las 9 mejores aplicaciones para contar calorías en 2023

¿Está planeando seguir un estilo de vida saludable? A continuación le presentamos algunas de las mejores aplicaciones contadoras de calorías que puede seguir.

Cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable, es esencial llevar un registro de su rutina de ejercicios, los alimentos que consume y el número de calorías que ingiere.

Puede servir para planificar regímenes de ejercicio, ganar o perder peso y aprender sobre alimentación saludable. Cuando su objetivo principal es perder peso, lo mejor es contar las calorías utilizando algunas de las mejores aplicaciones y sitios web.

Sin embargo, es posible que se sienta abrumado con las opciones disponibles en el mercado de aplicaciones para contar calorías. Es una sensación similar cuando se trata de elegir una solución de API alimentaria.

A continuación le presentamos algunas de las mejores aplicaciones de seguimiento de calorías disponibles en el mercado que ofrecen grandes perspectivas a los usuarios.

Cronómetro

Viva mejor y de forma más innovadora con la aplicación Cronometer, que permite a los usuarios hacer un seguimiento de las calorías, registrar datos de salud, biométricos y patrones de ejercicio. Cronometer ofrece una amplia gama de funciones que pueden ayudar a descubrir el valor nutricional de lo que uno consume más allá del recuento de calorías. Los usuarios pueden aprovechar las políticas de seguridad y privacidad de la cuenta y obtener datos dietéticos precisos del registro de alimentos.

El objetivo es ayudar a los consumidores a desarrollar hábitos saludables, ver sus progresos, alcanzar sus metas y lograr objetivos nutricionales. Ofrece funciones como:

• Registre las comidas, los datos biométricos y los detalles del ejercicio
• Obtener recetas personalizadas para intentar alcanzar un objetivo de salud
• Seguimiento de 82 micronutrientes y macronutrientes
• Ajustes personalizados de la dieta para alcanzar los objetivos
• Valiosos gráficos e informes correlativos a lo largo del tiempo
• Seguimiento de la dieta según las recomendaciones
• Seguimiento de ayunos intermitentes y sus efectos

También es posible sincronizar la aplicación con otros dispositivos y aplicaciones para obtener mejores datos, como Google Fit, Apple Health, Samsung Health y otros rastreadores.

Lasta

Si sigue el método de ayuno para perder peso, debería elegir Lasta para obtener resultados duraderos. Sus rastreadores de salud le permiten identificar patrones detrás de su peso y bienestar.

Lasta no se limita a contar calorías; hace otras cosas como:

• Ofrece planes de comidas y recursos de aprendizaje para conseguir el estilo de vida de sus sueños a través de una alimentación intuitiva
• Le ayuda a pasar a la acción y a formar mejores hábitos a través de sugerencias de estilo de vida
• Regula de forma sostenible su alimentación y le ayuda a disfrutar más de la comida.
• Realiza un seguimiento de su ayuno para que pueda perder peso y ser más activo sin necesidad de hacer dieta.
• Cuenta con 80 profesionales norteamericanos y europeos para proporcionar material con base científica
• Hace hincapié en la alimentación consciente para fomentar la concienciación sobre el hábito alimentario
• Contiene una biblioteca de planes de comidas para obtener comidas personalizables según su objetivo de bienestar

Lifesum

Póngase en marcha hacia una vida saludable con la aplicación de autocuidado Lifesum que le ayudará a alcanzar sus objetivos de peso y salud.

Lifesum está repleta de varias ventajas, como:

• Ayuda a los usuarios a encontrar la dieta nutritiva ideal, como la rica en proteínas y la alimentación limpia.
• Escáner de código de barras para identificar los alimentos y registrarlos en el sistema para llevar un registro de su información nutricional.
• Optar por varias recetas nutritivas y sabrosas para obtener valor nutritivo para la ingesta diaria de energía.
• Planes de comidas simplificados como Vegan y Keto Burn en función de los objetivos de salud de los usuarios.
• Fácil de crear y personalizar un viaje saludable para alcanzar los objetivos.
• Elija entre la amplia base de datos de alimentos con detalles nutricionales importantes como el contenido en carbohidratos, grasas, calorías y proteínas.
• Realice un seguimiento de pequeños hábitos como beber agua y consumir verduras/frutas para promover hábitos saludables.

Los planes de comidas son una excelente forma de iniciar su camino hacia una vida saludable con 7-21 días de comidas planificadas de antemano, listas de la compra digitales, los mejores ingredientes y planes personalizados según sus necesidades. Viene con la pérdida de peso de proteínas, ceto quema, paleo, desintoxicación de azúcar, y muchos más.

MyFitnessPal

Con el lema "La forma física empieza con lo que comes", MyFitnessPal trabaja continuamente en el desglose de ingredientes. También incluye funciones como el seguimiento de calorías y el registro de actividades para ayudarle a alcanzar sus objetivos. MyFitnessPal ofrece varias funciones como dar información sobre la nutrición importante de los alimentos, contar las calorías y el tamaño de la ración para la comida específica.

La aplicación ofrece información sobre el IMC, la tonificación y la pérdida de peso para invertir en salud con las funciones adecuadas, como el registro sencillo, el guardado de comidas, el escaneado de códigos de barras y el seguimiento de los alimentos. Uno puede llevar un diario de comidas para aumentar la probabilidad, comprender los hábitos alimentarios y obtener consejos de la comunidad. Uno puede integrar MyFitnessPal con otras aplicaciones como FitBit y Samsung Health para vivir mejor.

MyNetDiary

Empiece a llevar una vida sana con una dieta adecuada, pérdida de peso y asistencia nutricional en MyNetDiary. MyNetDiary ofrece una forma científicamente probada de perder el peso sobrante y empezar a llevar un estilo de vida saludable.

Está repleto de funciones como:

• Establezca un objetivo para elegir la fecha deseada, el ritmo de pérdida de peso y las calorías como proteínas, carbohidratos y grasas.
• Controle sus objetivos para alcanzar las metas deseadas mientras recibe consejos. Uno puede comprobar su previsión de pérdida de peso para tomar mejores decisiones.
• Encuentre la dieta adecuada como la baja en carbohidratos, la vegetariana, la que cuenta calorías, la vegana y la ceto.
• Registre sus ejercicios y comidas para hacer un seguimiento de la nutrición que consume, los alimentos y las actividades físicas para una mejor planificación.

MyNetDiary le anima a alcanzar sus objetivos, catalogar los alimentos rápidamente y aprovechar las recetas que pueden ayudarle a mantener un estilo de vida saludable.

Pierda peso

Siga el plan de pérdida de peso adecuado para hacer un seguimiento de los alimentos con Pierdalo! que incluye funciones como establecer sus objetivos, hacer un seguimiento de los alimentos y obtener resultados más saludables.

Lose It! ofrece otras funciones como el seguimiento de macros (carbohidratos, proteínas), seguimiento del agua, informes de comportamiento, integración de dispositivos, una cámara inteligente y un escáner. Los usuarios pueden alcanzar rápidamente un peso saludable mientras establecen objetivos, cuentan las calorías consumidas y aprenden sobre los alimentos consumidos.

La aplicación se centra en el enfoque probado que puede ayudar a sus miembros a perder peso y llevar una vida sana creando las mejores soluciones y adaptándose a los cambios significativos. Piérdelo! ofrece soluciones rápidas para perder peso, inspirando a los usuarios a pensar de forma diferente y animándoles a equilibrar su viaje. Uno puede hacer fácilmente un seguimiento de la comida, contar las calorías y empezar a perder peso.

Gestor de carbohidratos

Súbase a la mejor dieta ceto y baja en carbohidratos con Carb Manager para mantener una vida sana y hacer un seguimiento de los alimentos. Carb Manager permite a los usuarios conocer las dietas bajas en carbohidratos y ceto mientras la ponen en práctica. Ayudará a los usuarios a comprenderla y a obtener resultados en aproximadamente tres semanas.

Se pueden generar planes de comidas personalizados, elegir planes de comidas curados, registrar las comidas consumidas e ir más allá del seguimiento de las calorías. Es fácil controlar la glucosa en sangre, la carga glucémica, las cetonas, el ayuno intermitente y la insulina. Los usuarios pueden analizar métricas de salud avanzadas, simplificar las compras en el supermercado y elegir deliciosas recetas con unos pocos clics.

La aplicación ofrece detalles sobre:

• Ganar claridad mental
• Perder peso rápidamente
• Restablecer el equilibrio
• Optimizar la energía
• Las cetonas
• Reducir la inflamación
• Glucosa en sangre
• Controlar los antojos

Carb Manager ofrece miles de recetas para los consumidores, ahorra tiempo con listas de la compra y planes de comidas automáticos, y realiza un seguimiento de los alimentos consumidos. El estilo de vida bajo en carbohidratos con Carb Manager tiene como objetivo obtener resultados precisos y dejar de preocuparse por los antojos.

Nutritionix

Sepa cuántas calorías ha consumido en menos de un minuto con Nutritionix. Le ayudará a mantenerse en una senda saludable y a asegurarse de que sigue los objetivos deseados. La aplicación viene con una búsqueda inteligente que facilita la búsqueda de historial, restaurantes, comestibles y alimentos comunes.

Utilizando el Procesamiento del Lenguaje Natural para escribir y hablar libremente, también se pueden predecir resultados basados en sus datos. Viene con bases de datos fáciles de usar de alimentos y restaurantes de marca. Uno puede crear sus recetas y registrarlas en cualquier lugar y en cualquier momento. La mejor característica es que uno puede compartir las recetas con otros para ayudarles a conseguir los resultados deseados.

Livestrong

Livestrong, el contador de calorías de MyPlate, se ha convertido en una de las principales aplicaciones para mejorar la salud general y promover la pérdida de peso. Esta aplicación fácil de usar ayuda a registrar los detalles del entrenamiento, realizar un seguimiento del consumo de alimentos y calcular las calorías a través de dispositivos Apple Watch, iPad, iPhone y Android.

Livestrong ayuda al usuario a calcular las calorías para deshacerse del sobrepeso y alcanzar sus objetivos de forma física. Con esta aplicación es fácil controlar la dieta, obtener información nutricional y comer lo que puede ayudarle a mantenerse en forma. También puede obtener recomendaciones según sus preferencias dietéticas, lo que le ayudará a alcanzar su objetivo calórico para perder peso. Lo mejor es que puede realizar un seguimiento del calcio, el azúcar y el nivel de colesterol en función del consumo de alimentos.

Cuenta con varios planes de comidas, incluida una lista de la compra semanal, deliciosas recetas y opciones para comer. Es fácil mantenerse inspirado gracias a la comunidad de millones de usuarios que ofrece apoyo a sus compañeros con sus historias y su lucha.

Conclusión

A la hora de elegir un contador de calorías, lo mejor es tener en cuenta factores importantes como:

• Varias apps se centran en dietas especiales para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos dietéticos, como la vegana, la ceto, la baja en carbohidratos y la paleo.
• Algunas aplicaciones pueden integrar los datos automáticamente para comprender los objetivos con facilidad.
• Lo mejor es comprobar sus preferencias y requisitos personales antes de elegir la aplicación adecuada.
• El método de facturación y suscripción puede ayudar a ofrecer algunas ventajas adicionales que uno debe tener en cuenta.

Dicho esto, lo mejor es recordar que no hay que depender de las aplicaciones de recuento de calorías, que pueden provocar trastornos alimentarios y obsesión por la comida. Además, puede que no sea saludable depender de este tipo de apps para perder peso y que, al mismo tiempo, tengan un impacto negativo en la salud mental y física.

También puede consultar algunas de las mejores apps de ayuno intermitente para ponerse en forma.