11 meilleures applications de fitness qui vous aident à vous entraîner de n'importe où

Qui ne souhaite pas rester en forme et conserver un mode de vie sain ?

Les gens ont pris l'habitude de rester assis à un endroit et de travailler, en particulier pendant cette pandémie. Les activités physiques ont été éliminées de la vie des gens, ce qui est l'une des raisons de l'augmentation des problèmes de santé physique et mentale.

Les gens doivent donc se concentrer sur l'exercice pour maintenir une bonne condition physique. L'exercice physique est essentiel pour améliorer la santé et réduire les risques de plusieurs maladies.

L'exercice physique améliore non seulement la condition physique, mais aussi la qualité de vie et la santé mentale. Certains avantages sont visibles immédiatement sur votre corps, tandis que d'autres sont des avantages à long terme qui vous maintiennent en bonne santé et en forme.

Les avantages d'une activité physique régulière 🏃🏃‍♀️

Seulement 30 minutes d'exercice quotidien peuvent vous permettre de bénéficier de nombreux avantages, dont les suivants.

• Gérer son poids corporel
• Maintenir un niveau bas tension artérielle
• Réduire les risques de crise cardiaque
• Avoir des muscles, des articulations et des os plus forts
• Se sentir détendu et énergique
• Mieux dormir

De nombreuses recherches ont prouvé que l'exercice physique contribue à maintenir un état d'esprit plus sain.

Les bienfaits de l'exercice physique régulier sur la santé mentale

Plusieurs études ont montré que l'exercice physique aide à guérir la dépression. Plusieurs personnes sont convaincues que l'exercice physique peut aider les personnes souffrant de dépression :

• L'exercice physique bloque les pensées négatives et vous éloigne des soucis quotidiens.
• Il permet d'améliorer le contact social lors de l'exercice avec les offres.
• Le fait de travailler sur la forme physique améliore les habitudes de sommeil et améliore également l'humeur.
• L'exercice contribue à stimuler certaines hormones et à modifier les niveaux de certaines substances chimiques dans le corps, telles que les endorphines, la sérotonine et les hormones du stress.

Pour maintenir une routine meilleure et plus saine, les gens ont décidé d'opter pour les salles de sport. Mais à cause du COVID-19, les gens ont dû rester chez eux et n'ont pas pu continuer à faire de l'exercice. C'est là que différentes applications de fitness viennent à votre rescousse.

Que vous soyez à la recherche d'une motivation pour commencer un nouveau programme de remise en forme ou que vous souhaitiez poursuivre votre ancien programme, vous pouvez compter sur les applications de remise en forme disponibles en ligne. Comme il existe plusieurs options, il n'est pas facile d'en choisir une.

Nous avons dressé une liste des meilleures applications de fitness pour vous aider à vous entraîner où que vous soyez. Il existe des applications pour toutes sortes d'exercices. Que vous cherchiez des applications pour suivre une routine d'haltérophilie, plan de régimeVous pouvez trouver l'application qui vous convient dans la liste ci-dessous.

En vous engageant à utiliser les meilleures applications d'entraînement, vous pouvez continuer à faire de l'exercice tous les jours, ce qui vous aidera à renforcer votre confiance en vous.

Explorons les applications...

FitOn

Si vous souhaitez suivre des cours de fitness à domicile en ligne, vous devez envisager de télécharger l'application FitOn app.

C'est une application parfaite si vous envisagez de vous engager dans un objectif à long terme.

Tout d'abord, vous devez vous inscrire sur l'application FitOn et créer votre profil.

Le profil comprendra plusieurs éléments tels que votre niveau d'intensité préféré pour chaque séance d'entraînement, les types de cours que vous appréciez le plus, votre objectif de remise en forme, le nombre de séances que vous allez suivre par semaine et la durée de chaque séance. Vous avez le choix entre différents styles, comme le HIIT, le yoga, le kickboxing, la musculation, le cardio, la barre, et bien d'autres encore.

L'application propose également des cours personnalisés pour répondre à certains besoins spécifiques comme le prénatal et le low-impact. Si vous souhaitez vous concentrer sur votre santé mentale, vous pouvez même suivre une séance de méditation. L'ensemble de l'application est disponible gratuitement, mais vous devez souscrire à un abonnement payant si vous souhaitez participer à des cours collectifs virtuels.

Aaptiv

Aaptiv propose des séances d'entraînement vidéo et audio dispensées par des formateurs experts pour vous permettre de rester en pleine forme. Les séances audio sont soit prises en charge par des formateurs experts, soit accompagnées des meilleures chansons d'entraînement. Que vous souhaitiez rester fidèle aux classiques ou essayer les nouveautés, vous pouvez profiter de votre séance d'entraînement grâce aux rythmes d'Aaptiv.

Les cours audio d'Aaptiv sont très demandés. Pendant les sessions audio, vous serez guidé par la voix d'un entraîneur dans une session de type studio. Vous ne manquerez pas d'options, car plus de 2 500 exercices sont disponibles, et 30 nouveaux sont ajoutés chaque semaine.

Parmi les options d'entraînement, citons les exercices elliptiques, les étirements, la musculation, le cyclisme, le yoga et bien d'autres encore.

La durée des séances d'entraînement varie de sept minutes à une séance complète de remise en forme. Si vous êtes plutôt adepte de la course à pied, Aaptiv propose une formule d'abonnement qui comprend des courses de 5 km, 10 km, demi-fond et demi-fond. marathonet des séances d'entraînement pour le marathon complet.

Openfit

Si vous envisagez de suivre un entraînement physique à domicile, vous devez prendre en compte les éléments suivants Openfit est une formation en direct.

Vous aurez l'impression d'être réellement dans les cours et que l'entraîneur se tient devant vous grâce au flux vidéo en temps réel. Les différents cours proposés par Openfit sont le yoga, le stretching, la musculation, le kickboxing, l'entraînement en circuit, la barre, le pilates et la course à pied.

Grâce à la vidéo en temps réel, vous pouvez entendre l'entraîneur et ce dernier peut également vous donner des informations appropriées. Si vous le souhaitez, vous pouvez même éteindre la caméra et ne voir que l'entraîneur pendant l'exercice. Quelle que soit l'option choisie, les autres participants ne peuvent pas se voir.

Si vous manquez une formation en personne dispensée par l'instructeur, vous pouvez la travailler à votre rythme, avec l'enregistrement. Les instructeurs dirigent la session avec le même enthousiasme et la même énergie que les sessions physiques. Vous pouvez choisir parmi des centaines de cours de fitness en direct ou faire appel à un entraîneur personnel pour obtenir des résultats ciblés.

Peloton

Vous pouvez continuer à vous entraîner et à faire de l'exercice en écoutant les séances d'entraînement sur tapis roulant et en faisant du vélo dans l'incroyable studio Peloton. Le plus beau, c'est qu'il n'est plus nécessaire d'interrompre votre programme de remise en forme quotidien, car le studio Peloton vous permet de faire des exercices sur tapis roulant. Peloton est à portée de main.

Vous pouvez explorer de nouvelles façons d'atteindre vos objectifs de remise en forme en choisissant parmi différents programmes d'entraînement.

Les vélos et tapis roulants Peloton ont créé une nouvelle révolution dans le domaine de la remise en forme. Si vous ne disposez pas d'un budget suffisant pour vous les procurer, vous pouvez opter pour l'abonnement Peloton Digital. Il vous permettra d'accéder aux cours diffusés en direct et de bénéficier des conseils avisés des entraîneurs.

Aujourd'hui, l'application va bien au-delà de la course à pied et du cyclisme. Vous pouvez suivre différents cours comme le pilates, le yoga, la barre, la musculation ou la méditation avec l'application Peloton. Vous pouvez soit suivre l'entraînement en direct par des instructeurs, soit poursuivre votre propre entraînement grâce à leur bibliothèque d'entraînements à la demande. Le plus intéressant, c'est que vous pouvez sélectionner la liste de lecture de votre choix pour une séance d'entraînement avant de la commencer.

Google Fit

Saviez-vous que Google dispose également d'une application de fitness ?

Eh bien, maintenant vous le savez 😊

Tout le monde s'est fixé des objectifs de remise en forme pour améliorer son état de santé général. Google Fit fournit un coaching personnalisé et des conseils pratiques basés sur vos antécédents de santé afin d'atteindre vos objectifs de remise en forme. Il devient très facile de suivre et de contrôler vos progrès à l'aide de votre smartwatch ou de votre téléphone.

Quelle que soit l'activité que vous pratiquez, de la promenade à la natation, elle a un impact sur votre santé globale, qui est surveillée dans l'application. C'est la raison pour laquelle Google Fit fonctionne efficacement avec plusieurs applications de fitness et appareils de santé afin de vous fournir un crédit détaillé pour tous vos mouvements. La vue holistique représente toutes vos activités et vous permet d'analyser votre santé de la meilleure façon possible.

Google Fit a collaboré avec l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour mettre au point le concept des points cardiaques. Les activités qui accélèrent le rythme cardiaque sont très bénéfiques pour la santé. Vous recevrez un point cardiaque pour chaque activité modérément intense, et si vous passez à des activités plus intenses, vous recevrez le double de points.

Il permettrait à terme de réduire le risque de maladies cardiaques, d'améliorer le sommeil et, en fin de compte, d'améliorer la santé en général.

Il y a plus de trackers de santé intelligents que vous pouvez explorer pour suivre votre mode de vie.

Runtastic

Runtastic veut que vous commenciez un plan d'entraînement et que vous vous mettiez au défi de devenir plus fort après chaque séance d'entraînement. Que vous envisagiez de commencer par votre première course à pied ou de faire votre premier tour de vélo après une longue période, vous pouvez faire en sorte que chaque activité compte.

Atteignez votre objectif de fitness avec l'aide de l'application Adidas Runtastic.

https://www.youtube.com/watch?v=vILWMJfzO6I

Avec l'aide d'Adidas Running, vous pourrez suivre vos activités et fixer des objectifs en conséquence. Vous pourrez enregistrer chaque séance d'entraînement et consulter les statistiques à la fin. Vous pouvez même envisager de participer à différents défis pour repousser vos limites et améliorer vos performances. En partageant vos succès avec la communauté mondiale d'Adidas Running, vous obtiendrez la motivation nécessaire pour rester actif et atteindre vos objectifs de fitness dans la vie.

Runtastic fournit également des commentaires audio d'un coach vocal qui s'assure que vous êtes sur la bonne voie. Le suivi en direct et la motivation sous forme d'encouragements vous donneront le coup de pouce nécessaire pour dépasser vos limites. Vous pouvez continuer à utiliser le plan gratuit de Runtastic ou passer au plan premium pour des programmes d'entraînement à la course à pied afin d'atteindre vos objectifs de remise en forme et d'obtenir un accès personnalisé à certains programmes de poids corporel dans l'application.

Obe

Obe s'efforce de redonner du plaisir à la remise en forme, à tout moment et en tout lieu.

Obe est l'acronyme de Our Body Electric.

La plateforme propose un programme complet de cours de Power, de danse, de HIIT et de force que vous pouvez suivre. Il y a 22 cours quotidiens en direct, ce qui vous permet de trouver facilement celui qui vous convient. Si vous ne pouvez pas vous adapter aux cours en direct, vous pouvez même opter pour les cours préenregistrés et poursuivre votre entraînement.

Lorsque vous regardez les vidéos d'Obe, vous êtes séduit pour plusieurs raisons. L'engouement pour Obe est dû aux couleurs vives, à la palette pastel électrique et aux accents néon qui donnent l'impression qu'il s'agit d'une mini-fête. Si vous participez à l'une des sessions de danse, vous serez étonné de voir toutes ces caractéristiques.

Obe propose à la fois des cours de cardio et de musculation pour répondre aux besoins de chacun. En général, chaque séance dure moins de 30 minutes. La plateforme a également lancé une nouvelle fonctionnalité, Workout Party, qui permet de s'inscrire et de transpirer avec sept amis. Vous pourrez partager chaque instant avec vos amis par vidéo ou par chat.

Que vous commenciez un nouveau programme de remise en forme, que vous souhaitiez augmenter vos objectifs de remise en forme et vous lancer un défi, ou que vous recherchiez un programme spécialisé, vous trouverez tout en un seul endroit. Vous trouverez sur Obe un programme efficace et utile qui répond à vos besoins.

MyFitnessPal

L'étape de base de la remise en forme dépend de vos habitudes alimentaires.

MyFitnessPal se concentre sur ce que vous mangez plutôt que sur vos programmes d'exercices. Vous pouvez prendre le contrôle de vos objectifs de remise en forme en suivant vos calories, en décomposant les ingrédients et en trouvant les bons aliments à consommer pour un mode de vie sain.

Que vous essayiez de perdre du poids, de réduire votre IMC, de vous tonifier ou d'améliorer votre état de santé général, cette application vous apportera l'aide dont vous avez besoin. L'application vous permet de tenir un journal alimentaire pour suivre vos habitudes alimentaires et atteindre vos objectifs. Le suivi des aliments a été simplifié : vous pouvez scanner les codes-barres, enregistrer des recettes et des repas et utiliser les outils rapides pour suivre l'aliment en question.

L'application vous permet de rejoindre la plus grande communauté de passionnés de fitness afin de vous motiver et d'obtenir des conseils utiles. Les experts de MyFitnessPal vous proposent également recettes de cuisine que les nutritionnistes ont approuvés. Vous pouvez relier l'application à plus de 50 applications de santé pour suivre votre mode de vie.

En fin de compte, il ne s'agit pas seulement de calories, mais aussi de sensations et d'une vie meilleure.

Sworkit

Sworkit fonctionne comme un entraîneur personnel parfait pour atteindre vos objectifs de remise en forme. L'application simplifie également l'entraînement physique. Que vous ayez besoin de plans d'entraînement avec équipement ou que vous recherchiez des plans sans équipement, cette application vous donnera les bons conseils.

Vous trouverez des vidéos d'accompagnement pour presque toutes les séances d'entraînement.

Des vidéos d'orientation complètes sont disponibles pour chaque séance d'entraînement.

Sworkit se concentre sur des plans d'entraînement efficaces et simples qui dépendent de votre objectif de remise en forme. L'application répartit les objectifs de remise en forme en trois catégories, selon que l'on cherche à devenir plus mince, plus fort ou plus en forme. Les utilisateurs peuvent suivre des plans de 6 semaines pour s'entraîner avec des exercices de niveau débutant, intermédiaire et avancé.

En outre, vous pouvez même vous mettre en contact avec un entraîneur personnel pour obtenir des conseils d'expert et dissiper vos doutes concernant l'entraînement physique.

L'avantage des programmes d'entraînement de Sworkitw est qu'ils ne nécessitent aucun équipement et qu'ils peuvent être effectués à n'importe quel endroit. Les séances d'entraînement durent de 5 à 60 minutes. L'application comporte également une section pour les séances d'entraînement adaptées aux enfants, ce qui vous permet d'inclure toute votre famille et de faire de l'exercice une routine quotidienne pour tout le monde.

FitnessAI

L'IA est partoutet c'est pour de bon.

Avec les avancées technologiques, FitnessAI utilise l'intelligence artificielle et génère des séances d'entraînement personnalisées. En se basant sur vos entraînements précédents, l'intelligence artificielle optimise le nombre de séries, les répétitions, le poids de chaque exercice et les séances d'entraînement sur lesquelles vous devez vous concentrer.

Le processus d'enregistrement a été rendu assez simple avec cette application de fitness. L'algorithme vous indiquera également le temps de repos dont vous avez besoin et comment ajuster la difficulté pour votre prochaine séance d'entraînement. Vous pourrez remarquer que l'algorithme vous pousse à atteindre de nouvelles limites. Vous recevrez de nouvelles recommandations d'entraînement sur votre flux personnalisé qui contient des informations actualisées sur vos séances d'entraînement précédentes.

FitnessAI fournit des informations claires sur vos progrès en matière d'entraînement physique et vous indique comment atteindre vos objectifs en la matière. Vous n'avez pas besoin d'entraîneurs personnels car vous pouvez directement envoyer un message à l'application lorsque vous souhaitez obtenir des conseils d'experts en matière d'entraînement. L'application fonctionnera également comme un partenaire de responsabilisation qui vous enverra un message chaque fois que vous ne respecterez pas votre routine quotidienne.

FIIT

Si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport, vous pouvez apporter la salle de sport à la maison avec le FIIT application de fitness.

Cette application propose de nombreuses séances d'entraînement. Vous ne vous ennuierez jamais car vous avez la possibilité d'essayer quelque chose de nouveau chaque jour. FIIT a mis à votre disposition des centaines de cours à la demande, de plans d'entraînement et de séances d'entraînement en groupe. Vous pouvez choisir des séances d'entraînement de niveau débutant ou avancé.

Vous pouvez faire passer votre entraînement physique à un niveau plus intelligent en le connectant avec un MyZone, Apple Watch, Fitbitou d'autres accessoires de fitness intelligents. Elle vous aidera à suivre des mesures précises et à battre vos records personnels à différents niveaux d'entraînement. L'application vous permet également de vous mesurer à d'autres personnes sur le tableau de classement et de vous motiver à partir de leurs mesures.

L'application comprend tous les cours, de la perte de poids à l'amélioration du cardio, en passant par la musculation et le yoga. Grâce à un abonnement payant, vous pouvez accéder à toutes les options d'entraînement et vous mesurer aux autres grâce à des classements en direct programmés 60 fois par jour.

Conclusion

Que vous soyez à la maison ou à la salle de sport, vous pouvez créer une routine de remise en forme quotidienne si vous vous y consacrez. Avec l'aide des meilleures applications de fitness disponibles en ligne, vous pouvez commencer votre parcours d'entraînement et atteindre tous vos objectifs de fitness.

Alors, allez-y et mettez-vous en forme !

Ensuite, vous explorerez quelques-unes des objets intelligents pour vous aider à travailler à domicile.

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