J’adore courir et généralement, j’utilise une application de course à pied pour l’Apple Watch afin de suivre mes progrès. Après tout, les objectifs de remise en forme sont importants, n’est-ce pas ?
En matière de smartwatches, Apple Watch et “la meilleure” sont désormais synonymes. Et ce n’est pas seulement en raison de sa facilité d’intégration à l’univers Apple, mais plutôt en raison du type de fonctionnalités qu’elle offre, y compris certaines des fonctionnalités de remise en forme les plus utiles.
Vous pouvez utiliser une Apple Watch pour vérifier votre pouls, votre taux d’oxygène, le nombre de pas que vous avez effectués, et bien d’autres choses encore. En outre, il existe des applications interactives que vous pouvez utiliser directement depuis votre poignet et qui vous feront gagner beaucoup de temps et d’efforts. Vous n’aurez même plus besoin de soulever votre iPhone pour vérifier quelque chose.
Voici donc la liste de mes applications de course à pied préférées pour l’Apple Watch. À la fin de ce billet, j’ai également expliqué la différence entre un tracker d’activité et une application de course à pied, ainsi que l’utilité d’une application de course à pied tierce. Commençons donc la course à pied !
Strava
Strava est l’une des applications de course à pied les plus anciennes et les plus populaires. Ses fonctionnalités polyvalentes sont appréciées depuis longtemps.
La fonctionnalité la plus appréciée de cette application est sans aucun doute le fait qu’elle vous permet d’être social et de rivaliser avec vos amis, de créer des défis de groupe et de suivre qui a couru le plus vite et le plus loin. Cela vous permet d’aller plus loin tout en vous amusant.
Si vous êtes triathlète, vous allez être comblé car l’application vous permet également de suivre votre course et votre randonnée avec une précision extrême. Le système intelligent de cette application vous recommande également différentes pistes à explorer en fonction de vos préférences.
La version payante vous permet de suivre plus de 30 activités supplémentaires, telles que le yoga, et d’obtenir des informations sur la manière dont vous pouvez vous améliorer pour chaque activité.
Vous pouvez utiliser Strava pour relever de nouveaux défis en participant à des challenges mensuels et en affinant votre badge de responsabilité en les terminant.
ASICS Runkeeper
Si vous aimez les personnalisations, ne cherchez plus car ASICS Runkeeper vous permet de configurer vos activités selon vos préférences.
Comme Strava, ASICS Runkeeper est un vétéran sur le marché et possède son propre club d’utilisateurs fidèles.
Voici quelques-unes des nombreuses fonctionnalités de cette application :
- Des séances d’entraînement audioguidées pour les débutants et les coureurs expérimentés
- Suivi des séances d’entraînement comme la course, la marche, la randonnée et le vélo, manuellement ou à l’aide d’un GPS
- Suivi de vos progrès grâce à des rapports statistiques opportuns
- Plan personnalisé en fonction de vos objectifs
- Vous pouvez écouter votre rythme, votre distance et votre temps avec 5 voix motivantes
- Intégration avec les moniteurs de fréquence cardiaque
En outre, vous pouvez également intégrer Spotify et Apple Music et alimenter votre course avec vos morceaux préférés comme un pro.
Nike Run Club
Une application qui existait avant même que l’Apple Watch ne lance son application de fitness, Nike Run Club est gratuite et constitue un choix populaire parmi les utilisateurs de Nike.
Elle est accompagnée d’entraîneurs experts, d’une incroyable communauté et de tonnes de motivation pour vous aider à atteindre la ligne d’arrivée en un rien de temps.
Vous pouvez préparer votre 5 km, votre 10 km ou votre semi-marathon à l’aide des fonctions de courses guidées qui incluent également des plans interactifs adaptés à vos objectifs et à votre niveau de forme physique.
Pour en venir à la meilleure fonctionnalité, elle vous permet de suivre le kilométrage de vos chaussures et d’identifier votre vitesse de course pour chaque paire. Si vos chaussures sont usées et que vous avez besoin d’en acheter de nouvelles, vous en serez averti. C’est génial, non ?
Dans l’ensemble, il s’agit d’une application idéale pour les coureurs qui souhaitent s’entraîner facilement, tout en bénéficiant des conseils de la communauté et d’un flux d’informations utiles pour améliorer leur activité physique.
Map My Run
Je comprends qu’il soit ennuyeux de courir toujours sur le même parcours. Pour remédier à cela, vous pouvez utiliser l’application Map My Run pour trouver de nouveaux itinéraires à chaque fois que vous courez. Cette application rend votre course à pied moins monotone et plus agréable.
Voici quelques caractéristiques étonnantes de cette application :
- Un ensemble d’outils et de techniques d’entraînement pour vous aider à mieux courir
- Intégration facile avec d’autres applications et appareils portables comme Apple Health, Gramin, FitBit, etc.
- Plus de 600 activités pour la course à pied, le cyclisme, les séances d’entraînement en salle, l’entraînement croisé, etc
- Connexion avec MyFitnessPal pour analyser votre apport et votre dépense caloriques
- Une communauté inspirée de plus de 60 millions d’athlètes
Avec des fonctionnalités aussi utiles, il n’est pas surprenant que cette application ait été classée parmi les 10 meilleures applications de course à pied par The Guardian et qu’elle ait également été élue Best Running Apps Readers’ Choice (choix des lecteurs des meilleures applications de course à pied) sur About.com.
Adidas Running
Adidas Running est une application étonnante avec une communauté de 170 millions de passionnés de fitness, c’est plus qu’un simple tracker de course. Elle vous aide à suivre votre durée, votre distance, votre fréquence cardiaque et les calories brûlées d’une simple pression.
Vous pouvez également rester motivé en participant à diverses courses et défis virtuels, ou en fixant des défis ciblés pour dépasser vos limites. Chaque fois que vous établissez un nouveau record, vous gagnez des récompenses pour rester motivé tout au long de votre parcours, ce qui est très utile.
Si vous êtes spontané, vous pouvez prendre des vidéos de vos aventures sportives et les intégrer à l’application Relive. En fait, vous pouvez également le connecter à MyFitnessPal et à la REBO Smart Bottle pour suivre votre consommation d’eau et d’aliments.
RunGo
Comme son nom l’indique, l’application RunGo est parfaite pour vous aider à choisir les meilleurs itinéraires pour courir ou simplement en créer un selon vos préférences.
Si vous êtes impatient de savoir pourquoi RunGo figure sur cette liste, c’est parce qu’elle vous permet de :
- Simuler des courses et des itinéraires avec des messages vocaux et des images de la rue, directement depuis votre tapis de course ou où que vous soyez
- Trouver un hôtel adapté à la course à pied grâce aux partenaires hôteliers de RunGo, et ne pas manquer vos courses pendant votre voyage
- Utilisez la navigation vocale pour ne jamais rater un virage lorsque vous courez
- Laissez vos amis et votre famille vous suivre dans la réalité et faites-leur savoir que vous êtes vraiment en train de courir loin d’eux 😛
- Relevez le défi des courses virtuelles, gagnez et devenez célèbre sur les tableaux de classement
En outre, cette application puissante est livrée avec plus de 600 000 itinéraires à travers 171 pays, y compris des visites de villes, des aventures uniques, des parcours de course et des simulations visuelles.
Weight Loss Running by Slimkit
Si la perte de poids est votre priorité, alors Weight Loss Running by SlimKit vous aidera à mincir en 4 semaines.
Cette application vous offre une approche stratégique en vous suggérant des plans de course personnalisés associés au régime nécessaire pour perdre plus rapidement vos kilos récalcitrants. Elle dispose également d’un tracker d’eau pour contrôler votre niveau d’hydratation.
Si vous débutez, vous pouvez choisir un plan d’entraînement de 3 jours. En ce qui concerne les plans de régime, il vous donne des instructions étape par étape sur la façon de préparer des recettes délicieuses et saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Pour une approche ciblée, vous pouvez choisir un entraîneur personnel, qu’il soit gentil, encourageant ou de style militaire.
Vous pouvez commencer par intégrer de la musique, enregistrer votre séance d’entraînement et prendre des photos de transformation inspirantes à partir de votre application.
C’est sans doute l’application idéale pour mettre à mal vos résolutions de la nouvelle année et vous dire bonjour à une meilleure forme.
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Running Walking Tracker Goals
Un bon départ nécessite de bons objectifs, et c’est exactement ce que Running Walking Tracker Goals vous aidera à définir et à atteindre. C’est une excellente application pour quelqu’un qui commence à peine son parcours de remise en forme.
De nombreux débutants ont été motivés et sont sur la bonne voie grâce aux possibilités suivantes :
- Fixez un objectif exclusif de distance, de calories brûlées, de pas, de durée et d’élévation
- Vous pouvez fixer ces objectifs pour le jogging, la marche, la marche nordique, le VTT ou le vélo
- Contrôlez votre pouls pendant ces activités
- Démarrer une activité directement à partir de votre poignet
En souscrivant à l’offre premium, vous bénéficiez en outre d’un véritable coach vocal qui vous informe de vos progrès. En outre, vous pouvez créer vos entraînements HIIT, obtenir des plans exclusifs pour vos séances d’entraînement, utiliser le chat en direct et afficher des graphiques de performance.
10K Trainer by C25K
10k Trainer by C25K mérite une mention spéciale pour avoir été présenté sur des sites tels que New York Times, Forbes et The Guardian. Elle est très bien notée par les utilisateurs et fait exactement ce qu’elle promet : améliorer votre expérience de la marche et de la course.
Cette application est fière de faire partie de millions d’histoires à succès, tout cela grâce à ses offres telles que :
- Des programmes faciles de 10 km pour 3 jours par semaine
- Musique primée des meilleurs DJ.
- Des intégrations transparentes avec des applications de santé
- Une riche communauté de vétérans et de débutants
- Coach audio et alters
Grâce à une option de partage facile, vous pouvez également afficher vos progrès sur Facebook, Twitter et Instagram.
L’objectif de cette application est de vous mettre sur pied et de commencer à bouger tout en vous amusant.
Différence entre une application de course à pied et une application d’activité
Pour simplifier, une application d’activité vous aide à suivre vos mouvements, vos exercices et la durée de votre station debout pendant une journée entière.
En revanche, une application de course à pied est spécialement conçue pour répondre à tous vos besoins en matière de course à pied. Elle propose des cartes, des analyses de données, un tracker d’activité, etc.
Alors qu’une application d’activité a des utilisations plus larges, une application de course à pied est un choix de niche qui convient mieux lorsque vous avez l’intention de courir uniquement.
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La nécessité d’une application de course à pied supplémentaire sur l’Apple Watch
C’est amusant parce que je peux voir une grande question dans votre tête : “Pourquoi ai-je besoin d’une application de course à pied supplémentaire si mon Apple Watch possède déjà une application de fitness intégrée ?”.
Eh bien, la réponse à cette question est assez simple. Lorsqu’il s’agit d’une application dédiée à la course à pied, elle va plus loin en élaborant vos rapports en fonction de vos objectifs d’entraînement
Certaines applications proposent même des coachs en direct qui vous guideront et vous aideront à vous rapprocher de votre course presque parfaite.
L’application fait un excellent travail en fournissant un soutien communautaire important et en vous gardant dans le radar de l’apprentissage.
Outre les séances d’entraînement personnalisées et le coaching spécifique à la course à pied, certaines applications vous proposent également des plans de régime pour obtenir un corps de coureur. Comme l’accent est mis uniquement sur la course à pied, vous pouvez vous entraîner avec une concentration sans faille, sans aucune autre distraction.
C’est précisément la raison pour laquelle une application de course à pied tierce est bien plus efficace que l’application de fitness par défaut de l’Apple Watch.
Note de l’auteur
La course à pied n’est peut-être pas aussi facile qu’elle en a l’air, et vous aurez besoin de beaucoup de motivation pour vous surpasser et être régulier, c’est pourquoi il est important d’associer votre parcours à l’une des applications ci-dessus.
C’est pourquoi il est important d’associer votre parcours à l’une des applications susmentionnées. Cela vous aidera énormément à atteindre vos objectifs à court et à long terme, car, soyons honnêtes, il vaut toujours mieux être endolori aujourd’hui que désolé demain.