Me encanta correr y, normalmente, utilizo una aplicación de running para Apple Watch para controlar mis progresos. Al fin y al cabo, los objetivos de fitness importan, ¿verdad?
Cuando se trata de smartwatches, Apple Watch y «el mejor» se han convertido ya en sinónimos. Y no es sólo por su fácil integración con el Universo Apple, sino más bien por el tipo de funciones que ofrece, incluidas algunas de las más útiles para ponerse en forma.
Puede utilizar un Apple Watch para comprobar su pulso, sus niveles de oxígeno, el número de pasos que ha dado y mucho más. Además, hay aplicaciones interactivas que puede utilizar directamente desde su muñeca y que le ahorrarán mucho tiempo y esfuerzo. Ni siquiera tendrá que levantar el iPhone cada vez que necesite comprobar algo.
Así pues, esta es la lista de mis aplicaciones favoritas para correr en el Apple Watch. También he mencionado la diferencia entre un rastreador de actividad y una aplicación para correr al final de este post, así como por qué tener una aplicación para correr de terceros puede ser útil. ¡Empecemos entonces la carrera!
Gracias al Apple Watch, puede hacer muchas cosas desde su muñeca. Si es un entusiasta del fitness y le encanta correr kilómetros, entonces le encantarán las aplicaciones para correr que repasaremos en este post para su Apple Watch.
Strava
Una de las aplicaciones para correr más antiguas y populares que existen, la versátil funcionalidad de Strava cuenta con un gran número de seguidores desde hace mucho tiempo.
La característica más querida de esta app es sin duda el hecho de que le permite ser social y competir con sus amigos, crear retos de grupo y hacer un seguimiento de quién ha corrido más rápido y más lejos. Esto le ayuda a conseguir más logros a la vez que se divierte.
Si es usted triatleta, está de enhorabuena porque también le ayuda a realizar un seguimiento de su recorrido y de su caminata con la máxima precisión. El sistema inteligente de esta aplicación también le recomienda diferentes recorridos que puede explorar en función de sus preferencias.
Con la versión de pago, puede realizar un seguimiento de más de 30 actividades adicionales, como el yoga, y también obtener información sobre cómo puede mejorar con cada actividad.
Puede utilizar Strava para asumir nuevos retos uniéndose a desafíos mensuales y perfeccionando su insignia de responsabilidad al completarlos.
Runkeeper
Si eres de los que adoran las personalizaciones, no busques más porque ASICS Runkeeper te permitirá configurar tus actividades según tus preferencias.
Al igual que Strava, ASICS Runkeeper es una veterana en el mercado y cuenta con su propio club de usuarios corredores leales.
Algunas de las muchas características de esta app incluyen:
- Entrenamientos audioguiados tanto para principiantes como para corredores experimentados
- Seguimiento de entrenamientos como correr, caminar, hacer senderismo y montar en bicicleta de forma manual o con ayuda del GPS
- Seguimiento de sus progresos mediante informes estadísticos puntuales
- Plan personalizado según sus objetivos
- Le permite escuchar su ritmo, distancia y tiempo en 5 voces motivadoras
- Integración con pulsómetros
Además, también puede integrar Spotify y Apple Music y animar sus carreras con sus canciones favoritas como un profesional.
Nike Run Club
Una aplicación que existía incluso antes de que el Apple Watch pusiera en marcha su aplicación de fitness, Nike Run Club es de uso gratuito y una opción popular entre los usuarios de Nike.
Viene con entrenadores expertos, una comunidad increíble y toneladas de motivación para ayudarle a llegar a la meta en poco tiempo.
Puede prepararse para sus carreras de 5k,10k o media maratón con la ayuda de sus funciones de carreras guiadas que también incluyen planes interactivos para sus objetivos y nivel de forma física.
Llegando a la mejor característica, le permite realizar un seguimiento del kilometraje de sus zapatillas y le permite identificar su velocidad de carrera para cada par. Si sus zapatillas están desgastadas y necesita unas nuevas, le avisará para que adquiera un par nuevo. ¿No es genial?
En definitiva, se trata de una gran aplicación para los corredores que buscan un entrenamiento sencillo acompañado de consejos de la comunidad y un feed útil para mejorar la actividad física.
Map My Run
Entiendo lo aburrido que debe ser correr por el mismo camino repetidamente, así que para combatirlo, puede utilizar la aplicación Map My Run para encontrar nuevas rutas cada vez que corra. Hace que su recorrido de running sea menos monótono y más agradable.
Estas son algunas de las increíbles características de esta aplicación
- Un conjunto de herramientas y técnicas de entrenamiento para ayudarle a correr mejor
- Fácil integración con otras apps y wearables como Apple Health, Gramin, FitBit, etc.
- Más de 600 actividades para correr, montar en bicicleta, entrenamientos en el gimnasio, entrenamiento cruzado y mucho más
- Conéctese con MyFitnessPal para analizar su consumo y quema de calorías
- Una inspirada comunidad de más de 60 millones de atletas
Con características tan útiles, no es de extrañar que esta aplicación haya sido nombrada una de las 10 mejores aplicaciones para correr por The Guardian y que también haya sido votada como la mejor aplicación para correr por los lectores de About.com.
Adidas Running
Adidas Running es una aplicación increíble con una comunidad de 170 millones de entusiastas del fitness, es más que un simple rastreador de carreras. Le ayuda a realizar un seguimiento de su duración, distancia, frecuencia cardiaca y calorías quemadas con un solo toque.
También puede mantenerse motivado participando en diversas carreras y desafíos virtuales, o fijándose retos específicos para superar sus límites. Cada vez que establezca un nuevo récord, ganará recompensas para mantenerse motivado durante todo el recorrido, lo que resulta muy útil.
Si se siente espontáneo, puede grabar vídeos de sus aventuras de fitness e integrarlos en la aplicación Relive. De hecho, también puede conectarlo con MyFitnessPal y la botella inteligente REBO para realizar un seguimiento de su ingesta de agua y alimentos.
RunGo
Como su nombre indica, la aplicación RunGo es perfecta para ayudarle a elegir las mejores rutas para correr o simplemente crear una según sus preferencias.
Si está deseando saber por qué RunGo ha entrado en esta lista, es porque le permite
- Simular carreras y rutas «bucket list» con mensajes guiados por voz e imágenes de la calle directamente desde su cinta de correr o dondequiera que esté
- Encontrar un hotel adecuado para correr con los hoteles asociados de RunGo, y no perderse sus carreras mientras viaja
- Utilice la navegación por voz para no perderse nunca un giro mientras corre
- Deje que sus amigos y familiares le sigan en tiempo real y hágales saber que realmente está corriendo lejos de ellos 😛
- Desafíese a sí mismo con carreras virtuales, gane y gane fama en las tablas de clasificación
Además, esta potente aplicación incluye más de 600.000 rutas por 171 países, con recorridos por ciudades, aventuras únicas, circuitos de carreras y simulaciones visuales.
Slimkit
Si perder peso es su prioridad, entonces Weight Loss Running by SlimKit le ayudará a adelgazar en 4 semanas.
Esta aplicación le ofrece un enfoque estratégico al sugerirle planes de carrera personalizados junto con la dieta necesaria para perder su obstinado peso más rápidamente. También cuenta con un rastreador de agua para mantener sus niveles de hidratación bajo control.
Si es principiante, puede elegir un plan de entrenamiento de 3 días. En cuanto a los planes de dieta, le ofrece instrucciones paso a paso sobre cómo puede preparar recetas deliciosas y saludables para el desayuno, el almuerzo y la cena.
Para un enfoque centrado, puede elegir un entrenador personal, ya sea dulce, alentador o de estilo militar de entrenamiento.
Puede empezar por integrarla con música, grabar su entrenamiento y hacer fotos de transformación inspiradoras desde su aplicación.
Esta tiene que ser la aplicación perfecta para machacar sus propósitos de año nuevo y saludar a un usted más en forma.
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Running Walking Tracker Objetivos
Un gran comienzo necesita grandes objetivos, y esto es exactamente lo que Running Walking Tracker Goals le ayudará a establecer y alcanzar. Es una aplicación excelente para alguien que acaba de empezar con su viaje de fitness.
Muchos principiantes se han motivado y están en el buen camino gracias a las siguientes posibilidades:
- Establezca un objetivo exclusivo de distancia, calorías quemadas, pasos, duración y elevación
- Puede fijar estos objetivos para hacer footing, caminar, marcha nórdica, bicicleta de montaña o ciclismo
- Controle su pulso mientras realiza estas actividades
- Inicie una actividad directamente desde su muñeca
Al contratar su plan Premium, obtendrá la ventaja añadida de contar con un entrenador de voz real que le dará información sobre sus progresos. Además, podrá crear sus entrenamientos HIIT, obtener planes exclusivos para sus entrenamientos, utilizar el chat en directo y ver gráficos de rendimiento.
10K Trainer de C25K
10k Trainer by C25K merece una mención destacada por aparecer en sitios como New York Times, Forbes y The Guardian. Está muy bien valorada entre los usuarios y hace exactamente lo que promete: elevar su experiencia de caminar y correr.
Esta aplicación ha sido orgullosamente parte de millones de historias de éxito debido a, todo gracias a sus ofertas como:
- Programas fáciles de 10k para 3 días a la semana
- Música galardonada de los mejores DJ
- Integraciones perfectas con apps de salud
- Rica comunidad de veteranos y novatos
- Audio coach y alters
Con una sencilla opción para compartir, también podrá presumir de sus progresos en Facebook, Twitter e Instagram.
El objetivo de esta aplicación es que se ponga en marcha y empiece a moverse a la vez que se divierte.
Diferencia entre una aplicación para correr y una aplicación de actividad
Para decirlo de la manera más sencilla, una app de actividad le ayuda a realizar un seguimiento de sus movimientos, ejercicio y duración de pie durante todo un día.
Por el contrario, una aplicación de carrera está específicamente diseñada para todas sus necesidades de carrera únicamente. Dispone de mapas, análisis de datos, un rastreador de actividad y mucho más.
Mientras que una aplicación de actividad tiene algunos usos más amplios, una aplicación para correr es una opción de nicho más adecuada para cuando sólo planea correr.
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La necesidad de una aplicación extra para correr en el Apple Watch
Es curioso porque puedo ver una gran pregunta en su cabeza: «¿por qué necesito una aplicación adicional para correr si mi Apple Watch ya tiene una aplicación de fitness integrada?».
Bueno, la respuesta a esto es bastante sencilla. Cuando se trata de una aplicación dedicada a correr, ésta va más allá para elaborar informes específicos en función de sus objetivos de entrenamiento
Algunas aplicaciones incluso cuentan con entrenadores en directo que le guiarán y le acercarán a su carrera casi perfecta.
Hace un gran trabajo proporcionando un gran apoyo comunitario y manteniéndole en el radar del aprendizaje.
Junto con los entrenamientos personalizados y el entrenamiento específico para correr, algunas aplicaciones también le ofrecen planes de dieta para conseguir ese cuerpo de corredor. Como la atención se centra únicamente en correr, puede practicar con la máxima concentración sin ninguna otra distracción.
Esta es precisamente la razón por la que una app de running de terceros hace mucho más que la app de fitness por defecto del Apple Watch.
Nota del autor
Puede que correr no sea tan fácil como parece, y necesitará mucha motivación para esforzarse al máximo y ser constante, por eso es importante que acompañe su jornada con una de las aplicaciones mencionadas.
Le ayudará enormemente a alcanzar sus objetivos a corto y largo plazo porque, admitámoslo, siempre es mejor estar dolorido hoy que lamentarse mañana.