Es un hecho bien conocido que la fuerza de nuestro cerebro comienza a disminuir con la edad, ya sea en las habilidades cognitivas o en la estructura.
Así que, al igual que tu yo físico, también debes entrenar tu cerebro.
La disminución de la fuerza del cerebro es inevitable, pero el cerebro puede seguir creciendo y aprendiendo. Por lo tanto, si entrena regularmente su cerebro con nuevas habilidades y ejercicios de resolución de problemas, es posible que pueda ralentizar este declive.
Ahora, si te preguntas como entrenar tu cerebro
No te preocupes; no necesitas un gimnasio dedicado para ello. Su teléfono inteligente es todo lo que necesita para hacer un buen ejercicio mental todos los días.
Hay muchas aplicaciones de entrenamiento cerebral para Android e iOS que desafiarán a su cerebro con diferentes ejercicios para mejorar las habilidades cerebrales como la memoria, el enfoque, la respuesta, la multitarea, la resolución de problemas, etc.
Si está listo para entrenar su cerebro, siga leyendo y le presentaré algunas de las mejores aplicaciones de entrenamiento cerebral para Android e iOS.
Lumosity
Con más de una década, Lumosity es una de las primeras aplicaciones que ofrece ejercicios de entrenamiento cerebral. A diferencia de Elevate, Lumosity tiene minijuegos reales en lugar de juegos de prueba. Hay más de 50 juegos para ayudarlo a mejorar habilidades como velocidad, memoria, atención, flexibilidad, lenguaje, matemáticas y resolución de problemas.
La aplicación primero le preguntará qué habilidades está interesado en ejercitar (también puede seleccionar todas), y luego pasará por una prueba de 3 juegos para verificar sus habilidades. Las pruebas son definitivamente muy desafiantes, e incluso después de varios intentos, no pude obtener una puntuación perfecta en ninguna de ellas. La puntuación de la prueba se mostrará en comparación con otras personas de la misma edad que usted.
La versión gratuita tiene un número limitado de juegos y solo muestra estadísticas básicas. Puede obtener la suscripción profesional para acceder a los más de 50 juegos con estadísticas y desafíos personalizados. Tanto en la versión gratuita como en la profesional, tendrás que completar diferentes desafíos para desbloquear más juegos.
Elevate
Elevate es una de las aplicaciones de entrenamiento cerebral más populares que ofrece más de 35 juegos interactivos para ayudarlo a ejercitar habilidades como la memoria, el procesamiento, las matemáticas, la lectura, la concentración y más.
Cuando inicie la aplicación por primera vez, lo hará pasar por algunas pruebas rápidas para juzgar sus habilidades actuales. Darán una puntuación de 0 a 5000 para medir tus habilidades, y esta misma puntuación se utilizará para todos los juegos dentro de Elevate.
La aplicación tiene versiones gratuitas y de pago. Puede desbloquear hasta 21 juegos en la versión gratuita y ejercitar 3 de ellos todos los días. La versión Pro desbloquea todos los juegos de entrenamiento mental y te permite practicar 5 juegos diferentes todos los días con estadísticas avanzadas.
La mayoría de estos juegos son preguntas / respuestas pero lo suficientemente interactivos para mantenerte ocupado. También me gustó mucho su tutorial para cada juego, lo que hace que sea muy fácil entender cómo jugar cada juego.
NeuroNation
Al igual que otras aplicaciones aquí, NeuroNation también te hace pasar por una prueba para verificar tus habilidades y puntaje. La aplicación ofrece 27 ejercicios diferentes con más de 250 niveles que se vuelven más difíciles a medida que avanza. Puede crear un horario personalizado y la aplicación le notificará cuando sea el momento de entrenar su cerebro.
La mayoría de los ejercicios son simplemente "elegir el elemento correcto" según la situación. Sin embargo, es difícil obtener una puntuación alta, ya que cada error te hace retroceder un nivel y cada respuesta correcta presenta un desafío más difícil.
Estoy seguro de que te gustará mucho que muchos de los juegos que ofrece NeuroNation tienen múltiples aspectos que podrían cambiar el resultado. Por ejemplo, puede subir de nivel más rápido utilizando bonificaciones o elegir una opción más óptima cuando hay dos respuestas correctas disponibles.
La aplicación tampoco te limita a un conjunto específico de juegos para jugar todos los días. Puedes seguir jugando a cualquiera de los juegos que quieras y como quieras. Sin embargo, algunos de los juegos solo están disponibles en la suscripción profesional.
Debo agregar que realmente no me gustaron sus tutoriales. Los tutoriales brindan instrucciones mientras se ejecuta el juego real, y las instrucciones son en su mayoría solo sugerencias en lugar de pasos precisos. Por lo tanto, puede ser un poco frustrante jugar un juego por primera vez, pero debería funcionar bien una vez que comprenda el juego.
Peak
Otra gran aplicación de entrenamiento cerebral con juegos emocionantes puede incluso ayudarte a controlar las emociones y desafiar tu creatividad. Peak ofrece más de 45 juegos de entrenamiento cerebral personalizados para su perfil. La versión gratuita de la aplicación es mínima y solo da acceso a 2 juegos aleatorios todos los días, por lo que te recomiendo que obtengas la suscripción profesional si realmente quieres usar Peak.
Después de las pruebas iniciales, se le dará una puntuación y se mostrará una lista personalizada de juegos para mejorar las habilidades que le faltan según las pruebas. También hay una opción para configurar recordatorios para ejercitar su cerebro. Curiosamente, la función de estadísticas de Peak en la versión gratuita es mucho mejor que otras aplicaciones. Puede ver las estadísticas repetidamente y compararlas con otras personas sin necesidad de actualizar a la versión pro.
En lo que respecta a los juegos, son más avanzados que "elegir la respuesta correcta". Debes tener buenas habilidades en matemáticas y lenguaje para jugar algunos de los juegos de Peak. Diría que Peak es lo mejor para usuarios avanzados que desean algo que pueda desafiar sus conocimientos.
Brain Training
Si está buscando una aplicación bastante simple, Brain Training podría intrigarlo. Esta aplicación es bastante básica con una lista simple de ejercicios de entrenamiento cerebral, y eso es todo. Cada juego tiene 15-20 niveles que aumentan en dificultad cada vez que subes de nivel. No encontrará funciones sofisticadas como recordatorios o una página de estadísticas.
Esto no significa que sea menos útil que el resto. Los ejercicios que ofrece son realmente sencillos de aprender pero muy impactantes. Algunas de las habilidades cerebrales que puede ejercitar incluyen concentración, búsqueda, multitarea, equilibrio del cerebro izquierdo y derecho, memoria y matemáticas. Cada habilidad tiene un juego dedicado que puede volverse extremadamente difícil en los niveles superiores.
Lo mejor de todo es que Brain Training es completamente gratuito (contiene anuncios no intrusivos) y los juegos se pueden desbloquear con medallas obtenidas al subir de nivel.
Descargar Android
Einstein’s Riddle
Este es en realidad un juego de rompecabezas de lógica en el que debes resolver un acertijo usando pistas. Si realmente quieres perfeccionar tus habilidades para resolver problemas, este juego puede darte un buen entrenamiento. La esencia básica del rompecabezas es usar las pistas dadas y ajustar la posición de los elementos para resolver el acertijo. Necesitas saltar entre diferentes pistas e incluso necesitas volver a pistas anteriores para entender el acertijo.
Hay más de 5000 rompecabezas disponibles distribuidos en múltiples dificultades. Puede aumentar el tamaño de la cuadrícula para hacerlo más difícil. Por supuesto, cada acertijo llevará bastante tiempo terminar, por lo que la aplicación ofrece la capacidad de guardar datos en la mitad del juego e incluso guardarlos en la nube. El juego es gratuito con soporte publicitario, pero puedes eliminar anuncios con la actualización profesional.
Left vs. Right
Otra buena aplicación de entrenamiento cerebral que ofrece 51 juegos en total con la capacidad de rastrear tus estadísticas. A diferencia de otras aplicaciones similares en esta lista, Left vs Right tiene una categoría de juegos un poco diferente. Estos 51 juegos pertenecen a las categorías de adaptabilidad, reflejo, razonamiento, precisión, paciencia y conciencia.
Aquí, los juegos con paciencia, precisión y conciencia son completamente diferentes de los juegos que se encuentran en otras aplicaciones.
Si estas categorías distintas te atraen, esta aplicación no te decepcionará. En la versión gratuita, puedes jugar juegos de 3 categorías todos los días. Los usuarios que obtienen la suscripción paga tienen acceso a todos los juegos y desbloquean la pestaña de estadísticas para ver el progreso. Curiosamente, puede desbloquear funciones profesionales temporalmente (1 día) viendo anuncios de video. Es una buena opción si no está listo para pagar pero quiere probar las funciones profesionales.
Mnemonist
Si desea entrenar su memoria y obtener un mejor vocabulario, entonces Mnemonist es una aplicación dedicada para esto. Mnemonist ofrece un juego simple basado en palabras en el que necesitas memorizar una lista de palabras en una secuencia y luego escribirlas en la misma secuencia. Esto le permite entrenar su memoria y, al mismo tiempo, posiblemente aprender nuevas palabras.
El juego tiene 29 niveles incorporados con diferentes dificultades que puedes desbloquear con las estrellas ganadas. Cuando haya terminado con estos niveles, puede pasar a la sección de niveles personalizados para crear sus propios niveles con la dificultad que desee. Sin embargo, el nivel personalizado requiere la compra de una cuenta premium (también elimina los anuncios), o puede ver un anuncio de video para crear un único nivel personalizado.
Descargar Android
Aplicación de bonificación
Aunque esta no es en realidad una aplicación de entrenamiento cerebral, puede ayudar a mejorar la fuerza de su cerebro. Duolingo te permite aprender un nuevo idioma usando métodos divertidos e interactivos, como un juego. Muchos investigadores científicos concluyen que aprender un nuevo idioma ayuda al desarrollo del cerebro. Se ha observado que las personas que conocen más de un idioma tienen mejores habilidades cognitivas.
Además, sabiendo idiomas diferentes es muy útil de muchas otras formas; es la puerta a diferentes culturas.
Terminando
Elevate y Lumosity son definitivamente las mejores aplicaciones para entrenar tu cerebro y realizar un seguimiento de tu progreso. Lo mejor es suscribirse a la suscripción profesional, ya que brinda control total, pero incluso la versión gratuita ofrece contenido suficiente para mantener su cerebro ocupado.
Si eres nuevo en este concepto de entrenamiento para todo el cerebro, te recomendaré que empieces con la aplicación Brain Training. Inmediatamente te da acceso a los ejercicios y no te confundirá con estadísticas y pruebas complicadas.
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