¿Está planeando seguir un estilo de vida saludable? A continuación le presentamos algunas de las mejores aplicaciones contadoras de calorías que puede seguir.
Cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable, es esencial llevar un registro de su rutina de ejercicios, los alimentos que consume y el número de calorías que ingiere.
Puede servir para planificar regímenes de ejercicio, ganar o perder peso y aprender sobre alimentación saludable. Cuando su objetivo principal es perder peso, lo mejor es contar las calorías utilizando algunas de las mejores aplicaciones y sitios web.
Una aplicación contador de calorías es su experto portátil en nutrición, su compañero virtual de salud y su arma secreta para alcanzar sus objetivos de bienestar es una aplicación contador de calorías. Imagínese tener un nutricionista personal disponible de inmediato en su smartphone para guiar sus decisiones dietéticas.
Estas aplicaciones están hechas para medir su ingesta diaria de calorías, lo que simplifica el seguimiento de su nutrición, el control de su peso y la consecución de sus objetivos de forma física. Con ellas puede registrar todo lo que come, desde el bocado de medianoche hasta el café expreso de la mañana, lo que las asemeja a un diario digital de alimentos.
Here are some of the best calorie tracking apps available in the market that offer great insights to users.
Chronometer
Viva mejor y de forma más innovadora con la aplicación Cronometer, que permite a los usuarios hacer un seguimiento de las calorías, registrar los datos de salud, biométricos y el patrón de ejercicio. Cronometer ofrece una amplia gama de funciones que pueden ayudar a descubrir el valor nutricional de lo que uno consume más allá del recuento de calorías. Los usuarios pueden aprovechar las políticas de seguridad y privacidad de la cuenta y obtener datos dietéticos precisos del registro de alimentos.
El objetivo es ayudar a los consumidores a desarrollar hábitos saludables, ver sus progresos, alcanzar sus metas y lograr objetivos nutricionales. Ofrece funciones como:
- Registrar las comidas, los datos biométricos y los detalles del ejercicio
- Obtener recetas personalizadas para intentar alcanzar un objetivo de salud
- Seguimiento de 82 micronutrientes y macronutrientes
- Ajustes personalizados de la dieta para alcanzar los objetivos
- Valiosos gráficos e informes correlativos a lo largo del tiempo
- Seguimiento de la dieta según las recomendaciones
- Seguimiento de ayunos intermitentes y sus efectos
También es posible sincronizar la aplicación con otros dispositivos y aplicaciones para obtener mejores datos, como Google Fit, Apple Health, Samsung Health y otros rastreadores.
Lasta
If you follow the fasting method for weight loss, you should choose Lasta for long-lasting results. Its health trackers allow you to identify patterns behind your weight and well-being.
Lasta no se limita a contar calorías; hace otras cosas como:
- Ofrece planes de comidas y recursos de aprendizaje para conseguir el estilo de vida de sus sueños a través de la alimentación intuitiva
- Le ayuda a pasar a la acción y a formar mejores hábitos mediante sugerencias sobre su estilo de vida
- Regula de forma sostenible su alimentación y le ayuda a disfrutar más de la comida.
- Realiza un seguimiento de su ayuno para que pueda perder peso y ser más activo sin necesidad de hacer dieta.
- Cuenta con 80 profesionales norteamericanos y europeos para proporcionar material con base científica
- Hace hincapié en la alimentación consciente para fomentar la concienciación sobre el hábito alimentario
- Contiene una biblioteca de planes de comidas para obtener comidas personalizables según su objetivo de bienestar
Lifesum
Get started on a healthy lifestyle with the Lifesum self-care app that will help you achieve your weight and health goals.
Lifesum está repleta de varias ventajas, como:
- Ayuda a los usuarios a encontrar la dieta nutritiva ideal, como la rica en proteínas y la alimentación limpia.
- Escáner de código de barras para identificar los alimentos y registrarlos en el sistema para llevar un registro de su información nutricional.
- Optar por varias recetas nutritivas y sabrosas para obtener valor nutritivo para la ingesta diaria de energía.
- Planes de comidas simplificados como Vegan y Keto Burn en función de los objetivos de salud de los usuarios.
- Fácil de crear y personalizar un viaje saludable para alcanzar los objetivos.
- Elija entre la amplia base de datos de alimentos con detalles nutricionales importantes como el contenido en carbohidratos, grasas, calorías y proteínas.
- Realice un seguimiento de pequeños hábitos como beber agua y consumir verduras/frutas para promover hábitos saludables.
Los planes de comidas son una excelente forma de iniciar su camino hacia una vida saludable con 7-21 días de comidas planificadas de antemano, listas de la compra digitales, los mejores ingredientes y planes personalizados según sus necesidades. Viene con la pérdida de peso de proteínas, ceto quema, paleo, desintoxicación de azúcar, y muchos más.
MyFitnessPal
Con el lema «La forma física empieza con lo que comes», MyFitnessPal trabaja continuamente en el desglose de ingredientes. También incluye funciones como el seguimiento de calorías y el registro de actividades para ayudarle a alcanzar sus objetivos. MyFitnessPal ofrece varias funciones como dar información sobre la nutrición importante de los alimentos, contar las calorías y el tamaño de la ración para la comida específica.
La aplicación ofrece información sobre el IMC, la tonificación y la pérdida de peso para invertir en salud con las funciones adecuadas, como el registro sencillo, el guardado de comidas, el escaneado de códigos de barras y el seguimiento de los alimentos. Uno puede llevar un diario de comidas para aumentar la probabilidad, comprender los hábitos alimentarios y obtener consejos de la comunidad. Uno puede integrar MyFitnessPal con otras aplicaciones como Fitbit y Samsung Health para vivir mejor.
MyNetDiary
Start living a healthy life with proper diet, weight loss and nutritional support at MyNetDiary. MyNetDiary offers a scientifically proven way to lose extra weight and start living a healthy lifestyle.
Está repleto de funciones como:
- Establezca un objetivo para elegir la fecha deseada, el ritmo de pérdida de peso y las calorías como proteínas, carbohidratos y grasas.
- Controle sus objetivos para alcanzar las metas deseadas mientras recibe consejos. Uno puede comprobar su previsión de pérdida de peso para tomar mejores decisiones.
- Encuentre la dieta adecuada como la baja en carbohidratos, la vegetariana, la que cuenta calorías, la vegana y la ceto.
- Registre sus ejercicios y comidas para hacer un seguimiento de la nutrición que consume, los alimentos y las actividades físicas para una mejor planificación.
MyNetDiary le anima a alcanzar sus objetivos, catalogar los alimentos rápidamente y aprovechar las recetas que pueden ayudarle a mantener un estilo de vida saludable.
Pierda peso
Siga el plan de pérdida de peso adecuado para hacer un seguimiento de los alimentos con ¡Pierdalo! que incluye funciones como establecer sus objetivos, hacer un seguimiento de los alimentos y obtener resultados más saludables.
Lose It! ofrece otras funciones como el seguimiento de macros (carbohidratos, proteínas), seguimiento del agua, informes de comportamiento, integración de dispositivos, una cámara inteligente y un escáner. Los usuarios pueden alcanzar rápidamente un peso saludable mientras establecen objetivos, cuentan las calorías consumidas y aprenden sobre los alimentos consumidos.
La aplicación se centra en el enfoque probado que puede ayudar a sus miembros a perder peso y llevar una vida sana creando las mejores soluciones y adaptándose a los cambios significativos. Piérdelo! ofrece soluciones rápidas para perder peso, inspirando a los usuarios a pensar de forma diferente y animándoles a equilibrar su viaje. Uno puede hacer fácilmente un seguimiento de la comida, contar las calorías y empezar a perder peso.
Carbohydrate Manager
Get on the best keto and low carb diet with Carb Manager to maintain a healthy life and track food. Carb Manager allows users to learn about low carb and keto diets while putting it into practice. It will help users understand it and get results in about three weeks.
Custom meal plans can be generated, curated meal plans can be chosen, meals consumed can be logged, and you can go beyond tracking calories. It’s easy to monitor blood glucose, glycemic load, ketones, intermittent fasting, and insulin. Users can analyze advanced health metrics, simplify grocery shopping, and choose delicious recipes with just a few clicks.
La aplicación ofrece detalles sobre:
- Ganar claridad mental
- Perder peso rápidamente
- Restablecer el equilibrio
- Optimizar la energía
- Las cetonas
- Reducir la inflamación
- Glucosa en sangre
- Controlar los antojos
Carb Manager ofrece miles de recetas a los consumidores, ahorra tiempo con listas de la compra y planes de comidas automáticos, y realiza un seguimiento de los alimentos consumidos. El estilo de vida bajo en carbohidratos con Carb Manager tiene como objetivo obtener resultados precisos y dejar de preocuparse por los antojos.
Nutritionix
Sepa cuántas calorías ha consumido en menos de un minuto con Nutritionix. Le ayudará a mantenerse en una senda saludable y a asegurarse de que sigue los objetivos deseados. La aplicación incluye una búsqueda inteligente que facilita la búsqueda de historial, restaurantes, comestibles y alimentos comunes.
Utilizando el Procesamiento del Lenguaje Natural para escribir y hablar libremente, también se pueden predecir resultados basados en sus datos. Viene con bases de datos fáciles de usar de alimentos y restaurantes de marca. Uno puede crear sus recetas y registrarlas en cualquier lugar y en cualquier momento. La mejor característica es que uno puede compartir las recetas con otros para ayudarles a conseguir los resultados deseados.
Livestrong
Livestrong, el contador de calorías de MyPlate, se ha convertido en una de las principales aplicaciones para mejorar la salud general y promover la pérdida de peso. Esta aplicación fácil de usar ayuda a registrar los detalles del entrenamiento, realizar un seguimiento del consumo de alimentos y calcular las calorías a través de dispositivos Apple Watch, iPad, iPhone y Android.
Livestrong ayuda al usuario a calcular las calorías para deshacerse del sobrepeso y alcanzar sus objetivos de forma física. Con esta aplicación es fácil controlar la dieta, obtener información nutricional y comer lo que puede ayudarle a mantenerse en forma. También puede obtener recomendaciones según sus preferencias dietéticas, lo que le ayudará a alcanzar su objetivo calórico para perder peso. Lo mejor es que puede realizar un seguimiento de los niveles de calcio, azúcar y colesterol en función del consumo de alimentos.
Cuenta con varios planes de comidas, incluida una lista de la compra semanal, deliciosas recetas y opciones para comer. Es fácil mantenerse inspirado gracias a la comunidad de millones de usuarios que ofrece apoyo a sus compañeros con sus historias y luchas.
CalorieKing
CalorieKing es una plataforma dedicada exclusivamente a ofrecer datos nutricionales e información sobre alimentos y restaurantes de comida rápida. este software ofrece tres productos muy importantes.
ControlMyWeight es una sofisticada y útil aplicación para iOS de CalorieKing. Debe consumir el número adecuado de calorías si desea reducir peso. Usted recibe un objetivo personalizado de ControlMyWeightTM, y la aplicación le notifica cuando lo ha alcanzado.
La mayoría de las personas no tienen ni idea de cuánto consumen, lo que puede provocar un aumento de peso. ControlMyWeight le avisa cuando se ha excedido y le ayuda a volver al buen camino.
CalorieKing Food Search App es otra aplicación móvil que incluye 260 franquicias de comida rápida y restaurantes. Puede tomar decisiones alimentarias más sabias esté donde esté gracias a CalorieKing Food Search App, que pone al alcance de su mano la información nutricional de los alimentos que consume. La base de datos de alimentos más completa se encuentra en CalorieKing.
Cada entrada se actualiza con regularidad y se comprueba clínicamente. Puede obtener rápidamente más detalles sobre un artículo, como su contenido en proteínas, fibra, grasas saturadas y trans, colesterol, sal y alcohol, pulsando sobre él.
Por último, pero no por ello menos importante, «CalorieKing Contador de calorías, grasas y carbohidratos» es un libro de CalorieKing que actúa como guía para tomar decisiones alimentarias acertadas que permitan controlar el peso a largo plazo. Al igual que cualquier otro producto de la marca, este libro le conciencia sobre los hábitos alimentarios saludables. CalorieKing está decidida a ofrecer a sus clientes las soluciones más acertadas a sus necesidades individuales.
¿Cómo elegir la mejor aplicación de contador de calorías?
Calorie counters aren’t just about numbers. They give you insightful information about your eating patterns and help you become more aware of what you’re putting into your body. They can also connect you with other like-minded people on a similar path, recommend healthy recipes, give you fitness tips, and even offer community support.
El software contador de calorías es su amigo de confianza, que le guiará hacia un yo más sano y feliz, tanto si sus objetivos son perder unos kilos, ganar músculo o simplemente mantener una dieta equilibrada.
Su camino hacia una mejor nutrición y forma física puede mejorar considerablemente si selecciona la mejor aplicación de contador de calorías para sus necesidades. A la hora de elegir la ideal para usted, tenga en cuenta los cinco factores siguientes:
Facilidad de uso interface👨💻
Elija una aplicación con un diseño fácil de usar si desea algo sencillo y directo. Cuando intente hacer un seguimiento de sus comidas, no querrá tener que pelearse con un diseño complicado. Busque una con una entrada de datos sencilla, una navegación directa y un diseño estéticamente agradable.
Tamaño de la base de datos de alimentos📅
Asegúrese de que la aplicación tenga una base de datos de alimentos considerable y actualizada con regularidad. Encontrar y registrar una amplia gama de comidas, incluidas marcas concretas y artículos de restaurante, será más sencillo con una base de datos sofisticada. Algunas apps incluso permiten a los usuarios introducir datos rápidamente escaneando códigos de barras.
Seguimiento nutricional📝
Las mejores aplicaciones incluyen un seguimiento exhaustivo de la nutrición, además del de las calorías. Para ayudarle a mantener una dieta equilibrada, elija una aplicación que haga un seguimiento de los macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) y los micronutrientes (vitaminas y minerales).
Personalización y fijación de objetivos🎯
Una aplicación excelente debe permitirle crear objetivos personalizados en función de sus metas de fitness, ya sean de reducción de peso, aumento muscular o mantenimiento. Además, debería cambiar a medida que lo hagan sus necesidades y gustos con el paso del tiempo.
Sincronización e integración🔃
Tenga en cuenta si la aplicación puede sincronizarse con otras herramientas o aplicaciones de fitness que utilice, como básculas inteligentes o rastreadores de fitness. La recopilación de datos se puede agilizar y se puede obtener una imagen más completa de su salud mediante la integración con estos dispositivos.
In the end, the calorie counter software that best suits your lifestyle, goals, and tastes will win out. Don’t be afraid to try a couple of different things and see what works best for you. Remember that maintaining a regular routine and staying consistent will be essential to making your fitness and nutrition journey successful.
Conclusión
A la hora de elegir un contador de calorías, lo mejor es tener en cuenta factores significativos como:
- Varias apps se centran en dietas especiales para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos dietéticos, como la vegana, la ceto, la baja en carbohidratos y la paleo.
- Algunas apps pueden integrar los datos automáticamente para comprender los objetivos con facilidad.
- Lo mejor es comprobar sus preferencias y requisitos personales antes de elegir la app adecuada.
- El método de facturación y suscripción puede ayudar a ofrecer algunas ventajas adicionales que uno debe tener en cuenta.
Dicho esto, lo mejor es recordar que no hay que depender de las aplicaciones de recuento de calorías, que pueden provocar trastornos alimentarios y obsesión por la comida. Además, puede que no sea saludable depender de este tipo de apps para perder peso y que, al mismo tiempo, tengan un impacto negativo en la salud mental y física.