Die 13 besten Under-Desk-Bikes für Ihr Home Office, um gesund zu sein

In Zeiten der Fernarbeit ist es ein Muss, sich körperlich fit zu halten. Da Sie im Homeoffice weniger bis gar nicht aktiv sind, sind Sie anfällig für verschiedene körperliche und geistige Gesundheitsprobleme. 

Ein Fahrrad unter dem Schreibtisch für Ihr Heimbüro kann Ihnen helfen, dieses Problem zu lösen.

In diesem Artikel werden wir erörtern, warum Fitness für Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, am wichtigsten ist, wie Underdesk-Bikes Ihnen helfen können, Ihre Fitnessziele zu erreichen, und 13 Underdesk-Bikes auflisten, die Sie ausprobieren können.

Warum Fitness in der heutigen Arbeit von zu Hause aus eine Rolle spielt

Regelmäßige körperliche Aktivität hält Sie gesund. Es kann einfach alles sein Gehen eine Meile bis zum Spielen eines Outdoor-Sports.

Es ist so effektiv, dass es 90 % Ihrer Gesundheitsprobleme beseitigen kann. Im Ernst!

Laut Nationale Gesundheitsdienste, kann Bewegung Ihr Risiko für tödliche Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Typ-2-Diabetes und Krebs um bis zu 30 % senken.

Darüber hinaus kann regelmäßige Bewegung unglaublich vorteilhaft für Ihre geistige Gesundheit sein.

Ärzte empfehlen Patienten, die unter psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, Stress und mehr leiden, mehrere körperliche Übungen.

Aber was bedeutet regelmäßige Bewegung?

Aussichten für 3.2 Milliarden Berufstätige, kommt ihre Dosis regelmäßiger Bewegung aus dem Pendeln zwischen Büro und Zuhause. Die Schritte, die sie unternehmen, um ihr Haus hinunter zu kommen, sind die, die sie unternehmen, wenn sie die Bürotreppe hinaufsteigen und unterwegs sind. Alles macht irgendeine Form von Übung aus.

Die Covid-19-Beschränkungen der Regierung zwangen die Menschen jedoch, in den letzten Jahren aus der Ferne zu arbeiten. Aber jetzt, obwohl die Covid-Beschränkungen fast weg sind, bevorzugen viele Unternehmen und Mitarbeiter immer noch die Arbeit von zu Hause aus.

97 % der weltweiten Belegschaft hält Telearbeit immer noch für vorteilhaft, aber die Wahrheit ist, dass das Arbeiten von zu Hause aus das körperliche Wohlbefinden auf lange Sicht beeinträchtigt. Wie ist das?

# 1. Weniger Mobilität

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, ist weniger bis gar keine körperliche Aktivität erforderlich.

Es ist offensichtlich, dass Sie, obwohl Sie Ihre Fahrtkosten sparen und bequem arbeiten, Stunden damit verbringen, lange zu telefonieren und zu arbeiten Zoom-Meetings.

Werden wir sesshaft?

Eine Studie von Cambridge Open Engage berichtete, dass Amerikaner, die von zu Hause aus arbeiteten, a gesehen hatten 32% Ermäßigung bei täglicher körperlicher Aktivität.

Das heißt, ja, wir werden sesshaft!

# 2. Arbeitsermüdung

Es ist schwierig, eine angemessene Work-Life-Balance bei der Arbeit aus der Ferne aufrechtzuerhalten. Ironischerweise ist Ihre Arbeit jetzt bei Ihnen zu Hause, und wie Ihre Familie sagt, haben Sie keine Zeitknechtschaft. Aber auch Ihr Unternehmen denkt so.

Dies führt zu Zeitmanagementproblemen. Du versuchst dein Bestes, beides in Einklang zu bringen, arbeitest länger und dehnst dein Arbeitsleben Tag für Tag aus.

Bald fangen Sie an, Arbeitsmüdigkeit zu verspüren. Da die Mitarbeiter die ganze Zeit arbeiten müssen, haben sie weniger Zeit für andere Aktivitäten, einschließlich körperlicher Betätigung.

# 3. Soziale Isolation

Wann haben Sie Ihren Bürokollegen das letzte Mal getroffen? Wenn Ihre Antwort Prä-Covid ist, sind Sie anfällig für soziale Isolation. Ein Mangel an sozialer Interaktion führt zu einem eingeschränkten Schlafplan, Depressionen und Einsamkeit.

Um all diese Probleme loszuwerden, sind körperliche und geistige Übungen notwendig. Wenn Sie ein Freiberufler oder ein Angestellter sind, der von zu Hause aus arbeitet, können Underdesk-Fahrräder helfen. Mal sehen wie!

Wie Under Desk Bikes WFH-Profis helfen 

Während WFH uns Tag für Tag fauler macht, kann es schwierig sein, zu brennen Kalorien verbrauchen, behalten Sie eine gute Figur bei und bleiben Sie fit und aktiv.

Glücklicherweise gibt es eine einfache Lösung für dieses Problem: Unter Schreibtischfahrräder.

Ein Untertisch-Heimtrainer ist ein Fahrrad, das für Menschen entwickelt wurde, die regelmäßig trainieren möchten, ohne ihre Arbeit zu behindern.

Schreibtischfahrräder sind auch ideal für Menschen, die Schwierigkeiten haben, von ihren Stühlen aufzustehen. Sie sind leicht zu fahren und erfordern nicht viel Kraft oder Gleichgewicht.

Mit Übungen unter dem Schreibtisch haben Sie die Möglichkeit, die Arbeitsermüdung zu überwinden und produktiver zu werden, während Sie von zu Hause aus arbeiten. 

Lassen Sie uns näher darauf eingehen, warum Under Desk Bikes die beste Übungslösung für WFH-Profis sind.

# 1. Stellen Sie eine gesunde Work-Life-Balance wieder her

Einer der wichtigsten Gründe für die Investition in Untertisch-Heimtrainer ist es, Ihren Körper in Bewegung zu bringen, während Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren.

Lass es uns besser verstehen. Wenn Sie sitzen, lastet Ihr gesamter Gewichtsdruck auf den Fersen Ihrer Füße. Wenn Sie ein Untertischfahrrad verwenden, bewegt sich dieses Gewicht in die Mitte des Fußes. Dadurch wird die Menge an Sauerstoff, die Ihr Fuß erhält, erhöht.

Offensichtlich verbrennt Radfahren eine beträchtliche Menge an Kalorien, die Sie auf andere Weise möglicherweise nicht verbrennen könnten. 

# 2. Erleben Sie einen Produktivitätsschub

Wenn Sie trainieren, setzt Ihr Körper Endorphine frei, Hormone, die Sie glücklich machen. Die Anregung dieser Hormone während der Arbeit kann Ihre Stimmung verbessern und Sie produktiver machen.

Darüber hinaus hilft Ihnen ein Schreibtischfahrrad, Ihre überschüssige Energie zu kanalisieren, sodass Sie genügend Energie haben, um sich auf die Arbeit zu konzentrieren.

# 3. Beeinträchtigt nicht die Arbeitsproduktivität

Das Beste an einem Under Desk Bike ist, dass es Sie nicht so sehr von Ihrer Arbeit ablenkt. 

Beim Treten bemerken Sie möglicherweise, dass sich Ihr Oberkörper von einer Seite zur anderen bewegt, was zunächst ablenkend sein kann. Mit etwas Übung wirst du jedoch in der Lage sein, deine Haltung zu verändern.

Ebenso ist es unwirklich, sich vom Lärm des Fahrrads ablenken zu lassen. Sie sind so konzipiert, dass sie extrem leise sind, selbst wenn Sie so schnell treten wie Usain Bolt.

Hier sind einige der besten Untertischfahrräder für Ihr Heimbüro.

YOSUDA Magnetic Under Desk Cycling Bike YBM-1

Gegründet 2018 – Yosuda ist eine Familien-Fitnessmarke, die Fitnessgeräte wie stationäre Fahrräder, Untertischfahrräder usw. verkauft. 

Yosudas Fahrrad ist ein Premium-Untertischfahrrad.

Eigenschaften

• Multifunktional: Führen Sie mühelos Arm- und Beinübungen durch, egal ob Sie ein Kind oder ein 70-Jähriger sind
• Reibungslos und leise: Haben Sie einen hochwertigen Samarium-Kobalt-Magneten, der ausreichend Last für ein gleichmäßigeres, leiseres Treten bietet
• Kalibrierter Widerstand: Kommt mit 8 einstellbaren Magnetspannungsstufen und ist stabil genug, um selbst den außergewöhnlichsten Widerstand zu ertragen.
• Einfach zu bedienen und zu tragen: Leicht verständliches digitales Messgerät, das Ihnen Trainingseinblicke und einen eingebauten tragbaren Griff zum einfachen Tragen des Geräts bietet

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Yosuda Under Desk Bikes sind perfekt für kompakte Orte. Darüber hinaus erzeugen sie einen minimalen Ton von nur 20 dB – nicht einmal genug, um ein schlafendes Baby im Zimmer aufzuwecken.

DeskCycle

DeskCycle ist ein Produkt von 3D Innovations, LLC. 

Es befasst sich mit der Entwicklung von Software und Produkten, die es einfacher und bequemer machen, bequem von zu Hause aus zu trainieren.

Eigenschaften

• Echtzeit-Ergebnisse: Das große 5-Funktions-LCD zeichnet Ihre Geschwindigkeit, Zeit, zurückgelegte Strecke, verbrannte Kalorien und mehr auf
• Reibungslose Pedalbewegung: Schwungrad mit hoher Trägheit für eine besonders sanfte Padelbewegung beim Training
• Flüsterleise: Verwendet berührungslosen magnetischen Widerstand, um geräuschlos zu arbeiten, ohne Ihre Mitarbeiter zu stören
• Spannungsregelung: Wählen Sie aus 8 verschiedenen Intensitätsstufen, um Ihr Erlebnis zu personalisieren und Ihr Training an die Grenzen zu bringen

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Desk Cycles werden mit kostenloser Software zur Online-Aktivitätsprotokollierung geliefert. Verwenden Sie es, um Ihren täglichen Fortschritt zu verfolgen und zu analysieren, Kalorien zu berechnen und Ihre Schritte auf Fitbit hochzuladen.

Himaly Exercise Bike

Himalys tragbarer Untertisch-Fahrradtrainer eignet sich hervorragend für WFH-Mitarbeiter, die Wert auf ihre Gesundheit legen. 

Es ist multifunktional und kann sowohl für Bein- als auch für Armübungen verwendet werden.

Eigenschaften

• Leichte Ausrüstung: Kompaktes Design und leichter Körper von 4 kg, um zu trainieren, wann und wo immer Sie wollen
• Einfache Montage: Montieren Sie die Maschine in wenigen Minuten ohne die Hilfe eines Experten oder Werkzeuge
• Kompakt-Platzsparer: Mikrodesign von 43 x 32 x 20 cm, um auf kleinstem Raum in Ihrem Zuhause oder Büro Platz zu finden

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Das Untertischfahrrad von Himaly ist einfach zu montieren und wird mit rutschfesten Pedalen geliefert, um Ihnen beim Training einen besseren Halt zu bieten.

FlexiSpot

FlexiSpot ist darauf spezialisiert, ergonomische Lösungen anzubieten, die Menschen helfen, ein gesünderes und produktiveres Leben zu führen. 

Seine Produkte sind speziell vom TÜV SÜD geprüft und zertifiziert.

Eigenschaften 

• Schnellverstellbarer Sitz: Mit seinem pneumatischen Verstellhebel können Sie den Sitz mit einem einfachen Druck schnell auf die gewünschte Höhe einstellen
• Kalibrierter Widerstand: 8 Widerstandsstufen, mit denen Sie im Handumdrehen von leichter Aktivität zu einem robusten Training wechseln können
• Einstellbarer Desktop: Leicht verstellbare Schreibtischplatte mit Auf-, Ab- und Herbewegungen für sitzende und stehende Positionen
• Feststellbare Schwerkraftrollen: Leichtgängige Rolle für freie Mobilität plus Schwerkraftsensor-Radsperren, um das Fahrrad während des Trainings ruhig zu halten

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Das Beste an FlexiSpot ist, dass es ein faltbares Tretsystem und Rollen hat, um in die kleinsten Räume in Ihrem Zimmer oder Büro zu passen.

FlexStride Under Desk Elliptical

FlexStride Under Desk Elliptical ist eine bequeme und effektive Lösung für Ihre ungesunden Trainingsausreden. 

Das Gerät wird manuell mit Strom versorgt, sodass Sie nicht auf Strom warten müssen, um mit dem Training zu beginnen – keine Kabel, kein Aufladen, kein Strom erforderlich.

Eigenschaften

• LCD Bildschirm: Vibrierende digitale Anzeige, um Ihren regelmäßigen Fortschritt zu überprüfen und datengesteuerte Entscheidungen zu treffen 
• Tragbare Ausrüstung: Wiegt nur 26.5 lbs mit einem eingebauten Griff, um die Ausrüstung leicht durch Räume oder Büros zu tragen
• Ultimative Stabilität: Robuste Oberfläche über den Pedalen, um rutschigen Halt zu verhindern und Stabilität während des Trainings zu bieten
• Sport Erholung: Beschleunigte Heilung, um zukünftigen Verletzungen vorzubeugen und schnell Linderung bei Gelenk- und Rückenschmerzen zu finden

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Sie genießen außerdem eine lebenslange Garantie auf den Ellipsentrainer von FlexStride. Darüber hinaus wird das Gerät mit einer Rollmatte, einem Haltegurt, einem Übungswiderstandsband und einem Paar Stuhlradstoppern geliefert.

FlexCycle Exercise Bike

FlexCycle-Heimtrainer helfen Ihnen, Ihren Kopf frei zu bekommen, Ausdauer aufzubauen und Muskeln mit nur 75 Minuten Fußpedaltraining pro Woche zu straffen.

Eigenschaften

• Online-Tracking-Software: Integrieren Sie Ihr Schreibtischfahrrad in die LifePro-App, um Ihren Trainingsfortschritt und Statistiken über ein Dashboard zu verfolgen 
• Oberkörperausrüstung: Befestigen Sie die mitgelieferten Widerstandsbänder an Ihrem Gerät für die Bonus-Armpedale, um Ihr Beintraining in ein Armtraining umzuwandeln
• Spannung einstellen: Personalisieren Sie Ihr Training mit 8 Widerstandsstufen mit einem Knopf. 
• Sicher und stabil: Rutschfeste Griffe, Stabilisierungsstangen und optionaler Haltegurt für zusätzliche Sicherheit auf rutschigen Böden

Sie können ganz einfach auf Trainingsvideos in der FlexCycle-Community zugreifen und Ihr Under Desk Bike im Handumdrehen zum Laufen bringen. 

Hinweis: Wie FlexStride bietet auch FlexCycle lebenslangen Support.

SitFit Elliptical Exercise Bike

Das elliptische SitFit Untertisch-Heimtrainer ist ein leichtes Trainingsgerät für WFH-Profis. 

Sie können Ihr Training ganz einfach mit einer Fernbedienung personalisieren oder sich für manuelle Einstellungen entscheiden.

Eigenschaften

• Motorisierte bidirektionale Bewegungen: Wählen Sie einfach die Geschwindigkeit und Richtung, in die Sie treten möchten, und SitFit beginnt sich entsprechend zu drehen
• Fernbedienung: Personalisieren Sie die Einstellungen Ihres Pedaltrainers manuell oder mit einer Fernbedienung
• Einfache Mobilität: 16 lbs Ausrüstung mit eingebautem Griff, um sie überall hin zu bewegen
• Rutschfeste Pedale: Der Fußhalter ist mit einer robusten Oberfläche überzogen, die besseren Halt und Stabilität beim Training bietet

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Der kompakte Ellipsentrainer SitFit wurde speziell für Senioren und Reha-Zwecke entwickelt. Obwohl es keinen hohen Widerstand hat, kann man es immer für regelmäßige Übungen verwenden und die verbrannten Kalorien verfolgen. Der kompakte Ellipsentrainer SitFit wurde speziell für Senioren und Reha-Zwecke entwickelt. Obwohl es keinen hohen Widerstand hat, kann man es immer für regelmäßige Übungen und verwenden Verfolgen Sie die verbrannten Kalorien.

Magnetic Under Desk Bike

Sunny Health and Fitness ist ein führendes Unternehmen, das Geräte für das tägliche Gesundheitstraining herstellt. 

Das magnetische Underbike ist eine erschwingliche und vielseitige Lösung für Ihre regelmäßige Trainingsroutine.

Eigenschaften

• Geringe Auswirkung: Seine Schrittlänge von 7 Zoll hilft Ihnen, Bewegungen des Unterkörpers zu integrieren, ohne Druck auf die Gelenke auszuüben
• 2-in-1-Design: So konzipiert, dass Sie das Treten einfach mit Ihren Füßen oder Ihren Armen wechseln können
• Reibungsloser Betrieb: Riemengetriebener Mechanismus und 3.52 lbs Schwungrad für ein reibungsloses Fahrerlebnis
• Einfach zu lagern: Kompaktes Design, das in den kleinsten Platz unter dem Schreibtisch passt, und ein eingebauter Griff, um es leicht zu bewegen

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Wie bei vielen anderen Untertischfahrrädern gibt es acht magnetische Widerstandsstufen und ein Display, das die Aktivität verfolgt. 

Vive Pedal Exerciser

Vive Pedal Exerciser ist ein tragbares Untertisch-Heimtrainer für WFH-Profis. 

Es hat ein kompaktes Design, mit dem Sie mühelos Arm- und Beinübungen durchführen können. 

Eigenschaften

• Flüsterleise: Geräuschloser Pedalmechanismus, um Sie bei der Verwendung des Vive-Trainingsgeräts vor Ablenkungen zu schützen 
• Schnelleinrichtung: Entwickelt, um alles einfach zusammenzubauen und Ihre Maschine in wenigen Minuten betriebsbereit zu machen
• Einstellbarer Widerstand: Passen Sie einfach die Widerstandsstufe an und personalisieren Sie Ihr Training 
• LCD Bildschirm: Multifunktionaler LCD-Bildschirm, um Ihre Trainingsziele und -ergebnisse schnell zu verstehen

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Das Vive-Pedaltrainingsgerät eignet sich hervorragend zum Muskelaufbau und zur Verbesserung der Konzentration. Das flache Design verhindert, dass der Pedaltrainer auf jeder Oberfläche rutscht, einschließlich Tischplatten, Teppichen oder Bodenflächen.

Exerpeutic 2000M Motorized Electric Pedal Exerciser

Möchten Sie während einer Telefonkonferenz ein paar Kalorien verbrennen? Das 2020 aktualisierte Modell des Exerpeutic-Pedaltrainers ist genau das Richtige für Sie.

Das Modell fördert eine bessere Durchblutung, Kraft und Beweglichkeit.

Eigenschaften

• 2-in-1-Design: Verwenden Sie den Pedaltrainer abwechselnd mit beiden Füßen und Armen, um eine bessere Durchblutung des Ober- und Unterkörpers zu fördern
• Geräumige Pedale: Verbessertes großes 12 cm breites faltbares Pedal mit verstellbaren Riemen, um ein Abrutschen des Fußes zu verhindern
• Geschwindigkeitskontrolle: Hand-Geschwindigkeitsregler mit 180 cm langem Verlängerungskabel zur einfachen Geschwindigkeitseinstellung
• Auto-Stopp des Motors: Überlastschutz stoppt die Drehung der Kurbeln, wenn sich die Beine des Benutzers nicht frei drehen können

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Sie können ein Training mit höherem Widerstand genießen, wenn das Gerät ausgeschaltet ist. Wenn das Gerät eingeschaltet ist, verfügt es über eine automatische 15-Minuten-Timer-Sitzung, die eine Überhitzung für die Person, die in die Pedale tritt, und die Maschine verhindert.

Stamina Inmotion Elliptical

Auf der Suche nach einem Under Desk Bike mit einer No-Lärm-Richtlinie? Stamina Inmotion Elliptical bietet selbst bei höchster Widerstandsstufe ein ruhiges und effektives Trainingserlebnis. 

Eigenschaften

• Multifunktionsmonitor: Leicht lesbarer digitaler Monitor zur Verfolgung des Fortschritts in Echtzeit und zur regelmäßigen Anzeige aller Ihrer Trainingsstatistiken
• Einstellbare Spannungen: Steuern Sie die Intensität des Trainings, indem Sie während des Trainings einfach den Widerstandsregler drehen
• Rutschfeste Pedale: Strukturierte Pedaloberflächen, um Ihre Füße zu sichern, während Sie sich für eine gute Gesundheit einsetzen
• Dualer Trainingsmodus: Ein einzigartiges Design, mit dem Sie den Strider mühelos im Sitzen oder Stehen verwenden können

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Inmotion Elliptical kann auch mit einer von müüv unterstützten intelligenten Fitness-App integriert werden. Die Workout-App bietet personalisiertes Training und maßgeschneiderte Videos, damit Sie die perfekte WFH-Übung erhalten.

Cubii Pro Under Desk Elliptical Machine

Cubii Pro Ellipsentrainer mit Sitz unter dem Schreibtisch ist eines der besten Untertischfahrräder auf dem Markt. 

Es verspricht einen „flüsterleisen“ Motor, der es perfekt für den Heim- und Bürogebrauch macht. 

Eigenschaften

• Glatter Schritt: Ultraweiches Getriebe, um bei jedem Widerstand frei fließende Pedale zu erhalten und Ihr Trainingserlebnis zu bereichern 
• Integrierte Fitness-App: Synchronisieren Sie die Cubii-App mit Ihrem Gerät, um Ihre Fortschritte und verbrannten Kalorien zu verfolgen 
• Leicht tragbar: Cubii Ellipsentrainer wiegt nur 32 Pfund und wird mit einem eingebauten Griff geliefert
• Flüsterleise: Geräuschlose Pedalbetätigung auch bei höherer Widerstandsstufe

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Der Cubii Untertisch-Ellipsentrainer verfügt über 8 Widerstandsstufen. Sie können Ihre Trainingsintensität jederzeit anpassen, indem Sie einfach den Einstellknopf drehen.

Vive Magnetic Pedal Exerciser

Vive Magnetic Pedal Exerciser ist ein verbessertes Modell seines vorherigen Under Desk Bike-Modells. 

Es ist das intelligenteste Pedaltrainer auf dem Markt und vorteilhafter für Übungen mit geringer Belastung. 

Eigenschaften

• Reibungslose Pedalbewegung: Außergewöhnlich sanfte und leise Pedalbewegungen aufgrund des eingebauten magnetischen Widerstands
• Schnelleinrichtung: Bauen Sie die Ausrüstung schnell mit dem leicht verständlichen Benutzerhandbuch und den Tourguides in der mobilen Vive-App zusammen
• Smartphone-Kompatibilität: Koppeln Sie Ihr Gerät mit dem Pedaltrainer, um die Vive Fit-App für gezielte Workouts und die Verfolgung Ihres Fortschritts zu verwenden

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Der Vive-Pedaltrainer ist die perfekte Wahl für Berufstätige, die bei der Arbeit hektisch sind.

Abschluss 🚲

Untertisch-Heimtrainer gibt es in verschiedenen Formen und Varianten. In diesem Artikel haben wir einige der besten Untertischfahrräder für Ihr Heimbüro besprochen.

Sind Sie immer noch verwirrt über das beste Unter-Schreibtisch-Fahrrad für Sie? Lassen Sie uns die Fahrräder nach ihrer besten Qualität veredeln.

Wählen Sie Ihren Favoriten, schicken Sie das Underbike unter Ihren Schreibtisch und erreichen Sie Ihre Fitnessziele auf die richtige Weise!