9 Apps für Menschen mit ADHS

Beeinträchtigt ADHS Ihre Alltagsaktivitäten? Erscheint Ihnen der Umgang mit ADHS-Symptomen schwierig? Wir haben Curated einige der effektivsten Apps zur Behandlung von ADHS-Symptomen. 

Während es die meisten Menschen kaum glauben können, ist die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) eine sehr häufige neurologische Entwicklungsstörung, die Menschen jeden Alters betrifft. Allein in den USA mehr als 10 Millionen Erwachsene kämpfen, um ein Gleichgewicht im Lebensstil zu finden, während sie mit ADHS zu tun haben. 

Die Erkrankung ist bei Kindern sehr häufig, und wenn man den Daten Glauben schenken darf, fast 11% der Kinder, die zur Schule gehen, haben diese Hyperaktivitätsstörung. Schockierend, 35% bis 65% von ihnen erleben beim Übergang von der Jugend ins Erwachsenenalter weiterhin ADHS-Symptome. 

Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten, die täglichen Aufgaben zu beginnen, geraten in Panik oder fühlen sich ängstlich und finden es schwierig, organisiert zu bleiben und den Arbeitsalltag zu bewältigen. Diesen Personen fehlt es mit dem Fokus auf, insbesondereally an langweiligen Aufgaben arbeiten; Sie sind diejenigen, die die größte Chance haben, aufzutauchenate B. zu Besprechungen, und verpassen möglicherweise sogar wichtige Fristen. 

ADHS ist zweifelsohne ein ProblemateEs gibt viele Hürden im Alltag, aber es sind mehrere Ressourcen, die für Menschen nützlich sind, um mit ADHS-Symptomen umzugehen, Linderungate Beseitigen Sie Ängste und halten Sie sie auf dem richtigen Weg. 

Unten haben wir curateWir haben einige effiziente Apps entwickelt, die Ihnen helfen, unklare ADHS-Symptome zu bewältigen und Ihre Produktivität zu steigern. 

Freiheit

Getreu seinem Namen Freiheit ist ein effizienter Website-Blocker und eine App, die über zwei Millionen Menschen „Freiheit“ von ablenkenden Websites gewährt. Es verleiht Ihnen die Supermacht, Ihre Bildschirmzeit zu kontrollieren, und verbietet vorübergehend die zeitraubenden Apps, damit Sie sich konzentrieren könnenate auf Ihre Arbeit oder Ihr Studium und seien Sie mehr productive. 

Wenn Sie Student oder Berufstätiger sind, der von zu Hause aus arbeitet, ist Freedom praktisch, um die Ablenkung durch unerwünschte Plattformen wie soziale Medien zu minimieren. Wenn Sie eine Freedom-Sitzung starten, müssen Sie die Apps auswählen, die Sie einschränken möchten, und Freedom wird Ihnen den Zugriff auf diese Apps verwehren. 

Einige der einzigartigen Funktionen der Freedom-App, die bei der Behandlung von ADHS helfen, sind: 

• Richten Sie eine benutzerdefinierte Sperrliste mit ablenkenden und zeitraubenden Apps ein. 
• Sync your banned app list and settings across all the devices- Windows, Mac und iPhone. 
• Planen Sie die Freedom-App so, dass sie an bestimmten Tagen oder Zeitfenstern ausgeführt wird
• Locked Mode to stay focused and ditch irresistible habits and mobile addictions. 

Rettungszeit

Rettungszeit ist eine der besten Produktivitäts-Apps für Personen, die Schwierigkeiten haben, ihre Zeit und ihr Budget zu verwaltenate wie lange es dauern wird, eine bestimmte Aufgabe zu erledigen. Es läuft leise im Hintergrund auf Ihren Geräten und überwacht genau, wie viel Zeit Sie mit der Arbeit oder im Leerlauf verbringen.

Sie können persönliche Ziele für das Zeitmanagement festlegen und erhalten insightful report on time spent on different tasks throughout the day, build better habits, and keep distractions at bay, thereby being more productive. 

Der Funktionsumfang von Rescue Time ist wie folgt: 

• Genauate Hintergrundverfolgung Ihrer Zeit, die Sie auf Ihren Geräten verbringen 
• Steuern Sie die Telefonnutzung durch Zeitziele für den Einstellungsbildschirm 
• Define daily or weekly plans to build better habits 
• Protokollieren Sie Offline-Aktivitäten von Ihrem Android-Gerät
• automatische Bitte nicht stören Modus während Focus Sessions

Blinkist

Lass uns reden über Blinkist, eine großartige Buchzusammenfassung und Podcast-Hör-App, die eine unkomplizierte Möglichkeit bietet, informative Podcasts anzuhören. Fragen Sie sich, was der Nutzen eines ist Hörbuch und Podcasting-App zur Linderung von ADHS?

Let’s explain. Blinkist is packed with tons of useful podcasts that address ADHD, self-help, anxiety, and other related Probleme. Zusatzallyfinden Sie auch Podcasts zu verschiedenen Themen wie Lifestyle, Unterhaltung, Gesundheit, Bildung, Beziehungen und mehr.

Wenn Sie nachts nicht schlafen können, wird das Hören eines Podcasts mit beruhigender Stimme Ihre Angst beruhigen und hilft, Nostalgie zu bekämpfen.

Einige der erstaunlichen Funktionen, die Blinkist bietet, sind wie folgt:

• Podcasts und E-Books unter 27 cateBlut
• Tausende Sachbücher
• Handverlesene Leselisten mit berühmten Podcasts
• Wichtige Podcast-Ideen zur Moderationate einfaches und sofortiges Lernen
• Offline-Modus, um die App ohne Netzwerkverfügbarkeit zu verwenden

Focus @ Will

Begonnen im Jahr 2011 und unterstützt von Science, Focus @ Will ist bestrebt, die Konzentrations- und Informationsspeicherfähigkeit von Menschen mit ADHS-Störungen mithilfe spezieller Methoden zu verbessernally Entwickeltes Audio und Melodien. Dank des Teams renommierter Wissenschaftler, Musikwissenschaftler und Produzenten entwickelt sich die Plattform kontinuierlich weiter.

Focus@Will nutzt die Patienten-KI-Engine, die mit der größten Gehirndatenbank verknüpft ist, um die Musik anzutreiben creation process des Remasterings, der erneuten Bearbeitung und der Neuproduktion des Titels, um ihn zu eliminierenate Ablenkungen vermeiden und die Produktivität steigern. Focus@Will bietet folgende Vorteile: 

• Zugang zu exklusiven Melodien zur Fokussierung 
• Vorteile von 7 Jahren neurowissenschaftlicher Forschung und Daten 
• Steigern Sie die Aufmerksamkeitsspanne von durchschnittlich 20 Minuten auf 100 Minuten  
• Anpassbar nach Stimmung und Verhalten

Remember The Milk

Wir müssen vorankommen Remember the Milk App, eine coole To-Do-Listen-Verwaltungs- und Erinnerungs-App, perfekt für vielbeschäftigte Menschen, die aufgrund ihrer engen Zeitpläne dazu neigen, wichtige Aufgaben zu vergessen. Dank der App werden Sie die Milch (oder andere Lebensmittel) nie wieder vergessen. 

Wählen Sie die Remember the Milk-App für die folgenden Vorteile, die sie ADHS-Personen bietet: 

• Die App wird sich in Ihrem Namen daran erinnern, sodass Sie die To-Do-Listen ausblenden können.
• Erhalten Sie zeitnahe Erinnerungen wie mobile Benachrichtigungen, E-Mails, SMS, IM und auch auf Twitter.
• Teilen Sie Ihre anstehenden Aufgaben und Listen mit anderen. 
• Sync and access your tasks management lists on all devices.
• Prioritäten setzen, fällig dates, Wiederholungen, Listen und Tags für die Aufgaben auf der Aufgabenliste. 
• Unterstützt die Integration mit Gmail, Google Kalender, Twitter, Evernote und mehr.

Die App kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, Sie können sie jedoch jederzeit aktualisierenate Wechseln Sie zur Pro-Version, um einige der erweiterten Funktionen nutzen zu können.

E-Mail bereinigen 

Macht ein überfülltes Inbox Dir Angst machen? Nicht länger! Hier ist die E-Mail bereinigen App, um Ihr Leben in Ordnung zu bringen! Verwenden Sie diese magische Funktion, um die unerwünschten E-Mails aus den Tausenden alter E-Mails, die sich in Ihrem Posteingang stapeln, zu sortieren und zu löschenbox um Platz dafür zu schaffen, dass die neuen E-Mails in Ihrem Postfach landenbox.

Die Saubere E-Mail-App ist die perfekte Wahl für private und geschäftliche E-Mail-Benutzer, die mehr erreichen möchten productive und organisiert. Die App verwaltet in Ihrem Namen effizient Ihre E-Mails und schützt gleichzeitig Ihre Daten.

Clean Email hilft Ihnen bei Folgendem: 

• Melden Sie sich von den unerwünschten Mailinglisten ab
• Massenlöschung, Verschiebung und Bogenhive die E-Mails und beschriften Sie die E-Mail-Gruppen
• Blockieren Sie erfolgreich Spammer und unerwünschte E-Mails
• Organisieren Sie die E-Mails effizient in sinnvollen Ordnern 
• Fügen Sie wichtige E-Mails hinzu, um l zu lesenater 

Clean Email ist ein Cloud-basiertes Tool, das auf allen Geräten verfügbar ist, einschließlich Desktops, Android und iPhones. Die App löscht die ersten 1000 E-Mails, ohne einen Cent zu berechnen, fordert Sie jedoch nach einer Weile auf, ein Upgrade durchzuführen. 

Bear-MarkDown-Notizen

Verfügbar für Mac und iPhone, Denken Sie ist ein Visually ansprechende und übersichtliche App für ADHS-Personen, mit der Sie sich Notizen zu wichtigen Dingen oder Dingen machen können, die Sie nicht vergessen möchten. Mit einer unkomplizierten und visuellen Gestaltungally Mit seiner ansprechenden Benutzeroberfläche ist Bear für Apple-Benutzer der beste Ort, um ihre Gedanken aufzuschreiben und den Überblick zu behalten, wenn in ihren Köpfen viel passiert.

The most remarkable thing about Bear is its hashtagging feature that enables you to group all the related Notizen und Gedanken, auch wenn Sie Cre habenated sie zu einem anderen Zeitpunkt. Bear schätzt die Privatsphäre der Benutzer und verschlüsselt alle Notizen.

Außerdem können Sie ein Passwort für p festlegenrevent unauthorized access. Bear offers a great deal of flexibility; the notes sync in the Apple ecosystem allows nested tags organization and enables you to add sketches and export the notes in different formats of your choice. 

Productive- Habit Tracker 

Wenn Ihre tägliche Routine Ihre Moral senkt und sich das Erledigen täglicher Aufgaben nicht mehr wie eine Leistung anfühlt, Productive Habit Tracker ist die App, die Sie in Ihrem Leben brauchen. 

It helps set up a personalized routine for yourself that even acknowledges and cheers for you when you achieve a daily goal for several days without a break.

Um motiviert zu bleibenateÜber den Tag verteilt können Sie unbegrenzte Aufgaben einplanen, egal ob groß oder klein, um ein Erfolgserlebnis zu bekommen. A productive habit tracker helps you curb bad habits and inculcate die guten. Der Task-Tracker hilft Ihnen, Ihre Ziele auf folgende Weise zu erreichen: 

• Plan your daily tasks and habits using the simple interface. 
• Planen Sie Aufgaben und erhalten Sie umgehend Erinnerungen
• Set smart reminders for the good habits several times a day
• Ausführliche Statistiken geben ein Erfolgserlebnis und helfen Ihnen, auf Kurs zu bleiben.  

Forest

Are you a social media addict and lack the self-control required to stop scrolling the news feed? Forest hat die durchdachteste Lösung, um Ihre Produktivität zu steigern und Ihnen zu helfen, konzentriert zu bleiben. 

The idea behind the Forest app is that it asks you to sow a seed whenever you need to work on your to-do list and need to stay away from the phone. As long as you are working to achieve your goal, the seed with flourish into a beautiful tree. But as soon as you are tempted to pick up the phone and minimize the Forest app, the tree withers away! 

Der Wunsch zu grow Ein Wald als Errungenschaft fungiert als Motivationskraft, die dringend benötigt wird, um dem Aufschieben ein Ende zu setzen und ein Gefühl für Zeitmanagement zu entwickeln. 

Letzte Worte

There are numerous apps on the play store that helps individuals deal with ADHD and manage its symptoms at home or the workplace, stay motivated and get the work done without anxiety. To pick the best app for yourself, you first need to examine your habits and determine which activities you need help with. You need to avoid changing too much of your routine at once to make steady progress and avoid overwhelming yourself. 

Sie können auch einige erkunden habit Apps verfolgen für Android, iOS und das Web.