En la actualidad, en la que todo lo hacemos en la red, utilizar las mejores aplicaciones de diario para escribir diarios no es nada raro. Llevar un diario se ha convertido en mucho más que escribir.
Cuando recordamos algo extraordinario que nos hace sentir agradecidos a quienes nos rodean después, a menudo nos vemos conducidos a un viaje abundante en ideas edificantes y energía agradable.
Escribir un diario puede ser curativo para muchas personas. Le inspira a profundizar en una investigación emocional, transformando las emociones en una autoexpresión que fomenta el aprendizaje y el desarrollo.
En este artículo hablaremos de las mejores aplicaciones de diario para resumir su día. Además, he incluido un poco sobre qué es llevar un diario y cómo ayuda a aumentar la productividad y mejorar la salud mental. También hablaremos de los retos que supone llevar un diario manual.
A continuación se mencionan las mejores aplicaciones de diario que puede utilizar para resumir su día.
Reflectly
Una de las mejores aplicaciones para llevar un diario que ayuda a los usuarios a lidiar con los malos pensamientos, potenciar su positividad y aprender sobre la ciencia del bienestar es Reflectly.
Utiliza inteligencia artificial para ayudar a los usuarios a organizar y considerar sus preocupaciones e ideas diarias.
Reflectly contiene un sistema inteligente de preguntas impulsado por la IA que ayuda a seguir el progreso del usuario y a proporcionarle ideas. Incluye más de 1000 citas inspiradoras y proporciona estas palabras como widget para la pantalla de inicio.
Reflectly también ofrece a sus lectores retos diarios, indicaciones para escribir en un diario e información inspiradora. Está disponible tanto en Play Store como en App Store.
It works on:
Aplicación Diaro
Diaro es otra aplicación de diario disponible en más de 30 idiomas. La utilizan más de 3 millones de usuarios en todo el mundo. Se basa en tres palabras que son simple, eficaz y personal. Esta app ayuda a sus usuarios a llevar consigo los momentos de su vida y sus ideas.
Tanto si se trata de un pequeño comentario como de una entrada larga en el diario, el diseño fácil de usar de Diaro facilita a los usuarios la organización de todo. Los usuarios pueden descargar fácilmente la aplicación Diaro desde Play Store y App store.
Los usuarios pueden buscar datos basándose en una palabra clave, fecha, etiquetas, carpeta o incluso ubicación. Los usuarios también pueden sincronizar sin esfuerzo la aplicación Diaro de su smartphone con Diaro Online a través de cualquier navegador web utilizando Dropbox.
It works on:
Daylio
Daylio es una aplicación de diario que incluye un diario de viñetas de autocuidado con objetivos, un diario del estado de ánimo y un rastreador de la felicidad.
Dado que proporciona el máximo nivel de privacidad y cuenta con la confianza de más de 10 millones de usuarios, es una de las aplicaciones elegidas por los editores de Google. En Daylio, los usuarios pueden introducir sus actividades diarias y sus emociones con sólo dos toques.
Los datos son procesados por la aplicación Daylio, que los muestra en cifras, gráficos y correlaciones. Utiliza una enorme colección de encantadores símbolos para tareas personalizadas, y los usuarios pueden mezclar y combinar divertidos emojis para expresar el estado de ánimo que deseen.
Los usuarios pueden consultar intrigantes datos trimestrales o anuales derivados de sus registros. Los usuarios pueden elegir sus esquemas de color y habilitar el modo oscuro para disfrutar de las noches. Esta aplicación está disponible tanto en Google Play Store como en App Store.
It works on:
App Journey
Journey es una de las mejores aplicaciones de diario para principiantes que no saben llevar un diario. Han trabajado con varios entrenadores de vida para proporcionar al usuario una amplia gama de temas de autocuidado, que abarcan desde aprender a ser optimista hasta la positividad corporal y el amor propio.
Monitoriza tanto la salud física como la emocional del usuario. Los usuarios pueden conectar Google Fit y Apple Health para realizar un seguimiento de las calorías quemadas y el recuento de pasos.
Mediante el gráfico de estados de ánimo, también puede identificar sus patrones y desencadenantes. Tiene la opción de hacer un seguimiento de sus estados de ánimo durante un año como máximo.
Los usuarios pueden descargar la aplicación desde Play Store y App Store.
It works on:
Penzu
Penzu es la mejor aplicación de diario para los usuarios que desean una herramienta para registrar sus sentimientos y actividades diarias en un cuaderno reflexivo, trazar hitos en un diario de embarazo o de dietas, o incluso registrar sus sueños en un diario de sueños.
La aplicación le proporciona todos los recursos necesarios para que pueda concentrarse en los pensamientos que desea retener en lugar de en el acto de escribir. Está disponible tanto en Play Store como en App Store.
Utiliza encriptación de grado militar y doble contraseña de seguridad para proteger los diarios de los usuarios, lo que les permite estar tranquilos sabiendo que sus diarios están a salvo en la Bóveda de Penzu.
It works on:
Thinky
La aplicación Thinky sólo está disponible para iPhones. Se trata de un diario asombrosamente detallado y seguro que le permite decir hola a la escritura de diarios sin fisuras.
Puede utilizar las indicaciones de escritura de Thinky si no está seguro de lo que quiere escribir. Ayudará a los usuarios a concentrarse en su salud y disipará su ansiedad ante la página en blanco.
La sencilla interfaz de usuario (UI) de Thinky facilita la rápida finalización de sus entradas, por lo que resulta ideal para llevar un diario sobre la marcha.
Puede examinar cómo cambia su estado de ánimo a lo largo del tiempo utilizando el gráfico visual de estado de ánimo de Thinky. Puede buscar rápidamente sus entradas para ver si puede identificar alguna tendencia en su forma de pensar.
Además, Thinky ofrece un Modo Oscuro que resulta ideal para llevar un diario a altas horas de la noche. Thinky también cuenta con un bloqueo de Face ID para mantener la privacidad de los diarios de los usuarios. Puede descargarla en App Store.
It works on:
Momento
Momento es otra aplicación de diario que sólo funciona en iPhones. Crea un impresionante diario que relata a la perfección la narración de su vida y le mantiene al día recopilando en secreto sus acciones diarias, imágenes y vídeos de las redes sociales, aplicaciones y gadgets que utiliza a diario.
Momento fue una selección del Starbucks’ Pick of the Week en 2016 y 2011 y una Editors’ Choice en Apple en noviembre de 2015.
También fue la subcampeona de 2011 para la aplicación del año de Apple para el iPhone en diciembre. Con un diseño sencillo y fácil de usar, podrá registrar fácilmente sus momentos por escrito.
Para organizar y explorar sus recuerdos en Momento, puede añadir personas, lugares y categorías a los momentos. Los usuarios pueden descargar la aplicación desde la App Store.
It works on:
Day One
La aplicación Day One es una de las mejores aplicaciones para llevar un diario, cuyo uso es totalmente gratuito. Presume de un diseño impresionante y galardonado, con una disposición que ofrece todo lo que los usuarios puedan necesitar, permitiéndoles concentrarse en su escritura.
Los usuarios pueden revivir fácilmente el acontecimiento pasado utilizando la función «Usar en este día» de la aplicación Day One. Puede ayudar a las personas a viajar en el tiempo sin necesidad de una máquina del tiempo.
También se pueden incluir imágenes, vídeos, dibujos o grabaciones de audio para hacer más atractivas las entradas del diario. La aplicación Day One está disponible en Play Store y App Store.
Por último, Day One le ofrece la opción de exportar sus datos en cualquier momento, al tiempo que protege sus diarios con seguridad biométrica, cifrado de extremo a extremo y copias de seguridad automatizadas.
It works on:
Grid Diary App
La forma más sencilla de empezar a llevar un diario es con Grid Diary. Ofrece un novedoso método de escritura de diarios. Combina plantillas atractivas de diarios y agendas con indicaciones introspectivas para ayudarle a concentrarse en las áreas de la vida que desea supervisar y sobresalir en todos los aspectos.
Grid Diary ofrece preguntas que invitan a la reflexión para ayudarle a reflexionar sobre sus días y descubrir fascinantes puntos de vista sobre sí mismo, de modo que no tenga que enfrentarse ningún día al bloqueo del escritor.
Grid Diary le permite crear su cuaderno y sistema de planificación combinando agendas semanales, mensuales y anuales. La aplicación está disponible tanto en Play Store como en App Store.
It works on:
Happyfeed
La aplicación de diario Happyfeed anima a los usuarios a llevar un cuaderno de gratitud en el que puedan pensar en las cosas bellas de su vida. Puede unirse a un grupo para compartir su alegría con los demás o establecer un diario privado repleto de buenas experiencias.
El diario de cada usuario se sincroniza en línea de forma segura en todos los dispositivos a través de Happyfeed. Los usuarios pueden encontrarlo en Google Play Store y en la App Store.
Los usuarios pueden subir fotografías a sus recuerdos para darles un contexto adicional. Al final del mes, los usuarios pueden utilizar la funcionalidad in-app de Happyfeed para crear una cuadrícula de fotos.
It works on:
Reflection.app
Reflection.app se ha creado especialmente para poner la escritura y la reflexión rutinaria al alcance de todos. Con la app, puede iniciar una práctica de reflexión fructífera con un cuaderno que fomenta el agradecimiento, permite la aceptación y el crecimiento, y ayuda a encontrar la claridad.
La estructura utilizada por la app sirve de hoja de ruta para el diario y la reflexión de los usuarios. Hace que aprender del pasado sea sencillo, fácil y agradable, y está pensada para ayudar a los usuarios a desarrollar hábitos de diario. Los usuarios pueden descargar fácilmente esta aplicación desde Play Store, App Store (iOS y macOS) y a través de su aplicación web.
It works on:
Alan Mind
Alan Mind ofrece las ventajas de la práctica de la escritura de forma sencilla y accesible, con tutoriales interactivos diseñados para aumentar la seguridad en uno mismo, el aprecio y la concentración o para hacer frente a la preocupación, la soledad y la fijación de objetivos.
Además, toda la información introducida en Alan Mind se mantiene privada sólo para los ojos del usuario. Todas las entradas se encriptan automáticamente para una seguridad óptima, y los usuarios pueden establecer su clave de encriptación. Alan Mind tampoco vende los datos de los usuarios ni publica anuncios.
Puede encontrar esta aplicación tanto en Play Store como en App Store.
It works on:
Estas aplicaciones para llevar un diario le ayudarán a cultivar el hábito de escribirlo sin tener que llevar su diario encima Ahora, entendamos mejor lo que es llevar un diario y sus efectos.
¿Qué es un diario?
Escribir sus pensamientos y sentimientos más íntimos en un trozo de papel o en cualquier programa informático se conoce como el acto de llevar un diario. Llevar un diario le permite expresar sus emociones más genuinas y sus pensamientos más profundos.
A través del diario, cualquier persona puede reforzar sus reflejos emocionales. Puede enfrentarse a los retos e incertidumbres de la vida escribiendo un diario, que es una actividad cerebral, emocional y espiritual.
Llevar un diario le ayuda a descubrir su sentido y su propósito en la vida. También le ayuda a descubrir su conexión con una fuerza superior al permitirle reconocer sus ideas y creencias negativas y cultivar otras positivas y curativas en su lugar.
Escribir en un diario puede ayudarle a controlar el estrés y la ansiedad. También ayuda a gestionar la depresión y a establecer prioridades para sus problemas. Llevar un registro regular de sus dificultades le ayudará a identificar sus causas, así como a tomar conciencia de ellas y encontrar mejores soluciones.
Además, simplifica sus ideas y sentimientos, le ayuda a tomar conciencia de sí mismo y a reconocer los pensamientos y comportamientos perjudiciales. Escribir en un diario nos ayuda a comprender mejor nuestras experiencias cotidianas.
¿Cómo ayuda escribir un diario?
Los científicos llevaron a cabo una investigación en la que personas con diversas enfermedades mentales y ansiedad tuvieron que escribir en línea durante 15 minutos tres días a la semana durante 12 semanas.
Esas personas afirmaron sentirse mejor consigo mismas y mostraron menos síntomas depresivos. Durante las 12 semanas en las que escribieron en su diario se observó una mejora continua de su salud mental.
Escribir un diario también alivia la melancolía. El momento de escribir sobre un suceso emocional es esencial, ya que puede ayudar a dejar de pensar y preocuparse por él sin cesar. Esto permite prestar más atención al trabajo y aumenta la productividad.
Es posible que llevar un diario afecte a la salud física. Según una investigación realizada con 49 personas en Nueva Zelanda, las que dedicaron 20 minutos a escribir en un diario sus emociones relacionadas con situaciones traumáticas se recuperaron más rápidamente tras una biopsia que las que escribieron sobre sus actividades habituales.
Del mismo modo, los días de enfermedad entre los estudiantes universitarios fueron menores entre los que escribieron sobre sucesos estresantes que entre los que escribieron sobre temas poco interesantes como sus habitaciones.
Hubo menos síntomas físicos y visitas al médico relacionadas con el cáncer entre las pacientes con cáncer de mama que escribieron de forma favorable o expresiva sobre su experiencia con la enfermedad.
Desafíos en el Diario Manual
Es muy posible que le apetezca escribir en su diario en cualquier momento del día. No siempre es posible llevar su diario o bolígrafo a todas partes.
Además, escribir en su diario en lugares inadecuados para utilizar bolígrafo y papel sería difícil. Otra desventaja de los diarios de papel y bolígrafo es que no puede añadir fotos, vídeos o recortes de audio a sus diarios.
Dado que llevar un diario manual puede ser todo un reto para la mayoría de la gente, la mejor alternativa a estos diarios de papel y bolígrafo son las aplicaciones de diario. Las aplicaciones de diario tienen muchas ventajas y
Conclusión
Cuando haya terminado de leer esto, ya debe ser consciente de los beneficios de llevar un diario para expresarse, descomprimirse y preservar un equilibrio positivo entre la vida laboral y personal.
Además de otras técnicas, llevar un diario es un enfoque excelente para practicar la atención plena y la autoconciencia. Puede vigilar su evolución y sus cambios. Llevar un diario es un proceso que ayuda al desarrollo y avance personal de una persona, no un mero pasatiempo.
Por lo tanto, ahora es el momento de instalar la mejor aplicación para llevar un diario en su dispositivo y comenzar con este hábito.