10 aparatos de gimnasia en casa que le convertirán de teleadicto a entusiasta del fitness

¿No puede mantener un estilo de vida saludable debido al trabajo, la familia u otros compromisos? No se preocupe más. Mantenga un estilo de vida saludable y activo con estos equipos de gimnasia en casa.

¿Qué son los aparatos de gimnasia en casa?

Las máquinas de ejercicio y los componentes denominados aparatos de gimnasia en casa están fabricados para su uso en un gimnasio doméstico o en una zona de fitness. Los aparatos de gimnasia en casa han surgido como una forma sencilla de cumplir los objetivos de ejercicio sin tener que desplazarse a un gimnasio o centro de fitness debido a la creciente popularidad de los entrenamientos en casa y las soluciones de fitness a distancia.

Las colchonetas de yoga y las pelotas de equilibrio son excelentes para los estiramientos y los ejercicios del tronco. Al mismo tiempo, las bandas de resistencia, las pesas y las kettlebells son opciones ligeras que pueden empaquetarse cómodamente y utilizarse para diversas actividades. Veamos más equipos que puede utilizar en su gimnasio en casa.

Varios tipos de equipos de gimnasio en casa

Recientemente, los aparatos de gimnasia en casa han ganado popularidad, sobre todo desde que la pandemia obligó a cerrar numerosos gimnasios públicos. He aquí algunos ejemplos de aparatos para hacer ejercicio en casa:

Cinta de correr

Aparato para correr, caminar o hacer footing, es uno de los equipos más utilizados de los aparatos de ejercicio cardiovascular.

Bicicleta estática

Una bicicleta estática es un equipo de ejercicio de bajo impacto que simula el ciclismo. Puede fortalecer los músculos de las piernas y es excelente para cardio.

Banco de pesas

Es un aparato de entrenamiento polivalente que puede utilizarse para varios ejercicios, como curl de piernas, press de banca y curl con mancuernas.

Bandas de resistencia

Son equipos portátiles y ligeros que pueden utilizarse para ejercicios que desarrollan la fuerza. Son apropiadas para todos los niveles de forma física y vienen en una variedad de resistencias.

Barra de dominadas

Esta herramienta de ejercicio puede colocarse en una pared exterior o en el marco de una puerta. Se utiliza para ejercicios de fuerza de la parte superior del cuerpo como las dominadas y las dominadas de barbilla.

Saco de boxeo

Un saco de boxeo es un saco grande y pesado que se utiliza para practicar boxeo o kickboxing. Puede ayudar a fortalecer la parte superior del cuerpo y los hombros y es excelente para ejercicios cardiovasculares.

¿Cómo seleccionar el mejor equipo de gimnasio doméstico?

Cuando piense en comprar un equipo de gimnasio, lo primero que debe tener en cuenta es el espacio del que dispone y que necesita para ese equipo en concreto. Elija sólo artículos que esté seguro de poder almacenar. A menos que disponga de un espacio amplio similar al de un gimnasio. He aquí algunas cosas que debe tener en cuenta:

Presupuesto

Para el equipamiento de su gimnasio en casa, establezca un presupuesto y aténgase a él. No tiene que desembolsar mucho dinero para obtener un equipo de alta calidad.

Objetivo de fitness

Establezca sus objetivos para su gimnasio en casa antes de comprar cualquier equipo. Las pesas y las herramientas de entrenamiento de resistencia son opciones atractivas para ganar músculo. Las máquinas de cardio como las cintas de correr y las bicicletas estáticas son las mejores opciones para aumentar su forma física cardiovascular.

Opiniones de clientes

Lea las reseñas de otros compradores del equipo en el que está pensando. Esto puede ayudarle a seleccionar el equipo de forma bien informada.

Además, también se recomienda probar el equipo que esté considerando comprar. Una vez probado, sabrá con seguridad si debe decidirse por él o no.

Ventajas de los aparatos de gimnasia en casa

El uso de aparatos de gimnasia en casa también aporta algunas ventajas, como la comodidad y la privacidad. A continuación conoceremos más sobre ello.

• Puede hacer ejercicio cuando quiera con un gimnasio en casa sin preocuparse del transporte ni de las cuotas del gimnasio. Puede hacer ejercicio en privado sin preocuparse por la vergüenza o las críticas de los demás.
• Con la ayuda de los equipos de gimnasio en casa, puede modificar su programa de ejercicios para adaptarlo a sus necesidades y preferencias particulares.
• En lugar de utilizar equipos baratos e inferiores en un gimnasio público, puede gastar dinero en equipos excelentes que le servirán durante años.

He aquí una breve lista de aparatos de gimnasia en casa que puede utilizar sin mucha molestia y a su conveniencia. Revíselos para tomar las mejores decisiones sobre su estilo de vida y su gimnasio en casa.

Tonal

Un equipo inteligente de gimnasio en casa, el Tonal con pantalla táctil de 24″ proporciona un entrenamiento de todo el cuerpo en un solo aparato. Los usuarios pueden acceder a programas de fitness personalizados y sesiones de entrenamiento a través de la pantalla táctil de 24″, y su diseño elegante y portátil hace que esté disponible y sea fácil de usar en cualquier lugar.

El Tonal es apropiado para todos los niveles de fitness porque utiliza cargas digitales que pueden ajustarse a cualquier resistencia. Viene con brazos móviles que soportan numerosas acciones, en particular ejercicios de piernas como sentadillas y estocadas.

Tonal también cuenta con una función de entrenador virtual que ofrece a los usuarios comentarios y orientación en tiempo real para que puedan maximizar sus entrenamientos.

Los usuarios del producto Tonal pueden transmitir música y comunicarse con los entrenadores durante las sesiones en directo gracias a los excelentes altavoces y a la cámara integrada del aparato. Para mejorar la calidad del entrenamiento, el sistema también viene con varios accesorios, incluidas bandas de resistencia.

En general, se trata de un equipo de gimnasio doméstico práctico y adaptable que puede ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de fitness.

Estudio Fusion CST

El Fusion CST Studio es un equipo de ejercicio en casa que proporciona un entrenamiento flexible y desafiante. Con el uso de cables y poleas, los usuarios pueden realizar una variedad de actividades que mezclan fuerza y acondicionamiento aeróbico. Ofrece un entrenamiento en tiempo real y manos libres que permite verse a sí mismo desde múltiples ángulos.

El aparato ofrece un entrenamiento de todo el cuerpo que ocupa poco espacio en un paquete pequeño. Los usuarios pueden cambiar el nivel de dificultad de sus entrenamientos gracias a los distintos niveles de resistencia que ofrece. También cuenta con un monitor de frecuencia cardiaca integrado, que permite a los usuarios realizar un seguimiento de sus niveles de desarrollo y forma física. El equipo le ayuda a desarrollar la fuerza y mejorar el cardio utilizando un solo producto.

Basándose en las instrucciones de su entrenador, su Fusion CST Studio modificará automáticamente la resistencia por usted. Ofrece una gran diversidad, desde ejercicios de fuerza hasta opciones de entrenamiento cruzado como el boot camp y el moldeado de todo el cuerpo.

El equipo tiene como objetivo desarrollar la fuerza y mejorar la resistencia mental y física, ofreciendo diversas funciones para realizar entrenamientos completos y eficaces en casa.

Lululemon Studio Espejo

Lululemon Studio Mirror es una herramienta de fitness interactiva que ofrece varios programas de entrenamiento, incluyendo cardio, entrenamiento de fuerza y yoga, todo ello en la comodidad de su propia casa. Se trata de un elegante aparato de pie o montado en la pared que funciona como espejo y pantalla digital.

Utilice la función de seguimiento del progreso y el Health Score del Studio Mirror de Lululemon para hacer un seguimiento de todos sus entrenamientos, o conéctese a otras aplicaciones de fitness como Strava o Apple Health para acceder a todo su historial de fitness. Los usuarios pueden acceder a miles de actividades y planes de entrenamiento individualizados con una suscripción mensual.

El espejo Studio de Lululemon está hecho para encajar en cualquier diseño de interior. Equipado con material de primera calidad, es una opción excelente para quienes desean hacer ejercicio en su casa pero quieren un entrenamiento más atractivo y personalizado.

Hidro Rower

El Hydro Remo es una pieza de equipo de ejercicio en casa hecha para imitar el movimiento del remo y ofrecer un entrenamiento de cuerpo entero y bajo impacto. Emplea un método conocido como resistencia al agua, en el que la oposición se produce moviendo paletas a través del agua de un tanque. Los usuarios pueden modificar los ajustes de resistencia de la máquina para adaptarlos a su intensidad de entrenamiento preferida.

El Hydro Rower puede acomodar a usuarios de varias tallas y alturas gracias a su cómodo asiento y reposapiés. Además, la máquina cuenta con un panel LCD que muestra estadísticas cruciales del entrenamiento, como el tiempo, la distancia y las calorías gastadas. Puede conectarse a un monitor de frecuencia cardiaca para medir con precisión los objetivos del ejercicio.

Es un complemento contemporáneo, elegante y sutil para su hogar, con un armazón de aluminio y acero y un cuerpo plano de polímero antracita. Mover el Hydrow Rower por la casa es sencillo gracias a su sistema de ruedas.

Cinta de correr Horizon 7.8 AT

La cinta de correr Horizon 7 . 8 AT es una excelente pieza de equipamiento para gimnasios domésticos fabricada por Horizon Fitness, un nombre muy conocido en el sector del fitness. También ofrece una selección de planes de ejercicios, como los de entrenamiento por intervalos, subida de cuestas y entrenamiento de resistencia. La cubierta extragrande le proporciona la flexibilidad y seguridad necesarias para correr a su propio ritmo, tanto si es un velocista como un corredor de ocio.

Los usuarios también pueden acceder a las funciones digitales simplemente conectando sus dispositivos Bluetooth. Puede acceder a varios programas de entrenamiento a través de la pantalla LCD montada en la parte superior. Muestra muchas estadísticas, como la duración, la distancia recorrida, las calorías quemadas y la frecuencia cardiaca.

También cuenta con un puerto de carga USB, un ventilador de refrigeración y un soporte ajustable para la tableta para aumentar la comodidad del cliente durante los entrenamientos. El equipo portátil dispone de ruedas de transporte para un almacenamiento y transporte sencillos. La cinta de correr 7.8 AT es un equipo de gama alta que proporciona a los consumidores un entorno de entrenamiento excelente y envolvente.

Technogym Myrun

La Technogym Myrun es una cinta de correr de primera categoría fabricada para su uso en gimnasios domésticos. Se trata de un dispositivo elegante y contemporáneo que ocupa poco espacio y es fácil de incorporar a cualquier entorno.

Con una superficie de carrera acolchada que disminuye el impacto sobre las articulaciones y una llave de seguridad que detiene la máquina en caso de emergencia, la cinta de correr está hecha para ofrecer una experiencia de entrenamiento segura y agradable.

Una enorme pantalla táctil que le permite acceder a varios programas de entrenamiento y sesiones de entrenamiento virtual es otra de las características de vanguardia de la cinta de correr Myrun. Además, el aparato incorpora conectividad Bluetooth, lo que le permite sincronizarlo con su dispositivo y supervisar su progreso a lo largo del tiempo.

En general, cualquiera que busque una cinta de correr de primera categoría para un gimnasio en casa debería considerar seriamente la Technogym Myrun. Tanto los corredores principiantes como los experimentados encontrarán excelentes sus funciones avanzadas y su diseño fácil de usar.

CLMBR

Un equipo de gimnasio en casa llamado CLMBR utiliza movimientos de escalada para proporcionar al usuario un ejercicio de cuerpo completo. Se trata de una escaladora empinada que utiliza dos palancas independientes para reproducir los movimientos de la escalada en roca al tiempo que proporciona un entrenamiento intenso pero de bajo impacto. La máquina puede ajustarse a varios niveles de resistencia, lo que la hace apropiada para usuarios de distintos niveles de forma física.

Además, la máquina cuenta con un panel informatizado que muestra estadísticas de entrenamiento como el tiempo, las calorías quemadas y el ritmo de escalada. Para acceder a programas de entrenamiento personalizados, supervise su avance y compita contra otros usuarios conectándose a la aplicación CLMBR.

Para garantizar la durabilidad y un rendimiento duradero, CLMBR sólo emplea materiales de primera calidad. La máquina tiene pocos componentes móviles, superficies fáciles de limpiar y está construida para requerir poco mantenimiento. En conjunto, la CLMBR ofrece un entrenamiento de cuerpo completo, difícil y eficaz, que puede completarse en casa.

Remo de la serie Impact

Aviron ofrece una máquina de remoción de primera calidad llamada Impact Series Remo pensada para su uso en gimnasios domésticos. Con la ayuda de esta máquina, puede comprometer cada músculo de su cuerpo a la vez que consigue un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto.

El equipo cuenta con una pantalla táctil de 22 pulgadas con una gran variedad de opciones de entrenamiento interactivo y programas de entrenamiento. El remo está fabricado con materiales resistentes y creado para una experiencia de remo silenciosa, estable y suave. Además, cuenta con niveles de resistencia móviles que permiten a los clientes elegir la intensidad de su entrenamiento.

La interacción del Impact Series Rower con las redes sociales y las comunidades en línea es una de sus características distintivas. Los usuarios pueden participar en retos y competiciones en línea, seguir su evolución a lo largo del tiempo y comunicar sus resultados. En general, es el mejor equipo de gimnasio en casa para cualquiera que busque un entrenamiento eficaz y emocionante.

Remo ProForm 750R

El Remo ProForm 750R es un paquete completo que ofrece un entrenamiento de todo el cuerpo. Esto la convierte en la mejor opción para quienes intentan aumentar su forma física general y su salud cardiovascular. Con una serie de niveles de resistencia digital disponibles en la ProForm 750R Rower, los usuarios pueden modificar el ritmo de sus entrenamientos en función de su forma física y sus objetivos de entrenamiento.

El Rower 750R de ProForm también dispone de reposapiés ajustables, un asiento cómodo y ergonómico y un diseño compacto que ahorra espacio, lo que facilita su almacenamiento cuando no se utiliza y ayuda a moverlo con rapidez. En general, para cualquiera que busque un equipo de remo adaptable y de primera calidad para su gimnasio en casa, el Remo ProForm 750R es una gran opción.

Remo CITYROW

El remo CITYROW cuenta con un mecanismo de resistencia de última generación que combina la resistencia magnética y la del aire para ofrecer a los clientes una experiencia de remo silenciosa y cómoda. Hay un Max Rower y el otro es el Classic Rower. Ambos vienen con una pantalla LCD que difiere en tamaño.

El Max Rower ofrece altavoces de alta fidelidad para una experiencia de entrenamiento totalmente envolvente. Además, dispone de un monitor giratorio con una rotación de 30° para tener la perspectiva ideal mientras se utiliza el remo o cuando no.

Al mismo tiempo, el remo clásico le permite conectar su móvil a través de Bluetooth. Entrene tanto dentro como fuera del remo en varias clases para distintas duraciones de tiempo y niveles de forma física. Mientras rema, observe cómo cambian sus datos. Observe cómo disminuyen sus parciales a medida que progresa.

La forma elegante y modesta del remo, que facilita su almacenamiento incluso en los espacios más reducidos, es una de sus cualidades distintivas. Con la máquina también se incluye una suscripción gratuita a la aplicación CITYROW GO, que permite a los usuarios acceder a diversas clases y programas de ejercicios basados en el remo.

Conclusión

Cualquiera que desee mantener su salud y forma física sin la carga de frecuentar un gimnasio comercial podría beneficiarse significativamente de la inversión en un equipo de gimnasio doméstico. Proporciona la flexibilidad de ejercitarse siempre que lo desee sin tener que esperar en una cola para el equipo ni interactuar con otros clientes del gimnasio.

Además, dado que no hay gastos recurrentes de afiliación al gimnasio, tener un equipo de gimnasio en casa podría suponer un ahorro económico con el tiempo. Hay que tener suficiente cuidado antes y durante su uso. Los aparatos de gimnasia en casa pueden ser una inversión que merezca la pena para las personas que dan prioridad a la forma física y disfrutan ejercitándose en la comodidad de su hogar.

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