auf diesem Planeten. Aber wenn sie ihre Energie nicht richtig kanalisieren, wird sie für unwichtige Aktivitäten verschwendet. Geführte Meditations-Apps helfen Kindern, ihre Energie in produktive Arbeit zu lenken. Mit diesen Apps können Kinder die Meditation ganz einfach in ihren Lebensstil einbauen. Sie verbessert ihre Gedächtnisleistung, so dass sie in der Schule besser abschneiden und ihr Leben stressfreier wird.
• So macht Meditation Spaß: Im 21. Jahrhundert ist die Technologie der zweite Lehrer eines Kindes, und Sie können nicht leugnen, dass wir eng mit der Technologie verbunden sind. In solchen Zeiten können geführte Meditations-Apps ihnen helfen, Meditation als eine lustige Aktivität zu verstehen. Das macht es ihnen leichter, Meditation zu praktizieren. Für Eltern mag es eine schwierige Aufgabe sein, ihre Kinder zur Meditation zu bewegen. Aber Meditations-Apps können sie auf unterhaltsame und leichte Weise dazu bringen.
• Kinder können besser mit Stress umgehen: Das Leben von Kindern ist heute wettbewerbsintensiver und stressiger geworden. Wenn Kinder älter werden, nimmt auch der Stresspegel zu. Aber wenn sie schon früh mit Meditation in Berührung kommen, können sie sich leicht darauf vorbereiten, mit dem Stress umzugehen und sich besser auf die zukünftigen Herausforderungen vorzubereiten. Niemand kann diese Aufgabe besser erfüllen als die Meditations-Apps.
• Macht sie emotional intelligent: Einer der wichtigsten Vorteile der Meditation ist, dass sie zur Verbesserung der emotionalen Intelligenz beiträgt. Menschen, die über einen längeren Zeitraum meditieren, sind emotional stabiler. Es hilft ihnen, ihre Beziehungen besser zu pflegen. Ein emotional intelligenter Mensch kann mit seinen Emotionen besser umgehen. Aber die größte Herausforderung besteht darin, einem Kind Meditation beizubringen. Deshalb gibt es Meditations-Apps, die diese Aufgabe erleichtern. Kurz gesagt, diese Apps können das Leben von Kindern stressfreier und friedlicher machen.
• Verbessert ihre Lernfähigkeit: Meditations-Apps verbessern die Lernfähigkeit von Kindern. Das führt letztlich zu einer besseren Behaltensleistung. Daher können sie in der Schule bessere Leistungen erbringen. Dadurch verringert sich auch ihr Prüfungsstress.

Es ist nicht einfach, Kinder zum Meditieren zu bringen, denn ihre Gedanken sind ständig in Bewegung. Da diese Generation sehr technikaffin ist, ist es ein idealer Ansatz, diese Technologie zu nutzen, um Kindern Meditation beizubringen. Es gibt zahlreiche Meditationsanwendungen, die dies erleichtern. Schauen wir sie uns nacheinander an.

HeadSpace

Headspace wurde 2010 gegründet und ist eine der ersten Meditations-Apps, die speziell für Kinder geführte Meditationsübungen anbieten. Während während der Testphase einige grundlegende Kurse und Anleitungen zur Verfügung stehen, müssen Sie ein kostenpflichtiges Abonnement abschließen, um nach Ablauf der zweiwöchigen Testphase Zugriff auf die vollständige Bibliothek mit Meditationsanleitungen zu erhalten.

Die Dauer der Videoinhalte liegt zwischen einer und neun Minuten, im Gegensatz zu den langen Videos, die für Jugendliche und Erwachsene geeignet sind. Die Inhalte sind in verschiedene Bereiche unterteilt, wie z.B. Gehen, Schlafen, Ruhe, Aufwachen, Freundlichkeit und Konzentration.

Um die Kinder zu motivieren, die Meditation fortzusetzen, gibt es die Möglichkeit, Freunde einzuladen, Belohnungen zu verdienen und Erinnerungen zu erhalten. Die HeadSpace App ist sowohl im Google Play Store als auch im Apple App Store erhältlich. Außerdem ist die App auch mit der Apple Watch kompatibel und kann mit der Apple Health App integriert werden.

HeadSpace ist dank seiner Atemübungen, Visualisierungen und konzentrationsbasierten Meditationsaktivitäten für Kinder als Editor’s Choice im App Store gelistet. Die App ist schlank und einfach und verwendet interessante animierte Videos, um Kindern Meditation beizubringen.

Mindful Power

Mindful Power ist eine weitere preisgekrönte Meditations-App, die auf einem ganzheitlichen Ansatz für Kinder im frühen und mittleren Kindesalter basiert. Sie soll unschuldigen Kindern helfen, Achtsamkeit zu verstehen und in ihr Leben zu integrieren. Auf diese Weise lernen sie, wie sie die Kraft des Spiels nutzen können, um in kritischen Situationen gelassen zu reagieren.

Mindful Power nutzt den kompetenzbasierten Ansatz, um jungen Menschen zu helfen, ein gesundes Verhältnis zum Leben, zu Stress und Angst zu entwickeln. Die App ist so konzipiert, dass sie sich leicht in den Alltag Ihrer Kinder einfügen lässt. Die App ist voller unterhaltsamer Aktivitäten und so einfach gestaltet, dass Kinder sie selbst nutzen können, ohne dass sie eine Anleitung benötigen.

Die App ist in zwei Module unterteilt. Das sind Mindful Play und Focus Time.

Achtsames Spielen ist eine Sammlung von 10 interaktiven, sprachgeführten Übungen, die den Kindern beibringen sollen, die Kräfte der Achtsamkeit zu beherrschen und die Gedanken in ihrem Kopf zu kontrollieren, ohne sich im Moment zu verrennen. Die Kinder müssen einen Flibbertigibbet beruhigen, der aufgeregt ist, indem sie ihn mit ihren Fingern berühren. Diese sinnesbasierte Reaktion hilft den Kindern, sich zu konzentrieren.

Focus Time ist ein Selbstauslöser, der es den Kindern ermöglicht, geistig zeitbasierte Parameter zu erstellen, wenn sie eine Aufgabe erledigen wollen. Wenn der Fokus-Timer aktiviert ist, dürfen die Kinder keine Apps oder Geräte verwenden, die sie ablenken könnten, bis sie die Aufgabe erledigt haben.

Sie können die Mindful Power App sowohl im Google Play Store als auch im App Store herunterladen und installieren. Die App ist zwar kostenlos, enthält aber In-App-Käufe.

Atmen, Denken, Handeln mit Sesam

Genießen, entspannen und lernen Sie mit Breathe, Think, Do with Sesame, einer forschungsbasierten Meditations-App für Kinder in zwei Sprachen (Englisch und Spanisch). Die App ist mit einer Geschichte versehen, in der die Kinder einem Monsterfreund aus der Sesamstraße helfen müssen, sich zu entspannen und abzukühlen, während sie sich durch die App bewegen, indem sie die täglichen Aufgaben lösen.

Diese App lehrt die beliebte Sesamstraße-Strategie – Atmen, Denken, Tun -, die einen großen Beitrag zur Entwicklung der Problemlösungsfähigkeiten von Kindern leistet. Die App ist voller witziger Animationen und spielerischer Interaktionen, die Ihr Kind sicherlich interessieren werden. Ihre Kinder müssen ihren Tastsinn einsetzen, um dem Monster zu helfen, tief durchzuatmen, die Pläne zu entwerfen und sie mit dem befreundeten Straßenmonster auszuprobieren. Sie werden viel mit emotionalen Vokabeln konfrontiert, lernen die Technik des ruhigen Atmens und können sogar ihre eigenen ermutigenden Worte entwickeln.

Die bemerkenswerten Merkmale sind wie folgt:

• Die Kinder werden vor eine einzigartige alltägliche Herausforderung gestellt, während sie die Welt der fünf interaktiven Aktivitäten erkunden.
• Helfen Sie dem Monsterfreund beim Atmen und Denken, indem Sie auf den Bildschirm tippen und die Blasen platzen lassen. Sorgen Sie dafür, dass es ihm besser geht, indem Sie die Ihnen gestellten Aufgaben lösen.
• Legen Sie personalisierte Wörter fest, die Ihr Kind ermutigen sollen, während es seinem Monsterfreund hilft, einen Plan zu entwickeln.
• Die Kinder lernen die Kunst des tiefen Atmens, wenn sie dem Monster bei der Aktivität Atmen mit dem Monster helfen, sich zu beruhigen.

Die App Atmen, Denken, Handeln mit Sesam ist für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren geeignet. Neben dem Google Play Store steht die App auch im App Store zum Download bereit.

Piku Calm Kids

Piku Calm Kids ist eine brillante Meditations-App mit geführten Achtsamkeits- und Meditationsaktivitäten, die Kindern im Alter von 3 bis 12 Jahren helfen, ein ruhiges, konzentriertes und glückliches Leben zu führen. Diese Anleitungen helfen Ihren Kindern, aufmerksamer und konzentrierter zu werden, indem sie ihnen positive Gedanken und Emotionen vermitteln, um geistige Ruhe und Wohlbefinden zu erhalten.

Piku Clam Kids ist ebenfalls im App Store erhältlich und bietet eine Reihe von Atem- und Entspannungsübungen sowie schöne, fantasievolle Geschichten. Die Inhalte beschreiben magische Reisen an Orte, die Freundschaft mit Tieren, eine Fahrt durch die Stadt auf einem fliegenden Teppich, den Besuch von Wolkenschlössern, die Freundschaft mit Feen oder einfach nur Spaß beim Blasen von Seifenblasen.

• Alle diese Meditationsaktivitäten sind so konzipiert, dass sie sich für eine bestimmte Tageszeit oder für die Ausführung einer Aufgabe eignen:
• Meditationen vor dem Schlafengehen lehren Kinder, ihren Körper und Geist zu entspannen und führen sie langsam an einen erholsamen Zustand heran, indem sie eine gesunde Nachtroutine einführen.
• Gönnen Sie Ihren Kindern eine Pause vom stressigen Alltag, indem Sie sie auf eine phantasievolle Reise in eine inspirierende Welt mitnehmen.
• Piku-Calm Kids bietet Geschichten, die auf wunderbare Weise die Sorgen und den Stress Ihrer Kinder abbauen, damit sie in überwältigenden Situationen ruhige Momente für sich selbst haben können.
• Die auf Achtsamkeit und Entschlossenheit basierenden Übungen helfen Ihren Kindern, sich auf die in der Schule oder zu Hause gestellten Aufgaben zu konzentrieren.

Piku Calm Kids bietet fünf kostenlose Meditationen an, während Sie für die anderen ein kostenpflichtiges Abo abschließen müssen.

Meditation für Kinder

Meditation for Kids ist eine unterhaltsame und einfach zu bedienende Meditations-App, die für ruhige und glückliche Kinder sorgt. Sie bietet mehr als hundert kindgerechte Meditationen, Hypnose, Gute-Nacht-Geschichten und Schlafgeschichten.

Diese App ist sowohl für Android- als auch für iOS-Geräte verfügbar und ist eine gute Plattform, um mit Geschichten und beruhigender Musik Achtsamkeit zu lernen. Die Erfolgsgeschichten deuten darauf hin, dass der Inhalt der App die Kinder zu jeder Tageszeit erfolgreich beruhigt – Beruhigende Meditationen für Kinder; Schlafgeschichten, Meditationen für größere Kinder, Tiefenentspannung, Schlafmusik, Hypnose für Kinder.

Die Meditations-App für Kinder hilft den Kindern, sich nach einem hektischen Schultag zu entspannen und in einen friedlichen Geisteszustand zu gelangen. Auf diese Weise fühlen sich die Kinder sicherer und lernen die Fähigkeit, in einer Krise ruhig und entspannt zu bleiben. Mit dieser kinderfreundlichen App können Eltern ihren Kindern die Bedeutung von tiefer Atmung, Selbstvertrauen, einem friedlichen Geist und einer verbesserten Fokussierung und Konzentration näher bringen. Auf diese Weise entwickeln Ihre Kleinen emotionale Intelligenz und die dringend benötigten Achtsamkeitsfähigkeiten, so dass Sie eine Verringerung ihrer Ängste feststellen können.

Die Meditation for Kids App für die iOS-Plattform lässt sich auch mit Apples HealthKit synchronisieren, um Ihre Achtsamkeitsminuten direkt in der Health-App zu verfolgen. So können Eltern die Anzahl der Stunden, die ihre Kinder meditieren, im Auge behalten. Meditation for Kids kann 7 Tage lang kostenlos getestet werden. Danach müssen Sie entweder ein Monats- oder ein Jahresabonnement abschließen.

Aumio: Schlaf & Meditation App

Aumio: Sleep & Meditation App bietet einen eigenen Bereich für Kinder, in dem Sie spielerische Meditationen, schöne Schlafgeschichten und entspannende Musik finden, die den Kindern helfen, emotionale Intelligenz zu lernen.

Hier ist die Liste der Funktionen, die Aumio: Schlaf & Meditation App zu bieten hat:

• Meditationsbezogene Anleitungen, Kurzgeschichten und Musik ermöglichen es Kindern, besser zu schlafen und Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren.
• Kinder haben Zugang zu Einsteigerkursen, die ihnen die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit vermitteln.
• Lustige Spiele und Tools helfen ihnen, sich tagsüber zu entspannen und nachts einen gesunden Schlaf zu finden.
• Sie finden viele Achtsamkeitsspiele und -übungen, die speziell für hyperaktive Kinder entwickelt wurden.
• SOS-Übungen bieten schnelle Erleichterung bei angstauslösenden Szenarien wie schwierigen Hausaufgaben oder anderen stressigen Familiensituationen.
• Tägliche Missionen, die das Interesse des Kindes an der Meditation aufrechterhalten.
• Die ständig wachsende Liste der hier verfügbaren Premium-Geschichten und Meditationen behandelt die wichtigen Themen Schlaf, Unruhe, Angst und Konzentration.
• Die App erzählt die Geschichte von Aumio und seinen Freunden, die auf einer Reise sind, um Planeten zu besuchen. Ihre Kleinen schließen sich ihnen an und sammeln während des Abenteuers Abzeichen und Sterne.

Aumio: Sleep & Meditation App Inhalt ist wissenschaftlich erwiesenermaßen sicher, da er unter Anleitung von Experten entwickelt wurde. Die App bietet eine 7-tägige Testphase, nach der Sie ein Abonnement abschließen müssen.

Ninja Focus

Ninja Focus ist eine weitere Medikamenten-App, die Ihrem Kind hilft, nachts besser zu schlafen, seine Konzentration zu verbessern und auch die emotionale Intelligenz zu fördern. Der Inhalt wird von Experten für die Entwicklung von Kindern, verhaltenstherapeutischen Kinderärzten, Yogalehrern, Achtsamkeitsexperten, Eltern und Schulleitern beigesteuert. Mit ihrem Schatz an geführten Meditationen, Gute-Nacht-Geschichten, Yoga-Flows und gesunder Musik wirkt sich diese Kinder-Meditations-App positiv auf das Verhalten von Kindern im Alter von 3 bis 12 Jahren aus.

Hier sind die Vorteile, die Sie mit der Ninja Focus App genießen werden:

• Die einfach zu bedienende Oberfläche ist interessant genug, um Kinder im Alter von 3-12 Jahren zu fesseln.
• Die Traumlandschaften und Schlaflieder, die Teil der App sind, lassen Ihre Kinder im Nu einschlafen.
• Die Achtsamkeitspraxis wird Ihrem Kind helfen, eine positive Einstellung zum Leben zu bewahren.
• Ihr Kind hat Zugang zu Meditationen, die die Atemübungen, den Schlaf und die Konzentration verbessern und gleichzeitig Stress abbauen und Emotionen regulieren.
• Ein einzigartiges Merkmal von Ninja Focus ist die Funktion für aufmunternde Gespräche, die die Stimmung hebt und Ihr Kind bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen unterstützt.
• Die sorgfältig ausgewählte Musik wird den Fokus und die Konzentration Ihrer Kinder verbessern wie nie zuvor.
• Sie können auch auf Yoga-Flows, Yoga-Positionskarten und Affirmationskarten zugreifen, die den Lebensstil Ihrer Kinder erheblich verbessern werden.

Die kostenlose Version von Ninja Focus bietet nur zwei Titel in jeder Kategorie. Um den gesamten Inhalt freizuschalten, müssen Sie sich für den kostenpflichtigen Premium-Plan anmelden.

Moshi

Moshi ist eine fantastische Meditations-App, die von Experten entwickelt wurde, um junge Menschen an Achtsamkeit heranzuführen. Sie ist vollgepackt mit kreativen und kindgerechten Inhalten, die die Fantasie der Kinder anregen, ihre Konzentration verbessern und ihnen helfen, sich nach einem stressigen Tag zu entspannen. Moshi bietet Ihren Kindern eine sichere Welt, in der sie in schwierigen Situationen abschalten können.

Hier sind die Funktionen, auf die sich Moshi stützt, um einen ruhigeren Tag und friedliche Schlafenszeiten für Ihre Kleinen zu gewährleisten:

• Jede Woche werden schöne und fantasievolle Gute-Nacht-Geschichten veröffentlicht, um die Aufmerksamkeit der Kinder zu gewinnen.
• Durch den reinen Audiomodus müssen sie vor dem Schlafengehen nicht mehr auf den Bildschirm starren.
• Mini-Meditations- und Tiefatmungsübungen, die in Ihren Tagesablauf passen.
• Eine Sammlung entspannender, schlaffördernder Klänge und weißer Töne, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und abzuschalten.
• Loop- und Replay-Optionen ermöglichen es Ihnen, die klassischen weißen Töne bei Bedarf wiederholt anzuhören.
• Sie haben die Möglichkeit, personalisierte Wiedergabelisten zu erstellen, die auf die Stimmung Ihres Kindes abgestimmt sind.
• Mit der Tag-Option finden Sie schnell die Lieblingsgeschichten, Schlafgeräusche, Meditationen, Musik und weißen Geräusche Ihrer Kinder.
• Sie finden mehrere von Experten kuratierte Standard-Wiedergabelisten, die für verschiedene Szenarien geeignet sind, z. B. für den Mittagsschlaf, angespannte Situationen, Schlafenszeit, Beruhigung und mehr.

Moshi kann kostenlos heruntergeladen und sowohl auf iOS- als auch auf Android-Geräten verwendet werden. Einige der grundlegenden Inhalte sind in der kostenlosen Version verfügbar. Für den Zugriff auf die Premium-Inhalte müssen Sie ein Jahresabonnement erwerben.

Neuer Horizont

New Horizon ist eine Sammlung von entspannenden Geschichten und geführten schlaffördernden Übungen, die speziell dafür entwickelt wurden, dass Ihre Kleinen gut schlafen können. Die Meditationen und Geschichten verbessern den Schlafrhythmus, entspannen Ihre Kinder und reduzieren Stress und Ängste, indem sie eine ruhige und friedliche Atmosphäre um sie herum schaffen.

Die wichtigsten Funktionen der New Horizon App sind wie folgt

• Kinderfreundlicher Inhalt ohne jegliche Werbung
• Die App wurde unter der Anleitung von Experten entwickelt
• Mehr als 100 Original-Audio-Inhalte (und mehr)
• Getrennte Kategorien für Schlaf, Meditation und Gute-Nacht-Geschichten mit einer persönlichen Botschaft
• Möglichkeit, Wiedergabelisten mit Ihren Lieblingsmeditationen zu erstellen.
• Option zum Offline-Zugriff auf die Inhalte.

Der Inhalt der App ist in drei separate Bereiche unterteilt. Sie sind Schlaf, Geführte Meditationen und Geschichten.

• Der Abschnitt Schlafen enthält Audio, das ausschließlich Meditationsübungen und Geschichten für das Schlafengehen enthält. Diese Geschichten sind ruhig und entspannend und regen die Vorstellungskraft im Gehirn Ihres Kindes an, während es einschläft.
• Die geführten Meditationsübungen verwenden Achtsamkeit und ähnliche Techniken, die sich mit Themen wie Angst, Vertrauen, Dankbarkeit und anderen befassen.
• Und schließlich können die Geschichten eine Quelle der Unterhaltung und Entspannung sein, die eine großartige Ergänzung zur Schlafenszeit darstellt. All die schönen Geschichten, die hier angeboten werden, sind in der Lage, Ihr Kind in ein weit entferntes Land zu entführen, das es sich vorstellen kann.

Die New Horizon App ist sowohl mit iPhone als auch mit Android-Geräten kompatibel und Sie müssen ein Abonnement erwerben, um nach der kostenlosen Testphase auf die Inhalte zugreifen zu können.

Smiling Mind

Smiling Mind ist eine kostenlose Achtsamkeits-App, die für ältere Kinder geeignet ist, die Meditation und Achtsamkeitsübungen praktizieren möchten. Diese App, die auf allen gängigen Plattformen verfügbar ist, wird von Beratern und Lehrern gerne genutzt, um ein Gleichgewicht in das Leben erwachsener Kinder zu bringen. Die App enthält auch Unterrichtspläne für Lehrer, die gut zu den Meditationen für die Schüler passen.

Sie finden eine umfangreiche Sammlung von Meditationsanleitungen, die sich auf Situationen beziehen, denen Sie in Ihrem täglichen Leben begegnen. Darüber hinaus bietet es auch erdende Körperscans, atembezogene Meditationen und Aktivitäten, die die Sinnesorgane einbeziehen, wie das Probieren von Lebensmitteln und das Hören von Musik. Der Inhalt variiert weitgehend von kurzen Meditationsaktivitäten bis hin zu größeren Aktivitäten mit weniger Anleitung.

Da die App Achtsamkeitsübungen für alle Altersgruppen anbietet, können Sie für jedes Familienmitglied ein eigenes Konto anlegen. So ist es möglich, auf die Inhalte für Kinder zuzugreifen und das Programm, die Übungen und den Fortschritt auf individueller Basis zu verfolgen.

Die Smiling Mind App ist dank ihrer benutzerfreundlichen Oberfläche intuitiv. Ihre Kinder können die Meditationsübungen direkt vom Dashboard aus praktizieren. Es gibt auch die Möglichkeit, die Aktivitäten herunterzuladen, um offline zu üben. Die in der App enthaltenen Inhalte sind altersgerecht und die visuellen Inhalte faszinieren die Kinder.

Fazit

Dies sind also die besten Meditations-Apps für Kinder, mit denen sie sich eine Auszeit von ihrem vollen Terminkalender nehmen können, um Achtsamkeit zu praktizieren.

Die Einbindung von Meditation in die tägliche Routine hilft, sich zu entspannen und Ängste abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Gedächtnis zu schärfen. Sie können sich für die Testversion dieser Apps anmelden und ein Abonnement für die App erwerben, die Ihr Kind interessiert.

Hier finden Sie einige Meditationsgeräte und Apps für Erwachsene. Sie können auch diese Apps mit weißem Rauschen ausprobieren, die Ihnen helfen, nachts einzuschlafen.