15 meilleures applications de planification des repas pour simplifier vos repas quotidiens

La gestion d’un régime alimentaire sain et personnalisé pour vos patients vous semble-t-elle épuisante ? Voici un aperçu des applications de planification des repas les plus réputées pour faciliter votre travail de nutritionniste.

Un mode de vie alimentaire malsain peut avoir divers effets néfastes sur votre santé, entraînant certaines maladies et des changements dans votre humeur, une baisse de votre niveau d’énergie et votre bien-être général. À long terme, les mauvaises habitudes alimentaires peuvent avoir un impact sur notre capacité de travail, notre niveau de stress et notre fatigue.

Les nutritionnistes peuvent utiliser de nombreuses tactiques pour améliorer les habitudes alimentaires et le bien-être de leurs clients. Planifier vos repas vous aidera à atteindre vos objectifs diététiques et à gagner du temps, entre autres avantages.

L’utilisation d’applications de planification des repas est l’un des moyens les plus simples d’y parvenir et, lorsqu’elle est effectuée correctement, elle peut complètement changer votre perception de l’alimentation et de la santé.

Nous avons rassemblé les meilleures applications de planification des repas de l’année pour vous faire gagner du temps en tant que nutritionniste.

Mealime

Vous pouvez choisir le régime alimentaire préféré parmi plusieurs options, notamment végétalien, sans gluten, céto, et bien d’autres encore.

L’application est disponible sur les appareils iOS et Android, et une mise à niveau premium est la meilleure option si vous souhaitez avoir plus de contrôle sur vos recettes et vos données nutritionnelles.

L’application filtrera les recettes en conséquence si vous cochez la case des allergies alimentaires. Elle comprend une vaste collection de plats sains soigneusement sélectionnés par les meilleurs experts en nutrition. Vous pouvez également filtrer les recettes en fonction des ingrédients que vous souhaitez inclure dans votre régime.

Paprika

Paprika est un organisateur de repas et de recettes simple, accessible sur les appareils iOS et Android. Sans quitter l’application, vous pouvez directement rechercher les recettes que vous souhaitez inclure dans votre régime et planifier les repas à venir sans quitter le navigateur intégré de l’organisateur.

Il est possible de télécharger des recettes, d’ajouter les ingrédients à une liste de courses, puis d’ajouter les recettes à un calendrier des repas. Il est également possible de créer des menus, ce qui est utile si vous souhaitez répéter une collection de recettes pour vos autres clients, qui ont peut-être des habitudes alimentaires et des besoins nutritionnels similaires.

Forks Over Knives

En tant que nutritionniste, Forks Over Knives est une ressource fantastique pour vos clients qui suivent strictement un régime végétalien et un excellent planificateur de repas pour ceux qui veulent manger plus de plats à base de plantes.

Disponible sur Android et iOS, l’application propose des centaines de recettes à base de plantes, créées par des chefs qualifiés et réalisables en moins de 30 minutes, ainsi que les informations nutritionnelles qu’elles contiennent.

L’application envoie chaque semaine un plan de repas personnalisé et des recettes en fonction des besoins alimentaires de votre client, l’invitant à faire ses courses, à manger et à cuisiner.

MealPrepPro

MealPrepPro est une excellente application qui permet de planifier le régime alimentaire parfait pour vos clients en fonction de leur type de corps, de leur emploi du temps et de leur budget, et qui les aide à atteindre leurs objectifs.

Elle propose des milliers de recettes faciles à réaliser, qui peuvent également être personnalisées en fonction des besoins caloriques d’une personne. L’application génère pour vous un plan de menu hebdomadaire en fonction du type de plan que vous avez choisi, par exemple hyperprotéiné, pauvre en glucides, céto, végétalien, végétarien ou pescatarien.

MealPrepPro est disponible sur les appareils Android et iOS et vous permet de définir la fourchette de consommation de calories de vos clients en fonction de leurs objectifs de santé et de leur niveau d’activité, ainsi que de suivre la consommation d’eau de vos clients à l’aide du traqueur de consommation d’eau.

L’application offre également la possibilité de personnaliser vos préférences alimentaires, y compris les allergies et les aversions.

Mealboard

Disponible uniquement sur les appareils iOS, Mealboard est un guichet unique proposant des modules distincts pour la planification des repas, la gestion des recettes, la gestion du garde-manger et les listes de courses, accessibles à partir d’un seul tableau de bord.

Pour vous aider à planifier les repas de vos clients, Mealboard est doté des fonctionnalités suivantes :

• Créez des plans de repas et organisez-les par jour et par type de repas
• Réutiliser les plans de repas en créant des modèles
• Vous pouvez configurer des notifications de préparation de recettes pour vous rappeler les tâches à effectuer à l’avance
• Marquez les repas comme étant des restes
• Exportation des plans de repas vers l’application Calendrier
• Cochez les ingrédients et les instructions pendant que vous cuisinez
• Verrouillage de l’écran désactivé lors de la visualisation des recettes

Whisk

Similaire à Mealboard, Whisk est une application tout-en-un qui vous permet d’enregistrer des recettes, de planifier des repas, de faire des courses et de partager des recettes avec vos amis. Disponible pour les utilisateurs d’Android et d’iOS, l’application s’adresse aux utilisateurs de plus de 16 ans qui souhaitent mieux contrôler leurs repas et leur apport calorique.

Whisk est également équipé d’un calculateur nutritionnel qui permet d’analyser les informations nutritionnelles et caloriques détaillées d’une recette qui vous tient à cœur. Il aide à planifier les repas de votre client pour la semaine à venir et le motive à rester sur la bonne voie et à respecter votre plan.

Yummly

Parmi les meilleures applications gratuites de planification des repas, Yummly se démarque forcément. Cette application propose des recettes fantastiques pour différentes cuisines et des ingrédients qui peuvent être difficiles à trouver dans d’autres applications, ce qui est parfait pour recommander à vos clients lorsqu’ils recherchent de la variété dans leurs plans de repas. Yummly s’adresse à des clients exigeants qui ont des goûts et des préférences alimentaires uniques.

Yummly est disponible pour tous les clients utilisant un appareil Android ou iOS. L’application répertorie les ingrédients de chaque recette, ainsi que les commentaires des utilisateurs, pour vous donner une idée juste du goût. Ce qui est unique avec Yummly, ce sont les recommandations de recettes basées sur vos choix alimentaires personnels.

PlateJoy

L’application de planification de repas premium PlateJoy vous permet d’élaborer des plans de repas uniques. Vous devez choisir quelques recettes et répondre à quelques questions sur vos préférences alimentaires et vos allergies.

PlateJoy se distingue des autres agrégateurs de recettes par le fait qu’il prend également en compte les ustensiles de cuisine dont vous disposez.

Plan to Eat

Plan to Eat est un planificateur de repas funky et amusant pour les amateurs de bricolage, accessible sur les appareils Android et iOS. Elle ne dispose pas d’une base de données d’aliments et de recettes comme d’autres applications. Au lieu de cela, vous pouvez saisir manuellement les recettes, naviguer directement sur le web ou coller l’URL de la recette pour en analyser la valeur nutritionnelle.

Vous pouvez enregistrer des recettes intéressantes dans l’organisateur de recettes et les faire glisser dans le planificateur de repas pour voir les produits d’épicerie dont vous aurez besoin pour les préparer.

Cozi

Appréciée par plus de 20 millions de personnes, Cozi est une application de planification des repas et des dîners fondée par d’anciens employés d’Amazon et de Microsoft. Elle permet d’organiser les repas en famille et comprend également des fonctions de liste de courses.

L’application en vaut la peine, car elle permet d’organiser bien plus que votre emploi du temps de cuisinier. Cozi est également disponible pour les appareils Android et iOS.

La fonction de maintien de l’écran allumé, qui empêche l’écran de votre appareil de s’éteindre pendant que vous cuisinez, est une fonction particulièrement admirable.

Pepperplate

Pepperplate fonctionne comme une boîte à recettes virtuelle qui regroupe les recettes que vous avez sélectionnées dans des catégories qui vous conviennent. L’application vous permet de créer des menus personnalisés et de planifier des repas dans un agenda pour vos clients. En outre, elle vous présente une liste de courses automatisée générée après l’ajout de vos recettes.

Pepperplate est parfait pour les personnes qui aiment la nourriture, mais qui sont également soucieuses des calories et veulent connaître les besoins nutritionnels des aliments qu’elles consomment. L’application est disponible pour les utilisateurs d’Android et d’iOS qui souhaitent perdre du poids et rester en forme.

BigOven

BigOven vous permet d’organiser des recettes de cuisine, de planifier des repas et d’accéder à une liste de courses automatique lorsque vous êtes en déplacement. Disponible sur les appareils Android et iOS, Bigoven est un compagnon idéal pour vos clients qui ont un emploi du temps chargé et qui souhaitent suivre leur apport calorique et gérer leurs objectifs de remise en forme.

L’application propose une riche bibliothèque de recettes, qui peuvent être rapidement triées par préférence, par ingrédient, par coût et par d’autres facteurs. Les aliments qui favorisent la croissance des muscles et de la masse sont parmi les nombreux éléments que les culturistes apprécieront dans cette application.

Eat This Much

De nombreux nutritionnistes utilisent le planificateur de repas Eat This Much (ETM), riche en fonctionnalités, pour recommander des recettes intéressantes à leurs patients en fonction de leurs choix alimentaires personnels.

Eat This Much est compatible avec les appareils Android et iOS. Grâce à sa fonction illustrée de suivi des calories et de la nutrition, les informations permettant de consommer les aliments les plus sains sont accessibles du bout des doigts.

Vous pouvez entrer vos besoins diététiques, vos objectifs et d’autres informations, rechercher parmi des centaines de recettes et établir rapidement un plan de repas quotidien.

AllRecipes

Depuis sa création, AllRecipes est une application de recettes simple et reconnue comme une source de premier plan pour accéder à toutes les recettes testées par les utilisateurs. Il s’agit essentiellement d’une application sociale disponible sur Android.

Toutes les recettes sont financées par la foule ; elle dispose d’une vaste base de données de recettes créées et partagées par une communauté de cuisiniers.

Vous pouvez parcourir son flux intelligent qui devient plus intelligent au fur et à mesure que vous l’utilisez et qui propose des recommandations basées sur les chefs que vous suivez et les recettes que vous avez préparées. Encore une fois, il s’agit d’un choix intéressant pour les nutritionnistes qui souhaitent découvrir et recommander des recettes intéressantes à leurs clients.

Prepear

Terminons par Prepear qui, comme le suggère le jeu de mots, propose un manuel de recettes préétablies qui prend en compte vos choix alimentaires pour vous recommander des recettes à cuisiner chez vous. Vous pouvez créer votre propre plan de repas ou acheter l’un des nombreux plans proposés par des blogueurs culinaires et mis en vente sur le site web.

Vous pouvez facilement obtenir cette application sur le Google Play Store et l’App Store.

Cette application est idéale si vous planifiez des repas pour votre famille, car de nombreuses recettes de la base de données de l’application conviennent aux enfants. Il est possible d’ajouter vos repas préférés dans l’application en quelques secondes et de planifier des recettes pour vos clients tout au long de la semaine.

Voyons maintenant pourquoi la planification des repas est importante et comment elle fonctionne.

Pourquoi faut-il planifier les repas ?

La planification des repas peut impliquer toute une série de stratégies différentes, mais en général, il s’agit d’établir un plan pour ce que vos clients devraient manger pour chaque repas et collation tout au long de la semaine. Vous pouvez fournir à vos clients des exemples de repas, mais les laisser décider de ce qu’ils mangent chaque jour.

Parfois, les clients préfèrent que chaque repas soit planifié avec précision afin d’avoir un plan clair à suivre et de gagner du temps pour décider de ce qu’ils doivent manger.

Votre activité de bien-être en tant que nutritionniste peut se développer en planifiant les repas de vos patients, ce qui vous permet de prendre confiance en votre capacité à travailler sur des menus plus complexes pour des groupes de clients.

Comment fonctionne une application de planification des repas ?

Pour les nutritionnistes, les applications de planification des repas peuvent être un outil précieux pour améliorer le processus de planification des repas dans votre cabinet de bien-être. Dans l’application de planification des repas, des bases de données de recettes, de plans de repas et d’informations nutritionnelles élaborées par des experts en nutrition renommés sont disponibles du bout des doigts.

Vous n’avez donc plus besoin de consacrer autant de temps à la recherche ou à la création d’un plan pour vos clients, car vous avez désormais accès à des recettes pour diverses interventions diététiques.

Les applications modernes de planification des repas vous permettent d’évaluer, de modifier et d’adapter facilement le contenu actuel (plans de repas, conseils nutritionnels et recettes) afin de répondre aux besoins de vos clients actuels. L’application doit être conforme aux besoins en macronutriments et aux valeurs de référence alimentaires du client.

Avantages de l’application de planification des repas

Il est facile de supposer que la planification des repas permet d’économiser du temps et de l’argent, mais les avantages vont bien au-delà. Quels sont donc les avantages de la planification des repas ?

• Une alimentation saine : Il est plus facile de créer un régime alimentaire plus nutritif lorsqu’il est équilibré et qu’il apporte plus de valeur à vos clients.
• Suivi des objectifs : Ces applications vous permettent de suivre avec précision les progrès de chacun de vos clients, ce qui n’est pas toujours possible manuellement.
• Réduire le stress : L’utilisation d’une application de planification des repas rend votre travail de nutritionniste moins stressant, car tous les aspects sont faciles à gérer.
• Variété alimentaire : Les applications de planification des repas permettent de varier les repas de vos clients, ce qui n’est pas toujours possible en raison de barrières géographiques.

Caractéristiques à prendre en compte lors du choix d’une application de planification des repas

Lorsque vous choisissez le compagnon de cuisine idéal en tant que nutritionniste, vous devez tenir compte de certains facteurs essentiels :

• Possibilité de rechercher des recettes dans le navigateur, de les importer ou de les partager.
• Mode hors ligne pour accéder aux recettes sauvegardées en déplacement.
• Traceur de calories pour suivre les calories consommées quotidiennement.
• Calculateur de la valeur nutritionnelle pour analyser la valeur nutritionnelle des aliments.
• Une vaste base de données de recettes dans laquelle vous pouvez piocher pour planifier vos repas de la semaine.
• Certaines applications de planification des repas vous permettent de scanner les articles de votre garde-manger pour simplifier la gestion des stocks.

Conclusion

Voici quelques-unes des meilleures applications de planification des repas que nous avons trouvées pour simplifier votre travail de nutritionniste.

Ces applications proposent des recommandations alimentaires intéressantes qui tiennent compte de vos préférences alimentaires et de vos allergies. Grâce aux notifications push, aux rapports hebdomadaires, au suivi des calories et aux recommandations de régimes spécialisés, la planification des repas n’est plus une tâche stressante !