11 Beste fitness-apps waarmee je overal kunt trainen

Wie wil er nu niet fit blijven en een gezonde levensstijl aanhouden!

Mensen hebben de gewoonte ontwikkeld om voortdurend op één plek te zitten en te werken, vooral tijdens deze pandemie. Lichamelijke activiteiten zijn uit het leven van mensen verdwenen, wat een van de redenen is voor een toename van lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen.

Mensen moeten zich dus richten op lichaamsbeweging om een goede conditie te behouden. Lichaamsbeweging is essentieel voor het verbeteren van je gezondheid en het verminderen van de risico’s op verschillende ziekten.

Lichaamsbeweging verbetert niet alleen je conditie, maar ook je levenskwaliteit en geestelijke gezondheid. Sommige voordelen zijn onmiddellijk zichtbaar op je lichaam, terwijl andere voordelen op lange termijn zijn en je gezond en fit houden.

Voordelen van regelmatige lichaamsbeweging 🏃🏃‍♀️

Slechts 30 minuten dagelijkse lichaamsbeweging kan u al veel voordelen opleveren, waaronder de volgende.

• Uw lichaamsgewicht onder controle houden
• De bloeddruk laag houden
• Het risico op een hartaanval verminderen
• Sterkere spieren, gewrichten en botten hebben
• U ontspannen en energiek voelen
• Beter slapen

Veel onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging helpt om een gezondere gemoedstoestand te behouden.

Voordelen van regelmatige lichaamsbeweging voor de geestelijke gezondheid

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat lichaamsbeweging helpt bij het genezen van depressie. Verschillende mensen hebben geloofd dat lichaamsbeweging mensen met een depressie kan helpen:

• Lichaamsbeweging blokkeert negatieve gedachten en houdt je weg van dagelijkse zorgen
• Het helpt het sociale contact te verbeteren tijdens het sporten met aanbiedingen.
• Werken aan fitness zou je slaappatroon verbeteren en ook je stemming verbeteren.
• Lichaamsbeweging helpt om bepaalde hormonen te stimuleren en de niveaus van bepaalde chemische stoffen in het lichaam te veranderen, zoals endorfine, serotonine en stresshormonen.

Om een betere en gezonde routine te behouden, kozen mensen voor sportscholen. Maar door de COVID-19 moesten mensen thuisblijven en konden ze niet doorgaan met sporten. Dit is waar verschillende fitnessapps je te hulp schieten.

Of je nu motivatie zoekt om met een nieuwe fitnessroutine te beginnen of je oudere routine wilt voortzetten, je kunt vertrouwen op de fitnessapps die online beschikbaar zijn. Omdat er verschillende opties beschikbaar zijn, wordt het behoorlijk verwarrend om er een te kiezen.

We hebben een lijst samengesteld van de beste fitness-apps waarmee je overal kunt trainen. Er zijn applicaties beschikbaar voor allerlei soorten oefeningen. Of je nu op zoek bent naar apps voor het volgen van een gewichthefroutine, dieetplan of om te beginnen met dagelijks hardlopen, je kunt de juiste app uit de onderstaande lijst vinden.

Door je te verbinden aan de beste workout apps, kun je doorgaan met een dagelijkse routine van oefeningen en het zou helpen je zelfvertrouwen op te bouwen.

Laten we de apps eens verkennen…

FitOn

Als je op zoek bent naar fitnesslessen bij je thuis via de online modus, moet je overwegen om de FitOn app te downloaden.

Het is een perfecte app als je jezelf wilt vastleggen op een langetermijndoel.

Allereerst moet je je aanmelden bij de FitOn app en een profiel van jezelf maken.

Het profiel bevat verschillende dingen, zoals de intensiteit van je voorkeur voor elke training, de soorten lessen die je het leukst vindt, je fitnessdoel, hoeveel sessies je per week gaat doen en hoe lang elke sessie gaat duren. Je kunt kiezen uit verschillende stijlen, zoals HIIT, yoga, kickboksen, kracht, cardio, barre en nog veel meer.

De app biedt ook gepersonaliseerde lessen voor bepaalde specifieke behoeften, zoals prenataal en low-impact. Als je je wilt richten op je mentale gezondheid, kun je zelfs een meditatiesessie volgen. De hele applicatie is gratis beschikbaar, maar je moet een betaald abonnement nemen als je wilt deelnemen aan virtuele groepslessen.

Aaptiv

Aaptiv biedt video- en audiotrainingen door deskundige trainers om je zo fit als een hoentje te houden. De audiosessies worden gegeven door deskundige trainers of zijn gekoppeld aan de beste trainingsnummers. Of je je nu wilt houden aan de klassiekers of de nieuwe wilt uitproberen, je kunt genieten van je workout met de beats op Aaptiv.

Er is veel vraag naar de audiolessen van Aaptiv. Tijdens de audiosessies word je begeleid door de stem van een trainer in een sessie in studiostijl. Je zult geen tekort aan opties vinden, want er is een beschikbaarheid van meer dan 2500 workout-opties om uit te kiezen, en een ander voordeel is dat er elke week 30 nieuwe worden toegevoegd.

Enkele van de trainingsopties zijn elliptische workouts, stretching, krachttraining, fietsen, yoga en nog veel meer.

De duur van de workouts varieert van zeven minuten tot een uitgebreide complete fitnesstraining. Als je meer van hardlopen houdt, biedt Aaptiv een lidmaatschapsoptie met trainingen voor 5Km, 10Km, halve marathon en hele marathon.

Openfit

Als je erover denkt om fitness training bij je thuis te ervaren, moet je de Openfit app live training overwegen.

Het voelt alsof je echt in de lessen zit en de trainer voor je staat dankzij de realtime videofeed. De verschillende trainingsklassen die Openfit aanbiedt zijn yoga, stretching, krachttraining, kickboksen, circuittraining, barre, pilates en hardlopen.

Met de realtime videofeed kun je de trainer horen en de trainer kan je ook passende feedback geven. Als je wilt, kun je zelfs de camera uitzetten en alleen de trainer zien tijdens het trainen. Welke optie je ook kiest, de andere deelnemers kunnen elkaar niet zien.

Als je een in-person training van de instructeur mist, kun je die op jouw moment uitwerken, samen met de opname. De instructeurs leiden de sessie met hetzelfde enthousiasme en dezelfde energie als de fysieke sessies. Je kunt kiezen uit honderden live fitnesslessen of met een personal trainer in zee gaan met gerichte resultaten.

Peloton

Je kunt doorgaan met je fitnesstraining en oefeningen door loopbandtrainingen en fietsen te streamen vanuit de geweldige Peloton Studio. Het beste is dat je nu niet meer hoeft te stoppen met je dagelijkse fitnessroutine omdat de Peloton app binnen handbereik is.

Je kunt nieuwe manieren ontdekken om je fitnessdoelen te bereiken met verschillende workout routines om uit te kiezen.

Er is een nieuwe fitnessrevolutie ontstaan door de Peloton fietsen en loopbanden. Als je niet genoeg budget hebt om ze te kopen, kun je kiezen voor het Peloton Digital-abonnement. Hiermee krijg je toegang tot de livestreamlessen met goede begeleiding van trainers.

De app is veel meer dan alleen hardlopen en fietsen. Je kunt verschillende lessen zoals pilates, yoga, barre, kracht of meditatie volgen met de Peloton app. Je kunt kiezen voor de live training door instructeurs of doorgaan met je eigen workout door hun on-demand bibliotheek met workouts. Het beste is dat je je gewenste afspeellijst voor een workout kunt selecteren voordat je ermee begint.

Google Fit

Wist je dat Google ook een fitness app heeft?

Nou, nu weet je het. 😊

Iedereen heeft wel een fitnessdoel in zijn leven om zijn algehele gezondheid te verbeteren. Google Fit biedt persoonlijke coaching en bruikbare tips op basis van je gezondheidsgeschiedenis om je fitnessdoelen te bereiken. Het wordt vrij eenvoudig om je vooruitgang bij te houden en te volgen met behulp van je smartwatch of telefoon.

Welke activiteit je ook uitvoert, van wandelen tot zwemmen, het heeft invloed op je algehele gezondheid die wordt gemonitord in de app. Dit is de reden waarom Google Fit effectief samenwerkt met verschillende fitness-apps en gezondheidsapparaten om je een diepgaand tegoed te geven van al je bewegingen. De holistische weergave brengt al je activiteiten in beeld en laat je je gezondheid op de beste manier analyseren.

Google Fit heeft samengewerkt met de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) om het concept van Heart Points te ontwikkelen. De activiteiten die je hart sneller laten pompen bieden grote gezondheidsvoordelen. Je krijgt 1 hartpunt voor elke matig intensieve activiteit, en als je intensievere activiteiten gaat doen, krijg je dubbele punten.

Het zou uiteindelijk helpen om het risico op hartaandoeningen te verminderen, beter te slapen en uiteindelijk de algehele gezondheid te verbeteren.

Er zijn meer slimme gezondheidstrackers die je kunt ontdekken om je levensstijl te volgen.

Runtastic

Runtastic wil dat je een trainingsplan start en jezelf uitdaagt om sterker te worden na elke trainingssessie. Of je nu voor het eerst gaat hardlopen of na lange tijd voor het eerst gaat fietsen, je kunt elke activiteit laten tellen.

Bereik je fitnessdoel met de ondersteuning van de Adidas Runtastic app.

https://www.youtube.com/watch?v=vILWMJfzO6I

Met de hulp van Adidas Running kun je je activiteiten bijhouden en doelen stellen. Je kunt elke trainingssessie opnemen en aan het eind de statistieken bekijken. Je kunt zelfs overwegen om deel te nemen aan verschillende uitdagingen om je grenzen te verleggen en een prestatieboost te krijgen. Door je succes te delen met de wereldwijde gemeenschap van Adidas Running, krijg je de motivatie om actief te blijven en je fitnessdoelen te bereiken.

Runtastic biedt ook audiofeedback van een spraakcoach die ervoor zorgt dat je op het juiste spoor zit. De live tracking en motivatie in de vorm van aanmoedigingen geven je het broodnodige zetje om je grenzen te verleggen. Je kunt doorgaan met het gratis plan van Runtastic of upgraden naar het premium plan voor hardlooptrainingsprogramma’s om je fitnessdoelen te verpletteren en gepersonaliseerde toegang te krijgen tot bepaalde lichaamsgewichtprogramma’s in de app.

Obe

Obe wil fitness weer leuk maken, waar en wanneer je maar wilt.

Obe staat voor Our Body Electric.

Het platform biedt een compleet Power, Dance, HIIT en Strength lesrooster dat je kunt volgen. Er zijn dagelijks 22 live lessen zodat je gemakkelijk de juiste les voor jou kunt vinden. Als je je niet kunt vinden in de live lessen, kun je ook kiezen voor de vooraf opgenomen lessen en doorgaan met je workout.

Als je de video’s van Obe bekijkt, word je om verschillende redenen verleid. De hype van Obe komt allemaal door de felle kleuren, het elektrische pastelkleurenpalet en de neonaccenten waardoor het op je overkomt als een minifeestje. Als je deelneemt aan een van de danssessies, zul je versteld staan bij het zien van al deze mogelijkheden.

Obe richt zich op zowel cardio- als krachtlessen om aan de behoeften van elk individu te voldoen. Meestal duurt elke sessie minder dan 30 minuten. Het platform heeft ook een nieuwe functie gelanceerd, Workout Party, waarmee je je kunt aanmelden en samen met zeven vrienden kunt zweten. Je kunt elk moment met je vrienden delen via video of chat.

Of je nu net begint met een nieuwe fitnessroutine, je fitnessdoelen wilt opschalen en jezelf wilt uitdagen of op zoek bent naar een programma voor experts, je vindt alles op één plek. Op Obe kun je een effectief en nuttig programma vinden dat aan jouw eisen voldoet.

MyFitnessPal

De basisstap van fitness hangt af van je eetgewoonten.

MyFitnessPal richt zich op wat je eet in plaats van op je trainingsroutines. Je kunt controle nemen over je fitnessdoelen door je calorieën bij te houden, de ingrediënten op te splitsen en de juiste voeding te vinden voor een gezonde levensstijl.

Of je nu probeert af te vallen, je BMI wilt verlagen, strakker wilt worden of aan je algehele gezondheid wilt werken, met deze app kun je de juiste hulp vinden. Met de app kun je een voedingsdagboek bijhouden om je eetgewoonten bij te houden en je doelen te bereiken. Het bijhouden van voedsel is vereenvoudigd omdat je de streepjescodes kunt scannen, recepten en maaltijden kunt opslaan en Quick Tools kunt gebruiken om dat voedselitem bij te houden.

Met de app kun je lid worden van de grootste community van fitnessfreaks om motivatie op te doen en handige tips te krijgen. De experts van MyFitnessPal voorzien je ook van voedselrecepten die voedingsdeskundigen hebben goedgekeurd. Je kunt de app koppelen aan meer dan 50 gezondheidsapps om je levensstijl bij te houden.

Uiteindelijk gaat het niet alleen om calorieën, maar om het gevoel en een beter leven.

Sworkit

Sworkit werkt als een perfecte personal trainer om je fitnessdoelen te bereiken. De app maakt fitnesstraining ook vrij eenvoudig. Of je nu trainingsschema’s met apparatuur nodig hebt of op zoek bent naar programma’s zonder apparatuur, via deze app kun je de juiste begeleiding krijgen.

Je vindt begeleidingsvideo’s voor bijna elke workout.

Er zijn complete begeleidingsvideo’s beschikbaar voor elke workout.

Sworkit richt zich op effectieve en eenvoudige trainingsplannen die afhankelijk zijn van je fitnessdoel. De app verdeelt de fitnessdoelen in drie categorieën, waarbij je slanker, sterker of fitter wilt worden. Gebruikers kunnen plannen van 6 weken maken om te trainen met oefeningen voor beginners, gevorderden en vergevorderden.

Bovendien kun je contact opnemen met een personal trainer voor deskundig advies en om je twijfels over fitnesstraining weg te nemen.

Het beste aan de trainingsplannen van Sworkitw is dat je geen apparatuur nodig hebt en het op elke plek kunt doen. De workouts variëren van 5 minuten tot 60 minuten. De app heeft ook een sectie voor kindvriendelijke workoutsessies, zodat je je hele gezin erbij kunt betrekken en bewegen voor iedereen een dagelijkse routine wordt.

FitnessAI

AI is overal, en dat is maar goed ook.

Met de technologische vooruitgang maakt FitnessAI gebruik van kunstmatige intelligentie en genereert het gepersonaliseerde workouts. Op basis van je eerdere workouts en training optimaliseert AI het aantal sets, het aantal herhalingen, het gewicht voor elke oefening en de workouts waarop je je moet concentreren.

Het loggen is met deze fitness-app vrij eenvoudig gemaakt. Het algoritme laat je ook weten hoeveel tijd je moet rusten en hoe je de moeilijkheidsgraad moet aanpassen voor je volgende trainingssessie. Je zult merken hoe het algoritme je pusht om nieuwe grenzen te bereiken. Je krijgt nieuwe workoutaanbevelingen op je persoonlijke feed die up-to-date inzichten bevat over je vorige workouts.

FitnessAI geeft duidelijke inzichten in je voortgang met fitnesstraining en informeert je hoe je je fitnessdoelen kunt bereiken. Je hebt geen personal trainers nodig, want je kunt de applicatie direct een bericht sturen als je op zoek bent naar advies van trainingsexperts. De app werkt ook als een verantwoordingspersoon die je een bericht stuurt wanneer je je dagelijkse routine doorbreekt.

FIIT

Als je niet naar de sportschool kunt gaan, kun je de sportschool mee naar huis nemen met de FIIT fitness app.

Er zijn genoeg workouts te ontdekken in deze app. Je zult je nooit vervelen, want je krijgt de kans om elke dag iets nieuws te proberen. FIIT heeft honderden on-demand lessen, trainingsplannen en ook groepsworkouts beschikbaar gesteld waaruit je kunt kiezen. Je kunt kiezen uit trainingen voor beginners en gevorderden.

Je kunt je fitnesstraining naar een slimmer niveau tillen door het aan te sluiten op een MyZone, Apple Watch, Fitbit of andere slimme fitnessaccessoires. Het zal je helpen om precieze meetgegevens bij te houden en je persoonlijke beste prestaties op verschillende niveaus van fitnesstraining uit te dagen. De app biedt ook de functionaliteit om te concurreren met anderen op het leaderboard en motivatie te halen uit hun statistieken.

De app bevat alle lessen, van afvallen en cardio verbeteren tot krachttraining en yoga. Met behulp van een betaald lidmaatschap krijg je toegang tot alle trainingsopties en kun je je meten met anderen via live leaderboards die 60 keer per dag worden gehouden.

Conclusie

Of je nu thuis bent of in de sportschool, je kunt een dagelijkse fitnessroutine creëren als je je er op toelegt. Met de hulp van de beste fitness apps die online beschikbaar zijn, kun je beginnen aan je fitnesstraining en al je fitnessdoelen overwinnen.

Dus ga en word fit!

Ontdek vervolgens een aantal slimme dingen om je te helpen thuis te werken.

Denk je aan oefeningen voor binnen? Maak hier een keuze uit onzelijst met hometrainers voor binnen.