las 13 mejores bicicletas de sobremesa para su oficina en casa, para estar sano

En esta era del trabajo a distancia, mantenerse en forma físicamente es imprescindible. Debido a la escasa o nula actividad cuando se trabaja desde casa, se es propenso a varios problemas de salud física y mental.

Tener una bicicleta bajo el escritorio para su oficina en casa puede ayudarle a resolver este problema.

En este artículo, analizaremos por qué la forma física es lo más importante para las personas que trabajan desde casa, cómo las bicicletas para debajo del escritorio pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de forma física, y haremos una lista de 13 bicicletas para debajo del escritorio que puede probar.

Por qué la forma física es importante en la cultura actual del trabajo desde casa

Realizar alguna actividad física con regularidad le mantiene sano. Puede ser cualquier cosa, desde simplemente caminar un kilómetro hasta practicar un deporte al aire libre.

Es tan eficaz que puede acabar con el 90% de sus problemas de salud. No es broma

Según los Servicios Nacionales de Salud, el ejercicio puede reducir hasta en un 30% el riesgo de padecer enfermedades cardiacas mortales, derrames cerebrales, diabetes de tipo 2 y cáncer.

Además, el ejercicio regular puede ser increíblemente beneficioso para su salud mental.

Los médicos recomiendan varios ejercicios físicos a los pacientes que sufren problemas de salud mental como depresión, ansiedad, estrés y otros.

Pero, ¿qué significa hacer ejercicio con regularidad?

Para 3.200 millones de profesionales en activo, su dosis de ejercicio regular proviene de los desplazamientos entre la oficina y casa. Desde los pasos que dan para bajar a casa hasta los que dan al subir las escaleras de la oficina y de camino. Todo supone alguna forma de ejercicio.

Sin embargo, las restricciones Covid-19 del Gobierno obligaron a la gente a trabajar a distancia durante los dos últimos años. Pero ahora, aunque las restricciones de Covid casi han desaparecido, muchas empresas y empleados siguen prefiriendo trabajar desde casa.

el97% de la población activa mundial sigue considerando beneficioso el trabajo a distancia, pero lo cierto es que trabajar desde casa perjudica el bienestar físico a largo plazo. ¿Qué le parece?

#1. Menos movilidad

Cuando se trabaja desde casa, la actividad física es menor o nula.

Es evidente que, a pesar de ahorrarse los gastos de desplazamiento y trabajar cómodamente, pasa horas sentado en largas llamadas y reuniones con zoom.

¿Nos estamos volviendo sedentarios?

Un estudio de Cambridge Open Engage informó de que los estadounidenses que trabajaban desde casa habían experimentado una reducción del 32% en la actividad física diaria.

Esto significa que sí, ¡nos estamos volviendo sedentarios!

#2. Fatiga laboral

Mantener un equilibrio adecuado entre la vida laboral y personal mientras se trabaja a distancia es difícil. Irónicamente, su trabajo está ahora en su casa y, según su familia, no tiene ninguna atadura horaria. Pero, su empresa también piensa lo mismo.

Esto crea problemas de gestión del tiempo. Usted hace todo lo posible por equilibrar ambas cosas y trabaja más horas, alargando su vida laboral día a día.

Pronto, empieza a sentir fatiga laboral. Como los empleados se encuentran trabajando todo el tiempo, tienen menos tiempo para otras actividades, incluido el ejercicio físico.

#3. Aislamiento social

¿Cuándo fue la última vez que se reunió con su compañero de oficina? Si su respuesta es pre-Covid, es susceptible de sufrir aislamiento social. La falta de interacción social tiene como consecuencia un horario de sueño deficiente, depresión y soledad.

Para librarse de todos estos problemas, es necesario realizar ejercicios físicos y mentales. Si es usted un autónomo o un empleado que trabaja desde casa, las bicicletas de escritorio pueden ayudarle. Veamos cómo

Cómo ayudan las bicicletas bajo escritorio a los profesionales de la FMH

Aunque la WFH nos hace cada día más perezosos, puede ser un reto quemar calorías, mantener un buen físico y mantenerse en forma y activo.

Por suerte, existe una solución sencilla a este problema: las bicicletas bajo escritorio.

Una bicicleta estática bajo escritorio es una bicicleta diseñada para las personas que desean hacer ejercicio con regularidad sin entorpecer su trabajo.

Las bicicletas de escritorio también son estupendas para las personas que tienen problemas para levantarse de la silla. Son fáciles de montar y no requieren mucha fuerza ni equilibrio.

Con el ejercicio bajo el escritorio, tiene la oportunidad de superar la fatiga laboral y ser más productivo mientras trabaja desde casa.

Profundicemos en cómo las bicicletas bajo escritorio son la mejor solución de ejercicio para los profesionales WFH.

#1. Restablecer un equilibrio saludable entre trabajo y vida privada

Una de las razones importantes para invertir en bicicletas estáticas para debajo del escritorio es poner su cuerpo en movimiento mientras se concentra en su trabajo.

Entendámoslo mejor. Cuando está sentado, toda la presión de su peso se ejerce sobre los talones de sus pies. Cuando utiliza una bicicleta bajo escritorio, este peso se desplaza al centro del pie. Esto aumenta la cantidad de oxígeno que recibe su pie.

Evidentemente, el ciclismo quema una cantidad significativa de calorías que quizá no pueda quemar de ninguna otra forma.

#2. Experimente un aumento de la productividad

Cuando hace ejercicio, su cuerpo libera endorfinas, hormonas que le hacen sentirse feliz. Excitar estas hormonas durante el trabajo puede alegrar su estado de ánimo y hacerle más productivo.

Además, una bicicleta de escritorio le ayuda a canalizar su exceso de energía, dejándole con energía suficiente para concentrarse en el trabajo.

#3. No obstaculiza la productividad laboral

Lo mejor de una bicicleta de escritorio es que no le distraerá tanto de su trabajo.

Al pedalear, puede notar que la parte superior de su cuerpo se mueve de lado a lado, lo que puede distraerle al principio. Sin embargo, con la práctica, podrá modificar su postura.

Del mismo modo, es irreal distraerse con el ruido de la bicicleta. Están diseñadas para ser extremadamente silenciosas, incluso si pedalea tan rápido como Usain Bolt.

Estas son algunas de las mejores bicicletas bajo escritorio para su oficina en casa.

YOSUDA Bicicleta magnética bajo escritorio YBM-1

Fundada en 2018 - Yosuda es una marca de fitness familiar que vende equipos de fitness como bicicletas estáticas, bicicletas bajo escritorio, etc.

La bicicleta de Yosuda es una bicicleta bajo escritorio premium.

Características

• Multifuncional: Realice sin esfuerzo ejercicios de brazos y piernas sin importar si es un niño o una persona de 70 años
• Suave y silenciosa: Dispone de un imán de samario cobalto de alta calidad que proporciona una amplia carga para un pedaleo más suave y silencioso
• Resistencia Calibrada: Viene con 8 niveles ajustables de tensión magnética y es lo suficientemente estable como para soportar incluso el nivel de resistencia más extraordinario.
• Fácil de usar y transportar: Medidor digital fácil de entender para proporcionarle información sobre el entrenamiento y un asa portátil incorporada para transportar el equipo con facilidad

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Las bicicletas bajo escritorio Yosuda son perfectas para lugares compactos. Además, producen un sonido mínimo de sólo 20db - ni siquiera suficiente para despertar a un bebé dormido en la habitación.

DeskCycle

DeskCycle es un producto de 3D Innovations, LLC.

Se dedica al desarrollo de software y productos que hacen más fácil y cómodo hacer ejercicio desde la comodidad del hogar.

Características

• Resultados en tiempo real: La gran pantalla LCD de 5 funciones registra su velocidad, tiempo, distancia recorrida, calorías quemadas y mucho más
• Movimiento suave del pedal: Volante de inercia elevado para un movimiento de pedaleo extra suave mientras hace ejercicio
• Silencioso: Utiliza resistencia magnética sin contacto para funcionar silenciosamente sin molestar a sus compañeros de trabajo
• Control de tensión: Elija entre 8 niveles de intensidad diferentes para personalizar su experiencia y llevar su entrenamiento al límite

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Las bicicletas de escritorio vienen con un software gratuito de registro de actividad en línea. Utilícelo para realizar un seguimiento y analizar su progreso diario, calcular las calorías y cargar sus pasos en Fitbit.

Bicicleta estática Himaly

La bicicleta estática portátil bajo escritorio de Himaly es excelente para los empleados WFH interesados en su salud.

Es multifuncional y puede utilizarse tanto para ejercicios de piernas como de brazos.

Características

• Equipo ligero: Diseño compacto y cuerpo ligero de 4 kg para ejercitarse cuando y donde quiera
• Fácil montaje: Monte la máquina en cuestión de minutos sin la ayuda de un experto ni herramientas
• Ahorro de espacio compacto: Micro diseño de 43 x 32 x 20 cm para caber en el espacio más pequeño de su casa u oficina

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La bicicleta bajo escritorio de Himaly es fácil de montar y viene con pedales antideslizantes para proporcionarle un mejor agarre mientras hace ejercicio.

FlexiSpot

FlexiSpot se especializa en ofrecer soluciones ergonómicas que ayudan a las personas a llevar una vida más saludable y productiva.

Sus productos están especialmente probados y certificados por TUV SUD.

Características

• Asiento de ajuste rápido: Su palanca de ajuste neumático le permite ajustar rápidamente el asiento a la altura deseada con una simple presión
• Resistencia calibrada: 8 niveles de resistencia para ayudarle a pasar de una actividad ligera a un entrenamiento intenso con un simple movimiento de muñeca
• Escritorio ajustable: Escritorio fácilmente ajustable con movimientos hacia arriba, abajo, también y hacia delante para las posiciones de sentado y de pie
• Ruedas de gravedad bloqueables: Ruedas giratorias de fácil deslizamiento para una movilidad libre y bloqueo de las ruedas por sensor de gravedad para mantener la bicicleta estable mientras se entrena

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Lo mejor de la FlexiSpot es que tiene un sistema de pedaleo plegable y ruedas para quepa en los espacios más pequeños de su habitación u oficina.

Elíptica FlexStride Bajo Escritorio

La elíptica FlexStride Under Desk es una solución cómoda y eficaz para sus excusas de entrenamiento poco saludables.

El equipo se acciona manualmente, por lo que no tiene que esperar a que llegue la electricidad para empezar a hacer ejercicio: sin cables, sin cargar, sin necesidad de electricidad.

Características

• Pantalla LCD: Vibrante pantalla digital para comprobar su progreso regular y tomar decisiones basadas en datos
• Equipo portátil: Pesa sólo 26,5 libras con un asa incorporada para transportar el equipo por habitaciones u oficinas con facilidad
• Máxima estabilidad: Superficie rugosa sobre los pedales para evitar un agarre resbaladizo y proporcionarle estabilidad mientras entrena
• Recuperación deportiva: Curación acelerada para prevenir futuras lesiones y encontrar alivio para el dolor articular y de espalda rápidamente

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También disfrutará de una garantía de por vida en la elíptica de FlexStride. Además, el equipo viene con una alfombrilla de rodillos, una correa de sujeción, una banda de resistencia para ejercicios y un par de topes para las ruedas de la silla.

Bicicleta estática FlexCycle

Las bicicletas estáticas FlexCycle le ayudan a despejar la mente, aumentar la resistencia y endurecer los músculos con sólo 75 minutos semanales de ejercicio con el pedal.

Características

• Software de seguimiento en línea: Integre su bicicleta de escritorio con la aplicación LifePro para realizar un seguimiento de su progreso de entrenamiento y estadísticas en un solo panel de control
• Equipo para la parte superior del cuerpo: Conecte las bandas de resistencia incluidas a su máquina para los pedales de brazo adicionales para cambiar su entrenamiento de piernas a un entrenamiento de brazos
• Ajuste la tensión: Personalice su entrenamiento con 8 niveles de resistencia mediante un mando.
• Segura y estable: Empuñaduras antideslizantes, barras estabilizadoras y correa de sujeción opcional incluidas para mayor seguridad en suelos resbaladizos

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Puede acceder fácilmente a los vídeos de entrenamiento a través de la comunidad de FlexCycle y poner en marcha su bicicleta bajo el escritorio en muy poco tiempo.

Nota: Al igual que FlexStride, FlexCycle también incluye asistencia técnica de por vida.

Bicicleta estática elíptica SitFit

La bicicleta estática elíptica bajo escritorio SitFit es un equipo de entrenamiento ligero para los profesionales de la FMH.

Puede personalizar fácilmente su entrenamiento con un mando a distancia u optar por los ajustes manuales.

Características

• Movimientos bidireccionales motorizados: Simplemente elija la velocidad y la dirección a la que desea pedalear y SitFit comenzará a girar en consecuencia
• Mando a distancia: Personalice los ajustes de su ejercitador de pedales manualmente o con un mando a distancia
• Fácil movilidad: Equipo de 16 libras con asa incorporada para moverlo donde desee
• Pedales antideslizantes: El soporte para los pies está recubierto con una superficie resistente que proporciona un mejor agarre y estabilidad mientras se ejercita

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La elíptica compacta SitFit está especialmente diseñada para personas mayores y con fines de rehabilitación. Aunque no tiene un alto nivel de resistencia, siempre se puede utilizar para ejercicios regulares y realizar un seguimiento de las calorías quemadas. La elíptica compacta SitFit está especialmente diseñada para personas mayores y fines de rehabilitación. Aunque no tiene un alto nivel de resistencia, siempre se puede utilizar para ejercicios regulares y realizar un seguimiento de las calorías quemadas. .

Bicicleta magnética para debajo del escritorio

Sunny Health and Fitness es una empresa líder en la fabricación de equipos de ejercicio diario para la salud.

La bicicleta magnética bajo escritorio es una solución asequible y versátil para su rutina de ejercicio regular.

Características

• Bajo impacto: Su zancada de 7 pulgadas le ayuda a incorporar el movimiento de la parte inferior del cuerpo sin ejercer presión sobre las articulaciones
• diseño 2 en 1: Diseñada de forma que pueda alternar fácilmente el pedaleo con los pies o con los brazos
• Funcionamiento suave: Mecanismo accionado por correa y volante de inercia de 3,52 libras para proporcionarle una experiencia de pedaleo suave
• Fácil de guardar: Diseño compacto para caber en el más pequeño de los espacios bajo el escritorio y un asa incorporada para moverla con facilidad

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Al igual que muchas otras bicicletas bajo escritorio, dispone de ocho niveles de resistencia magnética y una pantalla que realiza un seguimiento de la actividad.

Ejercitador de pedales Vive

El ejercitador de pedales Vive es una bicicleta estática portátil bajo escritorio para profesionales de la FMH.

Tiene un diseño compacto que le permite realizar ejercicios de brazos y piernas sin esfuerzo.

Características

• Silenciosa: Mecanismo de pedales silencioso para evitarle distracciones cuando utilice la bicicleta estática Vive
• Montaje rápido: Diseñada de forma que pueda montar todo con facilidad y poner su máquina en marcha en cuestión de minutos
• Resistencia ajustable: Ajuste fácilmente el nivel de resistencia y personalice su entrenamiento
• Pantalla LCD: Pantalla LCD multifuncional para comprender rápidamente sus objetivos y resultados de entrenamiento

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El ejercitador de pedales Vive es excelente para tonificar los músculos y mejorar la concentración. El diseño de perfil bajo evita que el ejercitador de pedales se deslice sobre cualquier superficie, incluyendo superficies de mesa, alfombras o suelos.

Ejercitador de pedales eléctrico motorizado Exerpeutic 2000M

¿Quiere quemar algunas calorías mientras está en una conferencia telefónica? El modelo actualizado 2020 del ejercitador de pedales Exerpeutic es el adecuado para usted.

Este modelo favorece una mejor circulación sanguínea, fuerza y movilidad.

Características

• diseño 2 en 1: Utilice el ejercitador de pedales con los pies y el brazo alternativamente para promover una mejor circulación sanguínea en la parte superior e inferior del cuerpo
• Pedales espaciosos: Pedales plegables de 12 cm de ancho mejorados con correas ajustables para evitar que el pie se resbale
• Regulador de velocidad: Regulador de velocidad manual con cable largo extendido de 180 cm para ajustar fácilmente la velocidad
• Parada automática del motor: La protección contra sobrecargas detiene la rotación de las bielas si las piernas del usuario no pueden girar libremente

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Puede disfrutar de un entrenamiento de mayor resistencia cuando la máquina está apagada. Cuando está encendida, dispone de una sesión automática con temporizador de 15 minutos que evita el calentamiento por excursión de la persona que pedalea y de la máquina.

Elíptica Stamina Inmotion

¿Busca una bicicleta para debajo del escritorio con una política antirruido asociada? La elíptica Inmotion de Stamina ofrece una experiencia de entrenamiento silenciosa y eficaz incluso en el nivel de resistencia más alto.

Características

• Monitor multifunción: Monitor digital de fácil lectura para seguir el progreso en tiempo real y ver periódicamente todas sus estadísticas de entrenamiento
• Tensiones ajustables: Controle la intensidad del entrenamiento simplemente girando el dial de resistencia mientras hace ejercicio
• Pedales antideslizantes: Superficies de los pedales texturizadas para asegurar sus pies mientras se esfuerza por una buena salud
• Modo de entrenamiento dual: Un diseño único que le permite utilizar el strider sentado o de pie sin esfuerzo

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La elíptica Inmotion también puede integrarse con una aplicación de fitness inteligente compatible con müüv. La aplicación de entrenamiento ofrece un entrenamiento personalizado y vídeos adaptados para ayudarle a conseguir el ejercicio perfecto en la WFH.

Máquina elíptica Cubii Pro Under Desk

La elíptica Cubii Pro para sentarse bajo el escritorio es una de las mejores bicicletas para sentarse bajo el escritorio del mercado.

Promete un motor "silencioso como un susurro" que la hace perfecta para su uso en casa y en la oficina.

Características

• Zancada suave: Engranaje ultra suave para mantener los pedales libres a cualquier resistencia y enriquecer su experiencia de entrenamiento
• App de fitness integrada: Sincronice la aplicación Cubii con su dispositivo para realizar un seguimiento de sus progresos y de las calorías quemadas
• Fácilmente transportable: La elíptica Cubii pesa sólo 32 libras y viene con un asa incorporada
• Silenciosa: Funcionamiento silencioso de los pedales incluso con un nivel de resistencia más alto

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La elíptica de sobremesa Cubii viene con 8 niveles de resistencia. Puede ajustar la intensidad de su entrenamiento en cualquier momento con sólo girar el mando de ajuste.

Ejercitador magnético de pedales Vive

El ejercitador de pedales magnético Vive es un modelo mejorado de su anterior modelo de bicicleta bajo escritorio.

Es el ejercitador de pedales más inteligente del mercado y más beneficioso para los ejercicios de bajo impacto.

Características

• Movimiento de pedaleo suave: Movimientos de pedaleo excepcionalmente suaves y silenciosos gracias a su resistencia magnética incorporada
• Montaje rápido: Monte rápidamente el equipo con el manual de usuario de fácil comprensión y las guías de la aplicación móvil Vive
• Compatibilidad con smartphones: Empareje su dispositivo con el ejercitador de pedales para utilizar la aplicación Vive fit para realizar entrenamientos específicos y seguir su progreso

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El ejercitador de pedales Vive es la elección perfecta para los profesionales que se afanan en el trabajo.

Para terminar 🚲

Las bicicletas estáticas para debajo del escritorio se presentan en diferentes formas y variedades. En este artículo, hemos hablado de algunas de las mejores bicicletas bajo escritorio para su oficina en casa.

¿Sigue confundido sobre cuál es la mejor bicicleta bajo escritorio para usted? Vamos a refinar las bicicletas según su mejor calidad.

Elija su favorita, coloque la bicicleta bajo el escritorio y alcance sus objetivos de fitness de la forma correcta