Créer une nouvelle habitude est une tâche difficile. Elle nécessite un suivi constant et des rappels pour permettre aux utilisateurs d’établir facilement une bonne habitude. C’est pourquoi l’application de suivi des habitudes peut être d’une grande aide.
Les outils de suivi des habitudes peuvent contribuer à améliorer les relations, le sommeil, la santé et la créativité. L’objectif est d’améliorer la qualité de vie et la santé tout en atteignant les buts fixés.
Notre vie est faite de petites routines dont tout le monde n’est pas conscient. Certaines habitudes néfastes et la procrastination peuvent affecter la santé, la carrière et le travail.
Il est donc essentiel de travailler dur pour adopter de bonnes habitudes et prendre le contrôle de sa vie.
Habitify
Si vous souhaitez créer des habitudes en or, Habitify peut vous aider à aller de l’avant. Elle vous aidera à libérer le potentiel que vous avez pour ce qui compte vraiment. Maîtrisez les pratiques pour construire la meilleure version de vous-même en quelques étapes simples. Commencez par choisir une habitude, la mettre en place, créer une routine quotidienne, rester responsable et suivre vos progrès quotidiennement.
Habitica
Commencez à vous motiver avec Habitica, qui peut vous aider à accomplir des tâches de manière ludique. Elle vous aidera à atteindre rapidement vos objectifs grâce à une application gratuite de productivité et de création d’habitudes qui vous motivera. En outre, les utilisateurs peuvent créer un réseau social solide pour commencer une vie saine. L’application permet aux utilisateurs de gagner des récompenses, de suivre leurs objectifs et de combattre des monstres avec d’autres.
Strides
L’applicationStrides peut vous aider à créer une routine parfaite pour suivre et organiser vos objectifs afin de les atteindre rapidement. Elle couvre tous les domaines, de la lecture de livres au programme d’entraînement. En outre, vous pouvez personnaliser rapidement les exigences, fixer des objectifs et analyser les données. Considérez-le comme un outil tout-en-un pour créer des habitudes et fixer des objectifs quotidiens.
Coach.me
Si vous êtes à la recherche d’un outil de suivi des habitudes, commencez par Coach.me pour vous aider à prendre de nouvelles habitudes. Les applications permettent aux utilisateurs de définir des rappels, des objectifs, d’améliorer leurs habitudes, de célébrer les étapes importantes, de visualiser les progrès, d’intégrer des appareils intelligents et des plans étape par étape. Elle peut couvrir l’exercice, la médiation et d’autres instructions pour atteindre les objectifs.
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Productif
L’application de suivi des habitudesproductives a le potentiel de changer votre vie en mieux. Elle permet aux utilisateurs d’élaborer facilement un plan personnel, de créer une dynamique et d’établir de nouvelles habitudes. Les objectifs peuvent être de faire de l’exercice, de lire, de boire de l’eau et de méditer, ce qui peut mettre les utilisateurs au défi.
Loop Habit Tracker
Obtenez des statistiques et des graphiques pertinents grâce à l’application Loop Habit Tracker. Les utilisateurs peuvent tirer parti des applications libres et gratuites pour obtenir des rappels quotidiens et maintenir de bonnes habitudes. Plusieurs fonctionnalités sont incluses dans l’application, telles que le contrôle des données, les scores d’habitudes, les horaires flexibles, les rappels, les widgets et le fonctionnement hors ligne.
Habit Hub
Atteignez vos objectifs avec The Habit Hub, qui facilite le suivi des objectifs et permet de gagner la course. L’application propose des fonctionnalités telles qu’une chaîne à suivre pour ne pas la briser, l’organisation des habitudes en fonction des catégories, l’obtention de graphiques pour visualiser les données, la définition de rappels et le marquage en tant que widgets. L’application propose également des fonctionnalités supplémentaires telles que des objectifs flexibles, des récompenses et la sécurité.
neybox Today
l’outil de suivi des habitudesneybox Today peut vous aider à élaborer un plan directeur quotidien d’une manière particulièrement puissante. Il aide à planifier les activités quotidiennes et à les suivre pour en faire une habitude. Elle propose également des couvertures d’écran motivantes pour rappeler aux utilisateurs les tâches restantes. L’application dispose d’un tableau de bord unique pour les pratiques, rempli de fonctionnalités uniques.
Done
L’application Done permet aux utilisateurs de suivre leurs habitudes afin d’améliorer leur qualité de vie et d’en créer de nouvelles. Il est facile de fixer des objectifs, de se motiver avec des chaînes ou des séries, et de suivre les progrès quotidiens, hebdomadaires, mensuels et annuels. L’application est dotée d’une interface colorée qui permet de voir les progrès et de comprendre l’objectif.
SnapHabit
Si vous cherchez quelque chose de plus qu’un outil de suivi des habitudes, SnapHabit peut être votre prochaine application. Elle permet aux utilisateurs de créer, de découvrir et de développer leurs habitudes tout en les partageant avec leurs amis. Les fonctionnalités comprennent le suivi d’un nombre illimité d’habitudes et la création d’habitudes de groupe pour commencer votre voyage de méditation et vos séances d’entraînement. Elle peut également fonctionner comme une application de jeûne intermittent en suivant vos heures de jeûne.
Chemin de vie
L’application Way of Life comprend la frustration liée au changement d’habitudes, d’où la nécessité d’avoir les bons outils. L’application de suivi des habitudes est intuitive et belle et peut aider à établir des habitudes plus saines, plus fortes et meilleures. Les utilisateurs peuvent utiliser un code couleur pour rester sur la bonne voie et prendre note des éléments déclencheurs qui les poussent à adopter de mauvaises pratiques.
Streaks
Considérez l’application Streaks comme une liste de choses à faire où les utilisateurs peuvent noter leurs tâches quotidiennes et prendre de bonnes habitudes. Les utilisateurs peuvent créer ou choisir les tâches de manière efficace et les cocher une fois qu’ils les ont accomplies. Il peut s’agir de promener le chien, de courir 5 km, de lire, de manger sainement ou de ne pas fumer.
stickK
Comme son nom l’indique, l’application stickK permet aux utilisateurs de s’en tenir à leurs objectifs et de prendre de nouvelles habitudes. Les plans peuvent être n’importe quoi et même des objectifs de groupe, comme travailler ensemble pour améliorer les pratiques et être responsable des actions.
Goalify
L’application Goalify est un moyen de changer ses habitudes et d’atteindre ses objectifs de manière efficace. Restez au top de votre plan et soyez cohérent pour atteindre vos objectifs rapidement. Les utilisateurs peuvent personnaliser n’importe quel objectif afin d’améliorer la qualité de leur vie et de se restreindre. L’objectif est de développer la volonté, de connaître la force, de rester au top et d’accomplir les choses.
Croître
Grow Habit Builder est une application psychométrique qui se concentre sur les habitudes individuelles des utilisateurs. Les utilisateurs peuvent se concentrer sur des habitudes d’ingénierie, telles que la construction d’une maison, afin d’améliorer leur état d’esprit et de modifier les constructions psychologiques. L’application mobile s’appuie sur la psychologie de l’utilisateur pour apporter les changements nécessaires et s’adapter à une habitude.
Conclusion
Plusieurs livres traitent de la règle des 21 jours, notamment “Who will cry when you die” de Robin Sharma, “The Power of Habit” de Charles Duhigg, “Tiny Habits” de BJ Fogg et “Atomic Habits” de James Clear. (Vous pouvez acheter ces livres sur Amazon).
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Qu’est-ce que la règle des 21 jours ?
Pour que quelque chose devienne une habitude, une personne doit s’engager à atteindre l’objectif pendant 21 jours. Une fois que le plan est suivi pendant 21 jours, il devient une habitude, ce qui le rend plus facile à suivre pendant les 90 jours suivants. Une fois le cycle de 90 jours terminé, il peut devenir un mode de vie permanent.
Grâce aux applications que nous avons répertoriées ici, votre cycle de création d’habitudes de 21 jours à 90 jours sera beaucoup plus facile. Ces applications peuvent vous aider à devenir productif et à améliorer votre qualité de vie. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un bon état d’esprit pour prendre de bonnes habitudes et atteindre vos objectifs.
Cessez de prendre de mauvaises habitudes et commencez à en développer de nouvelles qui peuvent faire la différence dans votre vie. Commencez par créer un système, dressez la liste de vos objectifs et développez vos habitudes à l’aide d’un outil de suivi parfaitement adapté à vos besoins.