13 beste Untertischfahrräder für Ihr Heimbüro, um gesund zu sein

Im Zeitalter der Telearbeit ist es ein Muss, körperlich fit zu bleiben. Da Sie sich bei der Arbeit von zu Hause aus wenig bis gar nicht bewegen, sind Sie anfällig für verschiedene körperliche und geistige Gesundheitsprobleme.

Ein Untertischfahrrad für Ihr Heimbüro kann Ihnen helfen, dieses Problem zu lösen.

In diesem Artikel erläutern wir, warum Fitness für Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, so wichtig ist, wie Untertischfahrräder Ihnen helfen können, Ihre Fitnessziele zu erreichen, und listen 13 Untertischfahrräder auf, die Sie ausprobieren können.

Warum Fitness in der heutigen Kultur der Heimarbeit wichtig ist

Regelmäßige körperliche Betätigung hält Sie gesund. Das kann von einem einfachen Spaziergang bis hin zu einer Sportart im Freien reichen.

Es ist so effektiv, dass es 90% Ihrer Gesundheitsprobleme beseitigen kann. Das ist kein Scherz!

Laut dem Nationalen Gesundheitsdienst kann Bewegung Ihr Risiko für tödliche Herzkrankheiten, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Krebs um bis zu 30% senken.

Darüber hinaus kann regelmäßiger Sport auch für Ihre geistige Gesundheit von großem Nutzen sein.

Ärzte empfehlen Patienten, die unter psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, Stress und mehr leiden, verschiedene körperliche Übungen.

Aber was bedeutet regelmäßige Bewegung?

Für 3,2 Milliarden Berufstätige besteht ihre Dosis an regelmäßiger Bewegung aus dem Pendeln zwischen Büro und Zuhause. Die Schritte, die sie machen, um nach unten zu kommen, bis hin zu denen, die sie machen, wenn sie die Treppe im Büro hinaufsteigen und auf dem Weg dorthin. Alles macht eine Form von Bewegung aus.

Die Covid-19-Beschränkungen der Regierung zwangen die Menschen jedoch in den letzten Jahren dazu, aus der Ferne zu arbeiten. Doch obwohl die Covid-Beschränkungen jetzt fast aufgehoben sind, ziehen viele Unternehmen und Mitarbeiter es immer noch vor, von zu Hause aus zu arbeiten.

97% der Arbeitnehmer weltweit halten Fernarbeit nach wie vor für vorteilhaft, aber die Wahrheit ist, dass die Arbeit von zu Hause aus das körperliche Wohlbefinden auf Dauer beeinträchtigt. Wie ist das?

#1. Weniger Mobilität

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, müssen Sie sich weniger oder gar nicht körperlich betätigen.

Es liegt auf der Hand, dass Sie, obwohl Sie sich die Fahrtkosten sparen und bequem arbeiten, stundenlang bei langen Telefonaten und Besprechungen sitzen.

Werden wir sesshaft?

Eine Studie von Cambridge Open Engage hat ergeben, dass Amerikaner, die von zu Hause aus arbeiten, einen Rückgang der täglichen körperlichen Aktivität um 32 % zu verzeichnen haben.

Das heißt, ja, wir werden sesshaft!

#2. Ermüdung bei der Arbeit

Es ist schwierig, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben aufrechtzuerhalten, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Ironischerweise findet Ihre Arbeit jetzt bei Ihnen zu Hause statt, und Sie sind nicht mehr an Ihre Familie gebunden. Aber auch Ihr Unternehmen sieht das so.

Das führt zu Problemen beim Zeitmanagement. Sie versuchen Ihr Bestes, beides unter einen Hut zu bringen, arbeiten länger und dehnen Ihr Arbeitsleben von Tag zu Tag aus.

Schon bald spüren Sie Arbeitsmüdigkeit. Da die Mitarbeiter ständig arbeiten müssen, haben sie weniger Zeit für andere Aktivitäten, einschließlich körperlicher Betätigung.

#3. Soziale Isolation

Wann haben Sie das letzte Mal Ihren Bürokollegen getroffen? Wenn Ihre Antwort “vor Covid” lautet, sind Sie anfällig für soziale Isolation. Ein Mangel an sozialer Interaktion führt zu Schlafentzug, Depressionen und Einsamkeit.

Um all diese Probleme loszuwerden, sind körperliche und geistige Übungen notwendig. Wenn Sie ein Freiberufler oder ein Angestellter sind, der von zu Hause aus unter dem Schreibtisch arbeitet, können Fahrräder helfen. Lassen Sie uns sehen, wie!

Wie Under Desk Bikes WFH-Profis helfen

Während WFH uns Tag für Tag fauler macht, kann es eine Herausforderung sein, Kalorien zu verbrennen, eine gute Kondition zu erhalten und fit und aktiv zu bleiben.

Glücklicherweise gibt es eine einfache Lösung für dieses Problem: Under Desk Bikes.

Ein Heimtrainer für den Schreibtisch ist ein Fahrrad, das für Menschen entwickelt wurde, die regelmäßig trainieren möchten, ohne ihre Arbeit zu beeinträchtigen.

Schreibtischfahrräder sind auch für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten haben, von ihrem Stuhl aufzustehen. Sie sind leicht zu fahren und erfordern nicht viel Kraft oder Gleichgewicht.

Mit dem Training unter dem Schreibtisch haben Sie die Möglichkeit, die Arbeitsmüdigkeit zu überwinden und produktiver zu werden, während Sie von zu Hause aus arbeiten.

Lassen Sie uns näher darauf eingehen, warum Fahrräder unter dem Schreibtisch die beste Trainingslösung für WFH-Profis sind.

#1. Gesunde Work-Life-Balance wiederherstellen

Einer der wichtigsten Gründe für die Investition in einen Heimtrainer ist, dass Sie Ihren Körper in Bewegung bringen, während Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren.

Lassen Sie uns das besser verstehen. Wenn Sie sitzen, lastet Ihr gesamtes Gewicht auf den Fersen Ihrer Füße. Wenn Sie ein Untertischfahrrad benutzen, verlagert sich dieses Gewicht in die Mitte des Fußes. Dadurch wird Ihr Fuß mit mehr Sauerstoff versorgt.

Offensichtlich verbrennt das Radfahren eine beträchtliche Menge an Kalorien, die Sie auf andere Weise nicht verbrennen können.

#2. Erleben Sie einen Produktivitätsschub

Wenn Sie trainieren, setzt Ihr Körper Endorphine frei, Hormone, die Sie glücklich machen. Die Anregung dieser Hormone während der Arbeit kann Ihre Stimmung heben und Sie produktiver machen.

Außerdem hilft Ihnen ein Desk-Bike, Ihre überschüssige Energie zu kanalisieren, so dass Sie genug Energie haben, um sich auf die Arbeit zu konzentrieren.

#3. Beeinträchtigt nicht die Arbeitsproduktivität

Das Beste an einem Schreibtischfahrrad ist, dass es Sie nicht so sehr von Ihrer Arbeit ablenkt.

Wenn Sie in die Pedale treten, werden Sie vielleicht bemerken, dass sich Ihr Oberkörper von einer Seite zur anderen bewegt, was anfangs vielleicht etwas ablenkt. Mit etwas Übung werden Sie jedoch in der Lage sein, Ihre Haltung zu ändern.

Ebenso wenig können Sie sich von den Geräuschen des Fahrrads ablenken lassen. Sie sind so konzipiert, dass sie extrem leise sind, selbst wenn Sie so schnell in die Pedale treten wie Usain Bolt.

Hier sind einige der besten Untertischfahrräder für Ihr Heimbüro.

YOSUDA Magnetisches Unter-Tisch-Fahrrad YBM-1

Yosuda wurde 2018 gegründet und ist eine familiäre Fitnessmarke, die Fitnessgeräte wie stationäre Fahrräder, Untertischfahrräder usw. verkauft.

Das Fahrrad von Yosuda ist ein hochwertiges Untertischfahrrad.

Eigenschaften

• Multifunktional: Führen Sie mühelos Arm- und Beinübungen durch, egal ob Sie ein Kind oder ein 70-Jähriger sind
• Sanft und leise: Der hochwertige Samarium-Kobalt-Magnet sorgt für eine hohe Belastung und damit für ein sanftes und leises Treten
• Kalibrierter Widerstand: Mit 8 einstellbaren Stufen der magnetischen Spannung und stabil genug, um auch die außergewöhnlichsten Widerstandsstufen zu ertragen.
• Einfach zu benutzen und zu tragen: Die leicht verständliche digitale Anzeige gibt Ihnen Aufschluss über Ihr Training und der eingebaute, tragbare Griff erleichtert den Transport des Geräts

Die Yosuda Untertischfahrräder sind perfekt für kompakte Räume. Außerdem erzeugen sie ein minimales Geräusch von nur 20db – nicht einmal genug, um ein schlafendes Baby im Zimmer zu wecken.

DeskCycle

DeskCycle ist ein Produkt von 3D Innovations, LLC.

Das Unternehmen entwickelt Software und Produkte, die es einfacher und bequemer machen, von zu Hause aus zu trainieren.

Funktionen

• Ergebnisse in Echtzeit: Großes LCD-Display mit 5 Funktionen zur Anzeige von Geschwindigkeit, Zeit, zurückgelegter Strecke, verbrannten Kalorien und mehr
• Sanfte Pedalbewegung: Schwungrad mit hoher Trägheit für eine besonders sanfte Pedalbewegung beim Training
• Flüsterleise: Der berührungslose magnetische Widerstand sorgt für einen leisen Betrieb, ohne Ihre Kollegen zu stören
• Steuerung der Intensität: Wählen Sie aus 8 verschiedenen Intensitätsstufen, um Ihr Training zu personalisieren und bis an die Grenzen zu gehen

Desk Cycles werden mit einer kostenlosen Software zur Online-Aktivitätsaufzeichnung geliefert. Mit ihr können Sie Ihre täglichen Fortschritte verfolgen und analysieren, Kalorien berechnen und Ihre Schritte auf Fitbit hochladen.

Himaly Heimtrainer

Der tragbare Heimtrainer von Himaly eignet sich hervorragend für WFH-Angestellte, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt.

Er ist multifunktional und kann sowohl für Bein- als auch für Armübungen verwendet werden.

Eigenschaften

• Leichtes Gerät: Kompaktes Design und ein geringes Gewicht von 4 kg, damit Sie trainieren können, wann und wo Sie wollen
• Einfache Montage: Bauen Sie das Gerät in wenigen Minuten ohne die Hilfe eines Experten oder Werkzeugs zusammen
• Kompakt und Platz sparend: Das Mikrodesign von 43 x 32 x 20 cm passt in den kleinsten Raum in Ihrem Haus oder Büro

Das Untertischfahrrad von Himaly ist einfach zu montieren und wird mit rutschfesten Pedalen geliefert, damit Sie beim Training einen besseren Halt haben.

FlexiSpot

FlexiSpot hat sich auf ergonomische Lösungen spezialisiert, die den Menschen helfen, ein gesünderes und produktiveres Leben zu führen.

Die Produkte sind vom TÜV SUD speziell getestet und zertifiziert.

Eigenschaften

• Schnellverstellbarer Sitz: Mit dem pneumatischen Verstellhebel können Sie den Sitz durch einfaches Drücken schnell auf Ihre gewünschte Höhe einstellen
• Kalibrierter Widerstand: 8 Widerstandsstufen, mit denen Sie im Handumdrehen von leichter Aktivität zu einem intensiven Training übergehen können
• Verstellbare Arbeitsfläche: Leicht verstellbare Tischplatte mit Auf-, Ab-, Hin- und Herbewegungen für sitzende und stehende Positionen
• Feststellbare Schwerkraftrollen: Leichtgängige Rollen für freie Beweglichkeit und Schwerkraftsensor-Radfeststeller, die das Rad während des Trainings stabil halten

Das Beste an FlexiSpot ist, dass es über ein klappbares Pedalsystem und Rollen verfügt, so dass es auch in die kleinsten Räume in Ihrem Zimmer oder Büro passt.

FlexStride Untertisch-Ellipsentrainer

Der FlexStride Under Desk Elliptical ist eine bequeme und effektive Lösung für Ihre ungesunden Workout-Ausreden.

Das Gerät wird manuell betrieben, so dass Sie nicht auf Strom warten müssen, um Ihr Training zu beginnen – keine Kabel, kein Aufladen, kein Strom nötig.

Merkmale

• LCD-Anzeige: Lebendige digitale Anzeige, um Ihren regelmäßigen Fortschritt zu überprüfen und datengestützte Entscheidungen zu treffen
• Tragbares Gerät: Wiegt nur 26,5 Pfund und hat einen eingebauten Griff, mit dem Sie das Gerät leicht durch Räume oder Büros tragen können
• Ultimative Stabilität: Die robuste Oberfläche über den Pedalen verhindert ein Ausrutschen und sorgt für Stabilität, während Sie trainieren
• Sportliche Erholung: Beschleunigte Heilung, um zukünftigen Verletzungen vorzubeugen und Gelenk- und Rückenschmerzen schnell zu lindern

Auf den Ellipsentrainer von FlexStride erhalten Sie außerdem eine lebenslange Garantie. Außerdem wird das Gerät mit einer Rollmatte, einem Haltegurt, einem Widerstandsband und einem Paar Stuhlradstopper geliefert.

FlexCycle Heimtrainer

FlexCycle Heimtrainer helfen Ihnen, den Kopf frei zu bekommen, Ausdauer aufzubauen und die Muskeln zu straffen – mit nur 75 Minuten Fußpedaltraining pro Woche.

Merkmale

• Online-Tracking-Software: Verbinden Sie Ihren Heimtrainer mit der LifePro-App, um Ihren Trainingsfortschritt und Ihre Statistiken in einem Dashboard zu verfolgen
• Ausrüstung für den Oberkörper: Befestigen Sie die mitgelieferten Widerstandsbänder an Ihrem Gerät für die zusätzlichen Armpedale, um Ihr Beintraining in ein Armtraining umzuwandeln
• Spannung einstellen: Passen Sie Ihr Training mit 8 Widerstandsstufen über einen Drehknopf an.
• Sicher und stabil: Rutschfeste Griffe, Stabilisierungsstangen und ein optionaler Haltegurt sorgen für zusätzliche Sicherheit auf rutschigen Böden

Über die FlexCycle-Community können Sie ganz einfach auf Trainingsvideos zugreifen und Ihr Untertischfahrrad im Handumdrehen zum Laufen bringen.

Hinweis: Wie FlexStride wird auch FlexCycle mit lebenslangem Support geliefert.

SitFit Elliptical Heimtrainer

Der SitFit Elliptical Heimtrainer für den Schreibtisch ist ein leichtes Trainingsgerät für WFH-Profis.

Sie können Ihr Training ganz einfach mit einer Fernbedienung personalisieren oder sich für manuelle Einstellungen entscheiden.

Merkmale

• Motorisierte bidirektionale Bewegungen: Wählen Sie einfach die Geschwindigkeit und die Richtung, in die Sie strampeln möchten, und SitFit beginnt sich entsprechend zu drehen
• Fernsteuerung: Passen Sie die Einstellungen Ihres Pedaltrainers manuell oder mit einer Fernbedienung an
• Einfache Mobilität: Das 16 Pfund schwere Gerät verfügt über einen eingebauten Griff, mit dem Sie es überallhin mitnehmen können
• Rutschfeste Pedale: Der Fußhalter ist mit einer robusten Oberfläche versehen, die für besseren Halt und Stabilität beim Training sorgt

Der kompakte SitFit Ellipsentrainer ist speziell für Senioren und Reha-Zwecke konzipiert. Obwohl er keinen hohen Widerstand hat, kann man ihn für regelmäßige Übungen verwenden und die verbrannten Kalorien verfolgen. Der SitFit compact elliptical wurde speziell für Senioren und Reha-Zwecke entwickelt. Obwohl es keinen hohen Widerstand hat, können Sie es für regelmäßige Übungen verwenden und den Kalorienverbrauch verfolgen.

Magnetisches Untertischfahrrad

Sunny Health and Fitness ist ein führender Hersteller von Geräten für das tägliche Gesundheitstraining.

Das magnetische Untertischfahrrad ist eine erschwingliche und vielseitige Lösung für Ihr regelmäßiges Trainingsprogramm.

Eigenschaften

• Geringe Belastung: Der 7-Zoll-Schritt hilft Ihnen, den Unterkörper zu bewegen, ohne die Gelenke zu belasten
• 2-in-1-Design: Sie können ganz einfach zwischen dem Treten mit den Füßen und dem Treten mit den Armen wechseln
• Reibungsloser Betrieb: Der riemengetriebene Mechanismus und das 3,52-Pfund-Schwungrad sorgen für ein reibungsloses Radfahrvergnügen
• Leicht zu verstauen: Kompaktes Design, das auch in den kleinsten Raum unter dem Schreibtisch passt, und ein eingebauter Griff, um ihn leicht zu bewegen

Wie viele andere Untertischtrainer verfügt er über acht magnetische Widerstandsstufen und ein Display, das die Aktivität aufzeichnet.

Vive Pedaltrainer

Der Vive Pedaltrainer ist ein tragbarer Heimtrainer für den Schreibtisch für WFH-Profis.

Er hat ein kompaktes Design, mit dem Sie mühelos Arm- und Beinübungen durchführen können.

Eigenschaften

• Flüsterleise: Der geräuschlose Pedalmechanismus verhindert, dass Sie bei der Benutzung des Vive Heimtrainers abgelenkt werden
• Schneller Aufbau: Das Gerät ist so konstruiert, dass Sie es ganz einfach zusammenbauen und in wenigen Minuten in Betrieb nehmen können
• Einstellbarer Widerstand: Stellen Sie ganz einfach den Widerstand ein und gestalten Sie Ihr Training individuell
• LCD-Anzeige: Multifunktionales LCD-Display für einen schnellen Überblick über Ihre Trainingsziele und -ergebnisse

Das Vive Pedal-Trainingsgerät eignet sich hervorragend zum Trainieren der Muskeln und zur Verbesserung der Konzentration. Das flache Design verhindert ein Verrutschen des Pedaltrainers auf jeder Oberfläche, einschließlich Tischplatten, Teppichen oder Bodenbelägen.

Exerpeutic 2000M Motorisiertes elektrisches Trettrainingsgerät

Möchten Sie ein paar Kalorien verbrennen, während Sie an einer Telefonkonferenz teilnehmen? Dann ist das verbesserte Modell 2020 des Exerpeutic Trettrainers genau das Richtige für Sie.

Das Modell fördert eine bessere Blutzirkulation, Kraft und Mobilität.

Eigenschaften

• 2-in-1-Design: Benutzen Sie das Pedal-Trainingsgerät abwechselnd mit den Füßen und dem Arm, um die Blutzirkulation im Ober- und Unterkörper zu fördern
• Geräumige Pedale: Verbesserte große, 12 cm breite, klappbare Pedale mit verstellbaren Riemen, damit Ihr Fuß nicht abrutscht
• Geschwindigkeitsregler: Handgehaltener Geschwindigkeitsregler mit 180 cm langem Kabel für einfache Geschwindigkeitsanpassung
• Motor-Auto-Stopp: Überlastungsschutz stoppt die Drehung der Kurbeln, wenn die Beine des Benutzers nicht frei rotieren können

Sie können ein widerstandsfähigeres Training genießen, wenn der Strom ausgeschaltet ist. Wenn der Strom eingeschaltet ist, verfügt das Gerät über einen automatischen 15-Minuten-Timer, der eine Überhitzung der Pedale und des Geräts verhindert.

Stamina Inmotion Ellipsentrainer

Suchen Sie ein Fahrrad für den Schreibtisch, das keine Geräusche verursacht? Der Stamina Inmotion Elliptical bietet ein leises und effektives Trainingserlebnis, selbst bei der höchsten Widerstandsstufe.

Merkmale

• Multi-Funktions-Monitor: Leicht ablesbarer digitaler Monitor, auf dem Sie Ihren Fortschritt in Echtzeit verfolgen und alle Ihre Trainingsdaten regelmäßig einsehen können
• Einstellbare Spannungen: Steuern Sie die Intensität des Trainings, indem Sie einfach den Widerstandsregler während des Trainings drehen
• Rutschsichere Pedale: Texturierte Pedaloberflächen geben Ihren Füßen sicheren Halt, während Sie für Ihre Gesundheit trainieren
• Dualer Trainingsmodus: Ein einzigartiges Design, mit dem Sie den Strider mühelos im Sitzen oder Stehen benutzen können

Der Inmotion Elliptical kann auch mit einer intelligenten Fitness-App integriert werden, die von müüv unterstützt wird. Die Workout-App bietet ein personalisiertes Training und maßgeschneiderte Videos, die Ihnen helfen, das perfekte WFH-Training zu absolvieren.

Cubii Pro Untertisch-Ellipsentrainer

Der Cubii Pro sitzende Untertisch-Ellipsentrainer ist einer der besten Untertischtrainer auf dem Markt.

Es verspricht einen “flüsterleisen” Motor, der es perfekt für die Nutzung zu Hause und im Büro macht.

Eigenschaften

• Sanfter Gang: Das ultra-leichte Getriebe sorgt bei jedem Widerstand für einen flüssigen Tritt und bereichert Ihr Trainingserlebnis
• Integrierte Fitness-App: Synchronisieren Sie die Cubii App mit Ihrem Gerät, um Ihren Fortschritt und Ihren Kalorienverbrauch zu verfolgen
• Leicht zu transportieren: Der Cubii Ellipsentrainer wiegt nur 32 Pfund und verfügt über einen eingebauten Griff
• Flüsterleise: Geräuschloser Pedalbetrieb auch bei höherem Widerstand

Der Cubii Untertisch-Ellipsentrainer verfügt über 8 Widerstandsstufen. Sie können die Intensität Ihres Trainings jederzeit durch Drehen des Einstellknopfes anpassen.

Vive Magnetisches Pedal-Trainingsgerät

Der magnetische Pedaltrainer Vive ist ein verbessertes Modell seines Vorgängermodells für den Schreibtisch.

Es ist das intelligenteste Pedal-Trainingsgerät auf dem Markt und eignet sich besonders für Übungen mit geringer Belastung.

Eigenschaften

• Sanfte Pedalbewegung: Außergewöhnlich sanfte und leise Pedalbewegungen dank des eingebauten magnetischen Widerstands
• Schneller Aufbau: Mit dem leicht verständlichen Benutzerhandbuch und den Anleitungen in der Vive Mobile App können Sie das Gerät schnell aufbauen
• Smartphone-Kompatibilität: Koppeln Sie Ihr Gerät mit dem Pedaltrainer, um die Vive fit App für gezieltes Training und die Verfolgung Ihrer Fortschritte zu nutzen

Der Vive Pedaltrainer ist die perfekte Wahl für Berufstätige, die sich bei der Arbeit abmühen.

Zusammenfassung 🚲

Heimtrainer gibt es in verschiedenen Formen und Varianten. In diesem Artikel haben wir einige der besten Untertischtrainer für Ihr Heimbüro besprochen.

Sind Sie immer noch unsicher, welcher Heimtrainer am besten zu Ihnen passt? Lassen Sie uns die Fahrräder nach ihrer besten Qualität sortieren.

Beste Allround-Leistung	DeskCycle
Beste Anschaffung	Cubii Pro Sitzendes Untertisch-Ellipsentrainer
Flüsterleise Leistung	Stamina Inmotion Elliptical Bikes
Beste einfache Einrichtung	Sunny Health & Fitness Magnetischer Untertisch-Ellipsentrainer
Am besten mit App	LifePro FlexCycle Unter-Tisch-Heimtrainer

Wählen Sie Ihren Favoriten, stellen Sie den Heimtrainer unter Ihren Schreibtisch und erreichen Sie Ihre Fitnessziele auf die richtige Weise!