10 Meditatie-apps ontworpen voor kinderen [2023]

We zijn ons allemaal bewust van de enorme voordelen die meditatie biedt in ons dagelijks leven. Het helpt mensen al eeuwen om een stabiele mentale toestand te bereiken.

Meditatie is een magische oefening die je leven positief kan veranderen. Terwijl volwassenen op zoek kunnen gaan naar manieren om met stress om te gaan, kunnen kinderen dat niet. Kind zijn is niet gemakkelijk meer. Kinderen hebben te maken met verschillende uitdagingen en academische druk, die veel stress in hun leven creëren. Meditatie kan, als het op jonge leeftijd in de dagelijkse routine wordt opgenomen, de mindfulness van je kleintje verbeteren.

Hier zijn de voordelen van het op jonge leeftijd aanleren van meditatie in het leven van je kind en de uitdagingen waar het mee te maken krijgt:

• Kanaliseert hun energie: Kinderen zijn de meest energieke wezens op deze planeet. Maar als ze die energie niet op de juiste manier kanaliseren, wordt ze verspild aan niet-essentiële activiteiten. Met apps voor begeleide meditatie kunnen kinderen hun energie kanaliseren naar productief werk. Met deze apps kunnen kinderen meditatie gemakkelijk integreren in hun levensstijl. Het verbetert hun geheugen en daardoor presteren ze beter op school, waardoor hun leven stressvrij wordt.
• Maakt meditatie leuk: In de 21e eeuw is technologie de tweede leraar van een soort en je kunt niet ontkennen dat we nauw verbonden zijn met technologie. In zulke tijden kunnen apps voor geleide meditatie hen helpen meditatie te zien als een leuke activiteit. Het zal het voor hen gemakkelijker maken om meditatie te beoefenen. Voor ouders kan het een moeilijke taak zijn om hun kinderen meditatie te laten beoefenen. Maar meditatie apps kunnen dit op een leuke en luchtige manier laten gebeuren.
• Kinderen kunnen beter omgaan met stress: Tegenwoordig is het leven van kinderen competitiever en stressvoller geworden. Naarmate kinderen ouder worden, neemt ook het stressniveau toe. Maar als ze op jonge leeftijd worden blootgesteld aan meditatie, kunnen ze zich gemakkelijk voorbereiden op het omgaan met stress en zich beter voorbereiden op toekomstige uitdagingen. Niemand kan deze taak beter uitvoeren dan de meditatie apps.
• Maakt ze emotioneel intelligent: Een van de belangrijke voordelen van meditatie is dat het emotionele intelligentie helpt verbeteren. Mensen die langere tijd mediteren zijn emotioneel stabieler. Het helpt ze om hun relaties op een betere manier te onderhouden. Een emotioneel intelligente persoon kan beter met zijn emoties omgaan. Maar de grootste uitdaging is om een soort meditatie te leren. Daarom zijn er meditatie-apps die deze taak minder uitdagend maken. Kortom, deze apps kunnen het leven van kinderen stressvrij en vrediger maken.
• Verbetert hun leervermogen: Meditatie apps verbeteren het leervermogen van kinderen. Het leidt uiteindelijk tot een beter leervermogen. Daardoor kunnen ze beter presteren op school. Hierdoor neemt hun examenstress af.

Het is niet eenvoudig om kinderen aan het mediteren te krijgen omdat hun gedachten altijd rondzwerven. Aangezien deze generatie meer verbonden is met technologie, is het een ideale aanpak om deze technologie te gebruiken om kinderen te leren mediteren. Er zijn talloze meditatietoepassingen beschikbaar om het makkelijker te maken. Laten we ze een voor een bekijken.

HeadSpace

Headspace werd opgericht in 2010 en is een van de eerste meditatie-apps die specifiek op kinderen gerichte geleide meditatie-activiteiten aanbiedt. Hoewel een paar basiscursussen en tutorials beschikbaar zijn tijdens de proefperiode, moet je een betaald abonnement kopen om toegang te krijgen tot de volledige bibliotheek met meditatiegidsen nadat de proefperiode van twee weken is afgelopen.

De tijdsduur van de video-inhoud varieert van één tot negen minuten, in tegenstelling tot de lange video's die geschikt zijn voor tieners en volwassenen. De inhoud is ingedeeld in verschillende gebieden zoals lopen, slapen, kalmeren, wakker worden, vriendelijkheid en focus.

Om kinderen te motiveren om door te gaan met mediteren, is er een optie om vrienden uit te nodigen, beloningen te verdienen en herinneringen te krijgen. De HeadSpace app is beschikbaar in zowel de Google Play Store als de Apple App Store. Bovendien is de app ook compatibel met Apple Watch en kan hij worden geïntegreerd met de Apple Health App.

HeadSpace is opgenomen als Editor's Choice in de App Store vanwege de ademhalingsoefeningen, visualisaties en op focus gebaseerde meditatieactiviteiten voor kinderen. De app is gestroomlijnd en eenvoudig en maakt gebruik van interessante geanimeerde video's om kinderen meditatie bij te brengen.

Mindful Vermogen

Mindful Power is een andere bekroonde meditatie-app gebaseerd op een holistische benadering voor kinderen in de vroege en middelbare kinderjaren. De app helpt onschuldige geesten om mindfulness te begrijpen en te implementeren in hun leven. Zo leren ze hoe ze de kracht van spel kunnen gebruiken om kalm te reageren in kritieke situaties.

Mindful Power maakt gebruik van een op vaardigheden gebaseerde aanpak om jonge geesten te begeleiden naar een gezonde relatie met het leven, stress en angst. De app is zo gemaakt dat hij gemakkelijk kan worden ingepast in het dagelijkse leven van je kinderen. De app zit boordevol leuke activiteiten en is zo eenvoudig dat kinderen de app zelf kunnen gebruiken zonder begeleiding.

De app is onderverdeeld in twee modules. Dat zijn Mindful Play en Focus Time.

Mindful spelen is een verzameling van 10 interactieve stemgestuurde sessies die erop gericht zijn om kinderen de kracht van mindfulness te leren beheersen en de gedachten in hun hoofd onder controle te houden zonder zich te laten meeslepen in het moment. Kinderen moeten een opgewonden Flibbertigibbet kalmeren door hem met hun vingers aan te raken. Deze zintuiglijke reactie helpt de kinderen zich te concentreren.

Focustijd is een zelfontspanner waarmee kinderen mentaal tijdparameters kunnen instellen wanneer ze op het punt staan een taak uit te voeren. Als de focustimer is ingeschakeld, mogen kinderen geen apps of apparaten gebruiken die hen kunnen afleiden totdat ze de taak hebben voltooid.

Je kunt de app Mindful Power downloaden en installeren in zowel de Google Play Store als de App Store. Hoewel de app gratis is, bevat hij in-app aankopen.

Ademen, Denken, Doen met Sesam

Geniet, ontspan en leer met Ademen, Denken, Doen met Sesam, een op onderzoek gebaseerde meditatie-app voor kinderen in twee talen (Engels en Spaans). De app is ontworpen aan de hand van een verhaallijn waarin de kinderen een monstervriendje uit Sesamstraat moeten helpen ontspannen en afkoelen terwijl ze de app doorlopen door de dagelijkse uitdagingen op te lossen.

Deze app leert de populaire Sesamstrategie - Ademen, Denken, Doen die een lange weg aflegt naar het ontwikkelen van probleemoplossende vaardigheden bij kinderen. De app zit vol eigenzinnige animaties en speelse interacties die je kind zeker zullen interesseren. Je kinderen moeten hun tastzin gebruiken om het monster te helpen diep adem te halen, de plannen uit te stippelen en ze uit te proberen met de vriend van het straatmonster. Ze krijgen veel te maken met emotionele woordenschat, leren de rustige ademhalingstechniek en kunnen zelfs hun eigen persoonlijke bemoedigende woorden ontwikkelen.

De opvallende kenmerken zijn als volgt:

• Kinderen krijgen een unieke dagelijkse uitdaging voorgeschoteld terwijl ze de wereld van vijf interactieve activiteiten verkennen.
• Help de monstervriend ademen en denk door op het scherm te tikken en de bellen te laten knappen. Zorg dat hij zich beter voelt door de problemen op te lossen die je voorgeschoteld krijgt.
• Stel persoonlijke woorden in die je kind moet aanmoedigen als het zijn monstervriend helpt een plan te bedenken.
• Kinderen leren de kunst van het diep ademhalen terwijl ze het monster helpen te kalmeren in de Adem met het Monster-activiteit.

De app Ademen, Denken, Doen met Sesam is geschikt voor kinderen van 2 tot 5 jaar. Behalve in de Google Play Store is de app ook te downloaden in de App Store.

Piku kalmeert kinderen

Piku kalmeert kinderen is een briljante meditatie-app met begeleide mindfulness- en meditatieactiviteiten om kinderen van 3 tot 12 jaar op weg te helpen naar een kalm, gefocust en gelukkig leven. Deze tutorials helpen je kinderen om aandachtiger en geconcentreerder te worden door positieve gedachten en emoties in te brengen om mentale rust en welzijn te behouden.

Piku Clam Kids is ook verkrijgbaar in de App Store en biedt een heleboel ademhalings- en ontspanningsoefeningen en prachtige fantasierijke verhalen. De inhoud beschrijft magische reizen naar plaatsen, vriendschap sluiten met dieren, door de stad rijden op een vliegend tapijt, kastelen op wolken bezoeken, vriendschap sluiten met feeën of gewoon plezier hebben door bellen te blazen.

• Al deze meditatieactiviteiten zijn zo ontworpen dat ze geschikt zijn voor een specifiek moment van de dag of bij het uitvoeren van een taak:
• Meditaties voor het slapengaan leren kinderen hun lichaam en geest te ontspannen en brengen ze langzaam in een rustgevende toestand door een gezonde nachtroutine te stimuleren.
• Laat je kinderen even bijkomen van de stressvolle dag door op een fantasierijke reis te gaan naar een inspirerende wereld.
• Piku-Calm Kids biedt verhalen die de zorgen en stress van je kinderen op een prachtige manier verminderen, zodat ze in overweldigende situaties rustige momenten voor zichzelf kunnen hebben.
• Aanwijzingen op basis van mindfulness en vastberadenheid helpen je kinderen zich te concentreren op de taak die ze op school of thuis hebben.

Piku Calm Kids biedt vijf gratis meditaties, terwijl je je voor de andere meditaties moet aanmelden voor een betaald abonnement.

Meditatie voor kinderen

Meditatie voor kinderen is een leuke en gebruiksvriendelijke meditatie-app om kinderen rustig en gelukkig te maken. De app bevat meer dan honderd kindvriendelijke meditaties, hypnose-, bedtijd- en slaapverhalen.

Deze app is beschikbaar voor zowel Android- als iOS-apparaten en is een goed platform om te leren over mindfulness door middel van verhalen en rustgevende muziek. De succesverhalen suggereren dat de inhoud van de app kinderen op elk moment van de dag tot rust brengt - Kalmerende meditaties voor kinderen; Slaapverhalen, Meditaties voor grotere kinderen, Diepe Ontspanningen, Slaapmuziek, Hypnose voor kinderen.

Meditatie app voor kinderen helpt de kinderen te ontspannen na een hectische schooldag en toegang te krijgen tot een vredige gemoedstoestand. Op deze manier voelen kinderen zich veiliger en leren ze kalm en ontspannen te blijven in een crisis. Door middel van deze kindvriendelijke app kunnen ouders hun kleuters het belang laten inzien van diep ademhalen, zich zelfverzekerd voelen, een vredige geest hebben en hun focus en concentratie verbeteren. Op deze manier ontwikkel je kleintjes emotionele intelligentie en de broodnodige mindfulness-vaardigheden, waardoor je een vermindering van hun angst ziet.

De Meditation for Kids app voor het iOS platform synchroniseert ook met Apple's HealthKit om je mindful minuten bij te houden via de Health app. Ouders kunnen dus bijhouden hoeveel uur kinderen mediteren. Meditation for Kids biedt een gratis proefperiode van 7 dagen, waarna je een maand- of jaarabonnement moet aanschaffen.

Aumio: Slaap & Meditatie App

Aumio: Slaap & Meditatie App biedt een speciaal gedeelte voor kinderen waar je speelse meditaties, mooie slaapverhalen & ontspannende muziek vindt, die de kinderen helpt emotionele intelligentie te leren.

Hier is de lijst met functies die Aumio: Slaap & Meditatie App te bieden heeft:

• Meditatie-gerelateerde tutorials, korte verhalen en muziek stellen kinderen in staat om beter te slapen en mindfulness te beoefenen in het dagelijks leven.
• Kinderen hebben toegang tot beginnerscursussen die hen de basisbeginselen van meditatie en mindfulness leren.
• Leuke spelletjes en hulpmiddelen helpen hen overdag te ontspannen en 's nachts gezond te slapen.
• Er zijn veel mindfulness spelletjes en oefeningen speciaal voor hyperactieve kinderen.
• SOS-oefeningen bieden snelle verlichting bij angstwekkende situaties zoals uitdagend huiswerk of andere stressvolle gezinssituaties.
• Dagelijkse missies die het kind geïnteresseerd houden in meditatie.
• De steeds langer wordende lijst met eersteklas verhalen en meditaties behandelt belangrijke onderwerpen als slaap, rusteloosheid, angst en concentratie.
• De app vertelt het verhaal van Aumio en zijn vrienden, die op reis zijn om planeten te bezoeken. Je kleintjes gaan met ze mee en verzamelen badges en sterren tijdens het avontuur.

De inhoud van de Aumio: Sleep & Meditation App is wetenschappelijk veilig bevonden omdat het onder begeleiding van experts is ontwikkeld. De app biedt een proefperiode van 7 dagen, waarna je een abonnement moet nemen.

Ninja Focus

Ninja Focus is een andere medicatie-app die je kind helpt om 's nachts beter te slapen, zijn concentratie te verbeteren en emotionele intelligentie te stimuleren. De inhoud wordt bijgedragen door deskundigen op het gebied van kinderontwikkeling, gedragspsychiaters, yoga-instructeurs, mindfulness-experts, ouders en schoolleiders. Door gebruik te maken van de schat aan geleide meditaties, verhaaltjes voor het slapengaan, yoga flows en gezonde muziek, heeft deze kindermeditatie app een positieve invloed op het gedrag van kinderen van 3 tot 12 jaar.

Dit zijn de voordelen van de Ninja Focus app:

• De gebruiksvriendelijke interface is interessant genoeg voor kinderen van 3-12 jaar.
• De droomlandschappen en slaapliedjes die deel uitmaken van de app, zorgen ervoor dat je kinderen in een mama van tijd in slaap vallen.
• De mindfulnessoefeningen helpen je kind om positief in het leven te staan.
• Je kind heeft toegang tot meditaties die de ademhaling, slaap en focus verbeteren, terwijl ze stress verminderen en emoties reguleren.
• Een uniek kenmerk van Ninja Focus zijn de peptalks die de geest verheffen en je kind helpen om te gaan met moeilijke scenario's in het leven.
• De zorgvuldig gekozen muziek verbetert de focus en concentratie van je kleintjes als nooit tevoren.
• Je hebt ook toegang tot yogaflows, yogahoudingskaarten en affirmatiekaarten, waarmee je de levensstijl van je kinderen aanzienlijk kunt verbeteren.

De gratis versie van Ninja Focus biedt slechts twee tracks per categorie. Je moet je aanmelden voor het premium plan om de volledige inhoud te ontgrendelen.

Moshi

Moshi, ontworpen door experts om jonge geesten kennis te laten maken met mindfulness, is een fantastische meditatie-app boordevol creatieve en kindvriendelijke content die in staat is om hun verbeelding te prikkelen, hun focus te verbeteren en hen te helpen ontspannen na een stressvolle dag. Moshi biedt je kinderen een veilige wereld waarin ze kunnen wegdromen in uitdagende situaties.

Hier zijn de functies waarop Moshi vertrouwt om te zorgen voor een rustigere dag en vredige bedtijden voor je kleintjes:

• Elke week mooie en fantasierijke verhaaltjes voor het slapengaan om de aandacht van de kinderen te trekken.
• Dankzij de alleen-audiomodus hoeven ze voor het slapengaan niet meer naar het scherm te staren.
• Mini-meditatie en diepe ademhalingstutorials die passen bij je dagelijkse schema.
• Verzameling ontspannende slaapgeluiden en witte geluiden om je te helpen ontspannen.
• Loop en replay opties laten je de klassieke witte tonen herhaaldelijk beluisteren indien nodig.
• Optie om persoonlijke afspeellijsten te maken die passen bij de stemming van je kleintje.
• Vind snel de favoriete verhalen, slaapgeluiden, meditaties, muziek en witte huisnummers van je kinderen met behulp van de tag optie.
• Je vindt verschillende standaard afspeellijsten samengesteld door de experts, en ze zijn geschikt voor verschillende scenario's zoals dutjestijd, gespannen situaties, bedtijd, kalmeren, en nog veel meer.

Moshi is gratis te downloaden en te gebruiken op zowel iOS- als Android-apparaten. Een deel van de basisinhoud is beschikbaar voor het gratis plan, en je moet een jaarabonnement kopen om toegang te krijgen tot de premium inhoud.

Nieuwe Horizon

Nieuwe Horizon is een verzameling ontspannende verhalen en geleide slaapoefeningen die speciaal zijn ontworpen om je kleintjes te laten genieten van een goede nachtrust. De meditaties en verhalen verbeteren het slaapschema, ontspannen je kinderen en verminderen stress- en angstniveaus door een rustige en vredige sfeer om hen heen te creëren.

De belangrijkste functies van de app New Horizon zijn als volgt:

• Vriendelijke inhoud zonder advertenties
• Ap ontworpen onder begeleiding van experts
• Meer dan 100 originele audio-inhoud en meer
• Aparte categorieën voor slaap, meditatie & verhaaltjes voor het slapengaan met een persoonlijke boodschap
• Optie om afspeellijsten te maken van je favoriete meditaties.
• Mogelijkheid om de inhoud offline te openen.

De inhoud van de app is onderverdeeld in drie verschillende secties. Dat zijn Slapen, Geleide Meditaties en Verhalen.

• Het slaapgedeelte bevat audio met uitsluitend meditatieoefeningen voor het slapengaan en verhaaltjes. Deze verhaaltjes zijn rustig en ontspannend en triggeren de verbeelding in de hersenen van je kind als ze gaan slapen.
• De geleide meditatietutorials gebruiken mindfulness en soortgelijke technieken die gericht zijn op onderwerpen als angst, vertrouwen, dankbaarheid en andere.
• Tot slot kan de verhalensectie een bron van vermaak en ontspanning zijn die een geweldige aanvulling op de bedtijdroutine zal zijn. Alle prachtige verhalen hier kunnen je kind meenemen naar elk land dat het zich maar kan voorstellen.

De app New Horizon is compatibel met zowel iPhone- als Android-toestellen en je moet een abonnement kopen om toegang te krijgen tot de inhoud na de gratis proefperiode.

Lachende geest

Lachende geest is een gratis mindfulness-app die geschikt is voor oudere kinderen die willen mediteren en mindfulness-oefeningen willen doen. Deze app is beschikbaar op alle populaire platforms en is populair onder begeleiders en leerkrachten om balans te brengen in het leven van volwassen kinderen. De app bevat ook lesplannen voor leerkrachten die goed samengaan met de meditaties voor de leerlingen.

Je vindt er een uitgebreide verzameling meditatietutorials die zijn ingedeeld op basis van situaties die je in je dagelijks leven tegenkomt. Daarnaast bevat het ook aardende bodyscans, ademhalingsgerelateerde meditaties en activiteiten waarbij zintuigen betrokken zijn, zoals voedsel proeven en naar muziek luisteren. De inhoud varieert grotendeels van korte meditatieactiviteiten tot grotere activiteiten met minder begeleiding.

Omdat de app mindfulness-tutorials heeft voor alle leeftijdsgroepen, kun je voor elk gezinslid een eigen account aanmaken. Het is dus mogelijk om toegang te krijgen tot de kindercontent en het programma, de oefening en de voortgang op individuele basis te volgen.

De smiling mind app is intuïtief dankzij de gebruiksvriendelijke interface. Je kinderen kunnen de meditatieoefeningen direct vanaf het dashboard zelf doen. Er is ook een optie om de activiteiten te downloaden om offline te oefenen. De inhoud van de app is aangepast aan de leeftijd en de visuele inhoud fascineert de kinderen.

Conclusie

Dit zijn de beste meditatie apps voor kinderen waarmee ze wat tijd kunnen vrijmaken van hun drukke schema om mindfulness te beoefenen.

Het beoefenen van meditatie in hun dagelijkse routine zal helpen ontspannen en angst verminderen, hun focus verbeteren en hun geheugen scherper maken. Je kunt je aanmelden voor de proefversie van deze apps en een abonnement kopen op de app die je kleintje interesseert.

Hier zijn enkele meditatieapparaten en -apps voor volwassenen. Je kunt ook deze apps met wit geluid te proberen om je te helpen 's nachts in slaap te vallen.