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Améliorez votre sommeil avec ces 22 applications et gadgets

Améliorez votre sommeil avec ces applications et gadgets
Scanner de sécurité des applications Web Invicti – la seule solution qui offre une vérification automatique des vulnérabilités avec Proof-Based Scanning™.

Nous savons tous à quel point le sommeil est essentiel à notre productivité quotidienne. Les chercheurs ont trouvé un lien direct entre notre santé et notre horaire de sommeil, entre autres choses telles que notre alimentation et notre activité physique.

Au fur et à mesure que nous devenons plus compétitifs et que nous consacrons de plus en plus de temps à travailler et à réaliser notre rêve, le sommeil passe au second plan dans notre liste de priorités et même si nous ne le voyons pas, cela entrave notre croissance à long terme.

Les gadgets et les applications tels que les bandeaux de méditation Muse sont une percée révolutionnaire qui non seulement mesure notre activité cérébrale grâce à 4 capteurs électroencéphalographiques (EEG), mais convertit également ces signaux EEG en retour audio qui est envoyé à l'utilisateur via casque audio.

Mais avant de commencer à discuter de toutes les manières qui peuvent nous aider à dormir, essayons de comprendre pourquoi l'amélioration du sommeil est si importante et pourquoi cela devrait être important pour nous.

Pourquoi l'amélioration du sommeil est-elle importante ?

Selon la Wikipédia, le sommeil est un état naturellement récurrent qui détend l'esprit et le corps par une activité sensorielle et musculaire inhibée. Lorsque vous dormez, votre cerveau recueille de nouvelles informations et se débarrasse des déchets toxiques accumulés tout au long de la journée.

Étant donné que le sommeil est caractérisé par l'inhibition de presque tous les muscles volontaires et des interactions réduites avec l'environnement, votre esprit et votre corps se chargent par la communication et la réorganisation des cellules nerveuses, ce qui conduit finalement à une fonction cérébrale saine.

Le corps, pendant votre sommeil paradoxal, répare les cellules, redonne de l'énergie et libère des molécules essentielles comme les hormones et les protéines. Ces molécules vont rajeunir vos muscles et votre esprit. Ainsi, il devient d'autant plus évident d'améliorer le sommeil pour aider notre corps psychologiquement et biologiquement.

Comment la technologie peut-elle aider?

Maintenant que nous savons à quel point le sommeil est important, passons à la prochaine grande question, comment pouvons-nous l'améliorer et quelle aide la technologie peut-elle nous apporter dans cet espace.

L'augmentation de la collecte de données et l'insurrection de la technologie dans nos vies ont rendu tout ce qui nous entoure quantifié, et notre horaire de sommeil n'en est pas non plus épargné. Nous vivons maintenant dans un monde où nous pouvons quantifier notre sommeil et évaluer son impact bon, mauvais et laid sur notre vie quotidienne.

Les bandeaux de sommeil sont des appareils qui mesurent l'activité cérébrale et transmettent un retour audio aux utilisateurs via des écouteurs. Ces gadgets se sont avérés élémentaires pour aider son utilisateur à atteindre un état beaucoup plus relaxant. Cet appareil se porte autour des oreilles et utilise la technologie Bluetooth pour se connecter aux applications mobiles.

Gadgets et applications de sommeil sont les percées qui révolutionnent l'industrie de la santé. L'accès aux données de sommeil des utilisateurs les aide non seulement à évaluer leurs progrès, mais améliore également leur compréhension de leur propre corps et esprit.

Nous avons trié sur le volet certains des gadgets associés à des applications pour appareils mobiles qui dominent le marché avec le maximum d'avantages. Ces appareils et applications mobiles ont recueilli le soutien de communautés du monde entier et ont changé la vie de millions de personnes.

Amazon Halo Rise 

Halo rise est un appareil de suivi du sommeil qui enregistre et suit votre cycle de sommeil. Le suivi du sommeil est un appareil de chevet intelligent qui fournit des données sur le sommeil, telles que la durée, les étapes et la qualité du sommeil.

Les caractéristiques hhh 

  • Facile à installer et utiliser 
  • Il est doté du système automatisé de suivi du sommeil 
  • Se couple facilement avec le réveil Sunrise 

Avec cela, vous n'aurez pas à porter un tracker pendant que vous dormez pour en garder une trace. Cette solution sans contact est l'une des meilleures solutions de suivi du sommeil, vous permettant de suivre votre sommeil de manière plus complète que jamais. Avec cette technologie, vous avez accès à des astuces pour bien dormir.

Withings Sleep

Withings Sleep Analyzer est conçu pour vous aider à obtenir les mêmes données que vous recevriez d'un tracker de fitness sur votre poignet sans avoir à porter une montre encombrante au lit avec vous.

Withings Sleep Analyzer est un appareil pratique et abordable qui vous permet de surveiller la qualité de votre sommeil et de détecter l'apnée du sommeil sans attacher d'équipement à votre corps.

Une caractéristique essentielle de l'analyseur de sommeil est que de nombreux capteurs sont emballés dans un mince tapis recouvert de plusieurs capteurs et peuvent être glissés sous le matelas.

Les caractéristiques hhh

  • Il permet de suivre l'apnée du sommeil
  • Ce tracker de sommeil vous permet de déterminer la fréquence cardiaque du sommeil
  • Sa haute technologie fournit des données précises

Il est très pratique de le configurer une seule fois, et puis c'est incroyable la quantité de données qui peuvent être collectées à partir du matelas, et cela ne prend qu'une seule étape ! En ce qui concerne les résultats, la plupart d'entre eux sont similaires à ceux d'autres appareils de suivi du sommeil. 

Muse

Lancé en 2014, Muse est le produit d'une entreprise nommée InteraXon, qui est un innovateur basé à Toronto dans le domaine de la technologie de détection cérébrale. L'entreprise a une longue liste de réalisations liées au domaine de la conception d'expériences mémorables. L'entreprise a déjà construit des produits populaires tels qu'une chaise en lévitation et un robinet à bière actionné par le cerveau.

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Muse est commercialisé comme un cerveau gadget de remise en forme conçu pour détecter votre activité cérébrale de la même manière qu'un moniteur cardiaque mesure votre fréquence cardiaque, et il est très précis. Le gadget utilise des sessions courtes et amusantes pour calmer votre esprit, augmenter votre concentration et votre sang-froid et réduire le stress.

Les caractéristiques hhh

  • Rétroaction des ondes cérébrales (EEG) en temps réel
  • Appareil de méditation multi-capteurs
  • Capable d'associer Muse avec n'importe quelle application pour superposer le biofeedback en temps réel avec du contenu externe.
  • Nouveau contenu mensuel pour les méditations guidées
  • Heures d'utilisation continue
  • Connexion sans fil BT 4.2

Il existe deux grands types de produits Muse commercialisés par l'innovateur torontois, à savoir muse 2 et Muse S.. Ces produits peuvent fournir des informations en temps réel sur les ondes cérébrales, la fréquence cardiaque, la respiration et les mouvements du corps. Vous aurez une meilleure compréhension de votre esprit, de votre corps, de votre cœur et de votre respiration.

La plate-forme leader propose plus de 500 méditations guidées par des instructeurs de méditation de renommée mondiale qui utilisent une variété de styles d'enseignement.

Hapbee

Améliorez la qualité de votre sommeil avec Bonheur et vous trouver un état d'esprit paisible. L'appareil portable permet de suivre facilement les habitudes de sommeil et de prendre le contrôle de votre vie pour vous sentir mieux. Il lit un enregistrement de fréquences magnétiques qui peuvent aider votre corps à se sentir détendu sans provoquer d'effets secondaires.

Dormez toute la nuit tout en ressentant les effets de la mélatonine pour contrôler votre vie et vous sentir mieux. L'appareil aide à améliorer vos performances, améliore votre sommeil, améliore le bien-être physique et soutient le bien-être mental. L'objectif est d'avoir un sommeil réparateur, plus profond et plus rapide, avec une meilleure concentration, plus d'énergie et de créativité.

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Cela vous aidera à vous détendre, à mieux bouger et à avoir moins de douleur pour avoir de meilleurs jours devant vous. L'appareil reproduit les effets des composés naturels, émet des signaux à très faible énergie et prend effet rapidement. Il a une faible consommation d'énergie Bluetooth, est léger et résistant à l'eau.

BrainTap

Le créateur de BrainTap, Patrick K Porter, Ph.D., s'intéresse à la science de l'apaisement cérébral depuis l'âge de 12 ans. Il s'est appliqué les techniques apprises et s'est transformé en un athlète d'élite et un étudiant d'honneur.

Aujourd'hui, Patrick et son équipe font maintenant l'actualité dans le domaine de la technologie d'entraînement des ondes cérébrales. En cours de route, ils ont créé les technologies BrainTap en tant que porte-flambeau dans l'industrie de la conscience de soi et de l'auto-croissance.

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Le braintapping en tant que technique est un moyen de se détendre rapidement et d'optimiser le potentiel du cerveau. Cette technique comprend une méditation guidée, une visualisation, une thérapie tonale et d'autres tout en infusant des ondes telles que les ondes alpha, bêta, gamma, delta et thêta pour surveiller des états tels que relaxant, actif, concentration maximale, récupération et guérison.

La société se vante d'avoir organisé plus de 4,900,000 XNUMX XNUMX sessions et d'être publiée par certains des grands noms tels que The Wall Street Journal, People Business, Business Week Entrepreneur, NBC, ABC, Inc et autres.

Flowtime

Flowtime est créé par l'équipe Entertech, une entreprise qui développe des vestimentaires, ouvrant la voie à l'acquisition EEG et aux techniques d'acquisition EEG.

L'entreprise fait la une des journaux depuis sa création avec son équipe de R&D composée d'universitaires comme l'Université du Zhejiang, l'Université Hangzhou Dianzi, l'Université de York et d'autres.

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FlowTime d'EnterTech est un bandeau de méditation muse à biodétection qui vous rend calme, résistant et sain. Le gadget est un tracker de méditation, surveillant la fréquence cardiaque, les ondes cérébrales, la respiration, la VRC, la pression, la concentration et le stress.

Les caractéristiques hhh

  • Coworker avec d'autres applications
  • Méditation guidée et non guidée
  • Conception de pointe

Les utilisateurs peuvent visualiser leurs performances de méditation avec FlowTime. Comme il est soutenu par des techniques de biodétection, l'appareil analyse votre cœur, votre esprit et votre corps pendant que vous êtes en méditation. Les commentaires quantifiés vous fournissent de nombreuses connaissances sur votre état de méditation et sur la façon dont vous pouvez vous améliorer.

Les leçons scientifiquement prouvées fournies par l'appareil ont aidé des millions d'utilisateurs à travers le monde, en les équipant de techniques de base et en suivant quotidiennement leurs progrès. L'appareil fournit également un rapport détaillé de bio-données vous fournissant la progression de chaque minute et vous permettant de comparer les données de la semaine, du mois ou de l'année précédente pour voir où vous en êtes et quels changements nécessaires vous devez apporter. inculquer dans votre vie.

Leur longue liste de clients satisfaits va bien au-delà des frontières d'une nation. Vous trouverez des clients satisfaits de FlowTime et Entertech dans des villes comme Londres, Canberra, Vancouver, Houston et bien d'autres. Leur domination dans le domaine est un peu plus attestée quand on sait qu'ils ont parlé de la ville sur des plateformes comme Daily Mail, BBC, Amazon, Huffington Post, Trendsetters et bien d'autres.

QuietOn

Silencieux activé est en mission, une mission pour rendre la quiétude nordique accessible à tous, à tout moment. Cette vision les pousse à innover dans leur technologie et leur science qui sont déjà bien meilleures que la plupart de leurs pairs de l'industrie.

Le gadget QuietOn fonctionne sur une technologie connue sous le nom de technologie de suppression active du bruit. Les écouteurs QuietOn 3 sont une solution pour vous mettre dans un état de tranquillité et de calme, où vous le souhaitez.

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Ces appareils sont utiles en attendant votre vol dans un aéroport très fréquenté ou lors d'un long trajet en bus rempli de passagers vaquant à leur journée. Mais en particulier, ce gadget de pointe s'est avéré très utile pour les personnes qui souffrent de privation de sommeil. Cet appareil atténue les bruits et les troubles du sommeil, et vous permet ainsi de retrouver le calme dans le bruit lorsque vous n'arrivez pas à dormir.

La technologie intéressante de la suppression active du bruit, également connue sous le nom de réduction active du bruit, est une série de méthodologies et de principes, tout son indésirable est réduit par un autre son spécialement conçu pour annuler le premier.

L'ANC a permis aux écouteurs de QuietOn d'utiliser des microphones pour échantillonner les bruits, puis d'utiliser des haut-parleurs intégrés pour créer un son déphasé afin d'annuler le bruit.

Sleepphones

Sleepphones est la création de la société établie en 2007, Acousticsheep LLC, fondée par le Dr Wei-Shin Lai et son mari Jason Wolfe.

Les Sleepphones sont conçus pour être portés autour de l'oreille, ce qui les rend également très confortables pour les personnes qui dorment sur le côté. Fabriqués à partir de tissus Sheepcloud™ super lisses, les écouteurs en forme de bande contiennent des haut-parleurs amovibles minces et rembourrés pour jouer tout type de musique, podcast, livres audio, méditation, bruit blanc ou tout ce que vous voulez.

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Ces écouteurs légers et lavables sont livrés avec une prise jack 3.5 mm, ainsi qu'une option sans fil, et vous pouvez choisir celui qui convient le mieux à votre style de vie.

La société et la marque autour du produit ont rendu les clients heureux à travers le monde, tout en étant présentées dans les principaux magazines et portails en ligne tels que Digital Press, The view, Tripadvisor, Amazon, Travel CHannel, Daily Mail, CNet, Buzzfeed et un beaucoup plus.

Sleep Cycle

, Le cycle du sommeil est encore un autre gadget / application innovant qui rend votre sommeil plus épanouissant et immersif. La technologie derrière le produit suit vos habitudes de sommeil tout au long de votre cycle de sommeil.

Non seulement le cycle de sommeil suit vos habitudes de sommeil, mais atténue également le bruit et accentue votre sommeil en utilisant son microphone pour écouter et analyser votre sommeil et en utilisant davantage Intelligence artificielle pour mieux vous aider.

application cycle de sommeil

De nombreux trackers sur le marché ne précisent que les détails superficiels de vos habitudes de sommeil. Cependant, lorsqu'il s'agit de produits tels que le cycle de sommeil, il oriente davantage vos schémas et trouve la cause profonde de votre changement dans le schéma de sommeil, vous équipant ainsi d'une compréhension plus profonde de vous-même.

Calm

Nous avons gardé le meilleur pour la fin. Calm est sans aucun doute l'application/l'appareil d'assistant de sommeil le plus utilisé sur Internet. Cela fait bien plus que simplement vous endormir. Cela vous aide à améliorer la qualité de votre sommeil, à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer votre concentration, votre auto-amélioration et bien d'autres choses.

Alors que d'autres applications se concentrent sur le fait de vous mettre au lit et de vous faire dormir, Calm se concentre sur votre développement global en vous offrant une expérience calme tout au long de la journée à tout moment.

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L'application est visualisée, produite et instruite par Tamara Levitt, qui est également la responsable de la pleine conscience chez Calm. Elle étudie les pratiques méditatives depuis 30 ans, apprenant les nuances des écoles de pensée telles que la méditation de pleine conscience, Vipassana, Shambala, Zen, Theravada et bien plus encore. Elle met tout ce qu'elle a appris dans ses applications et aide ses clients à vivre une vie plus paisible et plus calme.

Oura Ring

Utilisez une percée technique comme Oura Ring qui a le potentiel d'optimiser votre santé et de suivre votre activité à l'aide d'un ensemble de capteurs améliorés. Bague Oura comprend trois partitions quotidiennes pour celui qui porte la bague, telles que :

  • Score de sommeil analyse le sommeil paradoxal, le sommeil profond, la fréquence cardiaque nocturne, le sommeil léger, l'horaire du coucher, etc.
  • Score d'activité analyse la routine quotidienne d'un individu, comme le temps de repos, le mouvement, etc.
  • Score de préparation analyse les signaux de stress corporel, l'activité et dort avec la VRC et la température corporelle.
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On considère que le doigt offre un meilleur détail sur les mouvements sensibles et les données de fréquence cardiaque sur tous les tons de peau. L'appareil dispose également d'une longue durée de vie de la batterie et de capteurs de qualité pour la recherche pour surveiller l'activité, le sommeil, la fréquence cardiaque, la température, la récupération, le stress, etc. La conception est exceptionnellement confortable, ultra légère et résistante à l'eau.

Oura Ring est un nouvel algorithme de stadification du sommeil à la pointe de la technologie, ce qui en fait un appareil populaire pour suivre avec précision la qualité du sommeil. Il déchiffre les paramètres vitaux clés tels que la VRC, la fréquence cardiaque et la température corporelle pour comprendre le temps passé dans le stade et la qualité du sommeil. Oura Ring lit également la qualité du repos nocturne et analyse les niveaux d'oxygène dans le sang à l'aide d'un moniteur 24h/7 et XNUMXj/XNUMX. Il explore la façon dont le corps réagit aux choix ou aux habitudes et au temps réparateur.

Le capteur intelligent lit la température corporelle pour comprendre les signaux, prévoir les règles, découvrir si vous ne vous sentez pas bien et les changements hormonaux. Cet appareil vise à obtenir des résultats plus intelligents et à optimiser les prédictions de manière discrète et transparente.

Philips Sleep and Wake-Up Light

Si vous visez un sommeil détendu, Lumière de sommeil et de réveil Philips peut être votre arrêt offrant une simulation de lever de soleil naturel et envoyé pour garder votre corps rafraîchi pendant le sommeil ou le réveil. La lumière douce apporte une touche intelligente au rythme de sommeil et une respiration guidée par la lumière pour dormir sans se soucier de quoi que ce soit.

Philips Sleep and Wake-Up Light simule des couchers de soleil qui donnent une impression de nuit au corps avec un son en option et une lumière décroissante. En outre, il stimule un lever de soleil naturel où la lumière augmente progressivement avec le temps, donnant une vire de lumière rouge, orange et jaune vif dans la pièce. La respiration guidée par la lumière aidera le corps à se détendre et à dormir tout en se relaxant et en décompressant les activités.

Cet appareil est facile à utiliser. Appuyez sur le produit pour répéter et utilisez une touche intelligente pour afficher pour un contrôle facile de l'appareil et une lumière douce qui ne gêne pas les sens. La lumière de réveil est cliniquement prouvée pour améliorer le bien-être général, l'humeur et la qualité du sommeil, pour vous assurer que vous vous sentez rafraîchi. Les utilisateurs peuvent choisir la musique ou le son pour se réveiller à partir de la radio FM locale ou de la bibliothèque musicale. Il est facile de sélectionner des niveaux de luminosité avec plusieurs réglages d'éclairage pour augmenter l'intensité et régler une intensité lumineuse plus élevée.

Sleepace Dot 3502T

Le nouveau gadget Sleepace Dot 3502T peut être un excellent choix pour obtenir le meilleur sommeil. Sleep Dot aide à mesurer les mouvements du corps et les cycles de sommeil, offrant des rapports de sommeil, un réveil rafraîchi et une aide au sommeil.

L'appareil non portable est convivial, facile à utiliser et dispose d'une longue durée de vie de la batterie offrant un sommeil associé. L'objectif est d'améliorer la qualité du sommeil avec une musique d'aide au sommeil brevetée et une musique ou des sons apaisants. Sleepace Dot 3502T offre des soins à distance permettant aux utilisateurs de connaître l'état de sommeil de leurs amis et de leur famille.

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Bose Sleepbuds

Profitez de votre meilleur sommeil avec une technologie de sommeil cliniquement prouvée pour vous endormir plus rapidement. Écouteurs Bose propose une bibliothèque de sons, une application de sommeil Bose, une technologie de sommeil testée par l'utilisateur et un masquage du bruit. L'appareil fonctionne sur tous les problèmes tels que les voisins bruyants, ronflement, le stress quotidien et l'insomnie.

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Les écouteurs Bose Sleepbuds sont compacts, petits et confortables, ce qui les rend faciles à utiliser et permet de profiter de sons relaxants pour s'endormir. La écouteurs sans fil travailler pendant 10 heures sur une seule et trois charges de cas. Les applications Bose Sleep offrent plus de 50 sons, tels que du contenu de relaxation, des sons de masquage de bruit, etc., et d'autres options de bibliothèque de sons.

L'appareil offre un sommeil meilleur, sain et réparateur, en suivant les activités de la nuit, telles que se retourner, se détendre, etc. On peut également personnaliser le reste pour créer une routine nocturne, explorer la bibliothèque de sons et accéder à des fonctionnalités telles que le sans téléphone. Mode. Il offre également des tranquillités pour apporter la paix au corps et à l'esprit tout au long de la nuit.

Bodyclock Luxe 750DAB

chez Lumies Horloge corporelle Luxe 750DAB offre 31 sons de sommeil/réveil, la radio DAB, la durée du coucher/du lever du soleil, la fonction de faible lumière bleue, les haut-parleurs Bluetooth, etc. L'appareil met les utilisateurs dans une meilleure humeur en utilisant l'option radio DAB intégrée. La lumière aide à mettre l'utilisateur dans une meilleure perspective et augmente la productivité et de l'énergie au réveil. Luxe garantit que les utilisateurs sont prêts, alertes et éveillés pour la journée après avoir profité d'un environnement de sommeil sain.

Bodyclock Luxe 750DAB est livré avec un écran sensible à la lumière qui allume et éteint la lumière en fonction de la luminosité de la pièce. C'est un excellent moyen de réduire le temps d'écran car il n'est pas nécessaire de compter sur le téléphone ou de faire défiler vers le bas pour dormir. L'appareil vous permet de vous réveiller sous tension sans réveil discordant, mais dispose de plus de 20 réveils ou de sommeil ou de stations de radio DAB/DAB+.

Banala Lite

Tombez dans un sommeil plus profond et plus rapide avec un seul bouton à l'aide de Banala Lite pour vous assurer que vous ne passez pas votre nuit à vous tourner ou à vous retourner. L'appareil est intégré à la technologie de son isochronique avec un système intelligent induisant un cycle de sommeil. Il est également livré avec un mini haut-parleur pour offrir un excellent et meilleur sommeil avec les avantages des tonalités isochrones qui offrent un bien-être et un sommeil améliorés.

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Banala Lite est une solution à un bouton pour endormir et réveiller l'utilisateur avec un delta mart propre, confortable et frais. Appuyer sur le bouton envoie des ondes thêta de 10 Hz qui augmentent jusqu'à la plage delta de 0.75 Hz. Il a traité tout le cycle de thêta et delta bas, imitant le cycle de sommeil pour dormir plus profondément et plus rapidement.

Un repos approprié avec le sommeil profond delta permet aux utilisateurs de guérir et de régénérer les cellules, d'améliorer la libération d'hormones et de maintenir le niveau de sommeil. Les phases d'ondes lentes et REM permettent aux utilisateurs de comprendre l'oscillation de leur cycle de sommeil pour un sommeil à mouvements oculaires rapides. Le secret est de mélanger le sommeil avec des ondes bénéfiques pour ralentir les activités cérébrales désordonnées.

DreamOn

Dormez mieux et plus rapidement avec Rêver, qui offre des fonctionnalités améliorées avec une impulsion rythmique proéminente et un contrôle global. L'appareil portable permet aux utilisateurs de s'effondrer plus rapidement, de méditer et de détendre leur esprit, soutenu par la science et un psychiatre avec des recherches en neurosciences. Il est simple à utiliser et léger, doté d'une fonction d'activation par simple pression pour un sommeil détendu.

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L'appareil offre un sommeil relaxant de haute qualité, sans médicament, sans effets secondaires pour faire de demain une journée meilleure. Les utilisateurs peuvent le démarrer sur la cheville, la paume ou le poignet, l'activer avec le bouton, et les impulsions feront le travail pour éliminer le stress. Les signaux basse fréquence sont émis dans l'appareil pour que le cerveau reproduise les signaux poussant les utilisateurs vers un sommeil plus rapide et plus profond.

Il aide à la relaxation ciblée, à la réduction du stress et à un bon sommeil, riche en opportunités éprouvées pour améliorer la santé. L'application permet aux utilisateurs de libérer le potentiel de DreamOn Band pour les médicaments, le suivi du sommeil, les exercices de respiration et la modification des paramètres de pouls.

Philip Stein Sleep Bracelets

La technologie de fréquence naturelle Philip Stein est livrée avec différents bracelets de sommeil pour augmenter l'énergie et améliorer le sommeil. La technologie naturelle en harmonie résonne avec le renforcement du champ biomagnétique et aide à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil, les fonctions cognitives et les fringales. En portant les bracelets, les utilisateurs peuvent s'endormir plus rapidement et profondément et se réveiller reposés.

Les caractéristiques importantes des bracelets sont le contrôle du poids, l'amélioration de l'humeur, l'amélioration de la santé, un cœur plus sain et une meilleure concentration et énergie. Il aide à renforcer le système immunitaire pour s'endormir plus rapidement et plus profondément pour se réveiller reposé.

Hatch Restore

Restauration de hachures peut être une bonne étape si vous n'êtes pas fan des appareils portables. Il combine une application de méditation, une lumière intelligente, une alarme de lever de soleil, une machine à son et un réveil. L'assistance intelligente à la routine de sommeil aide les utilisateurs à se détendre et à se réveiller rafraîchis. Il n'offre pas de teintes bleues fatigantes pour les yeux avec une lumière de lecture douce et des histoires de sommeil pour calmer l'esprit.

Cet appareil comprend un affichage d'horloge numérique, un bruit blanc et des sons relaxants pour éviter les distractions. Il dispose également d'une bibliothèque extensible, d'un appel de réveil d'alarme au lever du soleil et d'un contrôle avec des boutons tactiles. Hatch Restore permet aux utilisateurs de personnaliser le paramètre de routine de sommeil sur l'application.

Cove

C'est maintenant le meilleur moment pour commencer à mieux dormir et moins pour penser plus clairement. Crique offre une séance de 20 minutes qui améliore les performances mentales et réduit le stress de le porter deux fois par jour. L'appareil active une voie cérébrale offrant un équilibre émotionnel et calme. Il offre une expérience de premier ordre, telle qu'une amélioration des performances mentales, moins de stress et un meilleur sommeil.

Cove offre concentration et énergie aux utilisateurs, leur permettant de rester rafraîchis tout au long de la journée. L'application donne accès aux données de l'accéléromètre et de la fréquence cardiaque, suit les changements de niveau de stress et de sommeil, définit des rappels de session et explore un guide d'utilisation détaillé.

Smart Nora

Si vous souhaitez une solution de ronflement sans contact, Nora intelligente est votre produit. L'appareil offre une solution pratique et simple pour détecter les premiers sons pour un sommeil doux et sans ronflement. Il aide les utilisateurs à se mettre de meilleure humeur et à profiter d'un sommeil paisible.

Smart Nora travaille sur tous les aspects du corps, tels que le ventre, le dos et les côtés, couvrant toute la longueur. Le produit est conçu pour fonctionner avec des oreillers gonflés, fins, doux et fermes. Il permet également aux utilisateurs de personnaliser pour des résultats meilleurs, cohérents et confortables. Smart Nova est également livré avec des paramètres de sensibilité et de gonflage sur l'unité de base, offrant la meilleure routine de sommeil sans ronflement.

Dodow

Inspirez et expirez pour mieux dormir avec Dodow offrant des effets hypnotiques. Les utilisateurs peuvent appuyer une ou deux fois sur la surface sensible pour le mode 8 minutes ou 20 minutes, respectivement. Le produit offre un sommeil volontairement plus long avec expiration et inspiration pour s'endormir plus vite et mieux.

À la fin des séances, Dodow peut s'éteindre lorsque vous vous endormez naturellement. C'est une solution unique pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur sommeil et maintenir leur santé mentale.

Conclusion

Les soirées endormies peuvent entraîner un manque de productivité. Une musique apaisante ou des lumières tamisées ou une combinaison des deux peuvent vous aider à mieux dormir, mais des nuits plus reposantes vous attendent grâce aux applications et gadgets décrits ci-dessus. Ils vous aident à mettre votre corps et votre esprit en meilleure condition pour vous réveiller frais et plein d'énergie. ??

Vous pouvez également être intéressé à lire sur le Meilleurs traqueurs de santé intelligents.

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