17 Meditatieapparaten en -apps voor een meer mindful leven 2023

De moderne wereld heeft de manier veranderd waarop mensen tegen het concept van een normaal leven aankijken. Neem de tijd en kijk om u heen.

Hoe ziet het “normale” plaatje eruit?

Iedereen is zo druk bezig in zijn eigen wereldje dat hij vergeet uit te zoeken wat hij van het leven verwacht.

U besteedt zoveel tijd aan het werken aan uw toekomstige ‘utopische wereld’ dat u onbewust geneigd bent om uw heden over het hoofd te zien. Al uw tijd gaat op aan de voortdurende cyclus van zorgen maken over trends. U hebt absoluut geen tijd om te ontspannen of na te denken over het leven omdat u altijd op de vlucht bent, net als die kleine, drukke mieren.

Als gevolg daarvan krijgt u te maken met veel gezondheidsproblemen, veel eerder dan de tijd dat ze zouden moeten optreden. In zekere zin werken deze stressvolle tijden alleen maar als een katalysator om uw geestelijke en lichamelijke toestand te verslechteren. Mensen zijn nu het slachtoffer van hypertensie (bekijk onze lijst met slimme apparaten om hypertensie te controleren), diabetes, depressie en wat al niet meer, lang voordat ze de middelbare leeftijd bereiken.

Dus wat is de oplossing?

U kunt het zich natuurlijk niet veroorloven om rustig te blijven zitten. De wereld is al een heel eind op weg om dat te kunnen doen. De enige manier om het hoofd boven water te houden is door uzelf zowel lichamelijk als geestelijk fit genoeg te houden, zodat u de race kunt bijhouden zonder afbreuk te doen aan wat u al hebt.

En wat is een betere oplossing dan slechts 10-20 minuten van uw tijd te besteden aan meditatie?

De kracht van meditatie om u kalm en gefocust te houden is onmiskenbaar. Het zal u niet alleen helpen om te bereiken wat u wilt, maar het zal ook uw zelfvertrouwen een boost geven omdat u precies weet welke richting u op moet.

Laten we eens kijken naar enkele van de beste gadgets en apps die uw beste vriend kunnen zijn als u van plan bent om een stabiel, soepel en kalm leven te leiden in uw streven naar geluk.

Headspace

De volgende op onze lijst is de applicatie Headspace. U kunt deze app downloaden op uw smartphone of u online aanmelden en vandaag nog beginnen met mediteren. Probeer de app slechts drie weken lang zonder mankeren te gebruiken en kijk hoe het uw leven verandert. De gidsen die u via deze app kunt raadplegen, kunnen werken als een stressbuster om uw geest onmiddellijk een oppepper te geven.

Voormalig monnik Andy Puddicombe ‘s deskundige begeleiding kan een grote hulp zijn als u zich gestrest of rusteloos voelt. Dit is inderdaad geen willekeurige toespraak die u tijdelijk kan opvrolijken. Dit zijn eenvoudige technieken die wetenschappelijk onderbouwd zijn en die uw geest trainen om gezonder en gelukkiger te leven.

Als u het nu downloadt, kunt u het ook tegen een gereduceerde prijs krijgen als nieuwjaarsgeschenk.

Mindvalley

Mindvalley biedt een compleet curriculum om u te helpen de grootsheid op alle gebieden van het leven te laten ontwaken.

Hier krijgt u toegang tot het M-woord van Emily Fletcher. U hebt toegang tot meer dan 50 programma’s die tot doel hebben uw leven te transformeren.

U kunt lid worden en deelnemen aan het transformatieprogramma van Mindvalley voor slechts $1 per dag. M Word presenteert de moderne benadering van meditatie zodat u uw professionele en persoonlijke leven kunt veranderen. Een goede meditatiepraktijk kan u helpen stress te verlichten en uw leven op een hoger niveau te brengen.

Alle programma’s hier hebben de steun van de beste leraren wereldwijd. Ze omvatten ook toonaangevende leertechnologie en hulpmiddelen.

Aura

Word beter in het beheersen van uw emoties en het krijgen van een goede slaap, terwijl u ook uw algehele zelf verbetert met de Aura app. Het maakt niet uit of u een geweldige dag hebt, zich gestrest voelt of niet kunt slapen, u kunt zich bij miljoenen gebruikers aansluiten en u direct een stuk relaxter en beter voelen dan voorheen.

Na het invoeren van een paar gegevens kan Aura identificeren waar u mee worstelt en de best mogelijke begeleiding voorstellen met behulp van mindfulness meditaties, verhalen, levenscoaches en andere dingen. Het heeft ook 1.000 versterkende audiotracks, dagboeken over dankbaarheid, natuurgeluiden en muziek. U kunt uw eigen voorkeursduur instellen die past bij het moment van de dag waarop u zich bevindt.

U kunt deze app downloaden voor IOS en Android.

Leaf Urban

Dit prachtige sieraad kan u helpen om een gezonde levensstijl bij te houden. Leaf Urban informeert u over uw gewoonten, doelen en mijlpalen en is tegelijkertijd een modieus element dat bij uw stijl past. Het kan activiteit, slaap, meditatie, stress en reproductieve gezondheid efficiënt bijhouden. Het heeft geen scherm of knoppen, en u kunt het ook onder de douche dragen omdat het waterbestendig is.

Hij wordt geleverd met een smartphone-app waarmee u alles kunt bedienen. Als we het over het meditatieaspect hebben, dan zijn er geleide meditatiesessies, en u kunt doelen stellen en de voortgang bijhouden.

Het mooie is dat het heel flexibel is om te dragen. U kunt het als armband, ketting of speld aan uw kleding dragen.

Preview	Product	Rating	Price
	Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker, Urban Gray / Silver		$99.00	Buy on Amazon

Dit apparaat is speciaal ontworpen voor vrouwen, dus u vindt een overvloed aan inhoud gericht op het welzijn en de gezondheid van vrouwen in de meegeleverde smartphone-app. Of het nu gaat om yoga, mindfulness, training of gewoon informatieve artikelen, u vindt het hier allemaal.

Het is belangrijk om te vermelden dat Leaf Urban veel lovende recensies van klanten heeft, dus dat maakt de weg vrij voor u om de volgende te worden.

Muse

Muse is een uitstekend apparaat om uw drukke geest te kalmeren. Deze moderne hoofdband maakt via Bluetooth verbinding met uw mobiele telefoon en stelt u in staat om urenlang te mediteren. Als u moeite hebt met mediteren, is Muse het apparaat dat u meteen moet proberen.

Zodra uw telefoon verbonden is met de hoofdband, kunt u de Muse meditatie app starten, die u kunt downloaden. Ontspan nu met gesloten ogen. Het werkt door uw hersensignalen te meten, net zoals een hartslagmeter werkt. Vervolgens detecteert het de activiteit van uw hersenen met zijn gekalibreerde sensoren en onderneemt het acties om uw hersenen tot rust te brengen.

Met de app kunt u ook uw vooruitgang bijhouden, zodat u precies weet wat uw resultaten zijn. De hoofdband kan 5 uur lang ononderbroken gebruikt worden zonder dat u hem hoeft op te laden.

Preview	Product	Rating	Price
	MUSE S (Gen 1): The Brain Sensing Headband – Overnight Sleep Tracker & Meditation Device – Multi…			Buy on Amazon

U kunt hem ook uitlenen aan vrienden of familie omdat het gebruik niet beperkt is tot één gebruiker.

De Muse app is compatibel met zowel iOS- als Android-apparaten. Dus u kunt het nu uitproberen, ongeacht welk apparaat u gebruikt.

Kasina DeepVision

Kasina DeepVision Bundle combineert de kracht van een oud meditatiesysteem met moderne technologie om u te helpen uw geest gefocust en rustig te houden. Er zitten heel wat materialen in, waaronder brillen, oortelefoons en een systeem met meer dan 40 sessies. De bijgeleverde monturen beperken de lichtinval, waardoor het systeem volledig storingsvrij is.

Preview	Product	Rating	Price
	Mindplace Kasina DeepVision Bundle – Light & Sound Meditation Aid System		$399.00	Buy on Amazon

U kunt de standaardsessies gebruiken en ook meer gratis downloaden van Soundcloud. In een notendop kan dit apparaat u helpen:

• Mediteren
• Rustige stilte bewaren
• Focus en aandacht behouden
• Woede en andere onaangename toestanden verminderen
• Uw stemming verbeteren
• Bewust zijn van de omgeving

Kasina DeepVision Bundle heeft veel goede recensies en u kunt het aanschaffen voor slechts een eenmalige betaling van $ 399.

Tien procent gelukkiger

Ontdek geleide meditaties en praktische lessen voor een kalmere geest met de app Ten Percent Happier. Veel mensen die deze app hebben gebruikt, hebben levensveranderende resultaten ervaren, en dat komt voor een groot deel door de geweldige reeks leraren die deze app u biedt. Of u nu op zoek bent naar eenvoudige meditatie of beter wilt slapen en ontspannen, u zult hier veel hulp vinden.

Afgezien van de app kunt u ook hun nuttige boeken en podcasts bekijken, en u aanmelden voor hun nieuwsbrief om inzichtelijke artikelen rechtstreeks in uw inbox te ontvangen.

Melomind

Verminder uw stress en ervaar sereniteit met de oplossing van Melomind. Het is een headset-apparaat met voorgeïnstalleerde sessies die u helpen te ontspannen en in het moment te zijn.

Vanaf de allereerste sessie tot de latere stadia zult u een aanzienlijk verschil zien in de manier waarop uw hersenen dingen waarnemen. U zult zich veel meer ontspannen voelen en beter voorbereid zijn op stressvolle situaties. En als gevolg daarvan zal het direct uw slaapkwaliteit, stemming, druk, geheugen en concentratie verbeteren.

Het is wetenschappelijk ontwikkeld en heeft een overvloed aan tevreden klanten. U kunt het 30 dagen uitproberen voordat u er de volle prijs voor betaalt.

Unyte

Dit zelfregulerende apparaat van Unyte helpt u om ontspanning te oefenen en stress effectief te beheersen. Het heeft real-time biofeedback waarmee u uw ontspanningstoestand kunt controleren terwijl u deze oefent.

Dit apparaat maakt in principe gebruik van interactieve meditatie en neemt u mee op verschillende reizen, terwijl u thuis zit.

Het heeft:

• Talrijke ontspannende ritmes
• Lichaamsscan meditatie
• Set van 12 Escapes om verschillende locaties te ervaren
• Echte verkenning van Villa Serena en haar kenmerken
• Vijf spelletjes die rust en focus bevorderen
• Mindfulness sessies met Tara Brach
• Zenreis met Nissim Amon

U kunt beginnen met een jaarabonnement of een onverslaanbare lifetime deal.

Droomlicht

Dreamlight, dat te zien was op sites als BBC News, CNN en Forbes, heeft een productlijn die u helpt beter te slapen en angsten te verminderen. Hierdoor kunt u negatieven aanpakken, zoals:

• Slapeloosheid
• Depressie
• Lage productiviteit
• Druk

Preview	Product	Rating	Price
	DREAMLIGHT Sleep Mask, 100% Light Blocking Eye Mask for Women Men Side Sleeper, 3D Contoured Cup &…			Buy on Amazon

U kunt kiezen voor het mindfulnessproduct of het product voor een goede nachtrust met zachte warmte voor een betere rust. Er is ook een supersimpele variant die alleen licht tegenhoudt en voor volledige duisternis zorgt, zodat u rustig kunt uitrusten. Alle producten moeten rond de ogen worden gedragen en zijn allemaal wasvriendelijk.

Dreamlight heeft in de loop der jaren verschillende prijzen gewonnen, en dat komt vooral door hoe goed hun producten zijn.

Klankschaal-set

De eeuwenoude klankschaaltechniek is een van de oudste manieren voor genezing en meditatie. U kunt deze set gebruiken als hulpmiddel bij yoga, meditatie, om baby’s en peuters te kalmeren, voor genezingsoefeningen en nog veel meer. Het bespelen van de set is eenvoudig.

U moet de kom in uw linkerhand houden en met de houten hamer op de kom tikken om hem op te warmen. Ga nu met de klok mee en blijf over de buitenrand van de kom wrijven. U zult het meest rustgevende geluid horen dat aanvoelt als een verre echo van twee harmonische boventonen.

No products found.

Deze kom kost u $39,97, en wordt geleverd met een levendig zijden kussen voor uw set. Het kan ook een geweldig cadeau zijn voor familie of vrienden. Elk product wordt met de hand geselecteerd en geïnspecteerd door het bedrijf om er zeker van te zijn dat het geen gebreken heeft.

Calm

Zoals de naam al doet vermoeden, is Calm een van de toonaangevende meditatie-apps om uw geest fris en ontspannen te houden. Het is een compleet pakket om uw lichaam en geest alert te houden op de steeds veranderende trends van het leven.

Of u nu problemen hebt met mediteren, een verstoord slaappatroon, geconcentreerd blijven op uw doelen of lichamelijk sterk blijven, Calm kan de beste oplossing bieden om al uw zorgen te bestrijden.

U kunt het eerst gratis uitproberen. Als u tevreden bent met de resultaten, ga dan door en koop de premium versie. U kunt een hele bibliotheek met Slaapverhalen ontdekken, die wekelijks worden bijgewerkt, programma’s voor een rustig lichaam, meer dan 100 geleide meditaties die ingaan op hoe om te gaan met angst, stress, slaap, relaties en nog veel meer.

Het is elke cent waard die u eraan uitgeeft.

Omvana

Het eerste wat me opviel aan deze app is de ‘Om’ in de naam. De betekenis van het geluid ‘Om’ in meditatie hoeft niet genoemd te worden. Het betekent de essentie van de werkelijkheid en het bewust ontwaken van het innerlijke zelf. Omvana kan uw perfecte partner zijn om u te helpen meer over uzelf te leren en u te helpen de diepere waarheid van het leven en de werkelijkheid te ontdekken.

Het is een verzameling van tonnen meditatietracks van wereldklasse die u niet alleen op de meest zinvolle manier zullen doen ontwaken, maar u ook zullen helpen bij het omgaan met focus, vrede, slaap en verlichting. Het beste aan deze app is dat u hem meteen kunt gaan gebruiken zonder iets te betalen. U hoeft alleen maar een smartphone en internet te hebben, en u kunt aan de slag.

Boeddhify

Deze meditatie app vraagt geen extra tijd van u in de toch al drukke dagen. Zoals bij veel meditatie-apps hoeft u uw meditatietijd niet van uw werktijd te scheiden. Want u kunt deze app gebruiken wanneer u maar wilt en in elk tempo waarin u zich bevindt.

U hoeft ook geen abonnementskosten te betalen om deze app te gebruiken. U betaalt een eenmalig bedrag, wat zeer minimaal en betaalbaar is. De uitvinder van deze app heeft zijn persoonlijke meditatie-ervaring gecombineerd met de voortschrijdende technologie om mensen te helpen iets diepers en waardevollers te krijgen.

U kunt deze app downloaden op uw iOS- of Android-apparaat, aangezien hij op beide apparaten beschikbaar is.

Innerlijke Balans Trainer

Als u zich de laatste tijd een beetje te verstrooid, overweldigd en angstig voelt, kan de Inner Balance Trainer de beste keuze zijn om u beter te voelen. De Inner Balance-technologie werkt door uw hartslag te analyseren en de emotionele toestand van uw geest te begrijpen. Het traint u om een zeer efficiënte fysiologische toestand op te wekken die de HRV-coherentie wordt genoemd. Dit helpt u om uw geest leeg te maken en uw emotionele kalmte te vergroten.

Door uw hartritme te analyseren, kunt u uw emotionele toestand het beste begrijpen. Inner Balance kan u daarbij precies helpen. Probeer het nu en hervind uw evenwicht en vernieuw uw gevoelens van waardering en compassie.

Inzicht Timer

Insight Timer heeft meditatie veel gemakkelijker gemaakt dan u denkt. Met deze app kunt u een prachtige omgeving creëren om te mediteren en gemoedsrust te vinden. U kunt nu lid worden van de Insight Timer gemeenschap en deel uitmaken van die duizenden leden die al meer dan 1 miljoen uur mediteren.

U kunt kiezen uit een reeks diep vredige klokken in de app. De timer in de app helpt u uw tijdsduur te kennen en laat u zelfs het alarm instellen om u wakker te maken. De timer werkt rustig op de achtergrond en houdt uw sessie bij.

De Mindfulness App

Verbeter uw mentale en fysieke welzijn met de Mindfulness app. Zodra u deze app op uw telefoon hebt, hebt u er overal toegang toe.

Voel het verschil na het volgen van de begeleide en stille sessie die 3 tot 30 minuten duurt. De makers van de app waren zo gebrand op het verbeteren van uw mentale welzijn dat ze zelfs een herinneringsknop hebben toegevoegd om u te herinneren aan uw doel om gefocust te blijven. Probeer het nu uit en vertel ons hoe het bevalt.

Conclusie

Bovenstaande hulpmiddelen zijn uitstekende apparaten en toepassingen om uw mentale en fysieke welzijn te verbeteren. We hopen dat onze collectie u bevalt.

Een goede nachtrust is een must voor uw geestelijk en lichamelijk welzijn. Bekijk deze apps met witte ruis om u te helpen in slaap te vallen.

Wilt u een aantal goede gewoontes aanleren tijdens uw reis naar mindfulness? Hier zijn enkele gewoonte-apps die u kunt gebruiken.