10 applications de méditation conçues pour les enfants [2023]

Nous sommes tous bien conscients des énormes avantages que la méditation offre dans notre vie quotidienne. Il a aidé les gens à atteindre un état mental stable pendant des siècles.

La méditation est une pratique magique qui peut changer positivement votre vie. Alors que les adultes peuvent rechercher des moyens de gérer le stress, les enfants ne le peuvent pas. Être un enfant n'est plus facile. Les enfants doivent relever divers défis et pressions académiques, ce qui crée beaucoup de stress dans leur vie. La méditation, si elle est introduite dans la routine quotidienne à un âge précoce, peut améliorer la pleine conscience de votre tout-petit.

Voici les avantages d'inculquer la méditation dans la vie de votre enfant dès son plus jeune âge et les défis qu'elle aidera à relever :

• Canalise son énergie: Les enfants sont les créatures les plus énergiques de cette planète. Mais si elle n'est pas correctement canalisée, leur énergie est gaspillée dans des activités non essentielles. Les applications de méditation guidée aident les enfants à canaliser leur énergie vers un travail productif. Avec ces applications, les enfants inculquent facilement la méditation à leur mode de vie. Cela améliore leur pouvoir de mémoire et, par conséquent, ils réussissent mieux à l'école, ce qui rend leur vie sans stress.
• Rend la méditation amusante : Au 21e siècle, la technologie est le deuxième enseignant d'un enfant, et vous ne pouvez pas nier que nous sommes intimement liés à la technologie. Dans ces moments-là, les applications de méditation guidée peuvent les aider à comprendre la méditation comme une activité amusante. Cela leur facilitera la pratique de la méditation. Pour les parents, il peut être difficile d'amener leurs enfants à pratiquer la méditation. Mais les applications de méditation peuvent les concrétiser de manière amusante et légère.
• Les enfants gèrent mieux le stress : Aujourd'hui, la vie des enfants est devenue plus compétitive et stressante. À mesure que les enfants grandissent, le niveau de stress augmente également. Mais s'ils sont exposés à la méditation dès leur plus jeune âge, ils peuvent facilement se préparer à gérer le stress et mieux se préparer à relever les défis futurs. Personne ne peut mieux faire cette tâche que les applications de méditation.
• Les rend émotionnellement intelligents : L'un des avantages importants de la méditation est qu'elle aide à améliorer l'intelligence émotionnelle. Les personnes qui pratiquent la méditation pendant une longue période sont plus stables émotionnellement. Cela les aide à mieux entretenir leurs relations. Une personne émotionnellement intelligente peut mieux gérer ses émotions. Mais le défi majeur est d'enseigner la méditation à un enfant. Ainsi, les applications de méditation entrent en scène pour rendre cette tâche moins difficile. En bref, ces applications peuvent rendre la vie des enfants sans stress et plus paisible.
• Améliore leur capacité d'apprentissage: Les applications de méditation améliorent la capacité d'apprentissage des enfants. Cela conduit finalement à un meilleur pouvoir de rétention. Par conséquent, ils peuvent mieux réussir à l'école. Avec cela, leur stress d'examen diminue.

Il n'est pas simple de faire méditer les enfants car leur esprit vagabonde en permanence. Étant donné que cette génération est plus attachée à la technologie, c'est une approche idéale d'utiliser cette technologie pour enseigner aux enfants la méditation. De nombreuses applications de méditation sont disponibles pour vous faciliter la tâche. Examinons-les un par un.

HeadSpace

Fondée en 2010, Headspace est l'une des premières applications de méditation à proposer des activités de méditation guidées spécifiques aux enfants. Bien que quelques cours et tutoriels de base soient disponibles pendant la période d'essai, vous devez acheter un abonnement payant pour accéder à la bibliothèque complète de guides de méditation après la fin de la période d'essai de deux semaines.

La durée du contenu vidéo varie de une à neuf minutes, contrairement aux vidéos de longue durée adaptées aux adolescents et aux adultes. Le contenu est classé en différents domaines tels que la marche, le sommeil, le calme, le réveil, la gentillesse et la concentration.

Pour motiver les enfants à poursuivre le régime de méditation, il existe une option pour inviter vos amis, gagner des récompenses et recevoir des rappels. L'application HeadSpace est disponible sur Google Play Store et Apple App Store. De plus, l'application est également compatible avec Apple Watch et peut s'intégrer à l'application Apple Health.

HeadSpace est répertorié comme choix de l'éditeur dans l'App Store en raison de ses exercices de respiration, de ses visualisations et de ses activités de méditation axées sur la concentration pour les enfants. L'application est élégante et simple et utilise des vidéos animées intéressantes pour enseigner la méditation aux enfants.

Mindful Power

Mindful Power est une autre application de méditation primée basée sur une approche holistique pour les enfants dans leurs premières et moyennes enfances. Il est dédié à aider les esprits innocents à saisir et à mettre en œuvre la pleine conscience dans leur vie. De cette façon, ils apprennent à utiliser le pouvoir du jeu pour réagir calmement dans des situations critiques.

Mindful Power utilise l'approche basée sur les compétences pour guider les jeunes esprits à s'épanouir dans une relation saine avec la vie, le stress et l'anxiété. L'application est conçue de manière à pouvoir se mêler facilement au régime quotidien de vos enfants. Chargée d'activités amusantes, l'application est simple afin que les enfants puissent accéder et utiliser l'application eux-mêmes sans avoir besoin de conseils.

L'application est divisée en deux modules. Ce sont le jeu conscient et le temps de concentration.

Le jeu conscient est une collection de 10 sessions interactives guidées par la voix visant à apprendre aux enfants à maîtriser les pouvoirs de la pleine conscience et à contrôler les pensées dans leur tête sans se laisser emporter par le moment. Les enfants doivent calmer un Flibbertigibbet qui s'agite en le touchant avec leurs doigts. Cette réponse sensorielle aide les enfants à se concentrer.

Le temps de mise au point est un retardateur qui permet aux enfants de construire mentalement des paramètres basés sur le temps lorsqu'ils sont sur le point d'effectuer une tâche. Lorsque la minuterie de mise au point est activée, elle empêche les enfants d'utiliser une application ou un appareil susceptible de les distraire jusqu'à ce qu'ils aient terminé la tâche.

Vous pouvez télécharger et installer l'application Mindful Power à partir des deux ; Google Play Store et App Store. Bien que l'application soit gratuite, elle contient des achats intégrés.

Breathe, Think, Do with Sesame

Profitez, détendez-vous et apprenez avec le Respirez, pensez, faites avec du sésame, une application de méditation basée sur la recherche pour les enfants en deux langues (anglais et espagnol). L'application est conçue avec un scénario dans lequel les enfants doivent aider un ami monstre de Sesame Street à se détendre et à se rafraîchir pendant qu'ils progressent dans l'application en résolvant les défis quotidiens.

Cette application enseigne la stratégie populaire de Sésame - Respirer, Penser, Faire qui contribue grandement au développement des compétences de résolution de problèmes chez les enfants. L'application regorge d'animations originales et d'interactions ludiques qui intéresseront sûrement votre enfant. Vos enfants doivent utiliser leur sens du toucher pour aider le monstre à respirer profondément, à tracer les plans et à les essayer avec l'ami monstre de la rue. Ils seront largement exposés au vocabulaire émotionnel, apprendront la technique de respiration calme et pourront même développer leurs mots d'encouragement personnalisés.

Les caractéristiques notables sont les suivantes :

• Les enfants seront confrontés à un défi quotidien unique en explorant le monde de cinq activités interactives.
• Aidez l'ami monstre à respirer et à réfléchir en touchant l'écran et en faisant éclater les bulles. Faites-lui se sentir mieux en résolvant les problèmes qui vous sont présentés.
• Créez des mots personnalisés qui devraient encourager votre enfant à aider son ami monstre à élaborer un plan.
• Les enfants apprennent l'art de la respiration profonde en aidant le monstre à se calmer dans l'activité Respirez avec le monstre.

L'application Breathe, Think, Do with Sesame convient aux enfants de 2 à 5 ans. Outre le Google Play Store, l'application est également disponible en téléchargement sur le App Store.

Piku Calm Kids

Une application de méditation brillante, Piku calme les enfants, propose des activités guidées de pleine conscience et de méditation pour aider les enfants de 3 à 12 ans à s'engager sur la voie d'une vie calme, concentrée et heureuse. Ces tutoriels aident vos enfants à devenir plus attentifs et concentrés en inculquant des pensées et des émotions positives pour maintenir la tranquillité mentale et le bien-être.

Piku Clam Kids est également disponible sur App Store et propose une multitude d'exercices de respiration et de relaxation et de belles histoires imaginatives. Ces contenus décrivent des voyages magiques dans des lieux, se faire des amis avec des animaux, parcourir la ville sur un tapis volant, visiter des châteaux construits sur des nuages, se lier d'amitié avec des fées ou simplement s'amuser en soufflant des bulles.

• Toutes ces activités de méditation sont conçues de telle manière qu'elles conviennent à un moment précis de la journée ou lors de l'exécution d'une tâche :
• Les méditations au coucher apprennent aux enfants à détendre leur corps et leur esprit et les initient lentement à un état de repos en induisant une routine nocturne saine.
• Laissez vos enfants faire une pause après une journée stressante en entreprenant un voyage imaginatif dans un monde inspirant.
• Piku-Calm Kids propose des histoires qui réduisent magnifiquement les soucis et le stress de vos enfants afin qu'ils puissent avoir des moments paisibles pour eux-mêmes dans des situations accablantes.
• Des tutoriels basés sur la pleine conscience et la détermination aident vos enfants à se concentrer sur la tâche assignée à l'école ou à la maison.

Piku Calm Kids propose cinq méditations gratuites, tandis que pour accéder aux autres, vous devez vous inscrire à un plan payant.

Meditation for Kids

Méditation pour les enfants est une application de méditation amusante et facile à utiliser pour nourrir des enfants calmes et heureux. Il propose plus d'une centaine de méditations, d'hypnose, d'heures du coucher et d'histoires de sommeil adaptées aux enfants.

Cette application est disponible pour les deux ; Appareils Android et iOS et est une plate-forme décente pour apprendre la pleine conscience à travers des histoires et de la musique apaisante. Les histoires de réussite suggèrent que le contenu de l'application apaise avec succès les enfants à tout moment de la journée - Méditations apaisantes pour les enfants ; Histoires de sommeil, méditations pour enfants plus grands, relaxations profondes, musique pour dormir, hypnose pour les enfants.

L'application de méditation pour enfants aide les enfants à se détendre après une journée d'école mouvementée et à accéder à un état d'esprit paisible. De cette façon, les enfants se sentent plus en sécurité et apprennent à rester calmes et détendus en cas de crise. Grâce à cette application adaptée aux enfants, les parents peuvent faire comprendre à leurs bébés l'importance de respirer profondément, d'avoir confiance en eux, d'avoir un esprit paisible et d'améliorer leur concentration. De cette façon, vos tout-petits développeront une intelligence émotionnelle et des compétences de pleine conscience indispensables, ce qui vous fera voir une réduction de leur anxiété.

L'application Meditation for Kids pour la plate-forme iOS se synchronise également avec le HealthKit d'Apple pour suivre vos minutes de pleine conscience directement dans l'application Santé. Ainsi, les parents peuvent garder un œil sur le nombre d'heures que les enfants passent à méditer. Meditation for Kids propose un essai gratuit de 7 jours, après quoi vous devez acheter un abonnement mensuel ou annuel.

Aumio: Sleep & Meditation App

Aumio : sommeil et méditation L'application propose une section dédiée aux enfants où vous trouverez des méditations ludiques, de belles histoires de sommeil et de la musique relaxante, qui aide les enfants à apprendre l'intelligence émotionnelle.

Voici la liste des fonctionnalités qu'Aumio: Sleep & Meditation App a à offrir :

• Des tutoriels, des histoires courtes et de la musique liés à la méditation permettent aux enfants de mieux dormir et de pratiquer la pleine conscience au quotidien.
• Les enfants auront accès à des cours pour débutants qui leur apprendront les bases de la méditation et de la pleine conscience.
• Des jeux et des outils amusants les aideront à se détendre pendant la journée et à profiter d'un sommeil sain pendant la nuit.
• Vous trouverez de nombreux jeux et exercices de pleine conscience spécialement conçus pour les enfants hyperactifs.
• Les exercices SOS offrent un soulagement rapide lors de scènes anxiogènes telles que des devoirs difficiles ou d'autres situations familiales stressantes.
• Missions quotidiennes qui gardent l'enfant intéressé par la méditation.
• La liste sans cesse croissante d'histoires et de méditations premium disponibles ici aborde les sujets importants du sommeil, de l'agitation, de l'anxiété et de la concentration.
• L'application raconte l'histoire d'Aumio et de ses amis, qui sont en voyage pour visiter des planètes. Vos petits les rejoignent et collectent badges et étoiles tout au long de l'aventure.

Aumio: Le contenu de l'application Sleep & Meditation s'est avéré scientifiquement sûr depuis qu'il a été développé sous la direction d'experts. L'application propose une période d'essai de 7 jours, après quoi vous devez profiter de leur abonnement.

Ninja Focus

Ninja Focus est une autre application de médicaments qui aide votre enfant à mieux dormir la nuit, améliore sa concentration et induit également une intelligence émotionnelle. Son contenu est fourni par des experts en développement de l'enfant, des pédiatres comportementaux, des instructeurs de yoga, des experts en pleine conscience, des parents et des chefs d'établissement. Tirant parti de son trésor de méditations guidées, d'histoires au coucher, de flux de yoga et de musique saine, cette application de méditation pour enfants a un impact positif sur le comportement des enfants âgés de 3 à 12 ans.

Voici les avantages dont vous profiterez avec l'application Ninja Focus :

• L'interface facile à utiliser est suffisamment intéressante pour intéresser les enfants de 3 à 12 ans.
• Les paysages de rêve et les berceuses, qui font partie de l'application, feront dormir vos enfants en un rien de temps.
• La pratique de la pleine conscience aidera votre enfant à maintenir une approche positive de la vie.
• Votre enfant aura accès à des méditations qui améliorent la pratique de la respiration, sleep et se concentrer tout en réduisant le stress et en régulant les émotions.
• Une caractéristique unique de Ninja Focus est sa fonction de discours d'encouragement qui soulève avec succès l'esprit et guide votre enfant pour faire face à des scénarios de vie difficiles.
• La conservation de musique soigneusement choisie améliorera la concentration et la concentration de vos tout-petits comme jamais auparavant.
• Vous pouvez également accéder à des flux de yoga, des cartes de pose de yoga et des cartes d'affirmation, qui contribueront grandement à améliorer le style de vie de vos enfants.

La version gratuite de Ninja Focus ne propose que deux pistes dans chaque catégorie. Vous devrez vous inscrire au plan premium pour déverrouiller l'intégralité du contenu.

Moshi

Conçu par des experts pour initier les jeunes esprits à la pleine conscience, Moshi est une application de méditation fantastique remplie de contenu créatif et adapté aux enfants capable de saisir leur imagination, d'améliorer leur concentration et de les aider à se détendre après une journée stressante. Moshi offre à vos enfants un monde sûr où ils peuvent s'endormir dans des situations difficiles.

Voici les caractéristiques sur lesquelles Moshi s'appuie pour faire prévaloir une journée plus calme et des heures de coucher paisibles pour vos tout-petits :

• Diffusez chaque semaine de belles histoires imaginatives au coucher pour attirer l'attention des enfants.
• Le mode audio uniquement élimine le besoin de regarder l'écran avant de se coucher.
• Mini tutoriels de méditation et de respiration profonde adaptés à votre emploi du temps quotidien.
• Collection de sons relaxants induisant le sommeil et de sons blancs pour vous aider à vous détendre et à vous détendre.
• Les options de boucle et de relecture vous permettent d'écouter les tons blancs classiques à plusieurs reprises si nécessaire.
• Possibilité de créer des listes de lecture personnalisées en fonction de l'humeur de votre tout-petit.
• Trouvez rapidement les histoires préférées de vos enfants, les sons de sommeil, les méditations, la musique et les pistes de bruit blanc à l'aide de l'option de balise.
• Vous trouverez plusieurs listes de lecture par défaut organisées par les experts, et elles conviennent à différents scénarios tels que l'heure de la sieste, les situations tendues, l'heure du coucher, le calme, etc.

Moshi est téléchargeable et utilisable gratuitement sur les appareils iOS et Android. Une partie de son contenu de base est disponible pour le forfait gratuit et vous devez acheter un abonnement annuel pour accéder au contenu premium.

New Horizon

Nouvel horizon est une collection d'histoires relaxantes et de tutoriels guidés spécialement conçus pour permettre à vos tout-petits de passer une bonne nuit de sommeil. La méditation et les histoires améliorent l'horaire de sommeil, détendent vos enfants et réduisent les niveaux de stress et d'anxiété en créant une atmosphère calme et paisible autour d'eux.

Les principales fonctionnalités de l'application New Horizon sont les suivantes :

• Contenu adapté aux enfants sans aucune publicité
• Ap conçu sous la direction d'experts
• Plus de 100 contenus audio originaux et comptage
• Catégories distinctes pour les histoires de sommeil, de méditation et d'heure du coucher avec un message personnalisé
• Possibilité de créer des listes de lecture de vos méditations préférées.
• Option pour accéder au contenu hors ligne.

Le contenu de l'application est divisé en trois sections distinctes. Ce sont le sommeil, les méditations guidées et les histoires.

• La section sommeil contient de l'audio qui contient exclusivement des exercices et des histoires de méditation au coucher. Ces histoires sont calmes et relaxantes et stimulent l'imagination dans le cerveau de votre enfant lorsqu'il s'endort.
• Les didacticiels de méditation guidée utilisent la pleine conscience et des techniques similaires qui ciblent des sujets tels que l'anxiété, la confiance, la gratitude et autres.
• Enfin, la section des histoires peut être une source de divertissement et de détente qui sera un excellent ajout à la routine du coucher. Toutes les belles histoires présentées ici sont capables d'emmener votre enfant dans n'importe quel pays lointain qu'il peut imaginer.

L'application New Horizon est compatible avec les appareils iPhone et Android, et vous devez acheter l'abonnement pour accéder à son contenu après la période d'essai gratuite.

Smiling Mind

Esprit souriant est une application de pleine conscience gratuite adaptée aux enfants plus âgés qui souhaitent pratiquer des exercices de méditation et de pleine conscience. Disponible sur toutes les plateformes populaires, cette application est populaire parmi les conseillers et les enseignants pour équilibrer la vie des enfants adultes. L'application contient également des plans de cours destinés aux enseignants qui s'accordent bien avec les méditations proposées aux étudiants.

Vous trouverez une vaste collection de tutoriels de méditation classés en fonction des situations que vous rencontrez dans votre vie quotidienne. En plus de cela, il propose également des scans corporels ancrés, des méditations liées à la respiration et des activités impliquant des organes sensoriels tels que la dégustation de nourriture et l'écoute de musique. Son contenu varie largement d'activités de méditation courtes à des activités plus importantes avec moins de conseils.

Étant donné que l'application propose des didacticiels de pleine conscience pour tous les groupes d'âge, vous pouvez créer des comptes individuels pour chaque membre de la famille. Ainsi, il est possible d'accéder au contenu pour enfants et de suivre le programme, l'exercice et les progrès sur une base individuelle.

L'application smiling mind est intuitive grâce à son interface conviviale. Vos enfants peuvent pratiquer directement les exercices de méditation directement depuis le tableau de bord lui-même. Il existe également une option pour télécharger les activités pour pratiquer hors ligne. Le contenu présenté dans l'application est adapté à l'âge et le contenu visuel fascine les enfants.

Conclusion

Ce sont donc toutes les meilleures applications de méditation pour les enfants qui leur permettront de prendre du temps sur leur emploi du temps chargé pour pratiquer la pleine conscience.

Pratiquer la méditation dans leur routine quotidienne les aidera à se détendre et à réduire leur anxiété, à améliorer leur concentration et à aiguiser leur mémoire. Vous pouvez vous inscrire à la version d'essai de ces applications et acheter un abonnement à l'application qui intéresse votre tout-petit.

Voici quelques-unes appareils et applications de méditation pour adultes.