¿Le parece agotador gestionar una dieta saludable personalizada para sus pacientes? Aquí tiene un resumen de las aplicaciones de planificación de comidas más destacadas para facilitar su trabajo de nutricionista.
Un estilo de vida alimentario poco saludable puede tener diversos efectos adversos en la salud, acarreando ciertas enfermedades y cambios en el estado de ánimo, disminución de los niveles de energía y bienestar general. A largo plazo, los hábitos alimentarios poco saludables pueden repercutir en nuestra capacidad de trabajo, niveles de estrés y fatiga.
Hay muchas tácticas que los nutricionistas pueden utilizar para influir a mejor en las rutinas alimentarias y de bienestar de los clientes. Planificar sus comidas le ayudará a alcanzar sus objetivos dietéticos y a ahorrar tiempo, entre otras ventajas.
Utilizar aplicaciones de planificación de comidas es una de las formas más sencillas de hacerlo y, cuando se hace correctamente, puede cambiar por completo cómo se siente con respecto a su alimentación y su salud.
Hemos reunido las mejores aplicaciones de planificación de comidas del año para ahorrarle tiempo como nutricionista en ejercicio.
Mealime
Mealime es una app fácil de usar que proporciona planes de comidas personalizables. La app es para usted si busca recetas cuidadosamente seleccionadas teniendo en cuenta las alergias alimentarias y las preferencias de sus clientes.
Puede elegir la dieta preferida entre varias opciones, como vegana, sin gluten, ceto y muchas más.
La aplicación está disponible en dispositivos iOS y Android, y una actualización premium es la mejor opción si desea un mayor control sobre sus recetas y datos nutricionales.
La aplicación filtrará las recetas en consecuencia si marca la casilla de cualquier alergia dietética. Incluye una amplia colección de platos saludables cuidadosamente seleccionados por los mejores expertos en nutrición. También existe la opción de filtrar las recetas en función de los ingredientes que desee incluir en la dieta.
It works on:
- iOS
- Android
Paprika
Paprika es un sencillo organizador de comidas y recetas accesible en dispositivos iOS y Android. Sin salir de la aplicación, puede buscar directamente las recetas que desea incluir en su dieta y planificar las comidas por adelantado sin salir del navegador integrado en el organizador.
Dispone de la posibilidad de descargar recetas, añadir los ingredientes a una lista de la compra y, a continuación, añadir las recetas a un calendario de comidas. También existe la posibilidad de crear menús, lo que resulta útil si desea repetir una colección de recetas para sus otros clientes, posiblemente con hábitos alimentarios y requisitos nutricionales similares.
It works on:
- iOS
- Android
Forks Over Knives
Como nutricionista, Forks Over Knives es un recurso fantástico para sus clientes que siguen estrictamente una dieta vegana y un excelente planificador de comidas para los que quieren comer más platos a base de plantas.
Disponible en Android e iOS, la aplicación ofrece cientos de recetas basadas en plantas creadas por chefs formados que se pueden preparar en menos de 30 minutos, junto con la información nutricional que llevará.
La app envía semanalmente un plan de comidas personalizado y recetas basadas en las necesidades dietéticas de su cliente, avisándole para que compre, coma y cocine.
It works on:
- iOS
- Android
MealPrepPro
MealPrepPro es una excelente aplicación que ayuda a planificar el régimen de comidas perfecto para sus clientes en función de su tipo de cuerpo, horario y presupuesto, y les ayuda a alcanzar sus objetivos.
Ofrece miles de recetas fáciles, que también pueden personalizarse según las necesidades calóricas de una persona. La aplicación le generará un plan de menú semanal basado en el tipo de plan que elija, como alto en proteínas, bajo en carbohidratos, ceto, vegano, vegetariano o pescatariano.
MealPrepPro está disponible en dispositivos Android e iOS y le permite establecer el rango de consumo de calorías de sus clientes en función de sus objetivos de salud y su nivel de actividad, así como realizar un seguimiento de la ingesta de agua de sus clientes mediante el rastreador de consumo de agua.
La aplicación también ofrece la posibilidad de personalizar sus preferencias dietéticas, incluidas alergias y aversiones.
It works on:
- iOS
- Android
Mealboard
Disponible sólo en dispositivos iOS, Mealboard es una ventanilla única que ofrece módulos independientes para la planificación de comidas, la gestión de recetas, la gestión de la despensa y las listas de la compra a los que se puede acceder desde un único panel de control.
Para ayudarle a planificar las comidas de sus clientes, Mealboard cuenta con las siguientes funciones:
- Cree planes de comidas y organícelos por día y tipo de comida
- Reutilice los planes de comidas creando plantillas
- Configure notificaciones de preparación de recetas para recordarle las tareas con antelación
- Marque las comidas como sobras
- Exporte los planes de comidas a la aplicación Calendario
- Marque los ingredientes y las instrucciones mientras cocina
- Bloqueo de pantalla desactivado mientras visualiza las recetas
It works on:
- iOS
Whisk
Similar a Mealboard, Whisk es una aplicación todo en uno que le permite guardar recetas, planificar comidas, hacer la compra y compartir recetas con sus amigos. Disponible para usuarios de Android e iOS, la aplicación atrae a usuarios mayores de 16 años que desean tener un mejor control de sus comidas y de la ingesta de calorías.
Whisk también está equipada con una calculadora nutricional que ayuda a analizar la información nutricional y calórica detallada de una receta que le interese. Ayuda a planificar las comidas de su cliente para la semana siguiente y le motiva a seguir por el buen camino y atenerse a su plan.
It works on:
- iOS
- Android
Yummly
Entre las mejores aplicaciones gratuitas para planificar comidas, destaca Yummly. Esta aplicación cuenta con fantásticas recetas de diversas cocinas e ingredientes que pueden ser difíciles de encontrar en otras aplicaciones, lo que es estupendo para recomendar a sus clientes cuando busquen variedad en sus planes de comidas. Yummly atrae a clientes exigentes con gustos y preferencias dietéticas únicos.
Yummly está disponible para todos los clientes que utilicen un dispositivo basado en Android o iOS. La aplicación enumera los ingredientes de cada receta, junto con las opiniones de los usuarios, para darle una idea justa del sabor. Lo que hace única a Yummly son las recomendaciones de recetas basadas en sus elecciones alimentarias personales.
It works on:
- iOS
- Android
PlateJoy
Con la aplicación premium de planificación de comidas PlateJoy podrá confeccionar planes de comidas únicos. Tiene que elegir algunas recetas y responder a unas cuantas preguntas sobre sus preferencias dietéticas y alergias.
Lo que diferencia a PlateJoy de otros agregadores de recetas es que también tiene en cuenta los utensilios de cocina de los que dispone.
Plan To Eat
Plan to Eat es un planificador de comidas para entusiastas del bricolaje al que se puede acceder desde dispositivos Android e iOS. No dispone de una base de datos de alimentos y recetas como otras aplicaciones. En su lugar, puede introducir manualmente las recetas, navegar directamente por la web o pegar la URL de la receta para analizar su valor nutricional.
Puede guardar algunas opciones de recetas increíbles en el organizador de recetas y arrastrarlas al planificador de comidas para ver los comestibles que necesitará para prepararla.
It works on:
- iOS
- Android
Cozi
Amada por más de 20 millones de personas, Cozi es más bien una aplicación de planificación de comidas y cenas fundada por antiguos trabajadores de Amazon y Microsoft. Permite organizar las comidas familiares y también incluye funciones de lista de la compra.
La aplicación merece su dinero, ya que le ayuda a organizar algo más que su horario de cocina. Cozi, de nuevo, está disponible tanto para dispositivos Android como iOS.
La función de mantener la pantalla encendida, que evita que la pantalla de su dispositivo se oscurezca mientras cocina, es una característica especialmente admirable.
It works on:
- iOS
- Android
Pepperplate
Pepperplate funciona como un recetario virtual para agrupar sus recetas seleccionadas en categorías que tengan sentido para usted. La aplicación le permite crear menús personalizados y planificar comidas en un planificador de estilo calendario para sus clientes. Además, le presenta una lista de la compra automatizada que se genera después de que añada aquí sus recetas.
Pepperplate es perfecta para las personas a las que les encanta la comida pero también son conscientes de las calorías y quieren conocer los requisitos nutricionales de los alimentos que ingieren. La aplicación está disponible para usuarios de Android e iOS que intenten perder peso y mantenerse en forma.
It works on:
- iOS
- Android
BigOven
BigOven le permite organizar recetas de comida, planificar comidas y acceder a una lista de la compra automática mientras se desplaza. Disponible en dispositivos Android e iOS, Bigoven es un compañero perfecto para sus clientes que tienen una apretada agenda y desean controlar su ingesta de calorías y gestionar sus objetivos de fitness.
La aplicación cuenta con una rica biblioteca de recetas, que pueden clasificarse rápidamente por preferencia, ingrediente, coste y otros factores. Los alimentos que favorecen el crecimiento de los músculos y la masa se encuentran entre las muchas cosas que los culturistas disfrutarán en esta app.
It works on:
- iOS
- Android
Eat This Much
Numerosos nutricionistas utilizan el planificador de comidas Eat This Much (ETM), repleto de funciones, para recomendar a sus pacientes recetas interesantes basadas en sus elecciones alimentarias personales.
Eat This Much es compatible con dispositivos Android e iOS. Gracias a su ilustrativa función de seguimiento calórico y nutricional, la información para ingerir la opción alimentaria más saludable está al alcance de su mano.
Puede introducir sus necesidades dietéticas, objetivos y otra información, buscar entre cientos de recetas y elaborar rápidamente un plan de comidas diario.
It works on:
- iOS
- Android
AllRecipies
Desde su fundación, AllRecipes ha sido una sencilla aplicación relacionada con las recetas reconocida como una fuente líder para acceder a todas las recetas probadas por los usuarios. En esencia, es una aplicación social disponible en Android.
Todas las recetas son crowdfunding; cuenta con una gran base de datos de recetas creadas y compartidas por una comunidad de cocineros caseros.
Puede navegar por su feed inteligente, que se vuelve más inteligente cuanto más la utiliza y le ofrece recomendaciones basadas en los chefs que sigue y las recetas que ha elaborado. Una vez más, es una opción decente para que los nutricionistas descubran y recomienden recetas interesantes a su clientela.
It works on:
- Android
Prepear
Terminemos con Prepear, que, como sugiere el juego de palabras, ofrece un manual de recetas preestablecido que tiene en cuenta sus elecciones alimentarias para recomendarle recetas para cocinar en casa. Puede crear su propio plan de comidas o comprar uno de los muchos planes ofrecidos por blogueros gastronómicos a la venta en el sitio web.
Puede conseguir fácilmente esta aplicación en Google Play Store y App Store.
Es ideal si está planificando comidas para su familia porque muchas recetas de la base de datos de la app son aptas para niños. Es posible añadir sus comidas favoritas en la app en cuestión de segundos y planificar recetas para sus clientes durante toda la semana.
It works on:
- iOS
- Android
A continuación, hablemos de por qué es importante planificar las comidas y cómo funciona.
¿Por qué es necesario planificar las comidas?
La planificación de comidas puede implicar una serie de estrategias diferentes, pero en general, implica establecer un plan de lo que sus clientes deben comer en cada comida y tentempié a lo largo de la semana. Puede proporcionar a los clientes comidas de muestra pero dejarles decidir lo que comen cada día.
A veces, los clientes pueden preferir tener cada comida planificada con precisión para tener un plan claro que seguir y ahorrar tiempo a la hora de decidir qué comer.
Su negocio de bienestar como nutricionista puede crecer planificando comidas para sus pacientes, lo que le permitirá ganar confianza en su capacidad para empezar a trabajar en menús más complejos para grupos de clientes.
¿Cómo funciona y ayuda una aplicación de planificación de comidas?
Para los nutricionistas, las apps de planificación de comidas pueden ser una herramienta valiosa para mejorar su proceso de planificación de comidas dentro de su consulta de bienestar. En la aplicación de planificación de comidas, las bases de datos de recetas, planes de comidas e información nutricional curada por reconocidos expertos en nutrición están disponibles al alcance de su mano.
Esto elimina la necesidad de dedicar tanto tiempo a buscar o crear un plan para los clientes porque ahora, probablemente, tendrá acceso a recetas para diversas intervenciones dietéticas.
Las modernas aplicaciones de planificación de comidas le permiten evaluar, modificar y alterar fácilmente el contenido actual -como planes de comidas, consejos nutricionales y recetas- para satisfacer las necesidades de sus clientes. La app debe ajustarse a las necesidades de macronutrientes del cliente y a los valores dietéticos de referencia.
Ventajas de la aplicación de planificación de comidas
Es sencillo suponer que la planificación de comidas ahorra tiempo y dinero, pero los beneficios van mucho más allá. ¿Cuáles son entonces los beneficios de la planificación de comidas?
- Una dieta sana: Es más fácil crear una dieta más nutritiva cuando está equilibrada y aporta más valor a sus clientes.
- Seguimiento de los objetivos: Estas aplicaciones le permiten hacer un seguimiento preciso del progreso de cada uno de sus clientes, lo que puede no ser posible de forma manual.
- Reduzca el estrés: El uso de la aplicación de planificación de comidas hace que su trabajo como nutricionista sea menos estresante, ya que todos los aspectos son fáciles de gestionar.
- Variedad de alimentos: Las apps de planificación de comidas ayudan a aportar variedad al plan de comidas de sus clientes, lo que puede no ser posible debido a las barreras geográficas.
Características que hay que tener en cuenta al elegir una aplicación de planificación de comidas
A la hora de elegir el compañero de cocina ideal como nutricionista, hay que tener en cuenta algunos factores esenciales:
- Capacidad para buscar recetas en el navegador, importarlas o compartirlas.
- Modo sin conexión para acceder a las recetas guardadas sobre la marcha.
- Rastreador de calorías para llevar la cuenta de las calorías diarias consumidas.
- Calculadora del valor nutricional para analizar el valor nutricional de los alimentos.
- Una enorme base de datos de recetas entre las que elegir para el plan de comidas de la semana.
- Algunas aplicaciones de planificación de comidas le permiten escanear los artículos de su despensa para simplificar la gestión del inventario.
Palabras finales
Estas fueron algunas de las mejores aplicaciones de planificación de comidas que pudimos encontrar para simplificar su trabajo de planificación de comidas como nutricionista.
Estas apps ofrecen interesantes recomendaciones de alimentos teniendo en cuenta sus preferencias alimentarias y sus alergias. Gracias a las notificaciones push, los informes semanales, el seguimiento de las calorías y las recomendaciones de planes dietéticos especializados, ¡la planificación de las comidas ya no es un trabajo estresante!