À l’heure où tout se passe sur le web, il n’est pas rare d’utiliser les meilleures applications de journalisme pour écrire son journal. La rédaction d’un journal est devenue bien plus qu’une simple écriture.
Lorsque nous nous souvenons de quelque chose d’extraordinaire qui nous rend reconnaissants envers ceux qui nous entourent par la suite, nous sommes souvent conduits dans un voyage abondant d’idées édifiantes et d’énergie agréable.
La rédaction d’un journal peut être une source de guérison pour de nombreuses personnes. Il vous incite à approfondir votre recherche émotionnelle, transformant les émotions en une expression personnelle qui favorise l’apprentissage et le développement.
Cet article présente les meilleures applications de journalisme pour résumer votre journée. En outre, j’ai inclus quelques informations sur ce qu’est la tenue d’un journal et sur la façon dont elle contribue à accroître la productivité et à améliorer la santé mentale. Nous aborderons également les défis liés à la tenue d’un journal manuel.
Vous trouverez ci-dessous les meilleures applications de journalisme que vous pouvez utiliser pour résumer votre journée.
Reflectly
Reflectly est l’une des meilleures applications de journalisme qui aide les utilisateurs à gérer les mauvaises pensées, à accroître leur positivité et à découvrir la science du bien-être.
Elle utilise l’intelligence artificielle pour aider les utilisateurs à organiser et à prendre en compte leurs préoccupations et idées quotidiennes.
Reflectly contient un système de questions intelligent alimenté par l’IA qui aide à suivre les progrès de l’utilisateur et à fournir des informations. Reflectly comprend plus de 1 000 citations inspirantes et propose ces mots sous forme de widget pour l’écran d’accueil.
Reflectly propose également à ses lecteurs des défis quotidiens, des incitations à tenir un journal et des informations inspirantes. L’application est disponible sur le Play Store et l’App Store.
It works on:
Diaro
Diaro est une autre application de journalisme disponible dans plus de 30 langues. Elle est utilisée par plus de 3 millions d’utilisateurs dans le monde. Elle est basée sur trois mots : simple, efficace et personnel. Cette application aide ses utilisateurs à conserver leurs moments de vie et leurs idées.
Qu’il s’agisse d’une petite remarque ou d’une longue entrée de journal, la présentation conviviale de Diaro permet aux utilisateurs de tout organiser facilement. Les utilisateurs peuvent facilement télécharger l’application Diaro sur le Play Store et l’App Store.
Les utilisateurs peuvent rechercher des données à partir d’un mot-clé, d’une date, d’une étiquette, d’un dossier ou même d’un emplacement. Les utilisateurs peuvent également synchroniser sans effort leur application Diaro sur leur smartphone avec Diaro Online à l’aide de n’importe quel navigateur web en utilisant Dropbox.
It works on:
Daylio
Daylio est une application de journalisme qui comprend un bullet journal de soins personnels avec des objectifs, un journal d’humeur et un tracker de bonheur.
Parce qu’elle offre le plus haut niveau de confidentialité et que plus de 10 millions d’utilisateurs lui font confiance, cette application fait partie des choix de la rédaction de Google. Sur Daylio, les utilisateurs peuvent entrer leurs activités quotidiennes et leurs émotions en seulement deux pressions.
Les données sont traitées par l’application Daylio, qui les affiche sous forme de chiffres, de graphiques et de corrélations. Elle utilise une vaste collection de jolis symboles pour les tâches personnalisées, et les utilisateurs peuvent mélanger et combiner des emojis amusants pour exprimer l’humeur qu’ils souhaitent.
Les utilisateurs peuvent consulter des données trimestrielles ou annuelles intrigantes tirées de leurs dossiers. Les utilisateurs peuvent choisir leur palette de couleurs et activer le mode sombre pour profiter de la nuit. Cette application est disponible sur le Google Play Store et l’App Store.
It works on:
Journey
Journey est l’une des meilleures applications de journalisme pour les débutants qui ne savent pas comment tenir un journal. Elle a travaillé avec plusieurs coachs de vie pour fournir à l’utilisateur un large éventail de sujets sur le soin de soi, allant de l’apprentissage de l’optimisme à la positivité du corps en passant par l’amour de soi.
L’application surveille la santé physique et émotionnelle de l’utilisateur. Les utilisateurs peuvent connecter Google Fit et Apple Health pour suivre leur consommation de calories et leur nombre de pas.
Grâce au tableau des humeurs, vous pouvez également identifier vos schémas et vos déclencheurs. Vous avez la possibilité de suivre vos humeurs pendant un an.
Les utilisateurs peuvent télécharger l’application sur le Play Store et l’App Store.
It works on:
Penzu
Penzu est la meilleure application de journalisme pour les utilisateurs qui souhaitent disposer d’un outil pour consigner leurs sentiments et activités quotidiennes dans un carnet de réflexion, consigner les étapes importantes dans un journal de grossesse ou de régime, ou même consigner leurs rêves dans un journal de rêves.
L’application vous fournit toutes les ressources nécessaires pour que vous puissiez vous concentrer sur les pensées que vous souhaitez conserver plutôt que sur l’acte d’écrire. Elle est disponible sur le Play Store et l’App Store.
Elle utilise un cryptage de niveau militaire et un double mot de passe pour protéger les journaux des utilisateurs, ce qui permet à ces derniers d’avoir l’esprit tranquille en sachant que leurs journaux sont en sécurité dans le coffre-fort de Penzu.
It works on:
Thinky
L’application Thinky n’est disponible que pour les iPhones. Il s’agit d’un journal intime étonnamment détaillé et sans danger qui vous permet de dire bonjour à la rédaction transparente.
Vous pouvez utiliser les messages-guides de Thinky si vous n’êtes pas sûr de ce que vous voulez écrire. Cela aidera les utilisateurs à se concentrer sur leur santé et à dissiper leur anxiété face à la page blanche.
L’interface utilisateur simple de Thinky vous permet de terminer rapidement vos messages, ce qui en fait un outil idéal pour la tenue d’un journal en déplacement.
Vous pouvez examiner l’évolution de votre humeur au fil du temps en utilisant le graphique visuel de Thinky. Vous pouvez rechercher rapidement vos entrées pour voir si vous pouvez identifier des tendances dans vos pensées.
En outre, Thinky propose un mode sombre, idéal pour tenir un journal tard dans la nuit. Thinky dispose également d’un verrou Face ID pour préserver la confidentialité des journaux des utilisateurs. Vous pouvez télécharger Thinky sur l’App Store.
It works on:
Momento
Momento est une autre application de journal qui ne fonctionne que sur les iPhones. Elle crée un journal étonnant qui raconte votre vie de manière transparente et vous tient au courant en recueillant secrètement vos actions quotidiennes, vos images et vos vidéos à partir des réseaux sociaux, des applications et des gadgets que vous utilisez tous les jours.
Momento a été sélectionné par Starbucks en 2016 et en 2011 et a été choisi par la rédaction d’Apple en novembre 2015.
Il a également été sélectionné en 2011 pour le prix de l’application iPhone de l’année décerné par Apple en décembre. Grâce à sa conception simple et conviviale, vous pouvez facilement enregistrer vos moments par écrit.
Pour organiser et explorer vos souvenirs sur Momento, vous pouvez ajouter des personnes, des lieux et des catégories à vos moments. Les utilisateurs peuvent télécharger l’application sur l’App Store.
It works on:
Day One
L’application Day One est l’une des meilleures applications de tenue de journal, dont l’utilisation est entièrement gratuite. Elle se targue d’un design époustouflant et primé, avec une mise en page qui offre tout ce dont les utilisateurs peuvent avoir besoin, leur permettant de se concentrer sur leur écriture.
Les utilisateurs peuvent facilement revivre un événement passé grâce à la fonction “Utiliser ce jour” de l’application Day One. Elle permet de voyager dans le temps sans avoir besoin d’une machine à remonter le temps.
Vous pouvez également inclure des images, des vidéos, des dessins ou des enregistrements audio pour rendre vos entrées de journal plus attrayantes. L’application Day One est disponible sur le Play Store et l’App Store.
Enfin, Day One vous offre la possibilité d’exporter vos données à tout moment tout en protégeant vos journaux grâce à la sécurité biométrique, au chiffrement de bout en bout et aux sauvegardes automatisées.
It works on:
Grid Diary
L’approche la plus simple pour commencer à tenir un journal est l’application Grid Diary. Cette application propose une nouvelle méthode de rédaction de journal. Elle associe des modèles de journal et d’agenda convaincants à des messages d’introspection pour vous aider à vous concentrer sur les domaines de la vie que vous souhaitez surveiller et exceller à tous égards.
Grid Diary propose des questions stimulantes pour vous aider à réfléchir à vos journées et à découvrir des informations fascinantes sur vous-même, afin que vous n’ayez plus jamais à faire face au syndrome de la page blanche.
Grid Diary vous permet de créer votre système de carnet et de planning en combinant des agendas hebdomadaires, mensuels et annuels. L’application est disponible sur le Play Store et l’App Store.
It works on:
Happyfeed
L’application Happyfeed encourage les utilisateurs à tenir un carnet de gratitude où ils peuvent penser aux belles choses de leur vie. Vous pouvez rejoindre un groupe pour partager votre joie avec d’autres ou créer un journal privé rempli de bonnes expériences.
Le journal de chaque utilisateur est synchronisé en ligne en toute sécurité sur tous les appareils grâce à Happyfeed. Les utilisateurs peuvent le trouver sur Google Play Store et l’App Store.
Les utilisateurs peuvent télécharger des photos dans leurs souvenirs pour leur donner un contexte supplémentaire. À la fin du mois, les utilisateurs peuvent utiliser la fonctionnalité in-app de Happyfeed pour créer une grille de photos.
It works on:
Reflection.app
L’application Reflection.app a été spécialement créée pour mettre l’écriture et la réflexion de routine à la portée de tous. Grâce à l’application, vous pouvez commencer une pratique de réflexion fructueuse avec un carnet qui encourage la gratitude, permet l’acceptation et la croissance, et aide à trouver la clarté.
La structure utilisée par l’application sert de feuille de route pour le journal et la réflexion des utilisateurs. Elle rend l’apprentissage du passé simple, facile et agréable et vise à aider les utilisateurs à prendre l’habitude de tenir un journal. Les utilisateurs peuvent facilement télécharger cette application sur le Play Store, l’App Store (iOS et macOS) et via leur application web.
It works on:
Alan Mind
Alan Mind offre les avantages d’une pratique de l’écriture simple et accessible, avec des tutoriels interactifs conçus pour renforcer la confiance en soi, l’appréciation et la concentration, ou pour faire face à l’inquiétude, à la solitude et à la fixation d’objectifs.
De plus, toutes les informations saisies dans Alan Mind restent confidentielles et ne sont accessibles qu’à l’utilisateur. Toutes les entrées sont automatiquement cryptées pour une sécurité optimale, et les utilisateurs peuvent établir leur clé de cryptage. Alan Mind ne vend pas les données des utilisateurs et ne diffuse pas de publicité.
Vous trouverez cette application sur le Play Store et l’App Store.
It works on:
Ces applications de tenue de journal vous aideront à cultiver l’habitude d’écrire un journal sans avoir à traîner votre journal en particulier ! Maintenant, comprenons mieux la tenue d’un journal et ses effets.
Qu’est-ce qu’un journal ?
Écrire ses pensées et ses sentiments les plus intimes sur une feuille de papier ou sur un logiciel est ce qu’on appelle l’écriture d’un journal. Le journal vous permet d’exprimer vos émotions les plus authentiques et vos pensées les plus profondes.
Grâce au journal, chacun peut renforcer ses réflexes émotionnels. Vous pouvez faire face aux défis et aux incertitudes de la vie en tenant un journal, qui est une activité cérébrale, émotionnelle et spirituelle.
La tenue d’un journal vous aide à découvrir votre but et le sens de votre vie. Il vous aide également à découvrir votre lien avec une force supérieure en vous permettant de reconnaître vos idées et croyances négatives et de cultiver à leur place des idées et croyances positives et bienfaisantes.
Écrire dans un journal peut vous aider à gérer votre stress et votre anxiété. Cela permet également de gérer la dépression et de fixer des priorités pour vos problèmes. Le fait de suivre régulièrement vos difficultés vous aidera à en identifier les causes, à en prendre conscience et à trouver de meilleures solutions.
En outre, cela simplifie vos idées et vos sentiments, favorise la connaissance de soi et vous aide à reconnaître les pensées et les comportements nuisibles. La rédaction d’un journal nous aide à mieux comprendre nos expériences quotidiennes.
Quelle est l’utilité du journal ?
Des recherches ont été menées par des scientifiques auprès de personnes souffrant de diverses maladies mentales et d’anxiété, qui ont dû écrire en ligne pendant 15 minutes, trois jours par semaine, pendant 12 semaines.
Ces personnes ont déclaré se sentir mieux dans leur peau et présenter moins de symptômes dépressifs. Les 12 semaines de journalisme ont permis de constater une amélioration continue de leur santé mentale.
La tenue d’un journal permet également d’atténuer la rumination. Le fait d’écrire sur un événement émotionnel est essentiel, car cela peut vous aider à arrêter de penser et de vous inquiéter sans cesse à ce sujet. Cela permet aux gens d’être plus attentifs à leur travail et d’augmenter leur productivité.
Il est possible que la tenue d’un journal affecte la santé physique. Selon une recherche menée sur 49 personnes en Nouvelle-Zélande, celles qui ont passé 20 minutes à tenir un journal ou à écrire sur leurs émotions liées à des situations traumatisantes se sont rétablies plus rapidement après une biopsie que celles qui ont écrit sur leurs activités habituelles.
De même, le nombre de jours de maladie chez les étudiants était plus faible chez ceux qui écrivaient sur des événements stressants que chez ceux qui écrivaient sur des sujets inintéressants comme leur chambre.
Les patientes atteintes d’un cancer du sein qui ont écrit de manière favorable ou expressive sur leur expérience de la maladie ont présenté moins de symptômes physiques et moins de visites chez le médecin en rapport avec le cancer.
Défis du journal manuel
Il est tout à fait possible que vous ayez envie d’écrire dans votre journal à n’importe quel moment de la journée. Il n’est pas toujours possible d’emporter votre journal ou votre stylo partout.
En outre, il est difficile d’écrire votre journal dans des endroits qui ne se prêtent pas à l’utilisation d’un stylo et d’un papier. Un autre inconvénient des journaux papier est qu’il n’est pas possible d’y ajouter des photos, des vidéos ou des extraits audio.
Étant donné qu’il est difficile pour la plupart des gens de transporter un journal manuel, la meilleure alternative aux journaux papier et à la plume est l’utilisation d’applications de journalisme. Les applications de journalisme présentent de nombreux avantages, notamment
Conclusion
Au terme de votre lecture, vous devez connaître les avantages de la tenue d’un journal pour vous exprimer, décompresser et préserver un équilibre positif entre vie professionnelle et vie privée.
En plus d’autres techniques, la tenue d’un journal est une excellente approche pour pratiquer la pleine conscience et la connaissance de soi. Vous pouvez garder un œil sur la façon dont vous vous développez et changez. La tenue d’un journal est un processus qui contribue au développement personnel et à l’avancement d’une personne, et non un simple passe-temps.
Il est donc temps d’installer la meilleure application de journalisme sur votre appareil et de commencer à prendre cette habitude.