13 beste Untertischfahrräder für Ihr Heimbüro, um gesund zu sein

In der heutigen Zeit der Telearbeit ist es ein Muss, körperlich fit zu bleiben. Da man sich bei der Arbeit von zu Hause aus weniger oder gar nicht bewegt, ist man anfällig für verschiedene körperliche und geistige Gesundheitsprobleme. 

Ein Untertischfahrrad für Ihr Heimbüro kann Ihnen helfen, dieses Problem zu lösen.

In diesem Artikel werden wir erörtern, warum Fitness für Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, am wichtigsten ist, wie Untertischfahrräder Ihnen helfen können, Ihre Fitnessziele zu erreichen, und 13 Untertischfahrräder auflisten, die Sie ausprobieren können.

Warum Fitness in der heutigen Kultur der Heimarbeit wichtig ist

Regelmäßige körperliche Betätigung hält Sie gesund. Das kann alles sein, von einfach Wandern eine Meile zu einer Sportart im Freien.

Es ist so wirksam, dass es 90% Ihrer Gesundheitsprobleme beseitigen kann. Kein Scherz!

Nach Angaben von Nationale Gesundheitsdienstekann Bewegung Ihr Risiko für tödliche Herzkrankheiten, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Krebs um bis zu 30% senken.

Darüber hinaus kann regelmäßiger Sport für die psychische Gesundheit von großem Nutzen sein.

Ärzte empfehlen Patienten, die unter psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, Stress und anderen leiden, verschiedene körperliche Übungen.

Aber was bedeutet regelmäßige Bewegung?

Für 3,2 Milliarden BerufstätigeIhre Dosis an regelmäßiger Bewegung kommt vom Pendeln zwischen Büro und Wohnung. Die Schritte, die sie machen, um nach Hause zu kommen, bis hin zu denen, die sie machen, wenn sie die Treppe im Büro hinaufsteigen und auf dem Weg dorthin. Alles macht eine Form von Bewegung aus.

Allerdings zwangen die Covid-19-Beschränkungen der Regierung die Menschen in den letzten Jahren dazu, aus der Ferne zu arbeiten. Jetzt sind die Covid-Beschränkungen zwar fast aufgehoben, aber viele Unternehmen und Arbeitnehmer ziehen es immer noch vor, von zu Hause aus zu arbeiten.

97% der weltweiten Belegschaft hält Fernarbeit immer noch für vorteilhaft, aber die Wahrheit ist, dass die Arbeit von zu Hause aus das körperliche Wohlbefinden auf lange Sicht beeinträchtigt. Wie ist das?

#1. Weniger Mobilität

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, müssen Sie sich weniger oder gar nicht körperlich betätigen.

Es liegt auf der Hand, dass Sie trotz der Einsparungen bei den Fahrtkosten und der bequemen Arbeitsweise stundenlang in langen Telefonaten sitzen und Zoom-Meetings.

Werden wir sesshaft?

Eine Studie von Cambridge Open Engage berichtet, dass Amerikaner, die von zu Hause aus arbeiten, einen 32% Ermäßigung sich täglich körperlich zu betätigen.

Das heißt, ja, wir werden sesshaft!

#2. Arbeitsmüdigkeit

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben ist bei Fernarbeit schwierig. Ironischerweise findet Ihre Arbeit jetzt bei Ihnen zu Hause statt, und Ihre Familie ist nicht an Ihre Zeit gebunden. Aber auch Ihr Unternehmen sieht das so.

Dies führt zu Problemen beim Zeitmanagement. Sie versuchen Ihr Bestes, um beides unter einen Hut zu bringen, arbeiten länger und dehnen Ihr Arbeitsleben von Tag zu Tag aus.

Schon bald stellt sich eine Arbeitsmüdigkeit ein. Da die Arbeitnehmer ständig arbeiten müssen, haben sie weniger Zeit für andere Aktivitäten, einschließlich körperlicher Betätigung.

#3. Soziale Isolation

Wann haben Sie das letzte Mal Ihren Bürokollegen getroffen? Wenn Ihre Antwort "vor Covid" lautet, sind Sie anfällig für soziale Isolation. Ein Mangel an sozialer Interaktion führt zu Schlafmangel, Depressionen und Einsamkeit.

Um all diese Probleme loszuwerden, sind körperliche und geistige Übungen notwendig. Wenn Sie Freiberufler oder Angestellter sind und von zu Hause aus arbeiten, können Fahrräder am Schreibtisch helfen. Mal sehen, wie!

Wie Under Desk Bikes WFH-Berufstätigen helfen 

Während WFH uns Tag für Tag fauler macht, kann es eine Herausforderung sein, die Kalorieneine gute Figur zu machen und fit und aktiv zu bleiben.

Glücklicherweise gibt es eine einfache Lösung für dieses Problem: Unter dem Schreibtisch Fahrräder.

Ein Heimtrainer für den Schreibtisch ist ein Fahrrad für Menschen, die regelmäßig trainieren wollen, ohne ihre Arbeit zu beeinträchtigen.

Schreibtischfahrräder sind auch für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten haben, von ihrem Stuhl aufzustehen. Sie sind einfach zu fahren und erfordern nicht viel Kraft oder Gleichgewicht.

Mit Übungen unter dem Schreibtisch haben Sie die Möglichkeit, die Arbeitsmüdigkeit zu überwinden und produktiver zu werden, während Sie von zu Hause aus arbeiten. 

Gehen wir näher darauf ein, warum Fahrräder unter dem Schreibtisch die beste Trainingslösung für WFH-Berufstätige sind.

#1. Gesunde Work-Life-Balance wiederherstellen

Einer der wichtigsten Gründe für die Anschaffung eines Heimtrainers für den Schreibtisch ist, dass Sie Ihren Körper in Bewegung bringen, während Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren.

Lassen Sie uns das besser verstehen. Wenn Sie sitzen, lastet Ihr gesamtes Gewicht auf den Fersen Ihrer Füße. Wenn Sie ein Untertischfahrrad benutzen, verlagert sich dieses Gewicht in die Mitte des Fußes. Das erhöht die Sauerstoffzufuhr für den Fuß.

Offensichtlich verbrennt man beim Radfahren eine beträchtliche Menge an Kalorien, die man auf andere Weise nicht verbrennen kann. 

#2. Erleben Sie einen Produktivitätsschub

Wenn Sie trainieren, setzt Ihr Körper Endorphine frei, Hormone, die Sie glücklich machen. Wenn diese Hormone während der Arbeit ausgeschüttet werden, kann das Ihre Stimmung heben und Sie produktiver machen.

Außerdem hilft Ihnen ein Desk-Bike, Ihre überschüssige Energie zu kanalisieren, so dass Sie genügend Energie haben, um sich auf die Arbeit zu konzentrieren.

#3. Beeinträchtigt die Arbeitsproduktivität nicht

Das Beste an einem Untertischfahrrad ist, dass es Sie nicht so sehr von Ihrer Arbeit ablenkt. 

Wenn Sie in die Pedale treten, werden Sie vielleicht bemerken, dass sich Ihr Oberkörper von einer Seite zur anderen bewegt, was Sie anfangs vielleicht stört. Mit etwas Übung werden Sie jedoch in der Lage sein, Ihre Haltung zu ändern.

Auch die Geräusche des Fahrrads lenken nicht wirklich ab. Sie sind so konzipiert, dass sie extrem leise sind, selbst wenn man so schnell wie Usain Bolt in die Pedale tritt.

Hier sind einige der besten Untertischfahrräder für Ihr Heimbüro.

YOSUDA Magnetisches Unter-Tisch-Fahrrad YBM-1

Gegründet im Jahr 2018. Yosuda ist eine Fitness-Familienmarke, die Fitnessgeräte wie stationäre Fahrräder, Untertischfahrräder usw. verkauft. 

Das Fahrrad von Yosuda ist ein hochwertiges Untertischfahrrad.

Eigenschaften

• Multifunktional: Führen Sie mühelos Arm- und Beinübungen durch, egal ob Sie ein Kind oder ein 70-Jähriger sind
• Sanft und leise: Hochwertiger Samarium-Kobalt-Magnet, der reichlich Last für ein sanfteres, leiseres Treten bietet
• Kalibrierter Widerstand: Mit 8 einstellbaren Stufen der magnetischen Spannung und stabil genug, um auch die außergewöhnlichsten Widerstände auszuhalten.
• Einfach zu verwenden und zu tragen: Leicht verständliches digitales Messgerät, das Ihnen Einblicke in Ihr Training gibt, und ein integrierter Tragegriff, mit dem Sie das Gerät leicht transportieren können

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Yosuda Untertischfahrräder sind perfekt für kompakte Räume. Außerdem erzeugen sie ein minimales Geräusch von nur 20db - nicht einmal genug, um ein schlafendes Baby im Zimmer zu wecken.

DeskCycle

DeskCycle ist ein Produkt von 3D Innovations, LLC. 

Es beschäftigt sich mit der Entwicklung von Software und Produkten, die es einfacher und bequemer machen, von zu Hause aus zu trainieren.

Eigenschaften

• Ergebnisse in Echtzeit: Großes 5-Funktionen-LCD zeigt Geschwindigkeit, Zeit, zurückgelegte Strecke, Kalorienverbrauch und mehr an
• Sanfte Pedalbewegung: Schwungrad mit hoher Trägheit für eine besonders sanfte Paddelbewegung beim Training
• Flüsterleise: Berührungsloser magnetischer Widerstand für geräuschlosen Betrieb, ohne Ihre Mitarbeiter zu stören
• Spannungskontrolle: Wählen Sie aus 8 verschiedenen Intensitätsstufen, um Ihr Erlebnis zu personalisieren und Ihr Training an die Grenzen zu treiben

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Tischfahrräder werden mit einer kostenlosen Software zur Online-Aktivitätsaufzeichnung geliefert. Mit ihr können Sie Ihre täglichen Fortschritte verfolgen und analysieren, Kalorien berechnen und Ihre Schritte auf Fitbit hochladen.

Himaly Heimtrainer

Der tragbare Fahrradtrainer von Himaly eignet sich hervorragend für WFH-Mitarbeiter, die auf ihre Gesundheit achten. 

Es ist multifunktional und kann sowohl für Bein- als auch für Armübungen verwendet werden.

Eigenschaften

• Leichte Ausrüstung: Kompaktes Design und geringes Gewicht von 4 kg, damit Sie trainieren können, wann und wo Sie wollen
• Einfache Montage: Montieren Sie die Maschine in wenigen Minuten ohne die Hilfe eines Experten oder Werkzeugs
• Kompakt und Platz sparend: Mikrodesign von 43 x 32 x 20 cm für den kleinsten Platz in Ihrem Haus oder Büro

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Das Untertischfahrrad von Himaly ist einfach zu montieren und wird mit rutschfesten Pedalen geliefert, damit Sie beim Training einen besseren Halt haben.

FlexiSpot

FlexiSpot ist darauf spezialisiert, ergonomische Lösungen anzubieten, die den Menschen helfen, gesünder und produktiver zu leben. 

Die Produkte werden vom TÜV SUD speziell geprüft und zertifiziert.

Eigenschaften 

• Schnell einstellbarer Sitz: Der pneumatische Verstellhebel ermöglicht es Ihnen, den Sitz mit einem einfachen Druck schnell auf die gewünschte Höhe einzustellen.
• Kalibrierter Widerstand: 8 Widerstandsstufen, mit denen Sie im Handumdrehen von leichter Aktivität zu einem intensiven Training übergehen können
• Verstellbarer Schreibtisch: Leicht verstellbare Tischplatte mit Auf-, Ab- und Hin- und Herbewegungen für sitzende und stehende Positionen
• Feststellbare Schwerkraftrollen: Leichtgängige Lenkrollen für freie Beweglichkeit und Schwerkraftsensor-Radfeststeller, die das Fahrrad während des Trainings stabil halten

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Das Beste an FlexiSpot ist, dass er über ein klappbares Pedalsystem und Rollen verfügt, so dass er auch auf kleinstem Raum in Ihrem Zimmer oder Büro Platz findet.

FlexStride Untertisch-Ellipsentrainer

FlexStride Under Desk Elliptical ist eine bequeme und effektive Lösung für Ihre ungesunden Trainingsausreden. 

Das Gerät wird manuell betrieben, so dass Sie nicht auf Strom warten müssen, um mit dem Training zu beginnen - keine Kabel, kein Aufladen, kein Strom erforderlich.

Eigenschaften

• LCD-Anzeige: Lebendiges digitales Display, um Ihren regelmäßigen Fortschritt zu überprüfen und datengestützte Entscheidungen zu treffen 
• Tragbare Geräte: Wiegt nur 26,5 Pfund und hat einen eingebauten Griff, um das Gerät leicht durch Räume oder Büros zu tragen
• Ultimative Stabilität: Robuste Oberfläche über den Pedalen, um ein Ausrutschen zu verhindern und Stabilität beim Training zu gewährleisten
• Sportliche Erholung: Beschleunigte Heilung, um künftigen Verletzungen vorzubeugen und Gelenk- und Rückenschmerzen schnell zu lindern

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Auf den FlexStride-Ellipsentrainer erhalten Sie außerdem eine lebenslange Garantie. Außerdem wird das Gerät mit einer Rollmatte, einem Haltegurt, einem Widerstandsband und einem Paar Stuhlradstopper geliefert.

FlexCycle Heimtrainer

FlexCycle-Heimtrainer helfen Ihnen, den Kopf frei zu bekommen, Ihre Ausdauer zu steigern und Ihre Muskeln zu straffen - mit nur 75 Minuten Pedaltraining pro Woche.

Eigenschaften

• Online-Verfolgungssoftware: Integrieren Sie Ihr Desk-Bike mit der LifePro-App, um Ihren Trainingsfortschritt und Ihre Statistiken in einem Dashboard zu verfolgen 
• Oberkörper-Ausrüstung: Befestigen Sie die mitgelieferten Widerstandsbänder an Ihrem Gerät für die zusätzlichen Armpedale, um Ihr Beintraining in ein Armtraining umzuwandeln.
• Spannung einstellen: Passen Sie Ihr Training mit 8 Widerstandsstufen über einen Drehknopf an. 
• Sicher und stabil: Rutschfeste Griffe, Stabilisierungsstangen und optionaler Haltegurt für zusätzliche Sicherheit auf rutschigen Böden

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Sie können über die FlexCycle-Community ganz einfach auf Trainingsvideos zugreifen und Ihr Fahrrad unter dem Schreibtisch in kürzester Zeit zum Laufen bringen. 

Anmerkung: Wie FlexStride wird auch FlexCycle mit lebenslangem Support geliefert.

SitFit Elliptical Heimtrainer

Der SitFit Elliptical Heimtrainer für den Schreibtisch ist ein leichtes Trainingsgerät für Berufstätige. 

Sie können Ihr Training ganz einfach mit einer Fernbedienung personalisieren oder sich für manuelle Einstellungen entscheiden.

Eigenschaften

• Motorisierte bidirektionale Bewegungen: Wählen Sie einfach die Geschwindigkeit und die Richtung, in die Sie treten möchten, und SitFit beginnt sich entsprechend zu drehen.
• Fernbedienung: Passen Sie die Einstellungen Ihres Pedaltrainers manuell oder mit einer Fernbedienung an
• Leichte Mobilität: 16 Pfund schweres Gerät mit eingebautem Griff, um es überallhin zu bewegen
• Anti-Rutsch-Pedale: Der Fußhalter ist mit einer robusten Oberfläche versehen, die für besseren Halt und Stabilität beim Training sorgt.

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Der kompakte SitFit-Ellipsentrainer ist speziell für Senioren und Reha-Zwecke konzipiert. Obwohl er keinen hohen Widerstand hat, kann man ihn immer für regelmäßige Übungen verwenden und die verbrannten Kalorien verfolgen. Der SitFit compact elliptical wurde speziell für Senioren und Reha-Zwecke entwickelt. Obwohl es keinen hohen Widerstand hat, kann man es immer für regelmäßige Übungen verwenden und Verfolgen Sie die verbrannten Kalorien.

Magnetisches Untertischfahrrad

Sunny Health and Fitness ist ein führendes Unternehmen, das Geräte für das tägliche Gesundheitstraining herstellt. 

Das magnetische Unterfahrrad ist eine erschwingliche und vielseitige Lösung für Ihr regelmäßiges Trainingsprogramm.

Eigenschaften

• Geringe Auswirkungen: Der 7-Zoll-Schritt hilft Ihnen, die Bewegung des unteren Körpers zu integrieren, ohne die Gelenke zu belasten.
• 2-in-1-Design: Das Design ist so gestaltet, dass man leicht zwischen dem Treten mit den Füßen oder den Armen wechseln kann.
• Reibungslose Abläufe: Der riemengetriebene Mechanismus und das 3,52-pfündige Schwungrad sorgen für ein reibungsloses Fahrgefühl
• Leicht zu verstauen: Kompaktes Design, das auch auf kleinstem Raum unter dem Schreibtisch Platz findet, und ein eingebauter Griff, mit dem es sich leicht bewegen lässt

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Wie bei vielen anderen Untertischfahrrädern gibt es acht magnetische Widerstandsstufen und ein Display, das die Aktivität anzeigt. 

Vive Pedal-Trainer

Der Vive Pedaltrainer ist ein tragbarer Heimtrainer für Berufstätige, die unter dem Schreibtisch arbeiten. 

Es hat ein kompaktes Design, mit dem Sie mühelos Arm- und Beinübungen durchführen können. 

Eigenschaften

• Flüsterleise: Geräuschloser Pedalmechanismus, damit Sie bei der Benutzung des Vive-Trainers nicht abgelenkt werden 
• Schnelle Einrichtung: So konstruiert, dass sich alles leicht zusammenbauen lässt und Ihre Maschine in wenigen Minuten einsatzbereit ist
• Einstellbarer Widerstand: Einfaches Einstellen des Widerstandsniveaus und Personalisierung des Workouts 
• LCD-Anzeige: Multifunktionales LCD-Display für einen schnellen Überblick über Ihre Trainingsziele und -ergebnisse

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Der Vive Pedaltrainer eignet sich hervorragend zur Stärkung der Muskeln und zur Verbesserung der Konzentration. Das flache Design verhindert ein Verrutschen des Pedaltrainers auf jeder Oberfläche, einschließlich Tischplatten, Teppichen oder Bodenbelägen.

Exerpeutic 2000M Motorisierter elektrischer Pedaltrainer

Möchten Sie während einer Telefonkonferenz ein paar Kalorien verbrennen? Dann ist das aktualisierte Modell 2020 des Exerpeutic Pedaltrainers genau das Richtige für Sie.

Das Modell fördert eine bessere Blutzirkulation, Kraft und Beweglichkeit.

Eigenschaften

• 2-in-1-Design: Benutzen Sie den Pedaltrainer abwechselnd mit beiden Füßen und Armen, um die Blutzirkulation im gesamten Ober- und Unterkörper zu fördern
• Geräumige Pedale: Verbessertes großes, 12 cm breites, klappbares Pedal mit verstellbaren Riemen, die ein Abrutschen des Fußes verhindern
• Geschwindigkeitsregler: Handgehaltener Geschwindigkeitsregler mit 180 cm langem Kabel für einfache Geschwindigkeitseinstellung
• Motor Auto-Stopp: Überlastungsschutz stoppt die Drehung der Kurbeln, wenn sich die Beine des Benutzers nicht frei drehen können

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Sie können ein widerstandsfähigeres Training genießen, wenn das Gerät ausgeschaltet ist. Wenn der Strom eingeschaltet ist, hat es eine automatische 15-Minuten-Timer-Sitzung, die Exkursion Heizung für die Person, die Pedale und die Maschine verhindert.

Stamina Inmotion Ellipsentrainer

Sie suchen ein Fahrrad für den Schreibtisch, das keine Geräusche verursacht? Der Stamina Inmotion Elliptical bietet ein leises und effektives Trainingserlebnis, selbst auf der höchsten Widerstandsstufe. 

Eigenschaften

• Multi-Funktions-Monitor: Leicht ablesbarer digitaler Monitor zur Verfolgung des Fortschritts in Echtzeit und zur regelmäßigen Anzeige aller Trainingsstatistiken
• Einstellbare Spannungen: Steuern Sie die Intensität des Trainings durch einfaches Drehen des Widerstandsreglers während des Trainings
• Rutschfeste Pedale: Texturierte Pedaloberflächen geben Ihren Füßen Sicherheit, während Sie sich für Ihre Gesundheit anstrengen
• Dual Workout Modus: Ein einzigartiges Design, mit dem Sie den Strider mühelos im Sitzen oder Stehen benutzen können

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Der Inmotion Elliptical kann auch mit einer intelligenten Fitness-App integriert werden, die vom müüv unterstützt wird. Die Workout-App bietet ein personalisiertes Training und maßgeschneiderte Videos, die Ihnen helfen, das perfekte WFH-Training zu absolvieren.

Cubii Pro Untertisch-Ellipsentrainer

Der Cubii Pro sitzende Untertisch-Ellipsentrainer ist einer der besten Untertischtrainer auf dem Markt. 

Er verspricht einen "flüsterleisen" Motor, der ihn perfekt für den Einsatz zu Hause und im Büro macht. 

Eigenschaften

• Sanfter Schritt: Extrem leichtgängiges Getriebe, das die Pedale bei jedem Widerstand leichtgängig hält und Ihr Trainingserlebnis bereichert 
• Integrierte Fitness-App: Synchronisieren Sie die Cubii-App mit Ihrem Gerät, um Ihren Fortschritt und Ihren Kalorienverbrauch zu verfolgen 
• Leicht tragbar: Der Cubii-Ellipsentrainer wiegt nur 32 Pfund und verfügt über einen eingebauten Griff
• Flüsterleise: Geräuschlose Pedalbedienung auch bei höherem Widerstand

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Der Cubii Untertisch-Ellipsentrainer verfügt über 8 Widerstandsstufen. Sie können Ihre Trainingsintensität jederzeit durch Drehen des Einstellknopfes anpassen.

Vive Magnetisches Pedal-Trainingsgerät

Das magnetische Pedal-Trainingsgerät Vive ist ein verbessertes Modell seines Vorgängermodells, dem Untertischfahrrad. 

Es ist das intelligenteste Pedal-Trainingsgerät auf dem Markt und eignet sich besonders für Übungen mit geringer Belastung. 

Eigenschaften

• Sanfte Pedalbewegung: Außergewöhnlich sanfte und leise Pedalbewegungen durch den eingebauten magnetischen Widerstand
• Schnelle Einrichtung: Mit der leicht verständlichen Bedienungsanleitung und den Anleitungen in der Vive Mobile App lässt sich das Gerät schnell zusammenbauen.
• Smartphone-Kompatibilität: Koppeln Sie Ihr Gerät mit dem Pedaltrainer, um die Vive fit App für gezieltes Training und die Verfolgung Ihrer Fortschritte zu nutzen

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Der Vive Pedaltrainer ist die perfekte Wahl für Berufstätige, die viel arbeiten müssen.

Zusammenfassung 🚲

Untertisch-Heimtrainer gibt es in verschiedenen Formen und Varianten. In diesem Artikel haben wir einige der besten Untertischtrainer für Ihr Heimbüro besprochen.

Sind Sie immer noch unsicher, welches das beste Untertischfahrrad für Sie ist? Lassen Sie uns die Fahrräder nach ihrer besten Qualität sortieren.

Wählen Sie Ihren Favoriten, schicken Sie das Unterfahrrad unter Ihren Schreibtisch und erreichen Sie Ihre Fitnessziele auf die richtige Weise!