Die 10 besten Apps zum Überwachen und Stoppen des Schnarchens

Ihr Partner oder Ihre Mitbewohner können sich ständig darüber beschweren, dass Sie im Schlaf zu laut schnarchen. Sie können es vielleicht nicht selbst herausfinden, aber manchmal schnarchen Sie so laut, dass der Rest der Menschen um Sie herum wegen Ihres Schnarchens wach bleibt.

Es ist schwierig zu analysieren und zu wissen, dass Sie geschnarcht und andere gestört haben. Aber sobald alle anfangen, sich zu beschweren, wird es ein Grund zur Sorge für Sie. Aber Sie brauchen sich keine Sorgen mehr zu machen. 

Technologische Fortschritte haben Schnarch-Apps eingeführt, die Ihr Schnarchmuster analysieren und Ihnen helfen, es zu überwinden. Dieser Artikel konzentriert sich auf die Apps, die Ihnen helfen, diese Schnarchen-Gewohnheit zu beseitigen und wie Sie das Schnarchen überwachen und kontrollieren können. Beginnen wir mit allen Details. 

Was ist Schnarchen?

Schnarchen ist ein geräuschvolles Atmen, das Ihnen und Ihren Lieben Probleme bereiten kann. Dieser Zustand kann jeden betreffen, obwohl er eher eine männliche Vorliebe zeigt. Übergewichtige Menschen neigen dazu, mehr zu schnarchen als normale Menschen. 

Ständiges Schnarchen kann nicht nur den Schlaf Ihres Mitbewohners beeinträchtigen, sondern auch Ihr Schlafverhalten beeinträchtigen. Ständiges Schnarchen kann auf eine obstruktive Schlafapnoe hindeuten. Daher kann eine angemessene Behandlung des Schnarchens erforderlich sein, wenn es mit vielen damit verbundenen Problemen einhergeht. 

Häufige Ursachen für Schnarchen

Langfristiges Schnarchen kann viele Ursachen haben. Das Verständnis dieser Probleme kann bei der Lösung von Schnarchproblemen hilfreich sein. Sie müssen diese Probleme verstehen und wissen, wie Sie Schnarchprobleme reduzieren und lösen können. Die häufigsten Probleme, die zum Schnarchen führen, sind:

Blockierter Nasenweg: Schnarchen kann bei manchen Menschen mit einer saisonalen Allergie oder einer Nasennebenhöhlenentzündung in Verbindung gebracht werden. Eine abweichende Nasenscheidewand oder Nasenpolypen können Ihre Atemwege verstopfen und zu einem blockierten Nasenweg führen. 

Probleme mit einem voluminösen Hals: Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie Probleme mit dem Schnarchen haben. Eine große Schilddrüse oder ein großer Adenoid kann einer der Gründe sein, warum Sie viel schnarchen.

Entspannte Halsmuskeln: Wenn Ihre Halsmuskeln zu entspannt sind, kann dies zu Problemen führen. Diese Muskeln können in Ihren Atemwegen kollabieren und so einen blockierten Nasengang verursachen. Dies führt zu viel Schnarchen sowie damit verbundenen Problemen.

Ungewöhnlich langer weicher Gaumen oder Zäpfchen: Ein ungewöhnlich langer weicher Gaumen oder Zäpfchen kann zu einer engen Nasen- und Rachenöffnung führen. Dadurch vibrieren sie beim Atmen. Sie können auch gegeneinander stoßen und eine Obstruktion der Atemwege verursachen. Dies wiederum führt zu Schnarchen.

Schlafposition: Ihre Schlafposition kann auch einer der Gründe sein, warum Sie häufig schnarchen. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Sie am Ende schnarchen. Sie können ein weiches oder großes Kissen verwenden, um dieses Problem zu lösen, und es beim Schlafen unter Ihren Kopf legen.

Alkohol- und Drogenkonsum: Die Einnahme von Alkohol und Medikamenten wie Muskelrelaxanzien kann ein weiterer Grund für Schnarchen sein. 

Schlafentzug: Wenn Sie nicht richtig schlafen können, kann sich Ihre Halsmuskulatur entspannen und die Atemwege verstopfen. Dies führt letztendlich auch zum Schnarchen. 

Nachdem Sie die Gründe für Ihre Schnarchergewohnheit verstanden haben, müssen Sie eine geeignete Behandlung finden.

Bevor Sie nach einer geeigneten Behandlung suchen, müssen Sie Ihre Schnarchgewohnheiten entdecken. Zu diesem Zweck wurden einige Schnarch-Apps auf den Markt gebracht. Lassen Sie uns diese Apps verstehen und erkunden, damit Sie die am besten geeignete auswählen können verbessern Sie Ihren Schlaf und das Schnarchen überwinden. 

SnoreLab

Schnarchlabor hat einer großen Mehrheit von Menschen geholfen, ihre Schnarchprobleme zu verstehen. Es ist verfügbar für Android und iOS Geräte. Diese App hilft auch dabei, Lösungen zu finden, die ihren Schlaf und ihre Schlafmuster verbessern können. 

Eigenschaften

• Effektive Algorithmen: Die Algorithmen von SnoreLab liefern genaue Ergebnisse über den Klang und die Intensität Ihres Schnarchens. Dies hilft bei der richtigen Analyse und einem besseren Verständnis des tatsächlichen Problems.

• Benutzerfreundliche Oberfläche: Klicken Sie auf die Schaltfläche Start, und die App beginnt zu arbeiten. Sie benötigen keine zusätzliche Kalibrierung, damit die App korrekt funktioniert. 

• Klare Aufnahmen: Sie können sich die Proben Ihres Schnarchens über die App anhören. Darüber hinaus können Sie sich auch die ganze Nacht die Aufzeichnung Ihres Schnarchgeräuschs anhören, um die Atemmuster zu verstehen. 

Snore Control

Die Schnarchkontrolle App ist auf der verfügbar App Store und steht somit nur iPhone-Nutzern zum Download und zur Nutzung zur Verfügung. Diese App zeichnet Ihr Schnarchgeräusch auf und hilft Ihnen, das Problem weiter zu analysieren und zu behandeln. 

Eigenschaften 

• Die Daten und die Historie werden in der App gut verwaltet und geordnet. So haben Sie bei Bedarf einfachen Zugriff darauf. 
• Sie haben die Möglichkeit, das Schnarchen aufzuzeichnen. Die Anwendung erkennt dann Ihr Schnarchen und zeichnet nur Ihr Schnarchen auf.  
• Die App analysiert auch Ihr Schlafverhalten und stellt es in Diagrammen dar.
• Einstellbare Empfindlichkeit gegenüber dem Schnarchgeräusch. 
• Sie können wählen, ob Sie einen ausgewählten Ton abspielen oder Ihr Gerät vibrieren lassen, wenn Schnarchen erkannt wird. 

Mit dieser App können Sie Ihre Schnarchgewohnheiten überwachen und eine Lösung dafür finden.

SnoreClock

Die Schnarchuhr App steht auf beiden zum Download bereit Google Play und App Store. Alles, was Sie tun müssen, während Sie die App verwenden, ist die Aufnahme zu starten und das Smartphone beim Schlafen in die Nähe Ihres Bettes zu legen. Die SnoreClock zeichnet Ihre Geräusche während des Schlafs auf und platziert rote Balken in der Aufnahme, wo immer sie Schnarchen wahrnimmt. 

Eigenschaften

• Die Schnarcherkennung hat eine Genauigkeit von 95 %.
• Elf Stunden Aufnahmezeit.
• Verwenden Sie Diagramme, um das Schlafmuster zu analysieren und die tatsächlichen Probleme zu ermitteln.
• Nehmen Sie alle Geräusche während des Schlafens auf
• Überprüfen Sie die Wirksamkeit von Schnarchmitteln  

myNight

meine Nacht App steht zum Download auf der zur Verfügung Google Play Store und App Store. Die kostenlose App verwendet die neuesten Technologien, um Ihr Schnarchen und Ihre Schlafstörungen zu analysieren und zu verfolgen.

Eigenschaften

• Schlafaufzeichnung: Die App verwendet Ihr Mikrofon und Ihre Lautsprecher, um Ihre Schnarchgeräusche aufzuzeichnen. Mit dieser App können Sie mit der Aufnahme beginnen, wenn Sie schlafen gehen, und stoppen, wenn Sie aufwachen. Sie können die Aufzeichnung später analysieren und anhören, um mehr über Ihre Schnarchgewohnheiten im Detail zu erfahren. 

• Atmen und Schnarchen setzen aus: Die App überwacht auch die Dauer und Häufigkeit Ihrer Atem- oder Schnarchpausen. Es zeichnet den gesamten Verlauf Ihres Schnarchens auf und präsentiert einen umfassenden Bericht. 

• Einblicke in den Schlaf: Wenn Sie die App nach dem Aufwachen überprüfen, gibt Ihnen die App einen vollständigen Einblick in Ihren Schlafrhythmus und Ihr Schnarchen. 

SnoreGym

Die App ist auf der verfügbar Google Play und App Store zum herunterladen. Verwenden Sie die SnoreGym-App, um Übungen vorzuschlagen, die Ihnen helfen, einen gesunden Schlaf zu finden.

Eigenschaften

• Bewährte Techniken, die das Schnarchen reduzieren: Die SnoreGym-App enthält Übungen und Techniken, die Ihr Schnarchen reduzieren. 
  
• Leicht verständliche Animationen: Sie erhalten eine Anleitung, um jeder Übung mit einer Reihe von Animationen zu folgen. Dies erleichtert das Verständnis der Animation.
  
• Lösen Sie Ihr tägliches Routineproblem: Das Trainingsübungen für das SnoreGym sind für 5, 10 und 15 Minuten vorgesehen. So können Sie diese Übungen problemlos in Ihren Alltag integrieren. 

SleepScore

Die Schlafpunktzahl App ist auf verfügbar Android und iOS Geräte zum Herunterladen und Lösen Ihrer Schnarchprobleme. Diese App hilft denen, die denken, dass sie schnarchen oder an Bruxismus leiden. SleepScore-Labore liefern ein genaues Ergebnis Ihrer Schlaf- und Schnarchmuster. 

Eigenschaften

• Eingebauter Algorithmus zum Filtern und Erkennen von Zähneknirschen und Schnarchgeräuschen
• Nehmen Sie jedes Geräusch während des Schlafs auf, um es morgens zu hören
• Intelligente Weckfunktion zum Aufwachen in der Leichtschlafphase
• Verfolgen Sie Ihren Schlafzyklus und erkennen Sie auch Ihre Anzahl von Erwachen
• Bestimmen Sie, welche Mittel für Sie am besten funktionieren, um Schnarchen zu vermeiden

SnoreCoach

SchnarchCoach ist ein Coach für die Schlafpositionierung, der sich mit dem Bluetooth Ihres Geräts verbindet und Ihr Schlaf- und Schnarchmuster verfolgt. Es sendet Benachrichtigungen zur Verbesserung der Schlafposition, sobald es Schnarchen erkennt. Es hilft somit bei der Beseitigung der erheblichen Vorkommen von Schnarchen. Sie können es auf beiden herunterladen Android und iOS Geräte.

Eigenschaften

• Funktioniert mit der SnoreTrack-App über eine Bluetooth-Verbindung.
• Sie können das Gerät am Kragen Ihres Hemdes befestigen. Es erkennt dann Schnarchen und sendet entsprechende Benachrichtigungen, wodurch Sie gezwungen werden, Ihre Schlafposition zu ändern. 
• Die SnoreTrack-App verfolgt Details über Ihr Schnarchen, Ihr Schlafmuster und die Rolle, die SnoreCoach gespielt hat. 
• SnoreTrack zeichnet Schlafstörungen, Schnarchen und andere Bewegungen während des Schlafs auf. 

KoalaNap

KoalaNap steht zum Download bereit iOS Geräte. Wie der Name schon sagt, soll diese App 8 Stunden lang Koala-ähnlichen Schlaf bieten. Die App erkennt Ihr Schnarchen, sendet Benachrichtigungen an Ihre Apple Watch und hilft Ihnen, Ihre Schlafposition zu ändern. Dies kann auch dazu beitragen, Ihre Schnarchgewohnheiten zu stoppen. 

Eigenschaften

• Sendet alle zwei Sekunden Benachrichtigungen: Sobald die App Schnarchen wahrnimmt, sendet sie Ihnen eine Benachrichtigung entweder in Form von Vibration oder Ton. 

• Erweiterte Schnarcherkennung: Die App basiert auf den neuesten Algorithmen, die Ihre Schnarchdauer und Ihr Schnarchmuster erkennen, um Ihnen zu helfen, eine Lösung für das Problem zu finden. 

Sie können die App für den kostenlosen Testzeitraum nutzen und dann die Premium-Version kaufen, wenn Sie die für Sie geeigneten Funktionen finden. 

SnoreFree

Die Schnarchfrei app ist auf beiden verfügbar Google Play und App Store. Es bietet Anti-Schnarch-Training auf der Grundlage von Sprachtherapien, um Ihre Schnarchprobleme zu beheben. Das Hauptziel dieser App ist es, Sie ohne teure Behandlung oder Operation schnarchfrei zu machen. Aus diesem Grund ist SnoreFree eine zuverlässige und weit verbreitete App auf dem Markt.

Eigenschaften

• Wissenschaftlich erprobte Methode: SnoreFree arbeitet an der Beseitigung Ihrer Schnarchprobleme durch die Verwendung einer Anti-Schnarch-Therapie. Dies ist eine wissenschaftlich erprobte Methode zur Lösung von Schnarchproblemen. 

• Fitnessstudio gegen Schnarchen: Die SnoreFree-App bietet Linderung bei den Problemen, die mit dem Schnarchen verbunden sind. Es verbessert Ihre Schlafqualität und bietet Ihnen auch eine Möglichkeit, einen gesunden Lebensstil zu genießen. 

• 10 Minuten tägliches Training: Die SnoreFree-App arbeitet hauptsächlich daran, die Ursachen Ihrer Schnarchgewohnheiten zu beheben. Es zielt auch darauf ab, das Muskelgewebe des Halses und des Rachens zu stärken. Diese Übungen stellen sicher, dass Ihre Weichteile beim Schlafen nicht zusammenbrechen und Ihre Atemwege behindern. 

• Personalisiertes Coaching: Sie können eine individuelle Beratung und einen Schlafplan basierend auf Ihren Anforderungen erhalten, da eine Einheitslösung möglicherweise nicht für jeden geeignet ist.
  
• 49 Videoübungen: Die SnoreFree-App enthält einfache Sprachtherapieübungen, die per Videotraining bereitgestellt werden. Diese personalisierten Videos passen sich Ihrem Verhalten an und lösen Ihre Probleme perfekt. 

• Vier-Phasen-Coaching-Plan: Nehmen Sie kostenlos eine Demo für 6 Übungen und entscheiden Sie dann, ob Sie mit der App und ihren Funktionen fortfahren möchten oder nicht. 

Snoreraser

Die Schnarcher Die App ist für Android-, iOS- und Windows-Betriebssysteme verfügbar. Diese App dient hauptsächlich dazu, Ihnen beim Einschlafen neben jemandem zu helfen, der laut geschnarcht hat. Die App arbeitet mit einer Technologie, die Ihr Innenohr mit sanften, entspannenden Klängen beschäftigt, sodass das Schnarchgeräusch aus Ihrem Innenohr eliminiert wird. So maskiert die Snoreraser-App die Schnarchgeräusche vollständig und hilft Ihnen, ruhig zu schlafen. 

Eigenschaften

• Entdecken Sie die beste Auswahl: Sie können die kostenlose YouTube-Demo nutzen oder die besten Sounds aus der Bibliothek herunterladen. Auf diese Weise können Sie einen Sound nach Ihren Vorlieben und Ihrem Budget auswählen. 

• Probieren Sie die App kostenlos in einem YouTube-Video aus: Besuchen Sie YouTube und machen Sie eine kostenlose Demofahrt zur Snoreraser-App. Dies hilft Ihnen zu analysieren, wie und warum diese App besser funktioniert als die anderen Apps, die im App Store oder Play Store erhältlich sind. 

• Ein lustiges kleines Quiz: Dieses Quiz hilft Ihnen, sich abzulenken und hilft Ihnen, das Schnarchen und die Auswirkungen, die es verursacht, besser zu verstehen. Es ermöglicht Ihnen auch, Wege zu finden, sich vor dem Elend zu retten, das durch diese Schnarchgeräusche verursacht wird. 

Fazit 💤

Schnarchen kann sowohl für Sie als auch für Ihren Zimmerpartner zu Problemen führen. Es besteht eine sofortige Notwendigkeit, die Situation zu lösen und nach Wegen zu suchen, wie Sie dieses Problem beseitigen können. Vor diesem Hintergrund helfen Ihnen viele Apps, die durch das Schnarchen verursachten Probleme zu minimieren. Jetzt, da Sie Einblick in alle Schnarch-Apps haben, können Sie diejenige auswählen, die am besten zu Ihrem Zweck passt und Ihre Schnarchprobleme löst.

Diese kannst du dir auch anschauen Schlaf- und Meditations-Apps um Ihre Gesundheit zu verbessern.