Il est bien connu que la force de notre cerveau commence à décliner avec l’âge, que ce soit au niveau des capacités cognitives ou de la structure.
C’est pourquoi, tout comme votre corps, vous devez entraîner votre cerveau.
Le déclin de la force cérébrale est inévitable, mais le cerveau peut continuer à se développer et à apprendre. Par conséquent, si vous entraînez régulièrement votre cerveau avec de nouvelles compétences et des exercices de résolution de problèmes, vous pourrez peut-être ralentir ce déclin.
Si vous vous demandez comment entraîner votre cerveau, ne vous inquiétez pas
Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin d’une salle de sport spécialisée. Votre smartphone est tout ce dont vous avez besoin pour faire travailler votre cerveau tous les jours.
Il existe de nombreuses applications d’entraînement cérébral pour Android et iOS qui solliciteront votre cerveau avec différents exercices pour améliorer les compétences cérébrales comme la mémoire, la concentration, la réponse, le multitâche, la résolution de problèmes, etc.
Si vous êtes prêt à entraîner votre cerveau, continuez à lire, et je vais vous présenter quelques-unes des meilleures applications d’entraînement cérébral pour Android et iOS.
Lumosity
Créée il y a plus de dix ans, Lumosity est l’une des premières applications à proposer des exercices d’entraînement cérébral. Contrairement à Elevate, Lumosity propose de véritables mini-jeux plutôt que des jeux de type quiz. Il y a plus de 50 jeux pour vous aider à améliorer des compétences telles que la vitesse, la mémoire, l’attention, la flexibilité, le langage, les mathématiques et la résolution de problèmes.
L’application vous demandera d’abord quelles compétences vous souhaitez exercer (vous pouvez également sélectionner toutes les compétences), puis vous passerez un test de trois jeux pour vérifier vos compétences. Les tests sont vraiment très difficiles, et même après plusieurs essais, je n’ai pu obtenir un score parfait pour aucun d’entre eux. Le résultat du test sera affiché en comparaison avec d’autres personnes du même âge que vous.
La version gratuite propose un nombre limité de jeux et n’affiche que des statistiques de base. Vous pouvez souscrire un abonnement pro pour accéder à l’ensemble des 50 jeux avec des statistiques et des défis personnalisés. Dans les deux versions, gratuite et pro, vous devrez relever différents défis pour débloquer d’autres jeux.
Elevate
Elevate est l’une des applications d’entraînement cérébral les plus populaires. Elle propose plus de 35 jeux interactifs pour vous aider à exercer des compétences telles que la mémoire, le traitement, les mathématiques, la lecture, la concentration, etc.
Lorsque vous lancez l’application pour la première fois, elle vous fait passer quelques tests rapides pour évaluer vos compétences actuelles. Vous obtiendrez un score de 0 à 5000 pour mesurer vos compétences, et ce même score sera utilisé pour tous les jeux d’Elevate.
L’application est disponible en version gratuite et payante. La version gratuite vous permet de débloquer jusqu’à 21 jeux et d’en exercer 3 par jour. La version pro débloque tous les jeux d’entraînement cérébral et vous permet de vous exercer à 5 jeux différents chaque jour avec des statistiques avancées.
La plupart de ces jeux sont des questions/réponses mais suffisamment interactifs pour vous occuper. J’ai également beaucoup apprécié le tutoriel pour chaque jeu, qui vous permet de comprendre rapidement comment jouer à chaque jeu.
NeuroNation
Comme les autres applications présentées ici, NeuroNation vous fait passer un test pour vérifier vos compétences et votre score. L’application propose 27 exercices différents avec plus de 250 niveaux qui deviennent de plus en plus difficiles au fur et à mesure que vous avancez. Vous pouvez créer un programme personnalisé et l’application vous avertit lorsqu’il est temps d’entraîner votre cerveau.
La plupart des exercices consistent simplement à “choisir le bon élément” en fonction de la situation. Cependant, il est difficile d’obtenir un score élevé, car chaque erreur vous fait reculer d’un niveau, et chaque bonne réponse représente un défi plus difficile à relever.
Je suis sûr que vous apprécierez le fait que de nombreux jeux proposés par NeuroNation comportent plusieurs aspects susceptibles de modifier le résultat. Par exemple, vous pouvez gravir les niveaux plus rapidement en utilisant des bonus ou choisir une option plus optimale lorsque deux réponses correctes sont disponibles.
De plus, l’application ne vous limite pas à un ensemble spécifique de jeux à jouer chaque jour. Vous pouvez continuer à jouer à tous les jeux que vous souhaitez et comme vous le souhaitez. Cependant, certains jeux ne sont disponibles que dans l’abonnement pro.
Je dois ajouter que je n’ai vraiment pas aimé leurs tutoriels. Les tutoriels donnent des instructions pendant que le jeu réel est en cours d’exécution, et les instructions sont la plupart du temps des indices plutôt que des étapes précises. Il peut donc être un peu frustrant de jouer à un jeu pour la première fois, mais tout devrait bien se passer une fois que vous aurez compris le jeu.
Peak
Une autre excellente application d’entraînement cérébral avec des jeux passionnants qui peuvent même vous aider à contrôler vos émotions et à stimuler votre créativité. Peak propose plus de 45 jeux d’entraînement cérébral personnalisés en fonction de votre profil. La version gratuite de l’application est minimale et ne donne accès qu’à deux jeux aléatoires par jour. Je vous recommande donc de souscrire à l’abonnement pro si vous souhaitez vraiment utiliser Peak.
Après les tests initiaux, vous obtiendrez un score, et une liste personnalisée de jeux vous sera présentée pour améliorer les compétences qui vous manquent d’après les tests. Il est également possible de programmer des rappels pour faire travailler votre cerveau. Il est intéressant de noter que la fonction de statistiques de Peak dans la version gratuite est bien meilleure que celle des autres applications. Vous pouvez consulter vos statistiques à plusieurs reprises et les comparer avec celles d’autres personnes sans avoir à passer à la version pro.
En ce qui concerne les jeux, ils sont plus avancés que “choisissez la bonne réponse”. Vous devez avoir de bonnes compétences en mathématiques et en langues pour jouer à certains des jeux de Peak. Je dirais que Peak est mieux adapté aux utilisateurs avancés qui veulent quelque chose qui puisse mettre leurs connaissances à l’épreuve.
Brain Training
Si vous êtes à la recherche d’une application plutôt simple, alors Brain Training pourrait vous intéresser. Cette application est assez dépouillée, avec une simple liste d’exercices d’entraînement cérébral, et c’est tout. Chaque jeu comporte 15 à 20 niveaux dont la difficulté augmente à chaque fois que vous passez à un niveau supérieur. Vous ne trouverez pas de fonctions sophistiquées telles que des rappels ou une page de statistiques.
Cela ne veut pas dire qu’il est moins utile que les autres. Les exercices qu’il propose sont en fait simples à prendre en main, mais très efficaces. Parmi les compétences cérébrales que vous pouvez exercer, citons la concentration, la recherche, le multitâche, l’équilibre entre le cerveau gauche et le cerveau droit, la mémoire et les mathématiques. Chaque compétence fait l’objet d’un jeu spécifique qui peut devenir extrêmement difficile à des niveaux plus élevés.
Mieux encore, Brain Training est entièrement gratuit (il contient des publicités non intrusives) et les jeux peuvent être débloqués grâce aux médailles gagnées en montant de niveau.
Real Einstein
Il s’agit en fait d’un jeu de réflexion logique dans lequel vous devez résoudre une énigme à l’aide d’indices. Si vous souhaitez vraiment améliorer vos compétences en matière de résolution de problèmes, ce jeu peut vous donner un bon entraînement. Le principe de base du puzzle est d’utiliser les indices donnés et d’ajuster la position des objets pour résoudre l’énigme. Vous devez passer d’un indice à l’autre et même revenir aux indices précédents pour comprendre l’énigme.
Il y a plus de 5 000 énigmes disponibles, réparties en plusieurs difficultés. Vous pouvez augmenter la taille des grilles pour accroître la difficulté. Bien entendu, il vous faudra un certain temps pour terminer chaque énigme, c’est pourquoi l’application vous offre la possibilité de sauvegarder vos données en cours de partie et même de les sauvegarder dans le nuage. Le jeu est gratuit avec support publicitaire, mais vous pouvez supprimer les publicités avec la mise à jour pro.
Brain Games
Une autre bonne application d’entraînement cérébral qui propose 51 jeux au total avec la possibilité de suivre vos statistiques. Contrairement à d’autres applications similaires de cette liste, Gauche contre Droite propose une catégorie de jeux un peu différente. Ces 51 jeux sont classés dans les catégories adaptabilité, réflexe, raisonnement, précision, patience et conscience.
Les jeux de patience, de précision et d’attention sont complètement différents de ceux que l’on trouve dans les autres applications.
Si ces catégories distinctes vous attirent, cette application ne vous décevra pas. Dans la version gratuite, vous pouvez jouer chaque jour à des jeux de trois catégories. Les utilisateurs qui souscrivent à l’abonnement payant ont accès à tous les jeux et débloquent l’onglet des statistiques pour visualiser leur progression. Il est intéressant de noter que vous pouvez débloquer temporairement (1 jour) des fonctionnalités pro en regardant des publicités vidéo. C’est une option intéressante si vous n’êtes pas prêt à payer mais que vous voulez essayer les fonctionnalités pro.
Mnémoniste
Si vous souhaitez particulièrement entraîner votre mémoire et améliorer votre vocabulaire, Mnemonist est une application dédiée à cet effet. Mnemonist propose un jeu simple basé sur les mots où vous devez mémoriser une liste de mots dans une séquence et ensuite les écrire dans la même séquence. Cela vous permet d’entraîner votre mémoire et, en même temps, d’apprendre de nouveaux mots.
Le jeu comporte 29 niveaux intégrés de difficulté variable que vous pouvez débloquer grâce aux étoiles gagnées. Lorsque vous avez terminé ces niveaux, vous pouvez passer à la section des niveaux personnalisés pour créer vos propres niveaux avec la difficulté de votre choix. Cependant, le niveau personnalisé nécessite l’achat d’un compte premium (qui supprime également les publicités), ou vous pouvez regarder une vidéo publicitaire pour créer un seul niveau personnalisé.
Sudoku.com
Le sudoku est depuis longtemps l’un des jeux de réflexion les plus populaires. Ses mécanismes de jeu simples et élégants en font un plaisir pour tous, quel que soit l’âge. Et si vous cherchez vraiment à stimuler votre capacité de réflexion, Sudoku.com d’Easybrain pourrait être l’application d’entraînement cérébral idéale pour vous.
Tout d’abord, l’utilisation de l’application est gratuite. Ensuite, vous y trouverez plus de 10 000 puzzles à résoudre. De plus, vous n’avez pas à vous inquiéter si vous êtes un débutant complet. L’application propose 6 niveaux de difficulté, allant de rapide et facile à “géant”, destiné aux vétérans du Sudoku. De plus, grâce à des fonctions telles que les indices et les vérifications automatiques, vous apprendrez à jouer au jeu plus vite que vous ne pouvez dire “Sudoku”.
Enfin, avec les événements quotidiens, les défis saisonniers et même les statistiques de votre progression, vous ne manquerez pas de vous plonger dans l’application pendant quelques heures chaque jour.
CogniFit
“Votre cerveau est votre bien le plus précieux ! Et quoi de mieux que de l’entraîner à effectuer des tâches plus efficacement dans la vie ? CogniFit vous permet de renforcer votre mémoire et d’améliorer vos cellules cérébrales à l’aide d’une série d’exercices. Grâce à la plateforme d’entraînement cognitif CogniFit, l’amélioration de vos capacités mentales devient un voyage passionnant.
La plateforme combine la gamification et les neurosciences pour créer une grande variété de jeux cérébraux qui améliorent la mémoire, la concentration et les capacités de résolution de problèmes. Elle offre une expérience d’entraînement cognitif personnalisée en fonction des besoins individuels. Les utilisateurs partent à l’aventure en effectuant des tâches engageantes, en surveillant leurs progrès et en gagnant de nouveaux niveaux en cours de route.
Il y a un essai gratuit de 7 jours, qui débloque une multitude d’exercices, d’audios de pleine conscience, de jeux cérébraux, etc. Après cette période, vous pouvez continuer à utiliser les services premium de CogniFit, en payant mensuellement ou annuellement. Le prix de chacun de ces forfaits varie entre 10 et 70 dollars.
BrainHQ
BrainHQ est votre porte d’entrée vers la clarté mentale ! Cette plateforme dynamique offre une expérience d’amélioration cognitive passionnante avec une variété d’activités agréables et exigeantes. Profitez d’un entraînement passionnant et dynamique adapté à vos besoins et ciblant la mémoire, l’attention et les capacités de résolution de problèmes.
Cette application, créée par des neuroscientifiques, est une salle de sport virtuelle qui propose des activités étayées par des recherches et qui évoluent en fonction de vos capacités. BrainHQ est le secret pour maximiser votre capacité cognitive, que votre objectif soit d’entretenir votre esprit ou de faire de l’exercice mental. Participez au mouvement de remise en forme cérébrale pour devenir une version plus intelligente de vous-même !
Il existe des modes d’abonnement mensuels et annuels, chacun facturé annuellement à un tarif compris entre 10 et 80 $.
Application bonus
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une application d’entraînement cérébral, elle peut vous aider à améliorer vos capacités cérébrales. Duolingo vous permet d’apprendre une nouvelle langue en utilisant des méthodes amusantes et interactives, comme un jeu. De nombreux chercheurs scientifiques concluent que l’apprentissage d’une nouvelle langue contribue au développement du cerveau. Il a été observé que les personnes qui connaissent plus d’une langue ont de meilleures capacités cognitives.
En outre, la connaissance de différentes langues est très utile à bien d’autres égards ; c’est la porte d’entrée vers différentes cultures. Par exemple, lorsque vous apprenez la langue des signes, vous ouvrez vos horizons et votre vie sociale à de nombreuses nouvelles personnes !
Conclusion
Elevate et Lumosity sont certainement les meilleures applications pour entraîner votre cerveau et suivre vos progrès. Il est préférable de souscrire à l’abonnement pro, qui permet un contrôle total, mais même la version gratuite offre suffisamment de contenu pour occuper votre cerveau.
Si vous êtes novice en matière d’entraînement cérébral, je vous recommande de commencer par l’application Entraînement cérébral. Elle vous donne immédiatement accès aux exercices et ne vous embrouille pas avec des statistiques et des tests compliqués.