10 Beste apps om snurken te monitoren en te stoppen

Je partner of huisgenoten klagen misschien voortdurend dat je te hard snurkt tijdens het slapen. Misschien heb je het zelf niet door, maar soms snurk je zo hard dat de rest van de mensen om je heen wakker blijft van je gesnurk.

Het is moeilijk om te analyseren en te weten dat je snurkt en anderen stoort. Maar zodra iedereen begint te klagen, wordt het een bron van zorg voor je. Maar je hoeft je geen zorgen meer te maken. 

Technologische ontwikkelingen hebben snurken-apps geïntroduceerd die je snurkpatroon analyseren en je helpen het te overwinnen. Dit artikel richt zich op de apps die je zullen helpen deze snurkgewoonte te elimineren en hoe je snurken kunt controleren en beheersen. Laten we beginnen met alle details. 

Wat is snurken?

Snurken is een luidruchtige ademhaling die problemen kan veroorzaken voor jou en je naasten. Deze aandoening kan iedereen treffen, hoewel het meer de voorkeur van mannen heeft. Mensen met overgewicht snurken vaker dan gewone mensen. 

Voortdurend snurken kan niet alleen de slaap van je huisgenoot belemmeren, maar ook jouw slaappatroon beïnvloeden. Voortdurend snurken kan duiden op obstructieve slaapapneu. Daarom kan een goede behandeling van snurken nodig zijn als het gepaard gaat met veel geassocieerde problemen. 

Veelvoorkomende oorzaken van snurken

Er kunnen veel oorzaken zijn die verband houden met langdurig snurken. Inzicht in deze problemen kan nuttig zijn voor de oplossing van snurken problemen. Je moet deze problemen te begrijpen en hoe te verminderen en op te lossen snurken problemen. De meest voorkomende problemen die leiden tot snurken zijn:

Verstopte neusholte: Snurken kan bij sommige mensen verband houden met een seizoensallergie of een sinusinfectie. Een afwijkend neustussenschot of neuspoliepen kunnen je luchtwegen belemmeren en resulteren in een geblokkeerde neusweg. 

Problemen met een dikke keel: Als je overgewicht hebt, kun je last hebben van snurken. Een grote schildklier of groot adenoïd kan een van de redenen zijn waarom je veel snurkt.

Ontspannen spieren in de keel: Als je keelspieren te ontspannen zijn, kan dat problemen veroorzaken. Deze spieren kunnen in je luchtwegen inzakken, waardoor je neusholte verstopt raakt. Dit leidt tot veel snurken en aanverwante problemen.

Ongewoon lang zacht gehemelte of huig: Een ongewoon lang zacht gehemelte of huig kan leiden tot een nauwe neus- en keelopening. Daardoor trillen ze als je ademt. Ze kunnen ook tegen elkaar botsen en luchtwegobstructie veroorzaken. Dit resulteert weer in snurken.

Slaaphouding: Je slaaphouding kan ook een van de redenen zijn waarom je veel snurkt. Als je op je rug slaapt, kun je gaan snurken. Je kunt een zacht of groot kussen gebruiken om dit probleem op te lossen en dit onder je hoofd leggen terwijl je slaapt.

Alcohol- en drugsgebruik: Het gebruik van alcohol en geneesmiddelen zoals spierverslappers kan een andere reden zijn waarom je snurkt. 

Slaaptekort: Als je niet goed kunt slapen, kunnen je keelspieren ontspannen en de luchtwegen blokkeren. Dit leidt uiteindelijk ook tot snurken. 

Nu je de redenen voor je snurkgewoonte begrijpt, moet je een geschikte behandeling vinden.

Voordat je op zoek gaat naar een geschikte behandeling, moet je ontdekken wat je snurkgewoonten zijn. Voor dat doel zijn er een aantal snurk apps op de markt gebracht. Laten we deze apps begrijpen en verkennen, zodat je de meest geschikte kunt selecteren om je slaap verbeteren en over snurken heen komen. 

Snurklab

Snurklab heeft een grote meerderheid van de mensen geholpen hun snurkproblemen te begrijpen. Het is beschikbaar voor Android en iOS apparaten. Deze app helpt ook om oplossingen te vinden die hun slaap en slaappatronen kunnen verbeteren. 

Kenmerken

• Effectieve algoritmen: De algoritmen van SnoreLab geven nauwkeurige resultaten over het geluid en de intensiteit van uw snurken. Dit helpt bij een goede analyse en een beter begrip van het werkelijke probleem.

• Gebruiksvriendelijke interface: Klik op de startknop en de app begint te werken. Je hebt geen extra kalibratie nodig om de app correct te laten werken. 

• Duidelijke opnames: Je kunt luisteren naar de voorbeelden van je gesnurk via de app. Bovendien kun je ook de hele nacht luisteren naar de opname van je snurkgeluid om de ademhalingspatronen te begrijpen. 

Snurkcontrole

De Snurkcontrole app is beschikbaar op de App Store en is dus alleen beschikbaar voor iPhone-gebruikers om te downloaden en te gebruiken. Deze app neemt je snurkgeluid op en helpt je het probleem verder te analyseren en te behandelen. 

Kenmerken 

• De gegevens en geschiedenis worden goed beheerd en geordend in de app. Hierdoor heb je er gemakkelijk toegang toe wanneer dat nodig is. 
• Je krijgt een optie om 'het snurken op te nemen'. De applicatie detecteert dan je gesnurk en neemt alleen je gesnurk op.  
• De app analyseert ook je slaappatroon en presenteert dit in grafieken.
• Instelbare gevoeligheid voor het snurkgeluid. 
• Je kunt ervoor kiezen om een zelfgekozen geluid af te spelen of je apparaat te laten trillen wanneer snurken wordt gedetecteerd. 

Met deze app kun je je snurkgewoonten in de gaten houden en een oplossing vinden.

SnurkKlok

De SnurkKlok app is te downloaden op zowel Spelen en de App Store. Het enige wat je hoeft te doen als je de app gebruikt, is beginnen met opnemen en de smartphone in de buurt van je bed leggen als je slaapt. De SnoreClock neemt je geluid op tijdens je slaap en plaatst rode balken in de opname wanneer het snurken wordt waargenomen. 

Kenmerken

• Detectie van snurken met een nauwkeurigheid van 95%.
• Elf uur opnametijd.
• Gebruik grafieken om het slaappatroon te analyseren en het echte probleem te bepalen.
• Neem alle geluiden op terwijl je slaapt
• Controleer de effectiviteit van snurkoplossingen  

mijnNacht

mijnNacht app kan worden gedownload op de Google Play Store. De gratis app maakt gebruik van de nieuwste technologieën om je snurken en slaapproblemen te analyseren en bij te houden.

Kenmerken

• Slaapregistratie: De app gebruikt je microfoon en luidsprekers om je snurkgeluiden op te nemen. Met deze app kun je beginnen met opnemen wanneer je gaat slapen en stoppen wanneer je wakker wordt. Je kunt de opname later analyseren en beluisteren om meer te weten te komen over je snurkgewoonten. 

• Ademhalings- en snurkpauzes: De app houdt ook bij hoe lang en hoe vaak je ademhaalt of snurkt. Het houdt het volledige verloop waarin je snurkt bij en presenteert een uitgebreid rapport. 

• Inzichten in slaap: Als je de app na het ontwaken bekijkt, geeft de app je een volledig inzicht in je slaappatroon en snurken. 

SnoreGym

De app is beschikbaar op de Spelen en App Store om te downloaden. Gebruik de SnoreGym-app om oefeningen voor te stellen die je helpen om goed te slapen.

Kenmerken

• Bewezen technieken die snurken verminderen: De SnoreGym app bevat oefeningen en technieken die je snurken verminderen. 
  
• Animaties die gemakkelijk te volgen zijn: Je krijgt een handleiding om elke oefening te volgen met een reeks animaties. Dit maakt het begrijpen van de animatie gemakkelijk.
  
• Los je dagelijkse routine op: De trainingsoefeningen voor de SnoreGym zijn gepland voor 5, 10 en 15 minuten. Je kunt deze oefeningen dus gemakkelijk opnemen in je dagelijkse routine. 

SleepScore

De SleepScore app is beschikbaar op Android en iOS apparaten om te downloaden en je snurkproblemen op te lossen. Deze app helpt mensen die denken dat ze snurken of bruxisme hebben. SleepScore labs geven een nauwkeurig resultaat van uw slaap- en snurkpatronen. 

Kenmerken

• Ingebouwd algoritme om tandenknarsen en snurkgeluiden te filteren en te detecteren
• Neem elk geluid tijdens de slaap op om er 's ochtends naar te luisteren
• Slim alarm om wakker te worden in de lichte slaapfase
• Volg je slaapcyclus en detecteer ook je aantal ontwakingen
• Bepaal welke remedies voor jou het beste werken om snurken te voorkomen

Snurkcoach

Snurkcoach is een coach voor slaaphouding die verbinding maakt met de Bluetooth van je apparaat en je slaap en snurkpatroon bijhoudt. Het stuurt meldingen om de slaaphouding te verbeteren zodra het snurken wordt gedetecteerd. Het helpt dus bij het elimineren van snurken. Je kunt het downloaden op iOS apparaten.

Kenmerken

• Werkt met de SnoreTrack app via een Bluetooth-verbinding.
• Je kunt het apparaatje aan de kraag van je shirt vastklemmen. Het zal dan snurken detecteren en meldingen sturen, zodat je gedwongen wordt om je slaaphouding aan te passen. 
• De SnoreTrack-app houdt details bij over je snurken, je slaappatroon en de rol die SnoreCoach heeft gespeeld. 
• SnoreTrack registreert slaapstoornissen, snurken en andere bewegingen tijdens de slaap. 

KoalaNap

KoalaNap is beschikbaar om te downloaden voor iOS apparaten. Zoals de naam al doet vermoeden, is deze app erop gericht om 8 uur lang Koala-achtige slaap te bieden. De app detecteert je snurken, stuurt meldingen naar je Apple Watch en helpt je om je slaaphouding aan te passen. Dit kan ook helpen om je snurkgewoonten te stoppen. 

Kenmerken

• Stuurt elke twee seconden meldingen: Zodra de app snurken detecteert, stuurt het je een melding in de vorm van een trilling of geluid. 

• Geavanceerde snurkendetectie: De app is gebaseerd op de nieuwste algoritmes die je duur en patroon van snurken detecteren om je te helpen een oplossing voor het probleem te vinden. 

Je kunt de app gratis uitproberen en vervolgens de premium versie aanschaffen als je de functies geschikt voor je vindt. 

SnurkVrij

De SnurkVrij app is beschikbaar op zowel Spelen en App Store. Het biedt anti-snurk training op basis van spraaktherapieën om je snurkproblemen te corrigeren. Het belangrijkste doel van deze app is om je snurkvrij te maken zonder dure behandeling of operatie. Daarom is SnoreFree een betrouwbare en veelgebruikte app op de markt.

Kenmerken

• Wetenschappelijk bewezen methode: SnoreFree werkt aan de uitroeiing van uw snurken problemen door het gebruik van anti-snurken therapie. Dit is een wetenschappelijk bewezen methode voor het oplossen van snurkklachten. 

• Anti-snurk sportschool: De SnoreFree app biedt verlichting van de problemen die gepaard gaan met snurken. Het verbetert je slaapkwaliteit en biedt je ook een manier om van een gezonde levensstijl te genieten. 

• 10 minuten dagelijkse training: De SnoreFree-app werkt voornamelijk aan het oplossen van de hoofdoorzaken van je snurkgedrag. Het is ook gericht op het versterken van het spierweefsel van de keel en keelholte. Deze oefeningen zorgen ervoor dat je zachte weefsels niet inzakken en je luchtweg belemmeren tijdens het slapen. 

• Persoonlijke coaching: Je kunt advies op maat en een slaapplan krijgen op basis van jouw behoeften, omdat een pasklare oplossing niet voor iedereen werkt.
  
• 49 video-oefeningen: De SnoreFree-app wordt geleverd met eenvoudige logopedie-oefeningen via videotraining. Deze gepersonaliseerde video's passen zich aan je gedrag aan en lossen je problemen perfect op. 

• Vier fasen coachingsplan: Doe gratis een demo van 6 oefeningen en beslis dan of je verder wilt gaan met de app en zijn functies of niet. 

Snurker

De Snurker app is beschikbaar voor Android, iOS en Windows besturingssystemen. Deze app werkt vooral om je te helpen in slaap te vallen naast iemand die luid snurkt. De app werkt op een technologie die je binnenoor bezig houdt met zachte, ontspannende geluiden, zodat het snurkgeluid wordt geëlimineerd uit je binnenoor. Zo maskeert de Snoreraser-app de snurkgeluiden volledig en helpt hij je rustig te slapen. 

Kenmerken

• Ontdek de beste keuzes: Je kunt de gratis YouTube-demo bekijken of de beste geluiden uit de bibliotheek downloaden. Zo kun je een geluid selecteren op basis van je voorkeur en budget. 

• Probeer de app gratis uit in een YouTube-video: Bezoek YouTube en maak een gratis demo van de Snoreraser-app. Dit zal je helpen analyseren hoe en waarom deze app beter werkt dan de andere apps die beschikbaar zijn in de app store of de play store. 

• Een leuke quiz: Deze quiz leidt je gedachten af en helpt je snurken en de gevolgen ervan beter te begrijpen. Je kunt ook ontdekken hoe je jezelf kunt behoeden voor de ellende die deze snurkgeluiden veroorzaken. 

Conclusie 💤

Snurken kan een bron van problemen zijn voor zowel jou als je kamergenoot. Er is een onmiddellijke noodzaak om de situatie op te lossen en te zoeken naar manieren om van dit probleem af te komen. Met dat in gedachten helpen veel apps je om de problemen die snurken veroorzaakt te minimaliseren. Nu je inzicht hebt in alle snurk-apps, kun je de app kiezen die het beste bij je doel past en je snurkproblemen oplost.

Je kunt ook kijken naar deze apps voor slaap en meditatie om je gezondheid te verbeteren.