17 Meditationsgeräte und Apps für ein achtsameres Jahr 2023

Die moderne Welt hat die Art und Weise verändert, wie Menschen das Konzept eines normalen Lebens wahrnehmen. Nehmen Sie sich etwas Zeit und schauen Sie sich um.

Wie sieht das "normale" Bild aus?

Jeder ist in seiner kleinen Welt so beschäftigt, dass er vergisst, herauszufinden, wonach er im Leben sucht.

Sie verbringen so viel Zeit damit, hart an Ihrer zukünftigen „utopischen Welt“ zu arbeiten, dass Sie unbewusst dazu neigen, Ihre Gegenwart zu verpassen. Ihre ganze Zeit ist im kontinuierlichen Kreislauf besorgniserregender Trends vergangen. Sie haben absolut keine Zeit, sich zu entspannen oder über das Leben nachzudenken, weil Sie immer auf der Flucht sind wie diese winzigen, beschäftigten Ameisen.

Infolgedessen sind Sie von so vielen Gesundheitsproblemen betroffen, lange bevor sie auftauchen sollten. In gewisser Weise wirken diese stressigen Zeiten nur als Katalysator, um Ihren geistigen und körperlichen Zustand zu verschlechtern. Die Menschen sind jetzt Opfer von Bluthochdruck (siehe unsere Liste der intelligenten Geräte zur Überwachung des Bluthochdrucks), Diabetes, Depressionen und so weiter, lange bevor sie die Zahl im mittleren Alter erreichen.

Also, was ist die Lösung?

Natürlich können Sie es sich nicht leisten, ideal zu sitzen und ruhig zu bleiben. Die Welt hat einen Weg nach vorne gefunden, damit Sie das tun können. Die einzige Möglichkeit, damit fertig zu werden, besteht darin, sich körperlich und geistig fit zu halten, damit Sie mit dem Rennen Schritt halten können, ohne Kompromisse bei dem eingehen zu müssen, was Sie bereits haben.

Und was kann eine bessere Lösung sein, als nur 10 bis 20 Minuten Ihrer Zeit zum Meditieren zu verwenden?

Die Kraft der Meditation, um Sie ruhig und konzentriert zu halten, ist unbestreitbar. Es wird Ihnen nicht nur helfen, das zu erreichen, was Sie wollen, sondern auch Ihr Selbstvertrauen stärken, da Sie genau wissen, welcher Richtung Sie folgen müssen.

Lassen Sie uns einige der besten Gadgets und Apps herausfinden, die Ihr bester Freund sein können, wenn Sie ein stabiles, reibungsloses und ruhiges Leben führen möchten, um glücklich zu werden.

Headspace

Der nächste auf unserer Liste ist der Headspace Anwendung. Sie können diese entweder herunterladen App auf Ihrem Smartphone oder melden Sie sich online an und fangen Sie an zu meditieren heute. Probieren Sie die App unbedingt drei Wochen lang aus und sehen Sie, wie sie Ihr Leben verändert. Die Anleitungen, auf die Sie über diese App zugreifen können, können als Stresskiller wirken, um Ihren Geist sofort zu stärken.

Die fachkundige Anleitung des ehemaligen Mönchs Andy Puddicombe kann eine große Hilfe sein, wenn Sie sich über etwas gestresst fühlen oder sich unruhig fühlen. Dies ist in der Tat keine zufällige Rede, die Sie vorübergehend hochheben kann. Dies sind einfache Techniken, die von der Wissenschaft unterstützt werden und Ihren Geist trainieren, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.

Wenn Sie es jetzt herunterladen, können Sie es auch zu einem reduzierten Preis als Neujahrsgeschenk nutzen.

Mindvalley

Mindvalley bietet einen vollständigen Lehrplan, der Ihnen hilft, die Größe in allen Bereichen des Lebens zu erwecken.

Hier erhalten Sie Zugang zum M-Wort von Emily Fletcher. Sie können auf mehr als 50 Programme zugreifen, die darauf abzielen, Ihr Leben zu verändern.

Sie können Mitglied werden und beitreten Transformationsprogramm von Mindvalley für nur 1 $ pro Tag. M Word präsentiert den modernen Ansatz der Meditation, damit Sie Ihr Berufs- und Privatleben verschieben können. Eine gute Meditationspraxis kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihr Leben zu verbessern.

Alle Programme hier werden von den besten Lehrern weltweit unterstützt. Dazu gehören auch führende Lerntechnologien und -tools.

Aura

Werden Sie besser darin, Ihre Emotionen zu kontrollieren und gut zu schlafen, während Sie gleichzeitig Ihr gesamtes Selbst mit dem verbessern Aura App. Egal, ob Sie einen großartigen Tag haben, sich gestresst fühlen oder nicht schlafen können, Sie können sich Millionen von Benutzern anschließen, um sich sofort viel entspannter und besser als zuvor zu fühlen.

Wenn Sie einige Details eingeben, kann Aura identifizieren, womit Sie zu kämpfen haben, und mithilfe von Achtsamkeitsmeditationen, Geschichten, Lebensberatern und anderen Dingen die bestmögliche Anleitung vorschlagen. Es hat auch Tausende von Audiospuren, Dankbarkeitsjournalen, Naturgeräuschen und Musik. Sie können Ihre bevorzugte Dauer für die Tageszeit festlegen, in der Sie sich befinden.

Sie können diese App für IOS und Android herunterladen.

Leaf Urban

Dieses wunderschöne Schmuckstück kann Ihnen helfen, den Überblick über einen gesunden Lebensstil zu behalten. Leaf Urban informiert Sie über Ihre Gewohnheiten, Ziele und Meilensteine ​​und ist gleichzeitig ein modisches Element, das Ihren Stil ergänzt. Es kann Aktivität, Schlaf, Meditation, Stress und reproduktive Gesundheit effizient verfolgen. Es hat keinen Bildschirm oder Knöpfe und Sie können es auch unter der Dusche tragen, da es wasserfest ist.

Zum Lieferumfang gehört eine Smartphone-App, mit der Sie alles steuern können. Wenn Sie über den Meditationsaspekt sprechen, werden Meditationssitzungen geleitet, und Sie können Ziele setzen und Fortschritte verfolgen.

Das Tolle ist, dass es sehr flexibel ist, wenn man es trägt. Sie können es entweder als Armband oder als Halskette tragen oder einfach an Ihre Kleidung heften.

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Dieses Gerät wurde speziell für Frauen entwickelt, sodass Sie in der bereitgestellten Smartphone-App eine Vielzahl von Inhalten finden, die auf das Wohlbefinden und die Gesundheit von Frauen ausgerichtet sind. Ob Yoga, Achtsamkeit, Training oder nur informative Artikel, hier finden Sie alles.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass Leaf Urban eine Menge begeisterter Bewertungen von Kunden hat, so dass Sie den Weg ebnen können, der nächste zu werden.

Muse

Muse ist ein ausgezeichnetes Gerät, mit dem Sie Ihren geschäftigen Geist beruhigen können. Dieses moderne Stirnband stellt über Bluetooth eine Verbindung zu Ihrem Mobiltelefon her und ermöglicht es Ihnen, stundenlang zu meditieren. Wenn Sie Probleme beim Meditieren haben, sollten Sie Muse sofort ausprobieren.

Sobald Ihr Telefon mit dem Stirnband verbunden ist, können Sie das Muse starten Meditations-App, die zum Download bereit steht. Entspannen Sie sich jetzt mit geschlossenen Augen. Es funktioniert, indem es Ihre Gehirnsignale misst, genau wie ein Herzfrequenzmesser funktioniert. Es erkennt dann die Aktivität Ihres Gehirns mit seinen kalibrierten Sensoren und Maßnahmen, um es zu beruhigen.

Mit der App können Sie auch Ihren Fortschritt verfolgen, sodass Sie genau wissen, was Ihre Ergebnisse sind. Das Stirnband kann kontinuierlich über einen Zeitraum von 5 Stunden verwendet werden, ohne dass es aufgeladen werden muss.

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Sie können es auch an Freunde oder Familienmitglieder ausleihen, da es nicht auf einen einzelnen Benutzer beschränkt ist.

Die Muse-App ist sowohl mit iOS- als auch mit Android-Geräten kompatibel. Sie können es jetzt ausprobieren, unabhängig davon, welches Gerät Sie verwenden.

Kasina DeepVision

Kasina DeepVision-Paket kombiniert die Kraft eines alten Meditationssystems mit moderner Technologie, um Ihnen zu helfen, Ihren Geist fokussiert und in Frieden zu halten. Es enthält eine Reihe von Materialien, darunter Brillen, Kopfhörer und ein System mit über 40 Sitzungen. Die mitgelieferten Rahmen beschränken das Eindringen von Licht in das Innere und machen es so vollständig unterbrechungsfrei.

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Sie können die Standardsitzungen verwenden und weitere kostenlos von herunterladen Klangwolke. Kurz gesagt, dieses Gerät kann Ihnen helfen:

• Meditieren
• Behalten Sie friedliche Stille bei
• Behalten Sie den Fokus und die Aufmerksamkeit bei
• Reduzieren Sie Ärger und andere unangenehme Zustände
• Die Stimmung verbessern
• Sei dir der Umgebung bewusst

Kasina DeepVision Bundle hat eine Menge großartiger Bewertungen und Sie können es für nur eine einmalige Zahlung von 399 US-Dollar erwerben.

Ten Percent Happier

Entdecken Sie geführte Meditationen und praktischen Unterricht für einen ruhigeren Geist mit dem Zehn Prozent glücklicher App. Viele Menschen, die diese App verwendet haben, haben lebensverändernde Ergebnisse erzielt, und viele davon sind auf die erstaunliche Anzahl von Lehrern zurückzuführen, die Ihnen diese App bietet. Egal, ob Sie nach einfacher Meditation suchen oder besser schlafen und sich entspannen möchten, hier finden Sie viel Hilfe.

Abgesehen von der App können Sie ihre hilfreichen Bücher und Podcasts lesen und auch auf ihren Newsletter zugreifen, um aufschlussreiche Artikel direkt in Ihren Posteingang zu bekommen.

Melomind

Reduzieren Sie Ihren Stress und erleben Sie Gelassenheit mit Melomin Lösung. Es handelt sich um ein Headset-Gerät mit vorinstallierten Sitzungen, mit denen Sie sich entspannen und im Moment sein können.

Von der ersten Sitzung bis zu den späteren Phasen werden Sie einen signifikanten Unterschied in der Wahrnehmung Ihres Gehirns feststellen. Sie fühlen sich viel entspannter und auf stressige Situationen vorbereitet. Infolgedessen werden Ihre Schlafqualität, Ihre Stimmung, Ihr Druck, Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentration direkt gestärkt.

Es ist wissenschaftlich entwickelt und hat eine Vielzahl von zufriedenen Kunden. Sie können es 30 Tage lang testen, bevor Sie den vollen Preis dafür bezahlen.

Unyte

Dieses Selbstregulierungsgerät von Unyte hilft Ihnen, Entspannung zu üben und Stress effektiv zu bewältigen. Es verfügt über ein Echtzeit-Biofeedback, mit dem Sie Ihren Entspannungszustand gleichzeitig mit dem Üben überwachen können.

Dieses Gerät nutzt im Wesentlichen interaktive Meditation und nimmt Sie mit auf verschiedene Reisen, während Sie zu Hause sitzen.

Es hat:

• Zahlreiche entspannende Rhythmen
• Body-Scan-Meditation
• Set mit 12 Fluchten, um verschiedene Orte zu erleben
• Echte Erkundung der Villa Serena und ihrer Besonderheiten
• Fünf Spiele, die Frieden und Konzentration fördern
• Achtsamkeitssitzungen mit Tara Brach
• Zen-Reise mit Nissim Amon

Sie können mit einem Jahresabonnement oder einem unschlagbaren Angebot auf Lebenszeit beginnen.

Dreamlight

Wurde auf Websites wie BBC News, CNN und Forbes vorgestellt, Traumlicht hat eine Reihe von Produkten, die Ihnen helfen, besser zu schlafen und Angstzustände zu reduzieren. Infolgedessen hilft es Ihnen, Negative zu bekämpfen, wie zum Beispiel:

• Hilfe bei Schlafschwierigkeiten
• ein Depressionsrisiko
• Geringe Produktivität
• Druckscheiben

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Sie können entweder das Achtsamkeitsprodukt oder das Schlafmittel wählen, das auch sanfte Wärme für eine bessere Erholung hat. Es gibt auch eine supereinfache, die nur das Licht blockiert und für völlige Dunkelheit sorgt, damit Sie sich friedlich ausruhen können. Alle Produkte sind um die Augen zu tragen und alle sind waschfreundlich.

Dreamlight hat im Laufe der Jahre mehrere Auszeichnungen erhalten, und dies liegt hauptsächlich daran, wie gut ihre Produkte sind.

Singing Bowl Set

Die antiken Klangschalen-Set Technik ist eine der ältesten Möglichkeiten zur Heilung und Meditation. Sie können dieses Set verwenden, um Yoga, Meditation, verärgerte Babys und Kleinkinder, Heilpraktiken und vieles mehr zu unterstützen. Das Set zu spielen ist einfach.

Sie müssen die Schüssel an Ihrer linken Hand halten und mit dem Holzhammer auf die Schüssel klopfen, um sie zu erwärmen. Gehen Sie nun im Uhrzeigersinn und reiben Sie den äußeren Rand der Schüssel weiter. Sie werden den beruhigendsten Klang hören, der sich wie ein entferntes Echo zweier harmonischer Obertöne anfühlt.

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Dieses Schüsselset kostet 39.97 USD und wird mit einem lebendigen Seidenkissen für Ihr Set geliefert. Es kann auch ein tolles Geschenk für eine Familie oder einen Freund sein. Jedes Produkt wird von Hand ausgewählt und vom Unternehmen geprüft, um sicherzustellen, dass es keine Mängel aufweist.

Calm

Wie der Name schon sagt, Calm ist eine der führenden Meditations-Apps, um Ihren Geist frisch und entspannt zu halten. Es ist ein Komplettpaket, um Ihren Geist und Körper auf die sich ständig ändernden Trends des Lebens aufmerksam zu machen.

Egal, ob Sie Probleme mit Meditation haben, Schlafstörungen haben, sich auf Ihre Ziele konzentrieren oder körperlich stark bleiben, Calm bietet die beste Lösung, um all Ihre Sorgen zu bekämpfen.

Sie können es zuerst kostenlos ausprobieren. Wenn Sie mit den Ergebnissen zufrieden sind, holen Sie sich die Premium-Version. Sie können eine ganze Bibliothek von Schlafgeschichten entdecken, die wöchentlich aktualisiert werden, Programme für einen ruhigen Körper, mehr als 100 geführte Meditationen, die sich mit dem Umgang mit Angstzuständen, Stress, Schlaf, Beziehungen und vielem mehr befassen.

Es ist jeden Cent wert, den Sie dafür ausgeben werden.

 Omvana

Das erste, worüber mich gestreichelt hat Diese App ist das 'Om' im Namen. Die Bedeutung des Klangs 'Om' in der Meditation muss nicht erwähnt werden. Es bedeutet das Wesen der Realität und das bewusste Erwachen des inneren Selbst. Omvana kann Ihr perfekter Partner sein, um mehr über sich selbst zu lernen und sich in die tiefere Wahrheit des Lebens und der Realität zu wagen.

Es ist eine Sammlung von Tonnen von Meditationsspuren von Weltklasse, die Sie nicht nur am vernünftigsten erwecken, sondern Ihnen auch dabei helfen, mit Fokus, Frieden, Schlaf und Erleuchtung umzugehen. Das Beste an dieser App ist, dass Sie sie sofort verwenden können, ohne etwas zu bezahlen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Smartphone und das Internet, und Sie können loslegen.

Buddhify

Diese Meditation App fragt nicht nach Ihrer zusätzlichen Zeit in den bereits geschäftigen Tagen. Wie bei vielen Meditations-Apps müssen Sie Ihre Meditationszeit nicht von Ihrer Arbeitszeit trennen. Weil Sie diese App jederzeit und in jedem Tempo verwenden können, in dem Sie sich befinden.

Sie müssen auch keine Abonnementgebühr zahlen, um diese App zu nutzen. Es berechnet Ihnen eine einmalige Gebühr, die sehr gering und für Sie erschwinglich ist. Der Erfinder dieser App hat seine persönliche Meditationserfahrung mit fortschrittlicher Technologie kombiniert, um Menschen dabei zu helfen, etwas Tieferes und Wertvolles zu erlangen.

Sie können diese App auf Ihr iOS- oder Android-Gerät herunterladen, da sie auf beiden Geräten verfügbar ist.

Inner Balance Trainer

Wenn Sie sich in letzter Zeit etwas zu zerstreut, überfordert und ängstlich fühlen, ist das Trainer für inneres Gleichgewicht kann die beste Wahl sein, damit Sie sich besser fühlen. Die Technologie des inneren Gleichgewichts analysiert Ihre Herzfrequenz und versteht den emotionalen Zustand Ihres Geistes. Es trainiert Sie, einen hocheffizienten physiologischen Zustand zu erzeugen, der als HRV-Kohärenz bezeichnet wird. Dies hilft Ihnen, Ihren Geist zu klären und Ihre emotionale Gelassenheit zu steigern.

Durch die Analyse Ihres Herzrhythmus können Sie Ihren emotionalen Zustand am besten verstehen. Inner Balance kann Ihnen genau dabei helfen. Probieren Sie es jetzt aus und finden Sie Ihr Gleichgewicht wieder und erneuern Sie Ihre Gefühle der Wertschätzung und des Mitgefühls.

Insight Timer

Insight Timer hat Meditation viel einfacher gemacht als du denkst. Mit dieser App können Sie eine wunderschöne Umgebung schaffen, in der Sie meditieren und Ruhe finden können. Sie können jetzt der Insight Timer-Community beitreten und Teil der Tausenden von Mitgliedern sein, die mehr als 1 Million Stunden meditieren.

Sie können aus einer Reihe von zutiefst friedlichen Glocken in der App auswählen. Mit dem Timer in der App können Sie Ihre Dauer ermitteln und sogar den Alarm einstellen, um Sie zu wecken. Der Timer arbeitet ruhig im Hintergrund und verfolgt Ihre Sitzung.

The Mindfulness App

Verbessern Sie Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden mit dem Achtsamkeit App. Sobald Sie diese App auf Ihrem Telefon haben, können Sie von überall auf sie zugreifen.

Spüren Sie den Unterschied, nachdem Sie an der geführten und stillen Sitzung teilgenommen haben, die 3 bis 30 Minuten dauert. Die Macher der App waren so sehr daran interessiert, Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern, dass sogar eine Erinnerungsschaltfläche hinzugefügt wurde, um Sie an Ihr Ziel zu erinnern, konzentriert zu bleiben. Probieren Sie es jetzt aus und sagen Sie uns, wie es Ihnen gefällt.

Fazit

Die oben aufgeführten Ressourcen sind hervorragende Geräte und Anwendungen zur Verbesserung Ihres geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Wir hoffen, Ihnen gefällt unsere Kollektion.

Möchten Sie einige gute Gewohnheiten in Ihre Achtsamkeitsreise einprägen? Hier sind einige Gewohnheits-Tracking-Apps Sie können verwenden.